PTmamaLora

21/10/2025

母奶好？還是奶粉好？

這個問題，幾乎每位新手爸媽都被問過。有人說「母奶是最天然的營養」，也有人說「配方奶比較穩定方便」。那到底哪一個比較好呢？
其實
最好的奶，是讓媽媽和寶寶都舒服的那一種。

👩‍🍼 母奶的優點：
！提供抗體、幫助免疫系統建立
！建立親密感，增進親子連結
！隨時就有、經濟又環保
但現實中也有挑戰：
像是擠奶壓力、睡眠不足、哺餵姿勢疼痛、回職場後時間不夠等等。

我也曾經煩惱自己的奶不夠供應小孩，那種焦慮、心疼、甚至有點自責的感覺，我懂。🥹
後來我學會放下這個母奶的執念，因為我愛的養分，一定超越這些🥰

🍼 配方奶的優點：
！餵奶時間更彈性，照顧者可分擔
！成分穩定、方便追蹤寶寶攝取量
！減少壓力，維持生活品質
重點是，餵養方式永遠沒有標準答案。
每個家庭都可以找到最適合自己的節奏。

其實餵養，不是比賽。
母奶很好，牛奶也不壞。
最重要的是——
媽媽也要被好好照顧💞

🫂媽媽快樂，寶寶才會穩定👩‍🍼
不必讓餵奶變成壓力，因為你的愛，早就足夠了。

#物理治療師 #兒童物理治療師 #泌乳照服員 #桃園物理治療師 #新手媽媽 #育兒日記 #兒童動作發展 #兒童物理治療 #母乳補餵

21/10/2025

✨書本不只是拿來「讀」的✨

你還只是唸書給孩子聽嗎？
其實一本書可以有很多種玩法📖✨

在物理治療師媽媽的眼中，「玩具書」和「繪本」不只是故事的開端，更是動作學習的工具。

我們不只是讀故事、找答案，而是在陪孩子「玩書」的過程中，創造出大腦學習的無限可能💪。

🌈 感覺探索：
讓孩子摸摸、拍拍、撕撕、搖搖，
這些都在幫助他建立身體與世界的連結。
🛠️工具使用：
用書裡的小機關、小按鈕，練習手指控制與力量調節。
✋ 手部功能練習：
翻頁、推拉、指認圖案，每個動作都是動作計畫的累積。
🤸 姿勢轉換：
在趴著、坐著、跪著的不同姿勢下「玩書」，孩子的大腦正在整合感覺與動作，發展出更多樣化的策略。

這些活動都能豐富孩子大腦的「策略資料庫」，讓學習變得更有趣、更立體。

陪孩子動一動想一想，讓每一次翻頁都是一次新的成長冒險。
我是物理治療師也是個新手媽媽，歡迎找我聊聊。

#桃園物理治療師 #物理治療師 #兒童物理治療師 #全齡物理治療師 #親手媽媽 #嬰幼兒發展 #早療 #早期療癒 #動作發展

07/10/2025

每次與孩子見面前我都要告訴自己今天要跟明天不一樣。
結束後，我反思想了今天做了什麼
有時候會覺得自己做得不是很好。
課後我與好朋友分享課程，朋友總是貼心提醒我，不要先被自己框架住，我很棒了，我已經就如JP所說的，我已經改變了我的大腦，我看的不一樣了。
JP在課程對我說，反思很重要，短暫的停頓也很重要，但別停頓成了停止。
事隔一個月，我在把筆記拿出來看，我想找找有什麼是自己沒注意到的。
回想MAES 課程裡，有個小孩讓我記憶深刻，他不是疾病消失了，是他的改變，他從進來教室開始，就是很多的不願意，這個不願意，讓他受限很多探索的機會，還有動作，但課程來到中間，我看到他的小眼神看著治療師一秒，然後再來眼神迴避，出現張力，我知道了，他也是很聰明才智耶！ 課後他願意接受治療師的抱抱10秒，雖然10秒很短暫，但觀察者的我內心雀躍也好想要抱抱他喔！！！
JP說有時候等待也是治療，因為我們需要回到零，才能做得更多，但要小心不要讓姿勢呈現停止，大腦成了靜止狀態。
伙伴也告訴我，慢慢來～也給自己空間跟餘裕去思考，每一次治療都可以找到放電視更好的位置：）

19/09/2025

張老師做的圖 真棒👍
讓我們更可以了解MAES😀

🧠 從改變大腦開始，讓孩子有更多可能！

我們不只是訓練孩子完成動作，而是幫助大腦建立更多策略。
⠀
當大腦的多樣性不足時，孩子的動作就像只有一條單行道，遇到障礙就卡住 🚧
⠀
透過 MAES，我們陪伴孩子「增加大腦的多樣性」，像是拼圖一樣，讓他們能用不同方向、不同策略解決問題，找到各種抵達終點的路 🛤️✨

🌈什麼是「大腦多樣性」？

大腦多樣性就像大腦裡的「工具箱」🔧
當孩子遇到一個動作挑戰，如果工具箱裡只有一種工具，就只能用同一種方法解決，遇到困難就卡住。
⠀
💡 這也是為什麼我們會觀察、理解孩子，不是急著追趕里程碑 —— 因為當大腦有了更多可能，孩子的發展才能走得更遠、更多彩！

#腦神經科學 #早療 #物理治療 #桃園區 #慷蓓思物理治療所

20/08/2025

不要急著讓孩子站，動作的連結比單一動作更重要

會「站著」其實不難，但能「從坐到站」卻代表著大腦與身體正在學習如何串連動作、建立屬於自己的策略。🌱

今天保母跟我分享，有一位七個月大的小朋友，在大人協助下能扶著站，但當他獨自坐著時，身體卻搖搖晃晃，軀幹還沒有很穩定，可能想要轉身拿玩具的時候，就會跌倒，和媽媽聊過才知道，家裡有準備螃蟹車。因為太早「被站起來」，孩子少了自己從坐到站的練習機會，大腦也就錯過這個重要的學習里程碑。

動作不是單一的，而是一連串的過程。當孩子能自己從坐到站，他的大腦正默默累積著動作多樣性，為未來的翻滾、爬行、走路，甚至更複雜的動作打下基礎。

📌 給爸媽的小提醒：
與其急著讓孩子站，不如陪他經歷更多轉換與嘗試，因為「過程」才是孩子最珍貴的禮物。

#新手爸媽 #新手媽媽 #桃園物理治療師 #桃園早療 #物理治療師 #羅苡綾物理治療師 #特教巡迴 #兒童早療 #早療 #兒童物理治療 #桃園兒童物理治療 #兒童物理治療師 #桃園兒童

18/08/2025

寶寶八個月了， 我每天都在陷入思考，孩子的成長每天都在變化，而我也必須不斷更新自己的照顧方式。
今天，他願意乖乖讓我換尿布；明天，即使喝完了奶也小哭哭著臉，有時候，他對自己手邊的玩具興趣缺缺，反而抓大人的手錶，或者伸手摘下我臉上的眼鏡，最好玩，且最後露出得逞的笑容，讓我又好氣又好笑。

作為新手媽媽，同時也是職業媽媽，我每天都在思考：回到家後，怎麼安排策略，才能最省時、省力？例如是要先洗衣服呢還是要先洗奶瓶，等等甚至還要接小孩。 然而，這些流程並沒有固定模式，會隨著孩子的睡眠時間、喝奶時間而不斷調整，甚至於當日的心情連動著，有時候晚上每兩小時會做惡夢醒來一次，導致隔天上班的媽媽精神不濟，覺得在安排工作上面沒有特別的完美。

最近我的工作型態也跟著改變。以前在醫院或診所，只需要照既定的「代償策略」去執行就好；但現在，每天都充滿新挑戰。有時我會懷疑自己：這樣做，真的夠好嗎？我想陪伴孩子，也想拓展工作，但我無法停下腳步。偶爾，情緒會陷入低潮，因為我覺得自己做得好像不夠好。

我自己整理了，調適自己的方法。

Q1: 我該如何在兼顧孩子需求與職場責任時，減少自我批評的情緒？
A1: 嘗試設定「每日小成就清單」，把孩子的微笑、一次順利的換尿布、工作上的一個完成任務都記下來，讓自己每天看到正向累積。這樣可以減少只看到「沒做到」的部分，而多看到自己的努力與成就。

Q2: 我能怎麼建立更靈活的日常流程，應對孩子的多變需求？
A2: 你可以採用「核心固定＋彈性調整」的模式，例如每天固定早晚各一次親子互動時間（核心），但中間的活動依孩子當天狀態與情緒靈活安排。這能避免因計劃被打亂而感到沮喪，也能更順應孩子的發展節奏。

Q3: 在感到憂鬱或自我懷疑時，有哪些快速回到正向狀態的方法？
A3: 建議準備幾個「情緒急救工具」，例如播放一首能讓你放鬆的音樂、翻看孩子的可愛照片、深呼吸 5 次，或簡單伸展 3 分鐘。這些短暫的中斷，可以快速重置情緒，讓你更有能量回應孩子與工作的需求。

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24/07/2025

我是 Lora，一位跨領域、多面向的物理治療師。
我的專業旅程從教學醫院起步，曾接受完整臨床訓練，也曾在乳癌術後照護領域進修淋巴引流；在母嬰支持方面，我參與華人泌乳協會的培訓，取得泌乳照服員認證，為無數家庭提供哺乳相關的專業協助。

除了醫院與社區的臨床實務，我也深耕桃園特教專業團隊服務超過10年，走入校園與家庭，根據每位孩子的能力與需求，設計專屬的學習與發展介入。對我而言，每一位孩子都值得被理解、被支持，並擁有自己的學習節奏。

在選擇走出醫院、走入社區後，我陸續考取輔具甲類、長照 Level 3、職業安全衛生管理等證照，並擔任社區據點與失智據點的講師，推動高齡照護與健康促進。同時，我也完成園藝治療課程，將自然療癒元素融入復能工作。

我深信，身體的學習從不分年齡，於是我進一步接受國際課程訓練，包含 DNS A/B、目前也正持續進修 MAES Therapy，只為在臨床上更貼近每一位個案的發展潛能。

現在，我也是一位新手媽媽。孩子七個月大，這段生命中最深刻的體驗，讓我重新以「家長」與「治療師」的雙重視角，看待成長、學習與生活。我開始記錄孩子的每個細節，並轉化為育兒觀察與臨床思維的靈感來源。
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06/06/2025

我正在學習中，想要做一個紀錄，所以整理簡單的大綱😀
MAES：Movement Analysis & Education Strategies（動作分析與教育策略）是一種「以大腦為核心」的兒童物理治療方法，特別適合：腦性麻痺、早產兒發展遲緩、動作控制問題的孩子。

強調觀察孩子「如何動作」，不是只看結果做不做得到，而是深入了解動作的品質、策略、代償。

JP老師說：
『我們不是在看症狀，我們在看的是孩子如何用大腦策略學習動作』

不同於傳統復健訓練肌肉練習功能，治療師會透過引導與情境設計，幫助孩子從新的角度「重新學習如何動」。過程看起來像玩耍，實際上是大腦的深度訓練。

我正在進修 MAES Therapy，我所看到的MAES

* 觀察動作品質好壞
* 無法預測
* 策略有各種組合
* 提升動機
* 不看動作發展
* 這是全人動作心理學

為什麼我想分享 MAES？
因為我覺得這不只是治療，而是一種看待孩子的方式。
每個動作背後，都藏著孩子如何與世界連結的線索。

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05/06/2025

【為什麼「腹內壓」這麼重要？】

**腹內壓（Intra-abdominal pressure）**是腹部產生壓力，就像一顆氣球一樣，讓我們的身體穩定又有力量！

當寶寶趴著抬頭、翻身、爬行、坐起來這些動作，其實都跟「腹內壓」（IAP）有關！透過正確的呼吸模式與核心啟動，這也是DNS的核心概念之一。

腹內壓就像是寶寶身體的核心支撐氣球，穩定了脊椎與軀幹，才能自然產生穩定又協調的動作能力。

今天來教教大家怎麼正確使用腹內壓😀
第一件事情先來腹式呼吸，學會「吸氣撐肚子、吐氣穩住」的技巧， 呼吸的過程之中都要保持肚子圓圓的，再來搭配四肢的活動，更可以穩定及誘發核心肌群，像小寶寶一樣。

#腹內壓呼吸 #小兒物理治療師 #桃園物理治療師 #早療 #姿勢 #兒童物理治療師 #羅苡綾物理治療師

21/05/2025

生完孩子後，每天是不是餵奶、哄睡、抱寶寶日復一日，再來就是像我新手媽媽沒事低頭滑手機查養育資訊。
是不是不知不覺脖子越來越往前，肩膀越來越緊？妳知道嗎？妳可能也有「烏龜頸」的困擾！
「烏龜頸」就是頭頸前傾造成的姿勢問題。
- 哺乳低頭餵奶
- 抱嬰兒用力聳肩
- 長時間低頭滑手機
- 缺乏核心肌群支撐
症狀：
- 肩頸酸痛、頭痛
- 上背緊繃、活動受限
- 影響乳腺分泌乳汁
- 造成擠奶餵奶不順

媽媽可以怎麼做？
- 調整餵奶姿勢
- 適時伸展頸部
- 鍛鍊頭肩頸穩定肌群
- 尋求物理治療師協助

先前有跟大家提到DNS ，也可以改善烏龜頸唷！

最後最後我想說

親愛的媽媽：妳已經做得很好了❤️
照顧寶寶的同時別忘了善待自己。

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19/05/2025

你知道什麼是「交叉動作」嗎？
當寶寶用一邊的身體去碰觸另一側，例如右手去碰左腳、雙手穿越身體中線，這些動作就是交叉動作。

寶寶會怎麼學會交叉動作？
發展順序通常是：手摸鼠蹊 → 摸膝蓋 → 摸腳掌。
當然這不只是可愛的動作，更是孩子發展的重要里程碑！
趴姿、翻身、旋轉、橫向伸手、側身坐起這些都是需要對側、斜對角的動作。

別忘了，遊戲就是最好的學習～
和寶寶一起玩「交叉碰觸」的遊戲，能促進發展，也讓你們的親子時光更加溫馨。

日常可以怎麼玩？
雙腿交替：家長幫寶寶抓住左右小腿，輪流交替動十下。
手腳交替：右手碰左腳、左手碰右腳，像做「交叉觸碰遊戲」。

以上的活動，我都會利用在換尿布時或者是與寶寶遊戲互動時執行。寶寶現在5個月了，每天都吃好動好🤣

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18/05/2025

乳暈水腫了，怎麼辦？
物理治療師教你1分鐘學會乳暈水腫按摩😆

最近有媽媽私訊我：「乳暈腫得像氣球，寶寶怎麼也含不上去…好痛苦。」

這是很多哺乳初期媽媽會遇到的困擾，尤其是在乳汁剛湧出、或寶寶吸得不夠勤的時候，乳暈水腫還可可能伴隨乳房脹痛或不適。

我們能怎麼辦呢？
- 我們可以使用柔軟的紗布或者是毛巾沾一點溫水溫敷乳暈。
- 五指神功：利用五隻手指頭抓住乳暈，進行抓米的動作。
- 水平交替：利用手指頭在乳暈旁進行橫向的按摩。
- 大爪抓抓：手指頭覆蓋在整個乳房，進行抓癢的動作當然乳房大的媽媽，更可以手掌整個包覆著像揉麵糰一樣揉揉。

除了適度的按摩也要保持良好的哺乳及擠乳習慣，並且穿著適合的內衣，也要持續觀察乳房跟乳暈的變化，如果遇到紅腫熱痛或者是發燒，也請盡快找尋專業人員來判斷是否有乳線炎的發生。

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