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德霖管理顧問有限公司

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德霖管理顧問有限公司

關於德霖
目前總公司設立於桃園平鎮，另於新竹.台中設辦公空間。
公司秉持著「專業的服務品質、共進全民健康管理、善待員工、共享成果」為經營服務理念。
全台百貨/商場/連鎖餐飲等集團皆有服務中
營養師服務項目:
員工健康促進計畫、健康講座辦理
員工營養諮詢服務-一對一預約服務
員工健康餐食建議、安全衛生指導

03/11/2025

🎯 德健康，霖顧慮 🎯
🚭本月衛教主題：戒菸的好處身體最清楚🚭
🫁戒菸後身體會一點一滴變好，從幾分鐘到幾年都有明顯改善。用圖像及時間軸，讓人一眼就懂戒菸後的好處，像是血壓正常、肺功能提升、癌症風險下降。
🫁不只是肺癌，還有心臟病、中風等慢性病都跟吸菸有關，戒掉就是保命。戒菸不只是遠離煙霧，更是邁向健康人生的第一步。你的肺會感謝你，你的家人也會支持你！
☎️免費戒菸專線：0800-63-63-63
💪德霖健康小幫手，把關您生活中健康大小事 💪
德霖為您守護職場健康，內容由德霖管理顧問有限公司提供，有任何疑問請聯絡我們!! 03-2825689
參考資料：國民健康署
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28/10/2025

#品牌實力 #穩定成長 #甲等評核 #客戶信任 #企業形象 #用心經營 #一步一腳印
從第一步開始，我們就選擇走穩的路。
今年，我們以「甲等」評核成績，向所有支持我們的客戶報告：
您的信任，我們用實力守護。
穩定成長，不斷精進，只為成為您心中最可靠的品牌。

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15/10/2025

🌟德健康霖顧慮🌟
🔍 健康資訊分享：汗皰疹癢癢別亂抓！📌

😣 手腳長出一顆顆小水泡、又癢又痛？別以為是「流太多汗」造成，其實是皮膚炎的一種「汗皰疹」！
💧 常見好發於手掌、腳掌、手指間，甚至腳趾邊緣。
⚠️ 水泡破裂後容易乾裂、脫皮，若反覆搔抓更可能感染！

💡 預防與照護小撇步：
✨ 避免接觸過敏原（如清潔劑、金屬等）
✨ 保持手部乾爽，勤擦乳液加強保濕
✨ 規律作息、減少壓力，提升皮膚免疫力
✨ 嚴重時依醫師指示使用藥物治療

👋 記得～別亂抓、別亂擦偏方，皮膚健康要溫柔呵護喔💖

✨更多詳細衛教資訊請參閱本月衛教文宣✨

📄 資料來源：食品藥物管制署

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01/10/2025

🌹 德健康，霖顧慮 🌹
本月衛教主題：聽力防護正確配戴耳塞
⛑️在高噪音環境工作，耳塞是你最重要的防線。但配戴方式不正確，等於沒戴！
🔍 三步驟，耳塞正確戴好戴滿：
1️⃣ 揉：將耳塞搓成細長圓柱狀
2️⃣ 拉&塞：拉起耳朵上方，打開耳道迅速將耳塞塞入耳道
3️⃣ 壓：手部持續固定耳塞，待耳塞膨脹後再離開
✅ 正確配戴後，耳塞應幾乎看不見
❌ 錯誤配戴會導致噪音滲入，聽力受損風險大增！
提醒您：耳塞是個人防護具，請每日更換並妥善使用！守護聽力，從你我做起！
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德霖為您守護職場健康，內容由德霖管理顧問有限公司提供，有任何疑問請聯絡我們!! 03-2825689
參考資料：國民健康署
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14/09/2025

🌟德健康霖顧慮🌟

🔍 健康資訊分享：立姿工作桌高度建議 📌

🙆‍♂️長時間使用立姿桌面工作，若高度不合適，容易造成肩頸痠痛、下背痛！
📏 依據人體肘高資料，建議調整桌面高度：
✨ 精密作業：桌面高於肘高約5-10公分
✨ 一般輕度作業：桌面與肘高差約±0-5公分
✨ 粗重作業：桌面低於肘高約15-20公分

🪑 可調式桌面最符合需求，若使用固定桌面，建議搭配「墊子或腳踏板」來調整高度，避免不良姿勢帶來的健康風險！

保持正確工作姿勢 ✔ 減少肌肉骨骼傷害 ✔
讓工作更舒適、更有效率 💪✨

✨更多詳細衛教資訊請參閱本月衛教文宣✨

📄 資料來源： https://www.ilosh.gov.tw/90734/90811/136452/90837/92859/post

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01/09/2025

☘️ 德健康，霖顧慮 ☘️
🤾本月衛教主題：運動指南每週533🤾
💻勞工健康調查中，久坐、壓力、缺乏運動已成為職場常見健康風險，WHO建議成人每週應進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，以促進心肺功能、降低慢性病風險。所謂「每週533」原則，即：
• 每週運動5次或每週>150分鐘運動
• 每次30分鐘（可分段累計）
• 心率達130次/分鐘以上
此建議已廣泛應用具科學依據且易於執行，累積起來，就是你的健康資本！
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參考資料：國民健康署
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15/08/2025

🌟德健康霖顧慮🌟

🔍健康資訊分享：盤點常見外食陷阱

🌞由德霖小幫手來告訴你！

🍱 外食族小心踩雷！你每天吃的便當真的健康嗎？
⚠️ 常見外食陷阱包括：
❌ 香腸、炸排骨、高油高鹽少蔬菜
✅ 建議改選：里肌肉排、清蒸鮮魚、豆乾豆腐等高生理價蛋白質
✅ 再搭配至少3樣青菜，幫助均衡營養、控制熱量攝取！

💡記住3大原則：
🔸以「原型食物」為主，減少加工食品
🔸選擇豆魚蛋優質蛋白，少紅肉少油炸
🔸配菜多樣化，主食、副菜都要顧！

🌱吃得聰明，健康外食沒煩惱～

✨更多詳細衛教資訊請參閱本月衛教文宣✨

📄資料來源：https://health99.hpa.gov.tw/article/19781

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04/08/2025

🎯 德健康，霖顧慮 🎯
🦶本月衛教主題：杜絕惱人香港腳🦶
💧台灣連日雨與高濕度的影響，足部容易潮濕滋生黴菌，且員工穿著密閉鞋類時間長，部份公司共用設備與空間增加交叉感染機率，提供以下注意事項：
- 雨天鞋襪易濕，若未完全乾燥即重複穿著，會造成黴菌滋生。
- 夏季高溫加上濕度，使腳部悶熱潮濕，是香港腳的高風險條件。
- 上班族常穿皮鞋、運動鞋等不透氣鞋款，若未每日更換或保持乾燥，感染風險升高。
- 員工可能在工作室、更衣室或宿舍穿著共用拖鞋，若未消毒或個人衛生不佳，易造成傳染。
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參考資料：國民健康署
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15/07/2025

🌟德健康霖顧慮🌟

🔍健康資訊分享：成人預防接種建議時程表💉

🛡️最新健康資訊上線！你知道成人也需要定期接種疫苗嗎？
我們準備了清楚易懂的《成人預防接種建議時程表》，內容包含常見疫苗施打建議與時機，讓你照顧自己更安心 💉

👉 由德霖小幫手，開始你的健康計劃！
快來對照你的年齡與健康狀況，讓疫苗保護再升級✨

💉【你的健康，由德霖幫你守護】

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📄 資料來源：https://www.cdc.gov.tw/Category/Page/MoZgDU5xEilvKbL54nUTEg

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01/07/2025

☀️德健康，霖顧慮☀️
💧本月衛教主題：夏日運動補水三適
⛹️夏天運動時補水的注意事項，一定要記牢！這不只是為了舒適，更是為了預防中暑與脫水風險。關鍵提醒！補水三大原則：「適時、適度、適量」
🍀特別注意事項
• 避免高溫時段運動（如上午10點～下午3點）
• 穿著透氣、淺色衣物，幫助散熱
• 有頭暈、噁心、肌肉痙攣等症狀，應立即休息與補水
• 補水也可攝取含鉀水果（如香蕉）輔助電解質平衡
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16/06/2025

🌟德健康霖顧慮🌟

🔍 健康資訊分享：人因問卷≧3分需追蹤評估！ 🚨

您的安全與健康至關重要！若人因風險問卷得分 ≥3分，請務必進行進一步評估與追蹤，以確保工作環境與個人狀況符合最佳安全標準。

📌 重點提醒：
✅ 積極追蹤：高風險結果需進一步分析，避免潛在職業危害。
✅ 健康優先：確保心理與生理狀態符合工作安全需求。
✅ 專業評估：尋求專家建議，改善環境與習慣，降低風險。

💪德霖小幫手教您守護自身安全，從關心自己的風險評估開始！讓我們攜手打造更安全、健康的職場！

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📄 資料來源：人因性危害預防計畫指引

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