梅森桑堤 Maison Santé

梅森桑堤 Maison Santé Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 梅森桑堤 Maison Santé, Alternative & holistic health service, 台北市大安區新生南路一段97巷50號, Taipei.

Maison Santé 結合整合健康、生活儀式與藝術美學，
以醫護專業與個人化健康規劃為基礎，
陪伴你在日常之中，重新找回屬於自己的健康節奏。

在這裡，健康不只是管理，
而是一種可被感受與實踐的生活方式。

以「陪伴式整合健康顧問」為核心，
提供長期支持與持續追蹤，
讓療癒，回到日常。


Align your life, awaken your light.

Maison Santé｜療癒對話從自然汲取力量，融入日常。有些修復，不是來自外在的強化，而是來自內在狀態的回歸。在 Maison Santé，我們選擇「鐵線蓮」作為品牌之花。以鐵線蓮為靈感，它看似纖細，卻蘊含穩定而持續的生命力；在光之中舒...
29/04/2026

Maison Santé｜療癒對話

從自然汲取力量，融入日常。
有些修復，不是來自外在的強化，
而是來自內在狀態的回歸。

在 Maison Santé，我們選擇「鐵線蓮」作為品牌之花。
以鐵線蓮為靈感，
它看似纖細，卻蘊含穩定而持續的生命力；
在光之中舒展，也在環境之中安然存在。

我們以「光」作為設計的起點，
用極簡的線條描繪它綻放的姿態——
不是張揚，而是一種安靜而穩定的展開。

修復，從來不是補救，
而是讓身心回到穩定運作的狀態。
那是一種清爽而通透的感受，
沒有多餘負擔，回到剛剛好的平衡；
讓健康，不再是需要追趕的目標，
而是在日常之中，自然流動的節奏。

在這個節奏裡，
你只需要，慢慢回到自己。

讓健康，如光般流入日常。


#鐵線蓮 #自然療癒 #回到當下
#生活質感 #光與日常

主理人的療癒日記 ｜04 留白時刻 四月初，我給自己安排了一趟北海道之旅。和以往不同的是，這次我沒有排滿密密麻麻的行程表。適時地給自己一段「沒有計畫」的旅程，把時間空下來，反而讓許多無意間的驚喜，自然而然地發生在眼前。可能是一間轉角突然飄出...
22/04/2026

主理人的療癒日記 ｜04 留白時刻

四月初，我給自己安排了一趟北海道之旅。
和以往不同的是，這次我沒有排滿密密麻麻的行程表。

適時地給自己一段「沒有計畫」的旅程，把時間空下來，反而讓許多無意間的驚喜，自然而然地發生在眼前。可能是一間轉角突然飄出咖啡香的小店，也可能只是靜靜看著窗外尚未融化的殘雪。

這趟旅程讓我忍不住思考：為什麼在日常生活中，我們總習慣把行事曆填得越滿，心裡卻反而覺得越空？

我們似乎都患上了一種「害怕空白」的現代病。
只要有一點空檔，就忍不住滑手機、回訊息，深怕自己錯過了什麼，或是顯得不夠努力。

這也是為什麼，在討論 Maison Santé 的空間設計時，我們刻意保留了許多不加裝飾的「留白」牆面。

就像一幅畫作需要留白，才能凸顯主體；
我們的生活也需要留白，才能聽見內心真實的聲音。

真正的休息，不是把時間塞滿各種娛樂活動，而是允許自己有一段「什麼都不做」的時光。不去追趕進度，不去回應外界的期待，只是單純地和自己待在一起。

允許自己停下來，是最高級的溫柔。

這個週末，試著為自己安排一段「什麼都不做」的時間吧！哪怕只有 #無意間的驚喜

— Emily

💬 和 Emily 聊聊：
你準備好給自己一段留白時光了嗎？
如果你願意，可以在留言區分享一個 🤍 讓我知道喲！

#留白時刻 #北海道旅遊 #放慢腳步 #自我照顧 #生活哲學 #療癒日常 #身心平衡 #停下來 #溫柔待己 #無意間的驚喜

Maison Santé 療癒對話｜給身體一個深呼吸的空間上週我們談了氣味如何療癒我們，這週想分享的是——當我們配合深呼吸時，這份療癒會更深入。你還記得，上一次好好深呼吸是什麼時候嗎？我們每天呼吸超過一萬五千次（平均每分鐘 12 到 20 ...
19/04/2026

Maison Santé 療癒對話｜給身體一個深呼吸的空間

上週我們談了氣味如何療癒我們，這週想分享的是——當我們配合深呼吸時，這份療癒會更深入。

你還記得，上一次好好深呼吸是什麼時候嗎？

我們每天呼吸超過一萬五千次（平均每分鐘 12 到 20 次），卻很少有一次是「有意識」的。
當壓力悄悄靠近時，你的身體會最先知道——
肩頸變得僵硬像塊石頭，思緒開始混亂，呼吸也跟著變得短促又急迫。

在籌備 Maison Santé 的課程時，我們發現一個有趣的現象——很少人真正理解，呼吸可以改變什麼。

其實，從醫學的角度來看，呼吸是我們唯一能夠有意識控制的自律神經活動。
在我們的芳療、瑜伽與頌缽課程中，我們不只是帶領你做動作或聞香氣，更重要的是，練習在每一個吸氣與吐氣之間，找回對身體的覺察。

當我們學會控制呼吸的長短，透過深長且緩慢的呼吸引導，就能主動向大腦發送「現在很安全」的訊號。

這不是只有在教室裡才能做的事。
當你在辦公室感到焦慮，或是下班後覺得全身緊繃時，試著把課堂上的練習帶入生活：
慢慢吸氣 4 秒，再緩緩吐氣 6 秒。

只要幾次深呼吸的調息，你會發現——
原本堅硬的肩膀鬆開了，急促的心跳平緩了，那股壓在胸口的緊張感，也跟著慢慢散去。

我們的課程，從來不是只教你「這堂課上什麼」，而是希望你在離開教室後，多了一種面對生活的方法。

現在，跟著我們一起深呼吸一次吧。

💬 和我們分享：
最近讓你感到壓力或或緊繃的時刻是什麼？
試著做幾次深呼吸後，感覺有沒有好一點呢？歡迎在留言區告訴我們。

#療癒對話 #深呼吸 #覺察呼吸 #壓力釋放 #芳香療法 #瑜伽練習 #頌缽療癒 #自我照顧 #身心平衡 #情緒調節

Maison Santé 療癒對話 ｜春轉夏的香氣處方：如何用植物力量趕走「濕悶與春睏」？最近的天氣，是不是讓你總覺得身體重重的，腦袋也像蒙上了一層霧？隨著時序從春季轉入初夏，空氣中的濕度與溫度同時升高。從醫學與健康的角度來看，這種「外在的...
13/04/2026

Maison Santé 療癒對話 ｜春轉夏的香氣處方：如何用植物力量趕走「濕悶與春睏」？

最近的天氣，是不是讓你總覺得身體重重的，腦袋也像蒙上了一層霧？

隨著時序從春季轉入初夏，空氣中的濕度與溫度同時升高。從醫學與健康的角度來看，這種「外在的濕悶」，很容易導致我們內在自律神經的疲乏，讓人產生提不起勁的「春睏」現象。

當身體感到沉重時，植物的香氣分子，是我們最天然的舒緩解方。


在 Maison Santé，我們相信健康是身心整合的結果。面對季節轉換的疲倦，我們推薦透過兩種特定的植物分子，來幫大腦重新開機、淨化空間的悶熱感：


🍋 1. 葡萄柚精油：驅趕沉悶的陽光果實
葡萄柚果皮中富含的「檸烯 (Limonene)」，是植物抵禦環境壓力的天然防護罩。日本研究指出，吸嗅葡萄柚香氣能刺激交感神經，幫助身體從昏沉狀態切換到活力模式。
👉 日常應用：早晨起床，或是午後坐在辦公桌前感到腦霧時，滴 1 滴在面紙或擴香石上，它能瞬間為你注入輕盈的愉悅感。

🍃 2. 澳洲尤加利精油：呼吸道的清道夫
尤加利葉片中豐富的「1,8-桉油醇」，能幫助植物在潮濕環境中抵抗霉菌。對我們來說，這種清透的氣味能幫助擴張呼吸道，驅除環境與心理的濕悶感。
👉 日常應用：在濕氣重的梅雨季，洗澡時滴 2 滴在浴室角落（避開水流），讓熱水蒸氣帶出森林般的香氣，這是一場最簡單的居家呼吸道淨化SPA。


大自然早就為我們準備好了應對季節變化的方法。
不需要複雜的儀式，只要透過簡單的嗅覺覺察，就能在濕熱的初夏裡，為自己創造一個清透、舒展的呼吸空間。

—

歡迎分享你的解方：
面對最近悶悶的天氣，你最喜歡用什麼方式讓自己提神呢？
是喝杯冰咖啡、去運動流汗，還是也有自己專屬的提神香氣？歡迎留言告訴我們！

#療癒對話 #香氣處方 #春睏 #精油推薦 #植物療癒 #葡萄柚精油 #尤加利精油 #芳香療法 #提神醒腦

梅森桑堤｜空間日誌 04芳療，也是照顧自己神經系統的日常方式之一雖然空間仍在裝潢中，但我們已經開始為它，挑選專屬的氣味。這幾天，在滿是粉塵的工地裡，我們反覆測試未來的擴香配方。氣味，從來不只是感受。多項研究指出，當植物的揮發性分子經由呼吸進...
11/04/2026

梅森桑堤｜空間日誌 04

芳療，也是照顧自己神經系統的日常方式之一

雖然空間仍在裝潢中，但我們已經開始為它，挑選專屬的氣味。
這幾天，在滿是粉塵的工地裡，
我們反覆測試未來的擴香配方。
氣味，從來不只是感受。
多項研究指出，當植物的揮發性分子經由呼吸進入體內，
會透過嗅覺系統快速作用於大腦，
並影響情緒、壓力反應，甚至自律神經的平衡。
也因此，氣味不只是「好聞」，
而是一種能夠被身體接收的調節方式。
在高壓與快節奏的日常裡，
學會運用氣味，其實是在為自己的神經系統留下一點空間。

準備好，讓大腦放一點空間了嗎？
💬 和我們分享：
當你感到疲憊或壓力升高時，
哪一種氣味，最能讓你慢慢放鬆下來？
是雨後的草地、剛沖好的咖啡，
還是某一種你熟悉的植物氣息？
歡迎在留言區，留下你的「療癒味道」。

——空間仍在生成，氣味，已經開始。——

📎 研究參考
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8125361/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2022.860043/full
https://www.mdpi.com/2673-4184/6/1/11

主理人的療癒日記 ｜03 一天中最安靜的時刻 你有多久，沒有專注在自己的呼吸之間呢？在工作與籌備新空間「梅森桑堤」的這段時間裡，我慢慢發現一件事——現代人最缺乏的，從來不是時間，而是「傾聽內在的聲音」。我們習慣被訊息推著走，被待辦...
06/04/2026

主理人的療癒日記 ｜03 一天中最安靜的時刻


你有多久，沒有專注在自己的呼吸之間呢？

在工作與籌備新空間「梅森桑堤」的這段時間裡，
我慢慢發現一件事——現代人最缺乏的，
從來不是時間，而是「傾聽內在的聲音」。

我們習慣被訊息推著走，被待辦事項填滿。
甚至在休息的時候，大腦仍然停不下來。
久而久之，身體的聲音就被淹沒了，那些被忽略很久的緊繃與疲憊，其實一直都在。


後來，我為自己保留了一個很簡單的練習：每天給自己 5 分鐘，傾聽自己內心的聲音。

不看手機、不聽音樂，只是坐著，
感受手中那杯溫水的溫度，聽見自己的呼吸，讓注意力回到身體。
這不是放空，也不是逃離生活，而是讓長時間處於緊繃狀態的神經系統，有機會重新調整回來。當你願意停下來，身體才會開始說話。

在籌備「梅森桑堤」的過程中，我們也不斷思考：
是否能創造一個空間，讓人一走進來，就能放鬆安靜下來？不需要努力，也不需要學習，只是讓身心慢慢回到原本的節奏。


如果你願意，今天試著留給自己 5 分鐘。不需要做得很好，只需要開始。


👇 留言告訴我：
你願意留5分鐘在一天中，哪段最安靜的時刻？
是清晨剛醒來的那一刻，還是夜晚關上燈之後的那段時間？


＃日常療癒
＃身心放鬆
＃wellness
＃梅森桑堤

梅森桑堤｜空間日誌 03在這個空間還沒完成之前，我們已經花了很多時間在做一件事——選擇，什麼可以留下來。不是風格，而是感受；不是好看，而是身體能不能放鬆。Maison Santé 目前仍在施工中。從木質地板的紋理，到燈光色溫的選擇，每一個看...
03/04/2026

梅森桑堤｜空間日誌 03

在這個空間還沒完成之前，
我們已經花了很多時間在做一件事——
選擇，什麼可以留下來。
不是風格，而是感受；
不是好看，而是身體能不能放鬆。

Maison Santé 目前仍在施工中。
從木質地板的紋理，到燈光色溫的選擇，
每一個看似細微的決定，其實都有標準：
• 這個材質，是否足夠溫和
• 這個光線，是否讓人自然放鬆
• 這個空間，是否讓人不需要防備
我們在意的，不是設計風格，
而是——
當一個人走進來時，
是否能暫時放下對身體的控制與緊繃。

很多人會問我們：
「什麼是整合健康療癒會所？」
它不是單一療程的集合，
也不是短暫放鬆的地方。
更多時候，我們看見的是——
人在長期的生活與壓力中，
習慣回應外在的一切，
卻慢慢失去了與身體的連結。
整合健康療癒的核心，不在於「改善」，
而在於創造一種條件——
讓身體有機會回到原本的節奏。

透過空間、專業評估與長期陪伴，
我們希望讓人重新感受到：
• 自己此刻的狀態
• 身體正在傳遞的訊號
• 在日常中維持穩定與彈性
這不是快速被解決的過程，
而是一種可以被延續的能力。

我們相信，
真正的療癒，不會發生在脫離生活的地方。
它應該是一種——
離開之後，仍然存在的感受。
有些人第一次真正停下來，
甚至會不習慣。
因為太久沒有，好好感受自己。

這個空間還在完成的路上。
但我們更期待的是——
當你走進來時，
你會在這裡得到什麼樣的幫助？
也許是身體的放鬆，
也許是長期的調整，
也可能，只是一個可以安心待著的地方。
我們會在這裡，慢慢準備好。
也邀請你，一起期待它的完成。

#梅森桑堤
#整合健康療癒會所
#真正的療癒方式
#回到自己的節奏

主理人的療癒日記 ｜02身體流動的日常練習 最近開始提醒自己，留一點時間給身體。 不一定是完整的一段運動，有時候只是早上醒來時伸展一下背，轉一轉肩膀，或者在窗邊站一會兒，慢慢讓呼吸變深。生活忙碌的時候，身體其實很誠實。肩膀會變...
31/03/2026

主理人的療癒日記 ｜02身體流動的日常練習


最近開始提醒自己，
留一點時間給身體。


不一定是完整的一段運動，
有時候只是早上醒來時伸展一下背，
轉一轉肩膀，
或者在窗邊站一會兒，
慢慢讓呼吸變深。

生活忙碌的時候，
身體其實很誠實。
肩膀會變緊，
背也開始有點僵硬，
連呼吸都變得比較短。

但只要開始動一點點，
很多地方就會慢慢鬆開。

有時候只是幾個簡單的伸展，
有時候只是把手舉高、
把身體往左右輕輕拉開。

那一刻會感覺到，
原本卡住的地方開始流動起來。

我慢慢發現，
身體其實不需要很複雜的練習。
只要每天願意花一點時間，
讓它動一動、伸展一下，
很多不舒服的感覺就會慢慢散開。

春天很適合這樣的日常。

不是突然改變生活，
而是在每天的片刻裡，
多留一點時間給身體。

當身體開始變得柔軟，
很多事情也會跟著輕鬆起來。

願我們都能在每天的日常裡，
照顧好自己的身體。

— Emily

#身體流動
#日常練習

#好好呼吸

梅森桑堤｜空間日誌 02一道光落進空間裡 在準備梅森桑堤的過程裡，即使是這樣微雨的日子，我們仍然會停下來，看著光影在空間裡隨時間變動。有時候是午後的微光，在雲層之間隱約透進來；有時候只是很安靜的一層亮度，輕輕地鋪在空間裡。那一刻，整個...
27/03/2026

梅森桑堤｜空間日誌 02一道光落進空間裡


在準備梅森桑堤的過程裡，
即使是這樣微雨的日子，
我們仍然會停下來，看著光影在空間裡隨時間變動。

有時候是午後的微光，
在雲層之間隱約透進來；
有時候只是很安靜的一層亮度，
輕輕地鋪在空間裡。

那一刻，
整個空間彷彿更安靜了下來。

我們慢慢發現，
一個空間真正開始有了生命，
往往不是因為牆面、家具或設計完成的那一刻。

有時候，
只是因為一道光落進來，
空間便有了溫度。

於是我們開始期待，
未來某一天，
當你走進這個地方的時候——

也許會在這裡伸展身體，
也許會喝一杯溫熱的茶，
也許只是坐在窗邊，安靜地待一會兒。

看著光慢慢移動，
讓時間重新變得柔軟。

我們相信，
真正的療癒不一定需要很多事情發生。

有時候，
只是一個空間，
一段呼吸，
還有一道緩緩落進空間的光。

Maison Santé 梅森桑堤


#空間日誌
#一道光落進空間裡
#慢慢醒來

主理人的療癒日記 ｜01春天的第一縷氣息清晨裡的一次深呼吸 今天早上走出門時，忽然覺得空氣和前幾天有些不同。氣溫其實沒有明顯變暖，但空氣裡多了一點柔軟的味道。那是一種說不上來的感覺，像是冬天慢慢退後了一步，春天悄悄靠近了一些。春天好像總是...
24/03/2026

主理人的療癒日記 ｜01春天的第一縷氣息

清晨裡的一次深呼吸


今天早上走出門時，
忽然覺得空氣和前幾天有些不同。

氣溫其實沒有明顯變暖，
但空氣裡多了一點柔軟的味道。
那是一種說不上來的感覺，
像是冬天慢慢退後了一步，
春天悄悄靠近了一些。

春天好像總是這樣出現的。
它不會敲門，也不會刻意提醒你。
只是某一個早晨，
當你走在路上時，
會忽然想深深地吸一口氣。

有時候我們太習慣
把生活過得很快、很滿。
每天有很多事情要完成，
也有很多角色在等著我們切換。

但身體其實一直都在提醒我們。
當腳步慢一點、呼吸深一點，
很多感覺會重新回到生活裡。

也許春天帶來的第一個訊號，
不是要我們開始做更多事情，
而是讓自己稍微停一下。

慢慢呼吸。
慢慢走路。
慢慢感覺生活正在發生。

當我們願意放慢一點，
很多原本忽略的小事情，
其實一直都在身邊。

春天來了。
願我們都能在忙碌的生活裡，
好好呼吸。

— Emily



#春天的第一口呼吸

梅森桑堤｜空間日誌 01春分：我們正在準備一個空間今天是春分。在一年之中，這是一個非常特別的時刻。白晝與黑夜在這一天等長，光與影達到一種安靜而穩定的平衡，彷彿整個世界也在這個節點上，慢慢回到一種剛剛好的節奏。而在城市的一個角落，我們也正在慢...
20/03/2026

梅森桑堤｜空間日誌 01
春分：我們正在準備一個空間

今天是春分。

在一年之中，
這是一個非常特別的時刻。
白晝與黑夜在這一天等長，
光與影達到一種安靜而穩定的平衡，
彷彿整個世界也在這個節點上，
慢慢回到一種剛剛好的節奏。

而在城市的一個角落，
我們也正在慢慢醞釀一個空間。

這不是一個匆忙完成的地方，
也不是一個讓人短暫停留、匆匆離去的地方。
我們希望它能成為一個讓人走進來之後，
呼吸自然慢下來，
身體也願意停留片刻的地方。

在這裡，
健康不只是一組數據或一次檢測，
療癒也不只是短暫的片刻放鬆。

它更像是一種生活方式——
是一種讓身體重新找回節奏的過程，
也是一種讓心在忙碌城市裡
終於有地方可以停靠的感受。

也許有一天，
當你走進這個空間時，
你會發現自己不需要急著做什麼。

只需要坐下來、呼吸，
讓光線慢慢移動，
讓時間重新變得溫柔。

春天已經來了。
也許，你也可以在這個季節裡，
慢慢醒來。

Maison Santé 梅森桑堤
正在準備與你相遇。


#春分
#慢慢醒來
#空間日誌

Healing,gently woven into life讓療癒，溫柔地融入生活之中 #梅森桑堤 #整合健康療癒會所
19/03/2026

Healing,gently woven into life
讓療癒，溫柔地融入生活之中

#梅森桑堤
#整合健康療癒會所

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