YOGA Edition

YOGA Edition 敦南瑜珈會館｜台北市忠孝東路四段151號3樓
02-7700-7088
台中瑜珈舞蹈會館｜台中市台灣大道二段573號2樓
(04) 3700-0000

🧘‍♀️輕一點的開始：陰瑜伽初學者入門在忙碌的生活裡，我們總是把時間花在別人身上。工作、照顧家人、回覆訊息、完成任務。但很少真的停下來，關心一下自己的呼吸，覺察聆聽自己的身體。那些我們習慣忽略的疲憊、緊繃與壓力，其實一直都在等我們回頭看看。...
22/07/2025

🧘‍♀️輕一點的開始：陰瑜伽初學者入門

在忙碌的生活裡，我們總是把時間花在別人身上。
工作、照顧家人、回覆訊息、完成任務。
但很少真的停下來，關心一下自己的呼吸，覺察聆聽自己的身體。
那些我們習慣忽略的疲憊、緊繃與壓力，其實一直都在等我們回頭看看。

讓自己在這一週，慢下來。
在一張瑜伽墊上，重新練習把注意力放回自己身上。
預約一場屬於你的放鬆練習，從 Ellen 的陰瑜伽開始。

授課老師｜Ellen
課程日期｜2025/07/31 (四)
課程時間｜14:00~15:00
上課地點｜YOGA Edition 敦南瑜珈會館
02-77007088 台北市忠孝東路四段151號3樓
報名方式｜會員請透過 APP 預約；非會員請洽顧問安排體驗

#輕一點的開始 #陰瑜伽

用30天，找回你與身體的連結精品瑜珈體驗，只要999元在 YOGA Edition，讓瑜珈不只是運動，而是身心深層的覺察與療癒。專業師資帶領多樣課程靜謐空間喚醒內在能量你專屬的練習節奏，由你自在安排適合初學者、重拾練習者，也適合想體驗真正質...
08/07/2025

用30天，找回你與身體的連結
精品瑜珈體驗，只要999元

在 YOGA Edition，讓瑜珈不只是運動，
而是身心深層的覺察與療癒。

專業師資帶領多樣課程
靜謐空間喚醒內在能量
你專屬的練習節奏，由你自在安排

適合初學者、重拾練習者，
也適合想體驗真正質感瑜珈會館的你。

📞 現在預約體驗專線：
敦南館 (02)7700-7088
台中館 (04)3700-0000

*此優惠活動不提供毛巾使用
#999瑜珈體驗 #精品瑜珈生活 #身心靜好 #瑜珈日常

親愛的會員，您好依據中央氣象局最新公告，7 月 7 日 (一) 台中、嘉義停班停課。YOGA Edition 台中會館暫停營業一天。TRUE YOGA FITNESS 台中及嘉義會館，當天團課全部取消，營業時間調整自 10:00 開門至 1...
06/07/2025

親愛的會員，您好

依據中央氣象局最新公告，
7 月 7 日 (一) 台中、嘉義停班停課。

YOGA Edition 台中會館暫停營業一天。

TRUE YOGA FITNESS 台中及嘉義會館，當天團課全部取消，營業時間調整自 10:00 開門至 18:00 閉館。

造成不便敬請見諒！

‼️營業時間異動公告‼️親愛的會員，您好，因丹娜絲颱風風雨漸強，依據中央氣象局最新公告台中晚上六點後停班停課。7/6（日）團體課程今日皆於晚上六點後暫停。TRUE YOGA FITNESS 台中會館提前至晚上八點閉館。YOGA Editio...
06/07/2025

‼️營業時間異動公告‼️

親愛的會員，您好，
因丹娜絲颱風風雨漸強，依據中央氣象局最新公告台中晚上六點後停班停課。

7/6（日）團體課程今日皆於晚上六點後暫停。
TRUE YOGA FITNESS 台中會館提前至晚上八點閉館。
YOGA Edition 台中會館提前至晚上七點閉館。

造成不便敬請見諒！

✨覺醒妳的力量：從呼吸到倒立的身心蛻變之旅— 為妳而設的核心進階練習妳的身體，遠比妳想像的還強大。這堂專為女性設計的課程，結合瑜珈 × 皮拉提斯 × 凱格爾訓練，從呼吸開始，層層喚醒核心與骨盆底肌群，一步步帶妳穩穩走向倒立與手平衡的練習高峰...
01/07/2025

✨覺醒妳的力量：從呼吸到倒立的身心蛻變之旅
— 為妳而設的核心進階練習

妳的身體，遠比妳想像的還強大。
這堂專為女性設計的課程，結合瑜珈 × 皮拉提斯 × 凱格爾訓練，
從呼吸開始，層層喚醒核心與骨盆底肌群，
一步步帶妳穩穩走向倒立與手平衡的練習高峰。

📍課程重點
✔ 橫膈膜呼吸 × 深層核心連結
✔ 骨盆底肌群功能訓練與解剖知識
✔ 凱格爾技巧融合皮拉提斯動作
✔ 烏鴉式、靠牆倒立等手平衡體位安全練習
✔ 練習的不只是動作，而是自我覺察與信心建立

這不只是一堂課，更是一段向內探索、向外展現的旅程，
讓妳在飛起來之前，先穩穩地站在自己內在的力量上。

🧘‍♀️ 推薦給想提升核心穩定、學習倒立、強化女性力量的妳
一起覺醒，一起飛起來！

#覺醒你的力量

🔥 熱瑜珈師資培訓 台中場｜在高溫中淬鍊身體與教學力你是否想更深入了解熱瑜珈的系統與教學方法？這不只是一場身體的挑戰，更是一趟學習引導與理解的旅程。透過專業師資的引導，從體位練習到教學實戰，讓你成為真正能在高溫中自如引導的熱瑜珈老師。📚 培...
24/06/2025

🔥 熱瑜珈師資培訓 台中場｜在高溫中淬鍊身體與教學力

你是否想更深入了解熱瑜珈的系統與教學方法？
這不只是一場身體的挑戰，更是一趟學習引導與理解的旅程。

透過專業師資的引導，從體位練習到教學實戰，
讓你成為真正能在高溫中自如引導的熱瑜珈老師。

📚 培訓課程內容包含：
1️⃣ 熱瑜珈起源、特性功效與安全禁忌說明
2️⃣ 體位法詳解、課程編排邏輯與教學語言技巧
3️⃣ 教學經驗與業界職場規範交流分享
4️⃣ 分組實作演練與回饋，強化實際帶課能力

💡 適合對熱瑜珈有熱情、想邁向教學的練習者，或希望精進練習理解的你。

#熱瑜珈 #師資培訓 #台中

【2025 Fly Huang 200小時師資培訓 身體的印記｜坐穏瑜珈老師的資格】相較市面多數高階體位法課程，本次一系列培訓計畫Fly 老師將帶領你從動作中去察覺，透過行動整合讓看似輕鬆的「坐、臥、跑、跳」得以自然融入我們生活當中🎆🔥早鳥...
20/06/2025

【2025 Fly Huang 200小時師資培訓 身體的印記｜坐穏瑜珈老師的資格】

相較市面多數高階體位法課程，本次一系列培訓計畫
Fly 老師將帶領你從動作中去察覺，透過行動整合
讓看似輕鬆的「坐、臥、跑、跳」得以自然融入我們生活當中🎆

🔥早鳥優惠 7/18 止🔥

📌培訓學習八大成效：
1: 協助自己探索身體的各種可能
2: 覺察內外在感受，透過行動的體現整合自己的身體
3: 透過瑜珈解剖學，進一步了解什麼是瑜珈
4: 基本瑜珈生理學，學會如何透過墊上練習，影響自己的生理狀態
5: 瑜珈哲學的探索幫助你籍由前人的智慧應用在自我練習及未來的教學上
6: 透過對身體了解，避開不當的身體使用方式及習慣減少身體損傷風險
7: 掌握目前可以使用的瑜珈教學工具，讓你在精進個人練習同時，也能為未來的瑜珈教學奠定穩固的教學基礎
8: 透過密集的學習經驗充實自己的能力，培養隨時觀察自己所處的狀態，進而讓自己可以有轉化的機會

#即刻左滑 #查看完整培訓資訊⏭️

#200小時師資培訓 #喚醒內在力量 #瑜珈課 #瑜珈教室 #台北瑜珈

🌿 Ashtanga，不再遙不可及你曾因為「太難」而錯過 Ashtanga 瑜珈嗎？現在，一切從呼吸開始。由 Sharath Jois 設計的 Active Series，保留 Vinyasa 精神，卻更溫柔、更親近，適合所有想透過瑜珈重新...
10/06/2025

🌿 Ashtanga，不再遙不可及

你曾因為「太難」而錯過 Ashtanga 瑜珈嗎？
現在，一切從呼吸開始。

由 Sharath Jois 設計的 Active Series，保留 Vinyasa 精神，卻更溫柔、更親近，適合所有想透過瑜珈重新認識身體與內在的你。

🧘‍♀️ Simon Chang
📅 6/21 (六) 國際瑜珈日
🕤 09:30–11:00
📍 Yoga Edition｜忠孝東路四段151號3樓
☎️ 報名：02-77007088

讓我們一起，在呼吸裡找到節奏，
從「能呼吸的地方」開始你的 Ashtanga 之路。

#國際瑜珈日

💐 母親節會員獨享｜寵愛媽咪運動企劃 💐🌸 一起動起來，讓健康成為最好的陪伴 🌸即日起至 5月31日止，會員帶上媽咪來館，就能免費運動！一起在墊上伸展、呼吸、微笑，留下專屬你們的「運動好時光」。📸 與媽咪合影打卡 #與媽咪運動好時光✨ 加...
08/05/2025

💐 母親節會員獨享｜寵愛媽咪運動企劃 💐
🌸 一起動起來，讓健康成為最好的陪伴 🌸

即日起至 5月31日止，
會員帶上媽咪來館，就能免費運動！
一起在墊上伸展、呼吸、微笑，留下專屬你們的「運動好時光」。

📸 與媽咪合影打卡 #與媽咪運動好時光
✨ 加碼再送【資生堂 ELIXIR 體驗組】乙組
（數量有限，送完為止）

陪她逛街，不如陪她動起來，
這個母親節，用健康與陪伴說聲「我愛妳」。

#母親節 #瑜珈生活 #親子運動 #寵愛媽咪運動企劃

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Taipei

Opening Hours

Monday 06:00 - 23:00
Tuesday 06:00 - 23:00
Wednesday 06:00 - 23:00
Thursday 06:00 - 23:00
Friday 06:00 - 23:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

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