心園心理治療所

09/04/2026

在新的這一集的《心園談心》中，我們邀請到 鍾瑞倫 資深兒童臨床心理師，
一起談談「兒童心理諮商」這件事情。
🎬完整影片看這裡：https://youtu.be/GygOspDRzaE

很多家長都會問：
👉「我小孩真的需要心理治療嗎？」
👉「會不會太嚴重了？」

✔ 什麼情況該帶孩子找心理師?
✔ 怎麼跟孩子開口「去諮商」?
✔ 兒童遊戲治療看起來是在「玩」?
✔ 治療會不會有效?

其實——
孩子的問題，往往不是「突然變壞」，
而是早就出現在日常裡。
也許你會發現——
你以為的「問題」，其實是孩子在求救的訊號。

#兒童心理諮商 #遊戲治療 #親子教養 #情緒教育 #心理治療 #心園談心
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07/04/2026

《心園談心》第二彈，邀請到鍾瑞倫 資深兒童臨床心理師，
讓我們一起聊聊孩子行為背後，真正想說的是什麼!

你有沒有覺得，孩子最近越來越難帶？
孩子常常情緒失控、講不聽、在學校出狀況，
這樣需要心理諮商嗎？還是只是成長過程的一部分？

其實很多時候，孩子的問題，其實不是孩子的問題
兒童心理治療也不一定代表孩子「有問題」，

👉敬請期待，4/9 心園談心，完整影片 即將上線~~
#兒童心理諮商 #遊戲治療 #親子教養 #情緒教育 #心理治療 #心園談心

06/04/2026

有些人不是不懂被愛，是從來沒有「習慣」被好好對待。

所以當善意出現的時候，反而會懷疑、退後，甚至推開。

👉 原來，我們不是在拒絕愛，
而是在用「熟悉的方式」保護自己。

#心理學 #關係 #情感 #創傷 #親密關係 #吳心所繫

02/04/2026

越被依賴，越焦慮，何解？
#張禕心理諮詢師 心園深圳所
「媽媽！媽媽！媽媽！」小孩子急切呼喊著，並伸手去碰觸媽媽，媽媽煩躁地把孩子的手粗暴地擋開：「別喊了！我正忙你沒看到嗎？走開！」

與「越依賴，越恐懼」一體兩面的是：「越被依賴，越焦慮」。兩者均是受關係創傷影響的後果。

承受關係創傷的個體，在早年的依賴關係中，學會了「不要太依賴」，失去對關係的「信任」；也因「不好的自己」而害怕被依賴、被需要、被期待，擔心越被依賴就越要為對方的一切不舒服負責，越被需要就越可能被對方的期待所控制。因此在關係中「越依賴，越恐懼；越被依賴，越焦慮」。

許多受關係創傷的個體，即使從依賴對象得到糟糕的互動經驗，其生命本能卻仍驅使他對美好的關係懷有強烈期待，以及無意識地對傷害自己的關係拼命保全，甚至夢想有一天親子關係可以變個樣子！

這種美好的期待我們當然可以理解，但我們也需要知道，人的性格具有相當的穩定性。小時候不穩定的父母，陰晴不定、無法情緒自我負責的媽媽、暴躁易怒的爸爸，如果他們缺乏自我反省、拒絕自我成長，並沒有選擇「改變」，那麼，不管是他們彼此互動的樣貌，還是親子關係，都不會有什麼真正的改變。

反而個體需要做的是，向外「冒險」發展屬於自己的關係。所謂「冒險」是指，在發展親密關係的過程中，越靠近、依賴對方，就越恐懼，恐懼關係繼續發展，「不好的自己」被對方嫌棄，讓關係生變；同時，越被對方信任、依賴，也會越焦慮，焦慮要為對方的一切負責，焦慮自己無法承受對方的信任、依賴和期待。這些關係靠近的壓力成為關係深入發展的阻力，妨礙關係變得真正親密。因此，要想獲得好品質的親密關係，就必然要在與伴侶的互動中，「冒險」面對自己的創傷、「冒險」去「信任」對方，「冒險」跟對方一起創造以前沒有經驗過、只存在於自己想像的「好關係」，體會到相互依賴的安心與幸福，而不再是時時為依賴恐懼或因被依賴而焦慮。

如此，才能脫離唯一關係的禁錮，獲得「自由」。

#心園心理治療所 #台北 #桃園 #新竹 #深圳 #心理諮商 #心理治療 #心理師 #通訊心理諮商 #心园心理咨询® #華人關係取向深度心理治療學會

30/03/2026

這一集，我們聊的是一對「靠吵架維繫關係」的夫妻:
👉完整影片看這裡: https://youtu.be/QSjT_OABcQI

吵架，是他們之間最後的”親密”，發現對方背叛之後，卻只能用傷害維繫關係？ | 解析【電子書】吵架不好，但不吵日子過不下去

發現伴侶背叛的那天，我的人生停擺了，吵架，是我們之間最後的”親密”.為什麼越相愛，越要用傷害維繫關係？
👉完整影片看這裡: https://youtu.be/QSjT_OABcQI

👉這一集，我們聊的是一對「靠吵架維繫關係」的夫妻:
林先生在婚前發現妻子與前男友的曖昧記錄，
從此陷入「信任崩塌→依賴恐懼→爭吵循環」的泥潭。
我們常常以為，吵架是關係的殺手。
但對他們而言，不吵，關係就徹底死了。
吵，反而成了唯一能感受到彼此存在的方式。

為什麼他寧可吵架，也不願離開？為什麼他明明還愛，卻不敢再對妻子好？
這背後，是一種深層的「關係困境」——

往前一步是恐懼，退後一步也是恐懼，
於是只能停在原地，用傷害的方式，維係著脆弱的聯結。

如果你也曾在關係中感到「被困住」，
如果你也經歷過「離不掉也過不好」的掙扎，
這一集，或許能讓你看見自己，或身邊人的影子。

📚 一起讀懂關係裡的自己：電子書連結
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#心理學 #心理諮商 #親密關係 #婚前出軌 #情感創傷 #關係困境 #吵架 #婚姻危機 #情感依賴 #信任崩塌 #戀愛心理 #心理師 #恐懼型依戀 #情感矛盾 #自我成長 #心理學 #關系焦慮 #關係取向 #吳心所繫 #心理師 #親密關係

26/03/2026

3/30 Youtube影片精彩預告：「對他好，我就輸了？！」
明明渴望被愛，卻警告自己“不要對他太好”；
明明痛苦，卻發現自己根本離不開。

一起來了解什麼是關係困境

#心理學 #心理諮商 #心理諮詢 #關係取向 #感情

23/03/2026

3/30 吳心所繫YouTube 預告片：
吵架，有時不是溝通，
而是讓關係「暫時不結束」。
因為，「不吵，日子過不下去！」
當連吵架都沒有的時候，
關係，往往已經走到盡頭了
#離不開關係 #親密關係 #心理學 #關係困境 #吵架分手

23/03/2026

謝謝每一位在心園心理治療所努力著的心理師和助理團隊！

今天是我們2026 春酒，
一起好好吃飯、好好放鬆，
2026大家一起持續走下去！

#心園心理治療所 #心理師日常 #春酒

19/03/2026

📣全新企劃《心園談心》正式上線了~~~✨
第一集我們邀請到心園心理治療所 吳國慶所長，
一起聊聊：改變，到底是什麼？
👉完整影片看這裡：https://youtu.be/5BwFaI5D40M

你會不會覺得，當我們說自己想改變，
心裡真正想的，可能是希望「別人」改變？

所長在對談中提到一個很重要的觀點：
👉 在關係裡，我們常常期待 "對方"改變，
但心理諮商更關注的是：我們如何改變自己，來面對關係與世界。
真正的改變，不是控制別人，不是改變別人變成我希望的樣子，
而是讓"自己"變得更有能力處理關係、情緒與困境。

如果你正在經歷：
我很痛苦，卻不知道怎麼辦..
我很希望關係改善，但還是一直沒變..
我想找人談談心裡的痛苦，但又不知道自己該找誰..

也許可以來看看這一集，你會有一些新的體悟。
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#心理諮商 #心理治療 #心理學 #心園心理治療所 #情緒困擾 #關係心理學 #心理健康 #自我成長

19/03/2026

華人傳統婆媳關係中，從兒子「被搶走」到放手，這段路怎麼走
#黃筱涵諮商心理師
在許多婆媳衝突的敘事裡，常會聽到一句話：「自從兒子交了女朋友，就整個人都變了。」對母親而言，那不只是兒子談戀愛，而是一種更深層的心理感受我在他生命中的位置，正在消失。這樣的感受，往往不是因為誰做了什麼，而是來自關係位置改變所引發的焦慮與失落。

一、被「搶走」的，其實是一個情感位置
在許多華人家庭中，母親長期扮演照顧者、情感支持者與家庭運作核心的角色。特別是在婚姻關係本身缺乏情感連結時，孩子，尤其是兒子－往往成為母親最穩定、也最被需要的情感對象。因此，當兒子成年並建立親密關係，母親感受到的並不只是「孩子長大了」，而是一種更深的心理衝擊－我不再是他最重要的人了。這份失落若未被理解與安放，便容易轉化為「女友、媳婦把我兒子搶走了」的感受。

二、傳統婚姻結構下，母親其實很孤單
在華人文化中，許多女性在婚姻裡被期待付出、忍讓、以家庭為優先，卻很少被教導如何為自己保留情感與自我。當婚姻關係功能化、情感交流不足時，孩子便成為母親最重要的情感寄託。因此，兒子的離心，對某些母親而言，不只是關係改變，而是情感支柱的抽離。媳婦的出現，便在無意識中被視為「奪走資源的人」，而非單純的家庭新成員。

三、母子關係尚未完成心理分化
健康的成年發展，需要孩子逐漸完成與原生家庭的心理分化，建立以伴侶為優先的親密系統。但若母子關係長期界線模糊，兒子在情感支持、決策或認同上仍高度依賴母親，那麼媳婦的角色，便容易被母親視為競爭者。這並非母親有意為難，而是她尚未完成一個重要的心理歷程—接受自己不再是兒子主要情感對象的哀傷。

四、從「被搶走」走向放手
「你被她搶走了」這句話的背後，藏著的是孤單、失落，以及對未來角色的不安。婆媳衝突的核心，並不只是關係不好，而是有人在關係改變中，失去了自己的位置。對母親而言，真正需要面對的，並不是媳婦，而是自己在關係轉換中的失落感。兒子成家，並不代表母親被拋下，而是關係型態正在改變。

調適的第一步，是允許自己承認失落與不安，而非急著將情緒合理化為對媳婦的不滿。那份被取代的感覺，往往指向的是「我不再被需要了」的恐懼。其次，是逐步鬆動與兒子之間過度緊密的情感依附，將關係從「主要依靠」轉為「支持而不介入」，尊重兒子已建立自己的親密系統。當母親的內在的安全感便不必仰賴兒子的選擇來維持，媳婦便不再是威脅，而只是另一個被允許存在於家庭中的人。

#心園心理治療所 #台北 #桃園 #新竹 #深圳 #心理諮商 #心理治療 #心理師 #通訊心理諮商 #心园心理咨询® #華人關係取向深度心理治療學會

16/03/2026

YouTube首播：承認吧！“想離開他”只是一句說服自己的話？！
阻止你的不是他，是你對“失去”的恐懼，
👉完整影片看這裡:https://youtu.be/I1JSBqCp6Yk

3/16 YouTube首播: 承認吧! “想離開他”只是一句說服自己的話!?
阻止你的不是他，是你對”失去”的恐懼
👉完整影片看這裡: https://youtu.be/I1JSBqCp6Yk

🕊️這一集我們會一起理解：
- 為什麼「想離開」和「能離開」是兩回事
- 為什麼有些人會把「離開的決定」交給對方犯錯
- 依賴一段關係，為什麼會讓離開變得如此困難

很多人說自己「早就想離開這段關係」，
但只有自己心裡最清楚——那其實只是一種說法。
在這一集裡，我們從李小姐的故事談起。
她對男友失望、疏遠、保持距離，
甚至反覆告訴自己「我應該離開了」，
卻在真正需要做出選擇時，一次又一次退縮。

不是因為她不知道這段關係有問題，而是因為——
離開關係所要承受的恐懼，遠比想像中更巨大。

💬如果你也曾經反覆問自己：「我明明知道該走，為什麼卻做不到？」
這一集，或許能替你把那個卡住的地方說清楚。

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#心理學 #心理諮商 #心理治療 #唯一經驗 #心理師觀點 #關係取向 #吳心所繫 #離不開關係 #關係困境 #心理學 #親密關係 #依賴關係 #情感困境 #心理師

12/03/2026

心園心理治療所決定開始一個新的嘗試——

🎙️ 《心園談心》

這是心園推出的"心理師訪談 YouTube 節目"，
每一集都會邀請心園不同的心理師，一起聊聊心理諮商中的觀察、心理學知識，以及生活中常見卻不容易理解的心理現象。

今天先和大家分享 節目預告片 👇
第一集將邀請吳國慶所長擔任嘉賓，在下週四與大家空中相見。

如果你對心理諮商、情緒困擾或人際關係感到好奇，
歡迎到心園談心收看
▶️ 3/19第一集｜下週四晚上20:00 Youtube首播

如果你曾經好奇：
• 心理諮商到底在做什麼？
• 人真的可以改變嗎？
• 在關係裡，該改變的人是自己還是對方？
也許在《心園談心》中，我們能一起慢慢聊聊。

歡迎追蹤與分享，和我們一起談談心。
#心園心理治療所 #心園談心 #心理諮商 #心理治療
#心理學 #心理健康