07/01/2026
#這是一個致力於促進女性心理健康的節目
#邀請到楊聰財身心科醫師到節目中分享
#如何辨識身體正在求救的訊號
#睡眠問題必須更加重視
藝人沈玉琳在社群中提到
自己在癌症確診前曾累到 #全身無力 #喘不過氣 #臉發白
甚至連主持節目都沒辦法撐下去
一開始以為是憂鬱、慢性疲勞、自律神經失調
所以先去看了身心科👨⚕️
而那位第一眼就發現不對勁的醫師
就是今天的來賓——楊聰財身心科醫師 楊聰才診所
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生活中其實有太多人
把身體在警告誤以為是 #最近壓力比較大
但累到什麼程度?累多久了?
累的背後到底是壓力還是疾病?
這些我們經常沒時間停下來想
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楊聰財醫師提醒:
🔺有些症狀不是壓力大會自己好,例如越睡越累、體重不明原因下降、腦霧、臉色差、常常喘、發燒久不退等
🔺很多人是在「假健康」狀態下工作—外表看起來正常,但身體已經在高度燃燒、硬撐
🔺特別是醫護、社工、消防、警消等高壓職場,更容易陷入慢性疲勞、情緒倦怠,甚至忽略自己的身心狀況
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📣如何辨識 #身體在求救 的警訊
📣為什麼睡不好是許多疾病的開端
📣台灣安眠藥使用率全亞洲第一的真相
📣如何用簡單量表(BSRS-5)檢視自己的心理狀態
📣睡眠修復的方法,從規律生活到非藥物練習
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這集我替閨蜜們和楊聰財醫師一起來聊聊
如果身邊有人最近看起來
很累、很喘、臉色不好、或是出現睡眠障礙
記得多多留意自己與家人朋友的身體狀況
及時檢查就醫才能避免憾事發生
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話不多說
各位閨蜜的閨蜜們趕快訂閱各大平台
重複聽個幾次然後再分享出去哦🧎♀️
【也記得給我五星好評喔⭐️⭐️⭐️⭐️⭐】
#斜槓主持人
#閨蜜聽你說
#訂閱關注起來
#立志成為各位閨蜜的心靈導師
#我們空中請心理師來解惑
診間來不及說的悄悄話💬
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