艾草美人

15/10/2025

#系統排列體驗工作坊第29場來了！
👉報名表單在留言處
🥰這是配合系統排列師班的課程做的實務演練課程，按照以往的經驗，年末的課程總是帶領我們進入更深和更廣大的內在空間，有學員直接擔任案主體驗，也有歷屆的學長姐回來支援，這個課程已經慢慢開始開枝散葉，他們的經驗分享會讓課程更豐富多元。

😊許多學員都回饋說，學習排列不一定是要擔任排列師，參加體驗工作坊光是參與其中就有許多學習，每次總能有對應到自己的議題或體悟，所以我總是建議，有空擋時間時，來參加工作坊是最好的假日活動了，看到不遠來自桃園、新竹、苗栗甚至台中的朋友出席，對我就是最大的鼓勵。

💕誠摯地邀請好朋友們來參加每一場深度清理與學習的生命課程喔！☺️

✅第五期排列師培訓班僅剩2個名額，提早報名享早鳥價喔！
By 樓順

注意事項‼️:
本工作坊僅提供本人所學的理論與方法，整合個人生命經驗的分享，不涉及心理治療與諮商，如有身心疾病診斷等問題，請務必尋求專業心理師、醫生協助。

＃家族排列 ＃海寧格 ＃愛的序位 ＃家人關係 ＃潛意識 ＃良知 ＃哲學 ＃健康養生 ＃身心平衡 ＃人格

13/10/2025

陰虛，不是冷，而是「假熱」🔥

許多女人外表精明幹練，內裡卻是一壺「快要燒乾的水」。

在中醫理論中，「陰」代表人體內的水分、津液、血液，是滋潤與冷靜的基礎。

當 #陰液不足 時，陽氣失去了平衡的依託，反而會「亢盛」，形成所謂的—— #陰虛火旺。

就像一個水壺裡的水已經燒得所剩無幾，而底下的火仍在猛烈燃燒。

這時候，壺內的熱氣會更旺，但那並不是力量，而是一種消耗。

👁️現代女性常見的陰虛特徵：

▫️眼睛乾澀、口乾舌燥、皮膚暗淡無光卻不長痘
▫️身形偏瘦、兩顴發紅、晚上容易失眠或盜汗
▫️情緒急躁、容易焦慮、說話快、節奏急
▫️性慾忽高忽低、月經量少或經期提前
▫️容易便祕、手心腳心發熱

這些現象看似「火氣大」，但根本原因並非「陽盛」，而是「太乾」——陰液的匱乏導致身體無法潤澤、降火。

💼為什麼現代女性特別容易陰虛？

📍長期壓力與過度責任感
　女性同時承擔職場與家庭的雙重角色，心理壓力與長時間緊繃，會持續消耗肝腎之陰。

📍睡眠不足與過度思慮
　夜晚是陰氣恢復的時間，熬夜、思慮過度，等同於不斷透支陰液。

📍飲食習慣偏性
　愛喝冰飲、吃生冷食物，看似降火，實際反傷脾胃陽氣，使津液化源不足。

📍情緒壓抑或情緒爆發
　中醫說「怒傷肝」，肝陰受損後，會出現易怒、失眠、頭暈等症狀。

🌿如何開始「補陰養心」？

💛飲食滋陰
　可多食黑芝麻、百合、銀耳、枸杞、蓮子、桑葚、山藥。
　避免過鹹、過辣、過燥食物，少喝冰飲。

💛穩定作息
　夜晚11點前入睡，讓肝腎有足夠時間休養生息。

💛減少過度消耗
　少熬夜、少焦慮，學會「慢下來」，才是最好的補藥。

💛定期調理與放鬆
　可透過按摩、泡澡、適時放鬆，溫養氣血、安定神經系統。

💧真正的溫柔，不是脆弱，而是柔韌的力量

柔，是力量的一種表現；
養陰，是讓身體重新擁有「能溫柔也能強大的能量」。

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生

在中醫的語言裡，女性天生柔潤、順勢而生。然而，當代女性多了一個角色——「要像男人一樣生活」。女人要能談判、能決…

11/10/2025

＃系統排列師培訓第五期準備開班嘍！
💖這是個深度且密度都非常深入探索的年度工作坊，參加過的學員都會有一個很大的跨階，無論是想要擔任排列師的工作，或是想要透過排列的學習來深度清理，都是最值得投資的學習！

🥰邀請好朋友們，讓我們用排列的學習，來度過轉型的2025，迎向新氣象的自己！

＃與母親和解
🌹母親是我們生命的源頭，也是安全感的來源，從今天起我們開始像母親一樣地呵護自己，學習成為自己的內在母親！🥰

媽媽，你就是我最正確的母親，謝謝妳將我帶到這個世界！你已經完成了你的責任，從今天開始，我會為自己生命服百分百的責任，我愛妳！
～by 樓順💖

🌹歡迎學長姐複訓喔！

✅報名表單在留言處

👉第1堂課日期為202５年11月８日(六)1000-1800，中間休息50分鐘。
📌其餘4堂課由學員共同協調，以週末假日為上課日期。

＃家族排列 ＃海寧格 ＃愛的序位 ＃在愛中昇華 ＃家人關係 ＃身心健康 ＃順氣生活

08/10/2025

🍂 寒露｜養根以養氣，溫足以養身

「凡人感寒，氣逆，四肢冷，宜溫湯洗足，血脈通則病自除。」
——唐・王焘《外臺秘要方‧治風寒冷痹方》

＃節氣寒露　＃養根養氣　＃泡腳養生

10月8日 08:41，我們正式迎來乙巳蛇年的「寒露」。
此節氣持續至 10月22日，象徵著秋意漸深、露氣漸寒。
不過今年因金運不及，氣候偏濕、寒熱錯雜，北部則感到濕熱鬱滯。

俗諺說：「白露身不露，寒露腳不露。」
提醒著我們——天氣再怎麼變化，養足護根最為關鍵。
中醫云：「樹枯根先竭，人老腳先衰。」
腳，如同植物的根，承載著一日的行走，
也默默輸送著氣血與生命力。

＃溫湯洗足
足部是三陰三陽經的交會處，
其中足少陰腎經與足太陰脾經為人體根本之源：
腎為「先天之本」，脾為「後天之本」，
二者相生相養，維繫著我們的氣血與精氣之根。
在寒露之際，
最好的養生方式便是——溫足以養根，養根以養氣。
夜裡泡足，是調息與放鬆的好儀式。
可搭配女子節氣養護課中的「寒露足浴方」：
檸檬香茅 × 泰國蔘薑 × 大西洋雪松
氣息溫潤，帶著大地的安定與草木的明亮。
泡前輕揉足心湧泉穴，
再以溫熱水（約38~42度）浸泡約15分鐘，
讓香氣伴隨呼吸與暖流，
慢慢安撫整天的疲憊，回到自己的身體裡。
---
願這個寒露，
我們都能學會慢下來，
像呵護古樹的根一樣，
讓能量回藏，氣息安穩。

＃女子節氣養護
＃香氣與四時同行
＃寒露香氣儀式

06/10/2025

艾草美人敬祝大家
月圓人圓事事團圓 🟡
人順心順事事都順 ❤️

#中秋節快樂 #艾草美人 #女性身心養護

02/10/2025

如何判斷自己是否氣虛？
如果你有以下症狀中的三條或更多，基本上可以判斷氣虛較嚴重：

👉 爬樓梯時感覺氣喘吁吁。

👉 經常出汗，尤其是出虛汗。

👉 頭髮掉得多，或白髮增多。

👉 容易情緒失控，注意力不集中。

👉 回家後只想躺著，不想動、不想做事。

有些常見的食物雖然對某些體質有益，但對於氣虛的人卻會「洩氣」，越吃越虛。
以下三種食物，在秋天一定要慎吃。

1、陳皮——化痰燥濕，卻十分「破氣」
陳皮是一種非常有效的化痰燥濕食材，但它同時具有較強的「破氣」作用。對於濕氣重的女性，陳皮泡水喝可能有很好的調理效果，但對於氣虛的人，長期飲用會讓本已不足的氣機變得更弱。

❌ 錯誤吃法： 長期泡水喝。

✅ 正確吃法： 氣虛體質的女性可以用陳皮煮粥，但當出現口乾、燥熱等症狀時，應立即停止食用。

2、玫瑰——疏肝養血，卻過度開散
玫瑰茶可以疏肝解鬱、養血美容，但對於氣虛的人來說，玫瑰的「開散」力量過強，會使原本不足的氣機更加脆弱。

❌ 錯誤吃法： 將玫瑰當作日常茶飲，長期飲用。

✅ 正確吃法： 氣虛的女性應適量飲用玫瑰茶，並且與其他藥材搭配，平衡其偏性。如果飲用後感到疲憊，應立即停止。

3、蘿蔔——清熱消積，卻會「下氣」
蘿蔔有清熱消積、幫助消化的功效，但它的主要作用是「下氣」。對於氣虛的人，長期食用蘿蔔可能會損傷正氣，導致體內氣機失衡，出現疲乏、虛汗等問題。

❌ 錯誤吃法： 大量生食或過度烹調後食用。

✅ 正確吃法： 氣虛體質的女性應減少蘿蔔的攝入量，尤其是在身體感到虛弱或生病時更應避免。

秋季是調理氣虛體質的好時機，除了避開這些「洩氣」的食物，還可以選擇補氣的食材，如黃耆、大棗，並適度運動，保持良好的作息，這樣才能更好地應對季節變化，維持健康與活力。

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #中醫四季養生線上課 #節氣養生

30/09/2025

🧘‍♀️ 夜養安神班｜古法洗髓功・秋季夜間新開課！
🌙 睡前練功 × 靜坐安神 × 香氣導引

「把一天的疲憊，靜靜交給呼吸與洗髓的引導，最後在香氣靜心裡慢慢沉澱，發現晚上的深層睡眠時間悄悄拉長了許多。」

✨ 睡前練功，讓氣息平穩、神志安定，是現代人最需要的身心調養。
🌿 秋季，是養氣最關鍵的時節，當陽氣漸收、夜長夢多，最適合晚上練功靜心、調養氣血。

🌌 新增夜養時段，特別為忙碌白天無法參與者設計，陪你溫柔收心、安睡入夢。

🛌 夜養特色班｜適合：
✔ 睡前靜心養神、改善失眠焦慮
✔ 緩解日間壓力、回到身體與呼吸
✔ 女性身心調理、養氣補虛安神

📍 課程內容：
✔ 古法洗髓功 × 經絡呼吸 × 香氣靜坐儀式
✔ 安定氣場 × 深層放鬆 × 養氣養神

🌛夜養班時間：10/13 起，每週一 21:00–10:00（共 6 堂）
☀ 早晨晨修班同步開課：每週三 8:50–9:50
-全程報名贈 15ml 當季節氣香方
-線上 Zoom，上課可回放，自由安排練習時間
✨ 單堂體驗亦歡迎加入

#夜間靜心 #女子古法養護 #香氣洗髓 #安神助眠 #秋季養氣
＃DELTA舒眠智慧耳機

29/09/2025

在現代生活裡，幾乎每個人都被壓力包圍：工作、家庭、情感、經濟……這些長期累積，往往表現在身體上：胸悶、氣短、焦慮、失眠、肩頸僵硬、消化不良。

這些症狀與一塊常被忽略的肌肉有關 —— #橫膈膜。
它位於胸腔與腹腔之間，是我們最主要的呼吸肌，與呼吸、消化、睡眠及情緒都息息相關。

🔎 #橫膈膜的三大功能

1️⃣ 呼吸：橫膈膜推動肺臟運作，是腹式呼吸的核心。

2️⃣ 消化：腹式呼吸時，膈肌上下運動能按摩胃腸，促進蠕動。

3️⃣ 睡眠與情緒：橫膈膜緊繃會刺激交感神經，導致入睡困難與焦慮。

若橫膈膜缺乏運動，會變得緊縮僵硬，進一步 #影響氣血循環與內臟功能。

🧭 如何檢測橫膈膜是否僵硬？

👉 呼吸時，腰部若沒有隨之擴張，表示橫膈膜未參與呼吸。

👉 觸摸肋骨下緣若感到僵硬緊繃，代表膈肌活動受限。

📌 練習方法：膈肌呼吸

這個方法可以深度鬆解我們的橫膈膜。

1、提前把指甲剪乾淨，搭配一些按摩油。

2、位置可以站著、坐著彎腰、或躺著。

3、用兩個大拇指插進我們的肋弓下方，其餘四指放在腹部，慢吸長呼。

4、隨著吸氣，讓手指與腹部做對抗，腹部上的四指會分開。

5、隨著呼氣，讓大拇指順勢往深處扣，腹部上的四指相碰。

在過程中，可能會出現打嗝、排氣、痰液增多等現象，代表身體正在釋放累積的壓力與代謝物。

如果按揉的時候特別痛，表示身體非常堵，反而更要著重在這個部位反覆按揉。淤堵不是一天累積出來的，要堅持一段時間每天做。

👉 總結

橫膈膜不只是呼吸肌，更是身體與情緒的關鍵樞紐。
學會膈肌呼吸，有助於改善：胸悶、氣虛、焦慮、消化不良、睡眠品質不佳等問題。

長期壓力不會自動消失，但透過呼吸與調整體態，能幫助身體重建流動與平衡。

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫養生 #中醫四季養生線上課 #呼吸系統

27/09/2025

#餐桌上的牌卡課
＃奧修禪卡班僅剩2位名額

👉奧修禪卡幫助我們看見問題背後的真相，從根源去改變，釋放不適用的模式，終止不快樂的劇碼重複上演。

🤔有時我們的頭腦以為自己很好，很快樂，然而奧修禪卡會粉碎那個很好、很快樂的假相，一針見血指出我們內心世界的秘密。

🌹樓順老師會以淺顯易懂的方式分享解牌的心法與推理路徑，透過跟現實生活經驗的結合，讓學員都能在輕鬆愉快的學習環境中學會牌卡的妙義，隨時上手與朋友分享或作為經營各種人際關係的絕佳工具。

✅報名表單在留言處

💪歡迎一起來輕鬆學習喔！

＃奧修禪卡 ＃占卜 ＃關係 ＃順氣生活 ＃人際 ＃情感 ＃金錢 ＃工作 ＃職涯 ＃愛情 ＃健康 ＃命運 ＃哲學

23/09/2025

🍂 秋分｜陰陽平衡，身心大掃除

9月23日 02:19，我們正式迎來乙巳蛇年的 「秋分」。節氣持續至 10月7日。
今年的秋分，也如去年般籠罩在低氣壓與風雨之下。
秋分，是 晝夜平分 的時刻，從今日起白天漸短、夜晚漸長，氣溫逐日下降。
此時正是大自然陰陽均衡的關鍵節點。若身心失衡，情緒上容易顯得低落或抑鬱，甚至伴隨「秋乏」帶來的疲倦感。
然而，若能順勢調整，就能穩定氣機，為即將到來的冬季打下健康基礎，預防諸多疾病。

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🧹 身心大掃除
秋分後的 15 天，最適合透過環境與身體的「清理」來養生：
- 環境整理：收納、清掃、斷捨離，釋放內心的閉塞感，迎接新能量流通。
- 經絡按摩：重點在 肺經 與 大腸經，幫助呼吸通暢、代謝排毒，把不需要的雜質排出，只留下適合自己的精華。
- 生活節律：早睡早起，減少熬夜，讓身體隨著自然陰陽轉換，找到平衡的步調。

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🌿 芳療小建議
秋分對應 肺與大腸，可選用溫潤清新的精油來輔助：
- 喜馬拉雅冷杉：安定呼吸，舒緩抑鬱。
- 辛夷：暢通鼻竅，改善鼻塞、頭部鬱悶，讓呼吸更自由。
也可搭配 溫水泡腳 或 腹部順時針按摩，增強排毒與能量循環。

＃女子節氣養護

22/09/2025

🌿 讓身體重新啟動氣血循環｜ #督脈升陽艾灸

根據中醫經絡與臟腑理論設計。透過溫陽調理手法，從根本提升代謝、強化修復力，協助身體回歸自然節奏。

🔹 #艾灸升陽 · 督脈總督全身陽氣

使用高品質純艾條，深入溫養，提升身體正氣，協助代謝失衡、寒濕體質調整。

🔹 #頭部經絡疏通 · 筋膜鬆解＋全息反射調理

疏通頭部氣血，釋放神經壓力，有效緩解腦疲勞、眼壓偏高、失眠與肩頸緊繃等現代人常見問題。

🔹 #膝關節熱敷 · 引火歸元，暖通痠痛根源

深層溫敷關節與末端循環，針對腰膝痠軟、手腳冰冷、氣血不下行者，啟動氣血調節機制。

🔍 特別適合以下狀況者：

‣ 經期不順、畏寒怕冷、手腳冰冷
‣ 睡眠品質差、頭脹腦霧、情緒低落
‣ 關節痠軟、腰膝無力、久坐疲勞
‣ 長期代謝低落，總覺得「提不起勁」

👉 系統性的溫陽療程，幫助重啟內在循環與自癒力，找回健康節奏。

📩 全預約制，歡迎私訊預約

#艾草美人 #女性身心養護 #中醫調理 #陽氣升發 #氣血循環 #艾灸療程

20/09/2025

🌹身心健康養生之道/10月班開始招生

💟課程內容
1. 簡易養生功法
透過經絡拍打法的練習，疏通經絡、促進氣血循環、放鬆舒壓。
依據不同節氣，學習居家按摩保養手法與練習。

2. 靜心分享交流
靜心練習來探索潛意識的內心世界。
生活經驗的分享交流，找出適切的因應行動方案。
透過對話的訊息排列，重新自我認識與探究身心平衡之道。

💟課程特色
1.持續性：透過團練與交流分享，持續累積內省的智慧能量。
2.個性化：針對個人需求提供生活行動方案。
3.整體性：全方位身心靈的自我認識。
4.實用性：簡單易行的養生紓壓方式，易於融入日常生活。
5.多元性：多元課程進行方式，體驗不同學習經驗。

💟日期:
週五早班1000-1200 :單堂體驗，費用$300，限1次(可折抵整期費用）。

2025/10/17、10/31、11/07、11/14、12/05、12/12、12/19、12/26共8堂。

💟地點:光復南路280巷內 ，鄰近捷運國父紀念館站2號出口

💟 費用:
1期總共8堂；中間擇休息1週，費用$2400；
合報2期，九折優惠，原價$4800，優惠價$4320
合報3期，八五折優惠，原價7200，優惠價$6120

💟 人數:4人開班，上限10人。
💟精緻小班制，陪你深度學習與探索。
💟歡迎好友邀約成班，情感交流更密切。
😍保持輕鬆舒服的心情來學習，分享與聆聽一樣
重要喔。

👉報名表單在留言處

‼️注意事項:
本課程僅提供本人所學的理論與方法，整合個人生命經驗的分享，不涉及心理治療與諮商，如有身心疾病診斷等問題，請務必尋求專業心理師、醫生協助。

＃靜心 ＃順氣養生 ＃順氣敲筋 ＃樓老師 ＃順氣生活 ＃健康養生 ＃拍打 ＃經絡疏通 ＃順氣生活