沙野．小島瑜珈

沙野．小島瑜珈 500hrs 瑜伽師資
天使靈氣傳遞者
地球旅人與生活觀察家
台東瑜珈課｜天使靈氣療程 預約
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・瑜伽課程/品牌合作請私訊

14/11/2025

這集好開心邀請到Sunny來當我的來賓。跟Sunny的相遇是在經營「小島瑜伽」的期間，當時他是來帶領頌缽療癒的老師，Sunny是個有著獨特節奏，熱愛挖掘與探索自我的人

💡 本集重點
我們曾經面臨過哪些恐懼經驗？
練習與恐懼情緒同在：

＃友善地看待自己，允許與看見情緒的存在

＃SomaticExperiencing 身體經驗創傷療法 ＿專注當下呼吸，先聚焦在放鬆區域進而創造內在空間

＃身心復原力（Resilence）的建立

🎧完整聆聽：
https://open.spotify.com/show/7AKZYTKKCVPMe7HnFGFffG?si=ff18100f55ca45d3

我的方向感天生不佳，但也就習以為常。可能是INFJ使然，對於實感的物質世界總是會有一種模糊，像是方向感、物理距離、物件的尺寸等，都沒有直覺抽象的接收力敏銳，所以每次停車的時候一定要先在google地圖上記下我的停車位置，否則我可能會找不到。...
17/10/2025

我的方向感天生不佳，但也就習以為常。

可能是INFJ使然，對於實感的物質世界總是會有一種模糊，像是方向感、物理距離、物件的尺寸等，都沒有直覺抽象的接收力敏銳，所以每次停車的時候一定要先在google地圖上記下我的停車位置，否則我可能會找不到。

但因爲直覺敏銳，對於一句話背後的意思，或是觀察人或土地的能量場，我又格外敏銳，在帶領靈氣個案的時候也有這種體會，好像可以透過一些無法被具體形塑的線索就看到背後的意象。

我理解我的天賦在哪裡，對於不擅長的事物也就放手讓其他擅長的人帶領，隨喜自在。

然而當我太過於自信時，那天跟朋友見完面之後，一個人去海邊，把包包與鞋子，隨性一放在漂流木上，大地色的包包隨即融入大地。

我壓根無意識的，在海邊一隅起舞、冥想，沾沾自喜。

過了好一會兒，天色將暗，該是時候回家了，於是走啊走，要回去找包包跟鞋子，我竟然怎麼找也找不到...

一開始還覺得是在開玩笑嗎？ 我都對這裡這麼熟悉了。

想到上次室友說，在都蘭鼻找不到路、走不出去的恐懼體驗，心中產生一絲慌張

大腦又自動腦補了各種狀況：

「如果，天黑了我還是找不到該怎麼辦？」

「我可以在天黑前赤腳離開這個地方，明天再回來找」

「天啊，我的手機、錢包跟鑰匙都在那裡」

「為什麼放眼過去這麼多長得一樣的漂流木...」

「過了五分鐘，再找不到的話就求救吧，至少旁邊還有一個在跑步的人，我不是孤單的」

還是找不到～我決定要求救，跑步的好心人借了我手機照明，微弱的光線，一回頭看，包包竟然就在不遠處，但是我始終沒有看見。

呼喊了好心人，謝謝他這麼放心把手機借給我，也一邊鬆了一口氣，放下緊張戒備的心。

這時再抬頭一看，那些漂流木還是一動不動地躺著，只是我的心情好像洗了三溫暖一樣，從極度放鬆到極度恐慌再回復平靜。

於是我就在思考，為什麼那一刻會引發我如此深的恐懼感？

也許是害怕失控－我以為身外之物對我不重要，但我還是如此依賴著我的鞋子、手機與鑰匙，而這些物件對我的意義又是如何的呢？

鞋子幫助我安全行走、手機讓我找回與外界連結的掌控感...

也許是感官被瞬間解體的感覺－眼睛只能拼了命聚焦去看，每一個漂流木，長得好像有，也好像沒有，感覺散光度數增高到800度。

覺得自己好傻，雖然不喜歡宇宙跟我開的小玩笑，但心情放鬆了一些。

現在回顧當時的情緒狀態，觀看自己如何經歷與穿越整個情境感受，我笑笑地接納自己偶爾不勇敢。

更多文章：https://medium.com/

輾轉幾回，已經來回台東都蘭好幾年了過去在冥想時，常常會出現大海的意象住在海邊是我的心之所向，而現在，聆聽內心的聲音也真實地，珍惜在此的所有相遇與分享機會🌄課程介紹可見預約連結內說明： a. 週五 (Fri.) 19:30 Yin ...
12/09/2025

輾轉幾回，已經來回台東都蘭好幾年了

過去在冥想時，常常會出現大海的意象

住在海邊是我的心之所向，而現在，聆聽內心的聲音

也真實地，珍惜在此的所有相遇與分享機會

🌄課程介紹可見預約連結內說明：

a. 週五 (Fri.)
19:30 Yin Yoga @ Soul Fun Wellness

b. 週六 (Sat.)
10:00 Slow Flow 覺知所在 SOZAI
11:30 哈達。修復 覺知所在 SOZAI
17:00 哈達。修復 Fun Wellness

c. 週日 (Sun.)
10:00 Slow Flow @ 心中央興昌

🍁課程為60-75分鐘，請攜帶毛巾、水壺，教室有公用瑜伽墊，如有衛生考量可自行攜帶

🪵教室地點：
1. 覺知所在 （台東市光榮街60號）
2. Soul Fun Wellness 收放療癒（台東縣東河鄉都蘭路121號）
3. 心中央 興昌 （台東縣東河鄉興昌78號）

https://thewildspacexl41.setmore.com

👣《特別活動 Special Event 》
10/11 (六） 島內公益瑜伽 17:00＠都歷遊客中心大草皮

另有天使靈氣療程，加LINE詢問：https://lin.ee/qb6cR9z 😇

〖 天使靈氣療癒｜個案心得分享〗- 我的母親在我20歲那年因為生病離開了，母親走後，我像是斷了腿不會走路的小孩，不斷地復健與自我修復，今年來到第3年了，一切已經好了許多，但心裡仍感覺有些過不去的結，而就在今年因為實習到台北，因緣際會下來到小...
03/09/2025

〖 天使靈氣療癒｜個案心得分享〗

- 我的母親在我20歲那年因為生病離開了，母親走後，我像是斷了腿不會走路的小孩，不斷地復健與自我修復，今年來到第3年了，一切已經好了許多，但心裡仍感覺有些過不去的結，而就在今年因為實習到台北，因緣際會下來到小島瑜伽，得知沙野老師有在做天使療癒，便報名了。

- 療癒過程是個奇妙的旅程，起初我的的情緒漂浮不定，靜不下心，心裡對於我想問天使 的問題也不太明確，然而，隨著老師的帶領，我一步步地將那些內心最深層、難以言喻的感受與言語做連結，而表達出來，過程中很自然與舒服，想到什麼就說什麼。

- 和天使做連結時，有一個讓我靜下心的轉淚點，在某一個時刻，我聽到有個聲音告訴我：「是愛你的」，接著又說：「做自己、做喜歡的事」，接受到訊息的當下，我的眼角不自覺落淚了，同時感覺身體卡住的能量又重新流動了，很神奇。過程中，我也深刻體會到：「那些逝去的人事物，都將以不同形式陪伴在身邊」，我想，是天使要告訴我，母親的愛一直都在。最後，抽的牌卡也很觸動我，我問了未來的發展方向，天使也給了和我心中相呼應的回覆。

-謝謝沙野老師的帶領，讓我更加有能量與勇氣繼續向前走，感恩🫶🫶

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在過程裡，療癒師只是一個管道
一切的感受或是指示的發生
首先，需要先給自己一個真實的「允許」

像是抽出來的牌卡，往往在第一時間我感到一頭霧水
但個案本人卻會驚呼自己的問題得到了解答或指引

療癒的發生往往在不預期之中
而願意，才是促成轉變的開始

02/09/2025

終於上傳了第一集的podcast，還記得剛看到在spotify上架時的心情超雀躍
覺得好不可思議 哈
可以說是圓了小時候想當電台主持人的夢想!! 😂

一直以來想用聲音的方式跟大家分享我的生活覺察與練習，已經沈澱了好長一段時間了

（關於聲音錄製以及說話節奏可能還有些不純熟的地方～請大家多包涵）

這集想跟大家自我介紹，也跟大家分享我成為瑜伽老師的心路歷程，以及「如何從他人的期待當中跳脫」的技巧，轉變特定的思維模式，讓他人跟自我的互動方式產生變化喔

目前節目是每週四更新
想收聽完整內容可以點選連結至spotify或是apple podcast聆聽
喜歡的朋友也歡迎追蹤訂閱 🤗

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