11/02/2026
【為何中風長輩在醫院走得穩，回家卻還是容易跌倒？】
很多家屬常困惑問我說：
「在醫院練習時走路看起來很穩，為什麼一回到家、去公園走走，旁邊有人叫他或分個心，就容易踉蹌甚至跌倒？」
這狀況往往不在於腳沒力，而是大腦的「多工處理能力（CPU）」在受損後變慢了！
實際的生活現場，從來就不是「只做一件事」！
復健室環境單純、地板平坦；但現實生活卻是充滿干擾的「多工戰場」！
👀觀察環境：一邊走路，一邊要注意紅綠燈與行人。
🧠認知思考：一邊走路，一邊想著等等要做什麼事、回旁邊的人說什麼話。
🤯複雜動作：一邊側身拿東西，一邊還要維持身體軀幹穩定及重心。
對於中風後的長輩來說，光是「控制走路」就可能佔滿大腦全部的能量。
只要一分心去說話或思考，大腦 CPU 就會「瞬間當機」
動作系統跟不上，危險就發生了。
預防中風跌倒，其實「 #雙重任務 - #體智能訓練」相當關鍵！
根據隨機對照研究（Ahmed et al., 2021）為中風復健提供了重要指引：
❶「多平面軀幹訓練」是根基：
軀幹訓練不能只練前後，更要包含側向位移與對角線旋轉。身體的中心軸夠穩，手腳的活動才有安全門檻。
❷加入「雙重任務（Dual-Task）」練習：
在做動作訓練時，同步給予「算數」、「丟接球」或「聯想分類」等大腦挑戰。
這能強迫大腦學會將動作「自動化」，不再需要盯著腳步看。
研究發現，接受這種「身腦合一」訓練的個案
不僅平衡力變好，跌倒風險更是降低，且效果在訓練停止一年後依然維持！
「雙重任務-體智能」的訓練核心讓「 #身體動作」與「 #大腦認知」深度整合。
我們不只要練出有力的肌肉，更要鍛鍊出一顆「聰明的大腦」
讓長輩在分心的瞬間，身體依然能本能地啟動動作及保護機制💪
「復健，是為了回歸生活；而生活，本來就是一場多工的挑戰。」
透過雙重任務-體智活動訓練，陪著長輩找回那份「不假思索」的自信與安全感！
#中風復健 #治療 #體智能 #跌倒預防 #愛迪樂治療所 #雙重任務訓練
撰文者： 鍾孟修Matt-職能治療師
參考文獻：Ahmed, U., et al. (2021). Effects of intensive multiplanar trunk training coupled with dual-task exercises on balance, mobility, and fall risk in patients with stroke. Journal of International Medical Research.
