艾草美人

23/01/2026

👉讓自己擁有一段專注、放鬆的Me time ，好好照護自己。❤️

✅預約表單在留言處

#順氣敲筋 #放鬆舒壓 #女性身心養護 #日常調護 #中醫養生

22/01/2026

順應四季流轉，找回身體的自癒節奏｜《中醫養生｜四季經絡課》線上啟航

養生，不是一時的進補，而是四季如影隨形的陪伴。

當節氣更迭，身體是否也隨之出現了訊號？
是睡眠品質的不穩、換季時的過敏不適，還是容易隨季節波動的情緒？

這些細微的變化，正是經絡在傳遞訊息。

▍ 以經絡為核心，建立日常護養方案

課程以中醫基礎理論與十二經絡系統為架構，依據春、夏、秋、冬四期進行教學，讓中醫知識不再遙不可及，而是「簡明、可落地、能持續」的生活實踐。

🌿 這門課適合這樣的你：

追求身心穩定： 希望透過日常調理，建立穩定身體能量的人。

敏銳感知變化： 想提升感知力，在季節交替前先一步照護體質的人。

實踐簡約養生： 願意每天花 5–15 分鐘，為身體進行基本保養的人。

解決生活困擾： 改善睡眠品質、換季過敏或容易受氣候影響的情緒。

【課程資訊】

📍 上課方式： Zoom 線上課程（含回放，隨時複習）

🕗 上課時間： 每週二 晚上 20:00–21:00

▍ 講師簡介：陳盈伶

南京中醫藥大學中醫系畢業，具中國執業中醫師與國家心理諮詢師資格。現為「艾草美人」女性養護共同創辦人。
提倡在日常落實中醫智慧，陪伴每一位學員在四季節氣中，找回守護健康的自癒力。

（課程詳情請見留言處表單連結）

#中醫養生 #四季經絡 #身體感知 #日常調護 #艾草美人 #女性身心養護 #居家養生實作

【講師的話：從醫道到生命的對話】 「養生不是一時的進補，而是四季的陪伴。」 在 22 年的中醫研習中，我曾深究醫理；而在罹癌的經驗中，我才真正學會如何與身體對話。我體悟到：最好的養生往往不在昂貴的藥材，而在於...

21/01/2026

＃曖昧對象
（為保護隱私，部分內容杜撰）
客人來問我感情的占卜，最近有一個曖昧的對象，但不確定是不是要跟他交往？

因為過去感情有受過傷，花了好長一段時間才慢慢復原，期間案主還出國流浪療傷，這一次遇到對他主動表示好感的對象，心裡還是有陰影，總想先維持做朋友，再看看是不是要繼續交往？

＃勇敢再去愛
看這個牌陣所透露的訊息，案主的確會緊張，害怕受傷害，但這個僅是自己想要自我保護的焦慮，從正中間的『GO』，可以鼓勵他有信心再去體驗，學習願意再去付出，同時也是提醒個案不要被過往經驗綑綁的訊息。

🤓當然，字卡翻出時，我倆同時哇一聲…，知道案主是完全被理解且被祝福的！💖

☺體驗開運牌卡占卜喔，為自己打開潛意識之門！

✅定價：$1000/60分鐘，延長時間依比例計價。
👉預約方式：私訊預約時段；實體/線上均可。

🥰餐桌上的牌卡課，3人成班，是最好的友誼活動喔！歡迎私訊洽詢！

＃占卜 ＃OH卡 ＃奧修禪卡 ＃順氣生活 ＃直覺式牌卡占卜 ＃天使牌卡 ＃愛情 ＃工作決定 ＃金錢議題

19/01/2026

在一年最寒的時刻，學會真正適合女子的修復之道

＃節氣大寒
1月20日 09:45，我們正式進入「大寒」。

這不僅是冬季最後一個節氣，更是跨越「丙午年」的能量交接點。隨著冷氣團逼近，保暖尤為重要，最近很多人反應：
✅ 感覺上半身特別「躁」，心靜不下來
✅ 下半身悶悶重重的，皮膚也變得比較敏感

這其實是大自然氣場變換時，身體在尋求平衡的過程。

＃身體大掃除：喚醒妳的守護能量
除了即將來到的年節開始居家大掃除，身體也有一條幫助我們「代謝與更新」的秘密通道——「足太陽膀胱經」。
它是全身最長的經絡，像一片守護背部的羽翼。透過適當的刺激，能幫助我們釋放累積的緊繃，恢復神清氣爽。

💡 居家日常養護：
1. 筋膜球釋壓：利用筋膜球靠牆或躺著，緩慢按壓脊椎兩側的膀胱經。
2. 舒緩委中穴：輕輕拍打膝蓋後方的「委中穴」，幫助下肢能量流動。
3. 溫水泡腳：睡前泡腳 20 分鐘，能引導能量下行，安撫焦躁的心神。

農曆年前特別忙碌，當感覺電力快耗盡時，不妨花幾分鐘「清掃」一下，神清氣爽迎好年！
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✨ 1/28 免費線上課亮點搶先看 ✨

面對 2026 丙午年的特殊氣候，妳的「春季保養」準備好了嗎？
在這次的免費線上課中，我將首次公開針對 2026 氣候特質設計的**【春季修復三方】**：

🌿 「舒展方」：面對春天風木與寒水的拉鋸，如何讓身體像嫩芽般舒展，不被壓力困住？
⚡ 「既濟方」：針對今年特別沈重的濕氣，如何快速啟動身體的代謝開關？
🧠 「醒腦方」：上半身躁熱、頭目不清時，哪種香氣能瞬間帶妳回歸清涼平靜？

這不只是一堂課，更是一份陪妳度過變動年份的「身心預報」。

🔗 【免費報名連結】： 在留言處

#大寒 #五運六氣 #經絡養生 #女子節氣養護 #芳香療法 #精油生活 #1月28日免費線上課

19/01/2026

【中醫治療中的好轉反應：解析調理過程中的感冒現象】

在接受中醫臨床治療或調理的過程中，患者有時會出現類似感冒的症狀。這在理論中被稱為「瞑眩反應」或「好轉反應」。這類現象通常被視為正氣啟動、病邪由內向外透發的正面徵兆。以下針對其病理邏輯與機制進行深度分析。

一、 疾病的層層還原過程

根據中醫六經辨證理論，人體的防禦系統由表及裡分為六個層次，由最外層的太陽經至最深層的厥陰經。

病邪入裡的機制： 當外感疾病未能及時治癒，或個體正氣不足時，病邪（如病毒、細菌或寒氣）會由表入裡，逐層侵蝕。最終可能影響內臟系統或神經系統，形成長期的慢性病灶。

撥雲見日的還原順序： 當治療方案奏效、身體機能開始恢復時，病症會遵循「由內向外」的規律進行還原。若原本病在深層的厥陰層級，經過調理後轉而出現發燒、惡寒、流鼻涕等太陽經症狀，這說明正氣已將潛伏於深層的病邪推回至最外層的防線，是疾病即將痊癒的轉機。

二、 正氣旺盛的生理指標

臨床觀察顯示，能夠表現出明顯感冒症狀或發高燒的個體，往往代表其正氣（免疫系統）具備足夠的反應能力。

免疫發動的能力： 人體必須在氣血充盈的前提下，才有能量對侵入的病原體發動大規模的免疫反應。發炎與發燒在病理本質上，是身體在排洩病原體的過程。

虛假健康的辨析： 部分人群長期不感冒，若伴隨生活規律不佳，可能並非體質強健，而是因為陽氣過於虛弱，導致身體能量僅能維持基本內臟運作，無力與外邪對抗。這使得病邪得以長期潛伏體內，形成潛在的健康隱患。

三、 完成未竟之戰：徹底驅逐隱邪

現代醫學中部分文明病或自體免疫疾病，常與早期感冒時過度使用藥物壓制症狀有關。

強制停戰的後果： 過早使用消炎退燒藥物，有時如同在戰場上強制停戰。雖然症狀暫時消失，但病毒並未被驅除，而是轉為與人體共生的潛伏狀態。

根除病根的契機： 透過中醫調理提升氣血後，身體會重新啟動當年未完成的免疫反應。此時出現的感冒症狀，實際上是身體在補行當初未竟的排邪工作。這是一個徹底清除病根、預防重大疾病轉化的關鍵過程。

四、 臨床判斷標準：精神狀態與精氣神

雖然還原反應的症狀與普通感冒相似，但可以透過觀察患者的「神氣」來進行區別診斷。

好轉反應的特徵： 即便患者處於發燒、流涕或咳嗽狀態，其眼神通常依舊明亮有神，精神狀態相對穩定。以孩童為例，即便發燒仍能保有基本的活動力與玩興。

病理性惡化的區別： 若為真正的病情加重，患者通常會表現出精氣神萎靡、眼神黯淡、極度倦怠等衰弱徵兆。

還原反應如同室內大掃除。當原本堆積在房間深處（內臟）的灰塵被清掃出來時，勢必會經過客廳與門口（體表），導致暫時性的感冒症狀或不適感。這場感冒實則是身體將垃圾推向出口、準備徹底完成清掃的必要程序。

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2026年度中醫養生系列課程資訊：

中醫經絡｜身體感知 12 講（講座報名） https://forms.gle/LZhHFY33QBGVrDar6

艾草溫養｜3 週居家實作（課程報名） https://forms.gle/wPeJx9jzPhDwkGpp6

中醫養生｜四季經絡課（線上課程報名） https://forms.gle/S2Kud8CrhXjtk9ty5

17/01/2026

🙅🏻不要再送零食禮盒了，除了增加身體熱量跟負擔，還容易引起腸胃毛病，今年換一種表達方式，各種養生小物，讓大家健健康康過好年，送人自用兩相宜喔！

#過年送禮 #春節 #健康養生 #馬年行大運

15/01/2026

【解密中醫核心：整體觀念如何重塑現代健康視野】

中醫學體系中，最核心的特色莫過於「整體觀念」。
這不僅是一門醫學技術，更是一種生命哲學，強調將人體視為一個有機的統一整體，並深信人與自然、社會環境之間存在著雙向且密不可分的聯繫。

透過以下四個維度，能更深刻地理解中醫如何看待生命與健康的本質：

一、人體內部的有機統一：臟腑與經絡的協作

中醫認為人體各部位並非孤立運作，而是透過「氣、血、津液」與「五行」的相生相剋機制，將五臟六腑、感官及四肢百骸緊密連結。

相互聯動的連鎖反應：當一個臟腑功能失調，往往會產生牽一髮而動全身的效應。

例如，消化系統（脾胃）的健康程度直接決定了肌肉的強健；而呼吸系統（肺）的功能運作則直接影響皮膚健康情況與免疫力。

以內察外的診斷智慧：體表的所有反應都是內臟狀態的投射。

例如，眼睛乾澀可能反映肝血的盈虧，而舌象的變化則能揭示胃部是否存在發炎或濕氣。

二、天人合一：人與自然的律動共振

「天人合一」是指人體的生理功能會隨自然界的季節、規律與氣候變化而產生感應。

順應四時的生長收藏：中醫強調養生必須遵循自然的節律。

春季與「木」氣相通，對應肝臟，因此春季的養生重點在於疏發肝氣。若違背規律，如在夏季過度貪涼、抑制汗液排出，則會損害心臟機能，導致長期的體質失衡。

環境對陰陽平衡的影響：地理環境（如高緯度氣壓）與氣候（如乾、燥、熱）都會直接影響人體的陰陽平衡，進而產生不同的發病傾向。

三、身心合一：精神與物質的統一體

中醫將「神」（意識、情感）與「形」（肉體）視為不可分割的一體，心理狀態與生理健康互為因果。

情緒與臟腑的直接關聯：情緒不只是心理感受，更會產生具體的生理破壞，此即「七情內傷」。

例如，過度的思慮會損害脾胃功能並產生痰濕；而長期憤怒與怨恨則會導致肝氣鬱結，在女性生理健康上，甚至可能引發乳腺或子宮的結節與腫塊。

調節機制的雙向作用：透過調節身體的氣機（如引氣下行、冥想或經絡按摩），可以反過來安撫神經系統，達到寧心安神的效果。

四、完整的自癒系統：扶正祛邪的治療哲學

不同於將人體視為「有缺陷需介入」的機器，中醫認為人體天生具備高度智慧與完整的修復能力。

提升正氣為本：治療的出發點在於提升人體的「正氣」，而非單純攻擊病原體。只要氣血旺盛、陰陽平衡，身體自然能代謝掉細菌、病毒或異常組織。

大框架的系統思考：在解決健康問題時，中醫傾向於從宏觀角度協調整體運作，如同優化企業文化與內部溝通，而非僅針對局部零件進行修補。

中醫的整體觀念就像是在管理一座森林生態系。
當某棵樹的葉子枯萎時，治療重點不在於葉片本身，而是去檢查土壤（脾胃）、水源（腎臟）以及整體的氣候環境（天人關係）是否和諧。

唯有整片森林的環境恢復平衡，個別的樹木才能獲得長久的健康與生機。

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《中醫經絡｜身體感知 12 講》講座報名表
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14/01/2026

👉超越語言的限制，更直覺地與身體連結、共振、釋放，達到真正的深層補給。

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12/01/2026

🌿孩子生病時，你選的照顧方式，決定了未來的體質方向

在現代社會，多數家長面對孩子不舒服（例如發燒、流鼻水、喉嚨不適）時，第一反應往往是：

「快點處理症狀、讓他趕快好起來。」

於是常見的做法，就是：

✔ 看一次醫生
✔ 拿一次藥
✔ 期待症狀立刻下降

這是一種「壓」的邏輯：壓下溫度、壓住反應、壓掉表層的不適。

但傳統中醫看孩子的方式，跟這套邏輯完全不同。

🌱 中醫：生病不是壞事，而是身體在做功課

中醫認為，孩子生病時，真正被啟動的是：

▪ 正氣（身體自身的調節力、免疫力）
▪ 邪氣（外來刺激：風寒、外感、環境因素）

「生病」不是壞掉，而是正邪在對抗。孩子的身體正在學習、在交戰、在建立防護力。

傳統中醫在意的是：

👉 如何讓孩子的「正氣」有足夠能力完成這場戰鬥。
而不是急著把一切壓下去。

🔥 為什麼有些孩子一次感冒後，體質就變了？

許多人都看過這種例子：

孩子原本只是輕微不舒服，後面卻開始反覆鼻敏感、精神度下降、容易累、體質偏弱。

中醫認為，許多後續變化的關鍵，不在「疾病本身」，而在於 過度壓制帶來的體質偏移。

當身體正在對抗外來刺激時，如果一再被強行中斷，孩子的「正氣」沒有機會練兵，久而久之，就容易累積成長期的敏弱體質。

🌡️ 另一個關鍵：我們怎麼看待「發燒」？

這是現代照護最大的分歧點之一。

■ 現代醫療常見做法

把發燒視為「需要快速控制的反應」，於是強調退溫、降燒、壓制。

■ 中醫與自然派照護

把發燒視為：身體提高溫度、加快防禦系統的速度，用熱去清理與排除。

孩子能發燒，其實代表：

✔ 身體有力氣
✔ 陽氣充足
✔ 正氣啟動得起來

換句話說，發燒是孩子「建立免疫記憶」非常重要的一環。

就像身體打了一場仗：

⚔️ 先認識敵人
⚔️ 再調動能量對抗
⚔️ 之後把敵人「記住」

下一次再遇到同類型刺激，就能更快處理。

🌿 那家長該怎麼做？

不是放任、不是抗拒醫療，也不是迷信自然。

重點是：不要急著壓下所有反應。先看懂孩子的狀態，再決定怎麼處理。

孩子的身體，如果每一次都能把這些過程走完，未來面對外界刺激會更穩、更強，也更不易大起大落。

🎥 想看「中醫如何判斷孩子的狀態」的完整方法？

在 《中醫育兒觀》課程影片 中，我用非常具體的方式拆解：

✔ 正氣 vs. 邪氣怎麼判斷
✔ 哪些反應是身體的「正常功課」
✔ 家長什麼時候該觀察、什麼時候該介入
✔ 如何看孩子臉色、呼吸、精神度
✔ 如何幫孩子打造穩定的體質

這是一套比「生病怎麼辦」更深的照顧方法。
👉 課程影片已上架，可反覆觀看。

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08/01/2026

【中醫經絡12講】封藏生命之根——腎經與冬季養生

當生活節奏過快或長期處於焦慮情緒中，體內的「原廠電池」電量就會快速耗損，導致機體提早老化。腎氣虛弱其實有跡可循，透過日常的辨證特徵可以及早察覺。

例如，常在下午 5 點至 7 點（酉時）感到極度疲累，或是容易恐懼、擔憂、缺乏安全感，都是能量不足的徵兆。

在外表上，面色發黑無光澤、牙齒鬆動或是耳鳴聽力下降，也是腎氣不足的表現。及時透過經絡穴位的調節，能優化臟腑經絡，讓生命機器運作得更長久平穩。

透過經絡按摩與穴位應用，能幫助身心回歸平衡狀態。

《中醫經絡｜身體感知 12 講：腎經》
講座日期：1月10日 (六) 上午

講座介紹👉
https://forms.gle/LZhHFY33QBGVrDar6

《艾草溫養｜3 週居家實作》一月場
開課日期：1/14起週三晚上

課程詳情👉
https://forms.gle/wPeJx9jzPhDwkGpp6

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #足少陰腎經 #心腎相交 #經絡溫養 #身體感知 #居家養生

07/01/2026

#我總擔心還有哪些地方沒做好
＃斷捨離對我很困難
＃完美主義

🧐大多數人都希望事事如意，真實的情況是，我們想要別人事事如我們的預期，讓我可以不用經歷未知或是失落感，這些下意識地迴避去面對真實，很容易就會轉成退縮、合理化、焦慮等等...自己比較可以接受的說法，其中最常聽到的描述就是，『我想很多因為我有完美主義。』

👉其實完美主義者的另一個面向，就是她沒法依據現實的各種條件做完整的運算，或是想要將所有的風險都避免，這些都會讓自己因為拖延而錯失許多獲得真實經驗的機會。

☺️這一次我希望透過系統排列來看見『完美主義』背後所隱藏的訊息，你是否也想要改掉拖延的毛病？或是你想要更有力量去探索未知，誠摯地邀請你來共學，讓我們從案主的生命故事裡獲得共振，也獲得『看見』的實踐力！

#帶領人
🍀樓順老師，以本職學能教育輔導的理論與多年豐厚的排列經驗，以案主為案例教學，讓學員能學習看見自己生命底層的議題，開啟更深的智慧洞見。

✅報名表單在留言處

注意事項‼️:
本工作坊僅提供本人所學的理論與方法，整合個人生命經驗的分享，不涉及心理治療與諮商，如有身心疾病診斷等問題，請務必尋求專業心理師、醫生協助。

＃系統排列 ＃家族排列 ＃順氣生活 ＃海寧格 ＃完美主義 ＃拖延 ＃選擇困難 ＃焦慮 ＃害怕失敗 ＃樓老師

06/01/2026

【調節生命能的關鍵節點】

足少陰腎經起於腳底的湧泉穴，繞行內腳踝一圈，沿著腿部內側後方上行抵達胸口。這條經絡直接與心臟功能互動，形成中醫理論中的心腎相交。當這股能量流動不順暢時，睡眠品質與情緒調節都會受到影響。

在日常生活中，可以透過幾個關鍵穴位來優化能量傳遞：

湧泉穴 - 位於腳底前三分之一處，能引火歸元，將上半身的虛火往下導引。
太溪穴 - 位於內腳踝凹陷處，是腎經的第一大補穴，能提升全身腎氣水平。
大鐘穴 - 則能強腰壯骨、清腦安神。

透過經絡按摩與穴位應用，能幫助身心回歸平衡狀態。

《中醫經絡｜身體感知 12 講：腎經》
講座日期：1月10日 (六)
講座報名表：https://forms.gle/LZhHFY33QBGVrDar6

《艾草溫養｜3 週居家實作》
開課日期：1/14起
課程報名表：https://forms.gle/wPeJx9jzPhDwkGpp6

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