21/01/2026
很多人減重、控糖,辛苦半天成果卻有限
不是沒努力,而是被飲食迷思帶錯方向了
▸▸https://reurl.cc/yKNLYy
⋱ 營養師點名❺大常見的迷思 ⋰
🔥迷思 ①…只看熱量赤字就好?
» 小心越減代謝越差,還把肌肉減掉!
🥦迷思 ②…狂吃超級食物就萬無一失?
» 沒有任何一種食物能解決全部問題
🥩迷思 ③…身體缺什麼就會想吃什麼?
» 可能是壞菌在指揮你的大腦!
🧋迷思 ④…喝微糖飲料比較不胖?
» 糖量比你想像的「還要多」
🍎迷思 ⑤…喝果汁=吃水果?
» 游離糖吸收更快、血糖衝更快!
健康不是「少吃」,而是從「吃對」開始!
✨了解更多𝙂𝙊 ▸https://reurl.cc/yKNLYy
——— Info ———
◍ 敦御、敦平、富霖診所(敦南中心)
◍ 瑞成、瑞健、瑞宏診所(內湖中心)
◍ 民安、泰安珍所(新竹中心)
◍ 國泰功醫診所(台南中心)
以上相關文字與服務由敦御、敦平、富霖、瑞成、瑞健、瑞宏、民安、泰安、國泰功醫診所提供,並保留修改服務內容之權利