阿姐的樹洞

阿姐的樹洞 給在關係裡,總是為別人委屈自己、很少被完整聽見的你
一個可以安心把話說完、陪你把心理順
慢慢走回屬於自己的位置

☀️靈魂解讀
🖼️釋放情緒流動畫教學

👉官Line帳號:https://lin.ee/37SWJ8l

走了很多路之後,我更清楚自己,接下來想深走的是什麼。19年前,我接觸深層溝通的課也在爸爸過世那件事上,我很深的感受到,有些困住,不一定只是眼前發生的事情,也可能和更深層的印記與經驗有關。因此,我更認真的學習深層溝通,及參加很多身心靈的課程與...
14/04/2026

走了很多路之後,
我更清楚自己,接下來想深走的是什麼。

19年前,我接觸深層溝通的課
也在爸爸過世那件事上,
我很深的感受到,
有些困住,不一定只是眼前發生的事情,
也可能和更深層的印記與經驗有關。

因此,我更認真的學習深層溝通,及參加很多身心靈的課程與方法

----
這兩個月,我再次去進修。
對我來說,不只是精進方法
讓我更確定,
自己接下來想深走的是什麼

之後我會把靈魂解讀溝通,
放進原有的陪伴,與服務的重要方向裡。

是一條更深、更專注,
也更靠近本心的路。

#阿姐的樹洞 #深層溝通
#靈魂解讀 #關係梳理
#慢慢看見自己

爸爸過世前一晚,我看到了兩朵枯萎的花。只是那時候,我還不知道那是什麼意思最近清明節,我突然又想起爸爸離開的前一晚。那時候我剛開始,接觸靈魂學與感知學習深層溝通在那一晚的團練裡,老師帶我們進入一個很安靜的狀態。像是把外在的聲音關掉,只有自己。...
10/04/2026

爸爸過世前一晚,我看到了兩朵枯萎的花。
只是那時候,我還不知道那是什麼意思

最近清明節,
我突然又想起
爸爸離開的前一晚。

那時候我剛開始,
接觸靈魂學與感知
學習深層溝通

在那一晚的團練裡,
老師帶我們進入一個很安靜的狀態。
像是把外在的聲音關掉,
只有自己。

接著,在老師的引導下

我看到一個畫面。
兩朵花,
但那兩朵花,都是枯萎的。

那時候,我沒有特別解讀那個畫面
只是心裡有點不安,
又說不上來,那個畫面到底在提醒什麼。

我只是擔心:
是爸爸的狀況又變差了嗎?
是不是右腳也要截肢?

因為在那前幾天,
他已經因為腹部主動脈阻塞,
緊急截肢了左腳。

但醫生有說:恢復不錯
預計一個禮拜就能出院。
所以當時我,沒有往更深的地方想。

結果隔天中午,
爸爸過世了。

到了晚上,我們打電話給親戚,才知道
奶奶也在同一天離開了。

那一刻,我非常的錯愕。
也才突然明白

前一天我看到的,那兩朵枯萎的花,
不是我想像出來的畫面,
那像是一個我當時還不懂的訊息。

爸爸在19年前過世,
從左腳截肢到離開,前後不到一星期。

原來有些離開,
在真正發生之前,
靈魂好像早就在,更深的地方有了回音

------
那些年我慢慢懂了一件事:
有些事,並不是發生了我們才知道。
我們其實有時候,會先感覺到。

只是那個當下,
還不知道該怎麼理解。

那不一定是神奇,
也不一定是誰特別。
也許只是我們本來就有感知,
只是平常沒有學過,該怎麼理解它。

很多時候,我們不是沒有感覺。
我們會透過感受、畫面、直覺,接收到一些片段。

只是第一時間,總會習慣懷疑自己,
或用理性把它蓋過去。

所以事情發生後,
我們才會回頭說:
「其實我早就有感覺。」

那一天之後,
我開始學著,不再輕易否定那些說不上來的感覺。
也是因為這件事,我後來更認真走進這個領域

我學習加上自己的體驗,
了解到
這個世界不只有眼睛看得見的,才算存在。

有些困住,不一定只是眼前的事情,
也可能和更深的印記、
細胞記憶,甚至靈魂層次的經驗有關。
也許都在更深的地方,等著被看見。

#阿姐的樹洞 #靈魂解讀
#深層溝通
#印記 #第八意識 #陪伴

清明節,不只是祭拜,也是讓思念有地方放。不知道為什麼,每年只要一到清明節,某些人就會很自然地浮現在腦海。可能是在掃墓的路上,看到一個畫面、聞到一個味道,或只是天氣剛好有點陰,就想起了。我以前也以為,時間久了,這些感覺會慢慢變淡,但後來才發現...
06/04/2026

清明節,不只是祭拜,也是讓思念有地方放。

不知道為什麼,
每年只要一到清明節,
某些人就會很自然地浮現在腦海。

可能是在掃墓的路上,
看到一個畫面、聞到一個味道,
或只是天氣剛好有點陰,就想起了。

我以前也以為,
時間久了,這些感覺會慢慢變淡,
但後來才發現,
沒有欸
只是被好好地,收在心裏某個地方。

清明節好像就是那種,你不用假裝已經放下。
可以懷念對方的日子。

你今年,有沒有也突然想到某個人?

#阿姐的樹洞 #清明節 #思念 #掃墓祭祖

你還記得小時候的兒童節嗎?有些節日,會慢慢遠去。但有些感覺不會。兒童節好像已經離現在很遠了遠到你幾乎不會再特別去記它但是有些畫面,還在可能是一個簡單的小禮物一顆糖一個早早就開始期待的那天長大以後可能很多事情,變得比較複雜或許,快樂好像也不再...
04/04/2026

你還記得小時候的兒童節嗎?

有些節日,會慢慢遠去。
但有些感覺不會。

兒童節
好像已經離現在很遠了
遠到你幾乎不會再特別去記它

但是有些畫面,還在
可能是一個簡單的小禮物
一顆糖
一個早早就開始期待的那天

長大以後
可能很多事情,變得比較複雜
或許,快樂好像也不再那麼輕而易舉

但那些很單純的片刻
沒有消失
它們只是
留在你心裡某個地方

你還記得
小時候讓你很開心的一件小事嗎?

#阿姐的樹洞 #兒童節 #簡單的快樂 #陪伴

給在家裡一直撐著,卻很少有人問妳「妳還好嗎」的主要照顧者。 大家都在關心被照顧的人現在怎麼樣了卻很少有人問一句:「妳還好嗎?」 很多人以為照顧者的累,是因為要做很多事,煮飯、打掃、跑醫院、處理大小雜事。真正磨人的,是妳明明已經很累了,還不能...
02/04/2026

給在家裡一直撐著,卻很少有人問妳「妳還好嗎」的主要照顧者。

大家都在關心
被照顧的人現在怎麼樣了
卻很少有人問一句:
「妳還好嗎?」

很多人以為
照顧者的累,是因為要做很多事,煮飯、打掃、跑醫院、處理大小雜事。

真正磨人的,
是妳明明已經很累了,還不能放鬆、不能亂、不知道要怎麼說出感受。
---

不知道妳是不是也有類似的感覺
明明屋子裡沒有發生什麼事
妳卻一直沒有放鬆下來

妳只是坐在客廳滑手機
但其實整個人都在待命
那種累,不一定看得見
卻常常比做很多事還更消耗人

妳甚至會有那種時候:
明明知道該回家了,
卻還是在外面多繞一下、
多拖一下。

不是妳不想回去
是妳知道,一踏進門
整個人又要開始繃著了

外人看起來,
妳只是待在家裡陪一個人。
只有妳自己知道,
妳在家不是在休息,
妳是在隨時準備應付
下一個情緒、下一句指責、
下一次突發狀況。


我會知道主要照顧者有多辛苦
不是因為我只是看過

而是我自己
也在這樣的照顧關係裡
過了很多年

我知道那種明明只是待在家裡,
整個人卻一直不能真正放鬆下來的感覺
我知道那種想離開一下,又馬上自責的心情。

我和媽媽同住20多年,她有7種大大小小的病
而最讓我長期繃著的,
是她的妄想症。

她常常活在很強的威脅感裡,
覺得有人要害她、針對她,
甚至認為我不孝,聯合外人害她。

那種被誤解、被指責,
卻還是得繼續撐住的感覺,
真的很磨人。

我以前真的會覺得,
只要我一喊累、一想逃、一有情緒,
我就是不夠孝順、不夠體諒。
好像非得把自己排到很後面,
才算是一個好家人。

所以當我累、當我想逃、當我生氣,
我就會自責:「我怎麼連這樣都受不了?」

-----
◾當我開始換一個方式對自己,
壓力有一點點不一樣了

後來我慢慢練習承認,
我也會累,
我也需要被理解,
哪怕只是先從一點點開始。

我才發現:
原來照顧家人,
不是一定要把自己放在最後面。

我也開始允許自己「走出去一下」,
去樓下坐著放空、去便利商店繞一圈、附近公園走路。

哪怕只是5分鐘的時間,表面看起來,好像只是「放風一下」,
但其實,那是照顧自己的一種方法

這個調整,不是一天完成的,
也不是想通一次,就不會再掉回去。
是在一次次,對自己誠實一點,

承認自己,
也有受不住的時候,
自己不是超人
那個被壓到喘不過氣的感覺,
就鬆一點點。

我也慢慢找到幾個方法,
讓自己不要在這段關係裡先被壓垮

如果妳也在這樣的狀態裡
也許可以先從很小的地方照顧自己

☑️ 先允許自己,每天離開現場一下下。
哪怕只是5分鐘也可以。
去陽台呼吸、去巷口走一圈、去便利商店買個東西。
不是逃避,是讓自己有一點點喘息。

☑️找一個「信任的人」,說說妳內心的感受
妳不需要把所有細節一次講完,只要先說出幾句妳想說的話
有些話一旦說出來,
它就不再只是在心裡悶著妳。
不一定會立刻變好,
但那已經是開始鬆動的第一步

☑️練習在界線裡去愛,而不是在犧牲裡去撐
界線不是狠心,而是對關係真正的負責。
---------

也許妳暫時還離不開這個角色,
還是得在這個家裡,
繼續陪著被照顧者走一段。

但至少,
在每一次妳覺得快喘不過氣的時候,
請先允許自己
「我也需要被照顧,我的感受也重要。」


💕如果妳正在這樣的照顧關係裡
阿姐想對妳說:
妳不只是那個很會扛的主要照顧者,
妳也是一個會累、會想休息、會需要被接住的人。


妳也想說一句「我也很累」嗎?也可以把這句留在這裡
讓我們在這裡彼此看見。

也歡迎妳分享給正在照顧家人、卻很少被理解的朋友,
讓她知道,她不是一個人。

#阿姐的傾聽樹洞
#主要照顧者
#照顧者壓力
#我也需要被照顧
#陪伴
#靈性成長 #界線

每天睡前,除了寫感恩日記還會告訴自己明天早上精神飽滿,心情愉快的起床 #阿姐的傾聽樹洞  #陪伴  #潛意識
30/03/2026

每天睡前,除了寫感恩日記
還會告訴自己

明天早上
精神飽滿,心情愉快的起床

#阿姐的傾聽樹洞 #陪伴
#潛意識

阿姐在「桃園北極安聖宮」義務收驚服務:3月加開二天「假日場」(3/28、29)📍收驚📍象棋占卜------------------------🌟桃園北極安聖宮為服務信眾,特設義務「收驚」及「占卜」,有需要的信眾,歡迎前來3、4月份每週四下午...
27/03/2026

阿姐在「桃園北極安聖宮」義務收驚服務:
3月加開二天「假日場」
(3/28、29)
📍收驚
📍象棋占卜
------------------------
🌟桃園北極安聖宮
為服務信眾,特設義務「收驚」及「占卜」,有需要的信眾,歡迎前來

3、4月份
每週四下午都有固定服務:
📍收驚:下午 1 點 – 3 點
📍象棋占卜:下午 1 點 – 5 點(限10位,每人一卦,需於3點前登記)

🛎️象棋占卜~本服務不提供健康、法律或投資問題占卜

♥️ 隨喜添香油,誠心即可。
🏡地點:八德區東勇街490巷72號

這不是迷信,是對自己的一種照顧。
如果你覺得近期好似有驚嚇沖煞,心煩不順,或心裡有放不下的問題,誠摯歡迎來坐坐。

當你願意走進來,
事情就開始慢慢轉動。
#收驚
#占卜

當你說「我都可以」,其實是在放棄選擇。選擇權,也是自我尊重的一部分。今天練習,說出一個自己真正的選項。 #阿姐的樹洞  #勇敢表達  #真實的自己  #陪伴
24/03/2026

當你說「我都可以」,
其實是在放棄選擇。

選擇權,
也是自我尊重的一部分。

今天練習,說出一個自己真正的選項。

#阿姐的樹洞 #勇敢表達
#真實的自己 #陪伴

今天去運動的時候, 聽到旁邊兩個女生在聊天。 其中一位說了一句話,我想到過去的我她說:「我都在體諒別人,可是沒有人體諒我。」 你是不是也很容易這樣? 太習慣先照顧別人的感受。 很怕氣氛變尷尬, 也很怕自己成為那個麻煩別人的人。 所以別人語氣...
18/03/2026

今天去運動的時候,
聽到旁邊兩個女生在聊天。
其中一位說了一句話,
我想到過去的我

她說:「我都在體諒別人,可是沒有人體諒我。」

你是不是也很容易這樣?
太習慣先照顧別人的感受。
很怕氣氛變尷尬,
也很怕自己成為那個麻煩別人的人。

所以別人語氣一重,
妳第一個反應不是生氣,
而是先想:對方是不是最近壓力很大。

別人態度一冷,
妳也不是先覺得對方沒禮貌,
而是先懷疑:是不是自己哪裡沒做好。

別人一有情緒,
妳很自然就先退一步、讓一下、安靜一下。

久了以後,
妳也越來越習慣,把自己的不舒服放到最後。

很多很會體諒別人的人,
久了以後,最不會體諒的,反而是自己。

所以
可能不是「為什麼都沒有人體諒我?」
而是妳在一次一次體諒別人的時候,
有沒有也想一下:
我是不是又把自己漏掉了?

體諒別人這件事,本身沒有對不對。
如果妳的體諒,
都先壓住自己的感受、忽略自己的委屈,

那它慢慢就不會只是一種體貼,
而會變成一種消耗。

真正健康的體諒,不是只有我懂你。
而是我懂你的為難,
也不假裝我自己沒事。

我願意照顧你的感受,
但我也願意接住我的感受。

我可以溫柔,
但不代表我要一直退讓。

以前我以為的成熟,就是越來越能忍、越來越懂事、越來越不麻煩別人。

可是真正的成熟,
反而是妳開始知道:
體諒別人的同時,
也要感受自己。

願我們都能慢慢學會,
不只是做一個很會體諒別人的人,
也做一個願意體諒自己的人。

妳是不是也曾經很會體諒別人,
卻很少回頭體諒自己?

🌳如果妳也常常在關係裡,想很多,
阿姐陪妳,把心穩住,
把糾結理順,
看清真正屬於你的位置與方向
也開始為自己想一點

#阿姐傾聽樹洞 #關係內耗
#做回自己 #情緒界線
#溫柔陪伴
#委屈自己
#體諒別人也體諒自己
#親密關係
#把心穩住

妳有沒有過明明心裡有不舒服,妳卻還是習慣先說「沒事啦」。妳不是沒有感受,也不是不知道自己委屈了。只是每一次準備開口,妳先想到的是,對方會不會不高興。妳怕氣氛變尷尬,怕被說成太自私、太計較。所以最後妳又把話吞回去,把那句「其實我很在意」變成一...
17/03/2026

妳有沒有過
明明心裡有不舒服,
妳卻還是習慣先說「沒事啦」。

妳不是沒有感受,
也不是不知道自己委屈了。

只是每一次準備開口,
妳先想到的是,對方會不會不高興。

妳怕氣氛變尷尬,
怕被說成太自私、太計較。
所以最後妳又把話吞回去,

把那句「其實我很在意」
變成一句輕輕的「沒事啦」。

其實不是因為妳真的不會表達,
是妳每一次想表達的時候,
都先想到別人會如何

很多關係裡最消耗人的,
不是一次很大的衝突,
而是這種一直想,內心一直拉扯

-------------
慢慢做回自己,
不一定是要妳一下子變得很勇敢、很果斷。
有時候只是從很小的一步開始:

當妳有一點不舒服的時候,
不急著說「算了」委屈自己。
當妳其實很在意的時候,
也不急著用一句「沒事啦」帶過。

把心穩住,
把糾結理順,
妳會慢慢把自己放回妳心上。

這篇可以留給那個,
總是先委屈自己的妳。

也許妳需要的不是再一次的沈默,
而是慢慢走回屬於妳的位置。

#阿姐的傾聽樹洞
#關係內耗
#情緒界線
#做回自己
#內在穩定
#溫柔陪伴
#把心穩住

很多有責任感的人心裡常常有一句話:「如果我做不好,會讓人失望。」所以很多事情妳都會想辦法做到好。但有時候我會問:所以妳做得好不好,是因為自己的期待,還是因為別人的期待?很多人聽到這句話會突然安靜一下。因為我們很少問自己這個問題。久了之後,很...
12/03/2026

很多有責任感的人
心裡常常有一句話:
「如果我做不好,會讓人失望。」

所以很多事情
妳都會想辦法做到好。

但有時候我會問:
所以妳做得好不好,
是因為自己的期待,
還是因為別人的期待?

很多人聽到這句話
會突然安靜一下。

因為我們很少問自己這個問題。

久了之後,
很容易情緒一直被牽著走。

當一個人開始慢慢看清楚
關係、責任、期待時,
妳會發現
情緒慢慢比較穩了。

自己穩了
不再被別人的情緒,影響那麼深
別人不高興,不會內耗那麼久

下次當妳出現「如果我做不好,會讓人失望。」
先問問自己:這是誰的期待?

#阿姐的傾聽樹洞
#關係內耗
#很懂事的人
#怕讓人失望
#想很多的人
#責任界線

我常常聽到,來找我聊的人,說的一句話:「其實我真的很累。」不是事情多做不完,是很多事情,最後好像都變成自己的責任。別人沒做,就是你做。別人情緒不好,也會反省自己。久了,很多人開始在關係裡內耗。跟自己內耗久了,人會累,方向也會模糊。阿姐擅長關...
09/03/2026

我常常聽到,來找我聊的人,
說的一句話:
「其實我真的很累。」

不是事情多做不完,
是很多事情,
最後好像都變成自己的責任。

別人沒做,就是你做。
別人情緒不好,
也會反省自己。
久了,很多人開始在關係裡內耗。

跟自己內耗久了,
人會累,
方向也會模糊。

阿姐擅長關係梳理與方向導航
陪妳在關係內耗裡,
把心穩住,把糾結理順
也開始慢慢為自己想一點。💕

如果妳已經在關係內耗很久,
也知道自己在退讓,

那也許不是再忍一下,
而是該停下來分清楚
哪些是你的責任,
哪些其實可以還回去

#阿姐的傾聽樹洞 #陪伴 #穩住 #責任分界

Address

桃園
Taoyüan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 阿姐的樹洞 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share