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獅傅養生按摩中心

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南京東路四段52巷9號1樓

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獅傅養生按摩中心

精緻按摩品味生活
(307)

01/11/2025

「生命是一襲華美的袍，爬滿了蚤子。」 - 張愛玲
只是此刻，那些蚤子似乎都被揉散了，連煩憂也靜了下來。
#精緻按摩 #品味生活

31/10/2025

大人的背總是緊緊繃繃，為什麼？

筋膜黏連聯｜黏住、連住、聯住
黏住：筋膜缺水層與層無法順利滑移
連住：緊繃代償其它部位也受影響
聯住：全身筋膜張力網絡有連鎖反應

#精緻按摩 #品味生活 #老師傅的經驗

29/10/2025

背部的緊張，
容易忽略的是，
壓力藏在腳底深處，
當一層層鬆開，
連背都輕了。

#精緻按摩 #品味生活

27/10/2025

腓腸肌 • 疊抓法
沙中有貝，細尋方得。
筋膜同此，深撥乃安。
輕柔推撫，寸寸撥砂，
疲憊盡褪，活力重現。

#精緻按摩 #品味生活

25/10/2025

人都不想被強迫，肌肉筋膜也是！

離心推｜膕窩 → 腳踝→足底
━━━━━━━━━━━━━
模擬肌肉在受控制的伸長時的張力
「讓肌肉在安全的拉張中學會鬆開」
因此離心推更像是在「教肌肉放鬆」
而不是「逼它放鬆」。

#精緻按摩 #品味生活
#台北

24/10/2025

放鬆胸大肌，有助於舒展胸廓體態更好，呼吸更順暢。

示範按摩女性放鬆胸大肌的方法之一：利用細緻手法找到胸大肌的終末端，進行按摩刺激GTO，來達到放鬆得目的。

原理是：GTO 位於肌肉與肌腱的交界處以及肌腱上。GTO 對壓力（張力）非常敏感，透過按摩或按壓肌腱處施加壓力，就能有效刺激 GTO，從而引起它對相應肌肉產生放鬆（抑制收縮）的反射。

#精緻按摩 #品味生活

23/10/2025

總覺得「有按到」但「沒按透」嗎？
深層按摩不能只停留在淺層肌肉的撫慰。

深度釋放是由淺入深：
左側輕柔地安撫淺層肌肉，
快速消除表面的緊繃；
右側強勁而精準地直搗深層核心，
徹底鬆開那些糾結多年的頑固點。

#精緻按摩 #品味生活

22/10/2025

下雨總讓人不舒服。
連續下雨導致空氣濕度高，人體的筋膜與結締組織含水量上升、彈性下降，讓筋膜變「黏」、滑動受限
特別影響到枕下肌群、咬肌、顳肌，這些部位的緊繃會讓人覺得「頭皮緊」、「太陽穴脹」、「脖子卡」。

除此之外，氣溫降低：血管收縮、肌肉代償，大腦血清素分泌下降、褪黑激素上升，也會讓心情特別差。 #精緻按摩 #品味生活

20/10/2025

外展足拇肌緊繃：
•常表示此人長期「用力撐著自己」
•呈現「想穩、怕倒、強撐」的狀態
•放鬆後，會明顯感受釋放、重心更穩

#投射在足底的心鏡
#精緻按摩 #品味生活

19/10/2025

闊背肌｜肌肉筋膜放鬆
人體會對外在的不同刺激做出反應，不同的手法形成不同的感受，按摩的層次感也會形成。

滾動法：規律滾動，組織重整

拳推法：接觸面比手掌小、比手肘柔

點分法：「點」是找到張力核心，「分」則是用微小移動

點扭法：結合「定點壓力」與「微旋轉鬆解」

滑分法：「滑」是位移、「分」是剪力

⚠️按摩效果因人而異，按摩手法百鍊自得。
#獅傅領進門 #修行在個人
#精緻按摩 #品味生活

18/10/2025

崑崙｜象徵「腳根穩、身心靜」

在現代筋膜觀點中，崑崙所在區域正是後側筋膜鏈的轉折點，小腿腓腸肌、跟腱與足底筋膜的交會處。

當這裡放鬆順暢，身體整體的平衡與穩定也會自然提升，讓人「站得穩、走得遠、身心皆安」的感覺。 #精緻按摩 #品味生活

17/10/2025

膏肓｜菱形肌，需要的是溝通，不是征服

你的肌肉不是不願意放鬆，是它「不會」了！
精緻的按摩：不硬壓不硬推，而是教你的肌肉重新學會深呼吸、學會放下，讓身體和心靈都真正下班。

#精緻按摩 #品味生活

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