廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒

28/04/2026

52歲的小雯（化名）因為嚴重的偏頭痛困擾多年
期間求助了西醫神經內科 腦波檢查正常
打過肉毒 吃止痛特效藥都無法緩解
經友人介紹來找廖醫師診治
經病史詢問 其實小雯還有失眠 血壓偏高的情況
舌暗苔薄白 脈弦細 加上停經約半年
我覺得她屬於肝風內動 陰虛陽亢
遂處方 疏風清肝 滋陰潛陽的藥物
經過兩週用藥 偏頭痛從天天痛減輕到一週三四次
再堅持服藥一個月後 多年的偏頭痛幾乎沒發作
血壓也降到正常值 睡眠品質也改善了很多🥰

偏頭痛不是只有「壓力大」這麼簡單
在中醫裡，其實分成好幾種類型
👉 痛的位置、時間、感覺，都在說明你的身體狀態

🌸 常見 4 大證型

1️⃣ 肝陽上亢型

👉 關鍵字：壓力型頭痛
* 頭痛：脹痛、抽痛（常在兩側）
* 特點：容易生氣、焦慮
* 可能伴隨：失眠、眼睛乾澀
💡 越忙越痛、越氣越痛

2️⃣ 氣血不足型

👉 關鍵字：虛弱型頭痛
* 頭痛：隱隱痛、悶痛
* 特點：容易累、頭暈
* 常見族群：女生、生理期後
💡 不是壓力，是你太累了

3️⃣ 痰濕阻絡型

👉 關鍵字：重重的頭
* 頭痛：頭重、像被包住
* 特點：身體沈重、想睡
* 常見：飲食油膩、作息亂
💡 頭不是痛，是「卡住」

4️⃣ 瘀血阻滯型

👉 關鍵字：固定點刺痛
* 頭痛：固定位置、刺痛
* 特點：痛點明確、久痛不癒
* 常見：久坐族、舊傷
💡 痛在同一點，很久都沒好

每一種頭痛，身體都在傳遞訊號
不是止痛就好，而是要「對症」
💬 你比較像哪一型？留言告訴我

⚠️ 實際診斷仍需由中醫師辨證評估

#廖芳儀醫師
#偏頭痛
#更年期症候群
#高血壓

#君綺美麗中醫診所

27/04/2026

#202605門診


經過一個多月的忙碌
門診越來越上軌道了
希望大家喜歡我們的新診所🥰

5/1門診照常
歡迎大家多多利用唷❗️

#廖芳儀醫師

15/04/2026

芳療怎麼運用到減重呢？

☀️ 全球暖化，天氣越來越悶熱，很多人會發現小腹鼓鼓的、腿部浮腫，明明沒有吃多，卻總覺得身體沉重。

這些其實和體內水分代謝、循環不暢有關，特別是久坐辦公室或愛喝冰飲的人，更容易遇到這些困擾。

中醫芳療強調的是「從根本調理」，不是只追求體重下降，而是讓身體循環順起來。

透過精油按摩任脈、小腹與腿部經絡，再搭配刮痧或溫熱的半身浴，不只能改善水腫，還能幫助氣血流動，讓情緒放鬆，夏天的倦怠感也能一併消除。

想知道玫瑰天竺葵、雪松、葡萄柚、薑這些精油怎麼應用在纖體護理？

👉 完整文章這裡看 https://lihi.cc/a2BQN
📩 官方LINE好友 https://lin.ee/Xbdq7o0

#廖芳儀醫師 #中醫芳療 #精油按摩 #消水腫 #纖體秘訣 #芳療生活 #任脈調理 #刮痧保養

15/04/2026

每到換季或壓力大，皮膚總是莫名癢個不停？癢感襲來時，除了抓撓，你還有更優雅的選擇。除了去西醫皮膚科確定診斷之外，中醫認為皮膚搔癢多與「風、濕、熱」有關，想要根治，關鍵在於調理內在環境。

🌿 中醫護膚治癢3 大核心
1. 找回肌膚的「水」
• 補血潤燥： 皮膚乾癢往往是血虛風燥。平時可多攝取百合、銀耳、黑芝麻等滋陰食材，讓身體自帶保濕力。
2. 遠離誘發的「熱」
• 忌口清單： 搔癢期間，暫時和辛辣、油炸、菸酒說再見。這些「發物」就像火上加油，會加重皮膚的發炎反應。
3. 點按止癢「關鍵穴」
• 曲池穴： 位於肘窩外側，能清熱祛風。
• 血海穴： 位於大腿內側，能活血止癢，是皮膚問題的剋星。

✨ 生活小提醒
除了內服與穴位，穿著純棉透氣的衣物，並選用成分單純的修護產品，能減少外界對皮膚的二次傷害。
由內而外，溫柔修護受損的肌膚屏障。

#中醫美容 #皮膚搔癢 #中醫養生
#廖芳儀醫師
#君綺美麗中醫診所

08/04/2026

#醫病溝通
#醫病雙贏

有學弟妹希望我能分享一下美顏針醫病溝通的技巧
我如果說 “無招勝有招” 會不會被唾棄 🤣
不過我覺得最重要的是 “醫師要懂個案需求和真正的需要是什麼”
然後 個案都知道美顏針收費貴 那”價值在哪裡？”
我不敢說我是美顏針大神大師 畢竟我蠻討厭各式造神運動
我能分享的就是我臨床經驗上的 “心法” 姑妄言之 姑妄聽之

跟看診一樣 回想一下大家在學美顏針的時候
除了針法 解剖 我們很重要的有學”怎麼評估”
臉的對稱性 筋膜的鬆緊 各種臉部比例
甚至大家現在很愛把結構帶進來 反正大家都想分一杯羹🤣
此外每個紋路 還有中醫基礎的望診 對我來說都是”談資”
也就是說 身為一個美顏針專業醫師
你必須記得你的本是一個中醫師 👩🏻‍⚕️
所以 面色 精神 各種膚況痘瘡 都必須完整評估後
才能去和個案討論出完整的治療計劃
例如前四次調整線條和氣色改善 接下來加強紋路淡化 最後維持
例如我們先改善循環消水腫 同時放鬆頭皮肩頸筋膜 可以幫助睡眠
例如貧血蒼白的個案 要搭配中藥滋陰養血 更能感受到變化
核心概念其實就是 “全人思維” 這不是所謂的銷售話術
是你如果記得自己是一個中醫師 你怎麼看你的個案
做美顏針也一樣 只是比較著重在臉部 不是嗎？

另一個溝通的重點還有 要做幾次？能維持多久？
這真的因人而異 不過基本盤大約是4-6次
因為人體結構筋膜都會有慣性 當你第一次針 只是一次刺激
筋膜肌肉不見得會記住自己被調整過了
重複的次數是要”訓練””調整” 跟運動一樣 才會越來越接近理想
能維持多久當然也是因人而異 生活方式 壓力 生理期 都會影響
但身為醫師👩🏻‍⚕️真的不能忘記自己的本份
我們都有責任去提醒個案更健康美麗的保養方式
跨一步說 連醫美術後都需要好好保養了 美顏針當然不例外啊🥹

另一件我覺得也蠻重要的事情 就是要和個案的期待值取得共識
例如靜態紋路 年紀 體質狀態 真的不能過度誇張療效
我很喜歡的一句名言就是 這不是Everything 也不是Nothing
我們都可以貢獻出很美好的something 🫰🏻
當然我本身也不排斥醫美 所以對我來說 整體評估是更重要的❗️
了解我的人都知道 當然不是因為我現在在醫美關係企業
我從學生時代就這樣 中西醫雙主修的背景 還有臨床經驗的累積
我始終相信選擇對個案最有利的方式 尊重彼此 才是醫病雙贏
治療的方法越多越好 重點是怎麼思考融和運用發揮最大效益🥰

當個被個案可以真心信任的醫師 真的別無他法
專業 真誠 用心 如此而已
要相信 你為對方著想 他們都感受得到 🫰🏻

好像說了很多 又好像什麼都沒有說 🤣
不過 我看到新入行的美顏針醫師其實最大的問題是速度
但速度這件事情 除了練習 別無他法 😘
我最剛開始的練法就是把身邊愛美朋友針個幾輪 供參
（要不要逼她們幫宣傳 就看你們的交情了 🫣）
至於行銷 其實我也沒有財力砸錢請明星代言
所以我真的是一個一個慢慢耕耘出來的個案數
當然資深學姐我比較佔優勢的是我看婦科起家的
我學美顏針 最開心的是我的婦科個案
因為我從內到外全都幫她們包了 一站式服務🥰
所以好好把婦科學好 年輕醫師也餓不死的 好嗎？

剛下夜診 有感而發 快手寫寫分享囉 🥰

#廖芳儀醫師
#君綺美麗中醫診所
#美顏針心法

04/04/2026

長大之後，我們都學會了堅強
卻也慢慢忘了，怎麼好好照顧自己。

今天是兒童節 🌿
不只是孩子的節日，也是提醒我們——
「照顧」其實從小就很重要。

孩子的健康，從日常一點一滴開始：
好好吃飯、規律作息、充足睡眠，
以及被理解、被陪伴的安全感。

當身體被好好照顧，
情緒也會慢慢穩定、長出力量。

而長大的我們也是一樣——
如果最近的你有點累了、撐太久了，
也可以慢一點，好好休息。

你不需要一直很努力
也值得被愛、被照顧、被溫柔對待。

Happy Children’s Day 🌼
As we grow up, we learn to be strong—
but sometimes we forget how to truly care for ourselves.

Children’s health begins with simple daily habits:
nourishing meals, regular routines, quality sleep,
and the feeling of being loved and understood.

When the body is well cared for,
the mind becomes more balanced and resilient.

And the same goes for you—
If you’ve been tired for a while, it’s okay to slow down.

You don’t have to be strong all the time.
You deserve care, rest, and gentle healing too.

#兒童節 #兒童健康 #中醫調理

#廖芳儀醫師
#君綺美麗中醫診所

03/04/2026

#廖芳儀醫師
#掉髮困擾來找廖醫師

過度減重落髮？
更年期落髮？
產後落髮？
不同原因 不同解決方案！

#君綺美麗中醫診所

02/04/2026

#一起克服內耗
#高級大人的中醫養生之道

身為大部份在看女性朋友的中醫師，這麼多年從大老闆到小員工，從貴婦到小資女，其實包括自己，在忙碌的高壓環境中，不管是面對複雜的人際關係還是長期的自我要求，很多時候都很容易陷入內耗過度的困境。

這種「內耗」在心理上是疲勞，在中醫眼中則是一場「氣」與「血」的隱形損耗。當一個人長期處於猶豫、糾結或壓抑的情緒中，最先受影響的就是肝與脾。

❗️內耗的中醫機理：肝鬱與脾虛
• 肝氣鬱結（情緒的卡關）： 中醫認為「肝主疏泄」，負責調暢全身氣機。當我們過度思慮或忍耐時，氣機就會在體內「堵塞」，導致胸口悶、偏頭痛，甚至月經不調。
• 思慮傷脾（能量的流失）： 「思則氣結」。過度的內心戲會直接打擊消化系統，讓你覺得明明沒做體力活，卻疲憊不堪、食欲振、或是大便不成形。
• 心血耗損（神魂的不安）： 長期的神經緊繃會暗耗心陰，出現入睡困難、多夢易醒，感覺腦袋停不下來。

💯中醫教您告別內耗

🍵 飲食調養：疏肝與理氣
除了專業的調理，日常可以利用簡單的茶飲來理順這股「鬱氣」：
• 玫瑰花茶： 最經典的疏肝解鬱選擇，能幫助推動停滯的氣。
• 佛手柑或陳皮： 若伴隨腹脹、胃口差，這兩者能理氣健脾，讓心情與腸胃一起放鬆。
• 百合蓮子湯： 若感覺心煩意亂、睡眠品質不佳，百合潤肺寧心，蓮子清心安神。

🧘 穴位按壓：即時的解壓閥
當你感覺到情緒快要滿溢時，試著揉按這兩個穴位：
• 太衝穴（腳背大拇趾與二趾縫間）： 按壓有明顯酸脹感時，能幫助排解鬱悶。
• 內關穴（手腕內側正中，橫紋上三指幅）： 對於內耗引起的胸悶、心悸或焦慮感，有很好的平靜作用。
* 勞宮穴（手掌正中心）：對於面臨複雜的人際互動常常覺得心累，這是很快緩解壓力的穴位。

💡 職場與生活的「微儀式」
既然內耗源於「念頭」的過度消耗，我們可以透過五感的切換來斷開連結：
• 氣味切換： 隨身攜帶如乳香、佛手或大西洋雪松等精油，在感覺心累時嗅聞。這類木質與柑橘調的香氣，能幫助我們從糾結的思緒中抽離，回到當下的穩定感。
• 動則生陽： 內耗的人往往「神過勞而體不足」。適度的伸展（如八段錦或瑜伽）能帶動周身氣血運行，氣通了，心就寬了。

中醫講求「形神合一」，當我們把專注力從「別人怎麼看」拉回到「我現在感覺如何」時，內耗就已經停止了一半。

廖醫師陪伴您一起面對內耗，克服內耗，迎接亮麗人生吧！

#廖芳儀醫師
#君綺美麗中醫診所
#平衡逆齡美麗從減少內耗做起

30/03/2026

[美顏針療程+中藥調理 = 內外平衡美麗]
很多個案來到診間，最在意的是法令紋深了、兩頰垂了。但在廖醫師的專業視角裡，皮膚的鬆弛往往是「內在氣血失衡」的訊號。

✨ 外在精準拉提：美顏針
運用極細的毫針，精準調整臉部肌肉張力與筋膜，讓輪廓線重新找回立體度。這是一場臉部的「微雕藝術」。

✨ 內在根本修復：客製化中藥
妳的暗沉、妳的浮腫、妳的疲憊感，需要中藥來疏肝理氣、補益脾肺。當內在環境清爽了，美顏針的效果才會更加持久，透出那種「從基底亮出來」的光澤。

在這裡，我為您們做的不是單點的修補，而是整體的調整。

📍 我在 [君綺美麗中醫診所] ，等候追求精緻與健康的您。指名廖醫師，打造您的內外平衡處方❗️

#美顏針中藥調理整合療程 #內外兼修
#廖芳儀醫師 #中醫美學逆齡計畫
#君綺美麗中醫診所

26/03/2026

#怎樣算正常的月經週期
#中醫婦科

姐妹們很常困擾的問題
要泡溫泉♨️游泳🏊‍♀️測不準時間很討厭
要不要去買驗孕棒呢❓
來看一下廖醫師怎麼說❗️

#廖芳儀醫師
#君綺美麗中醫診所
#調經助孕變美麗都需要好好顧月經

24/03/2026

#君綺美麗中醫診所
#台北站前

經過近半年的準備 終於快跟大家正式見面了❗️
用心專注每一個細節 希望大家都會喜歡這個舒適的環境
在都市叢林的快節奏裡 尋覓到我們這個療癒的角落
美麗 由內而外 從美顏美體 體質調理 睡眠改善 育髮美形
全方位打造您的亮眼狀態🫰🏻

歡迎大家一起來預約
感受我們的用心🥰

#廖芳儀醫師
#由內而外的美麗

22/03/2026

見見老朋友😘

小兒推拿按摩很適合不吃中藥的小傢伙
緩解腸胃不適 呼吸道症狀 睡眠不安穩
好用 又能增進親子互動👍🏻