PTmamaLora

PTmamaLora 我是一個新手媽媽，也是一個物理治療師

不要急著讓孩子站，動作的連結比單一動作更重要會「站著」其實不難，但能「從坐到站」卻代表著大腦與身體正在學習如何串連動作、建立屬於自己的策略。🌱今天保母跟我分享，有一位七個月大的小朋友，在大人協助下能扶著站，但當他獨自坐著時，身體卻搖搖晃晃，...
20/08/2025

不要急著讓孩子站，動作的連結比單一動作更重要

會「站著」其實不難，但能「從坐到站」卻代表著大腦與身體正在學習如何串連動作、建立屬於自己的策略。🌱

今天保母跟我分享，有一位七個月大的小朋友，在大人協助下能扶著站，但當他獨自坐著時，身體卻搖搖晃晃，軀幹還沒有很穩定，可能想要轉身拿玩具的時候，就會跌倒，和媽媽聊過才知道，家裡有準備螃蟹車。因為太早「被站起來」，孩子少了自己從坐到站的練習機會，大腦也就錯過這個重要的學習里程碑。

動作不是單一的，而是一連串的過程。當孩子能自己從坐到站，他的大腦正默默累積著動作多樣性，為未來的翻滾、爬行、走路，甚至更複雜的動作打下基礎。

📌 給爸媽的小提醒：
與其急著讓孩子站，不如陪他經歷更多轉換與嘗試，因為「過程」才是孩子最珍貴的禮物。

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寶寶八個月了， 我每天都在陷入思考，孩子的成長每天都在變化，而我也必須不斷更新自己的照顧方式。今天，他願意乖乖讓我換尿布；明天，即使喝完了奶也小哭哭著臉，有時候，他對自己手邊的玩具興趣缺缺，反而抓大人的手錶，或者伸手摘下我臉上的眼鏡，最好玩...
18/08/2025

寶寶八個月了， 我每天都在陷入思考，孩子的成長每天都在變化，而我也必須不斷更新自己的照顧方式。
今天，他願意乖乖讓我換尿布；明天，即使喝完了奶也小哭哭著臉，有時候，他對自己手邊的玩具興趣缺缺，反而抓大人的手錶，或者伸手摘下我臉上的眼鏡，最好玩，且最後露出得逞的笑容，讓我又好氣又好笑。

作為新手媽媽，同時也是職業媽媽，我每天都在思考：回到家後，怎麼安排策略，才能最省時、省力？例如是要先洗衣服呢還是要先洗奶瓶，等等甚至還要接小孩。 然而，這些流程並沒有固定模式，會隨著孩子的睡眠時間、喝奶時間而不斷調整，甚至於當日的心情連動著，有時候晚上每兩小時會做惡夢醒來一次，導致隔天上班的媽媽精神不濟，覺得在安排工作上面沒有特別的完美。

最近我的工作型態也跟著改變。以前在醫院或診所，只需要照既定的「代償策略」去執行就好；但現在，每天都充滿新挑戰。有時我會懷疑自己：這樣做，真的夠好嗎？我想陪伴孩子，也想拓展工作，但我無法停下腳步。偶爾，情緒會陷入低潮，因為我覺得自己做得好像不夠好。

我自己整理了，調適自己的方法。

Q1: 我該如何在兼顧孩子需求與職場責任時，減少自我批評的情緒？
A1: 嘗試設定「每日小成就清單」，把孩子的微笑、一次順利的換尿布、工作上的一個完成任務都記下來，讓自己每天看到正向累積。這樣可以減少只看到「沒做到」的部分，而多看到自己的努力與成就。

Q2: 我能怎麼建立更靈活的日常流程，應對孩子的多變需求？
A2: 你可以採用「核心固定＋彈性調整」的模式，例如每天固定早晚各一次親子互動時間（核心），但中間的活動依孩子當天狀態與情緒靈活安排。這能避免因計劃被打亂而感到沮喪，也能更順應孩子的發展節奏。

Q3: 在感到憂鬱或自我懷疑時，有哪些快速回到正向狀態的方法？
A3: 建議準備幾個「情緒急救工具」，例如播放一首能讓你放鬆的音樂、翻看孩子的可愛照片、深呼吸 5 次，或簡單伸展 3 分鐘。這些短暫的中斷，可以快速重置情緒，讓你更有能量回應孩子與工作的需求。

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我是 Lora，一位跨領域、多面向的物理治療師。我的專業旅程從教學醫院起步，曾接受完整臨床訓練，也曾在乳癌術後照護領域進修淋巴引流；在母嬰支持方面，我參與華人泌乳協會的培訓，取得泌乳照服員認證，為無數家庭提供哺乳相關的專業協助。除了醫院與社...
24/07/2025

我是 Lora，一位跨領域、多面向的物理治療師。
我的專業旅程從教學醫院起步，曾接受完整臨床訓練，也曾在乳癌術後照護領域進修淋巴引流；在母嬰支持方面，我參與華人泌乳協會的培訓，取得泌乳照服員認證，為無數家庭提供哺乳相關的專業協助。

除了醫院與社區的臨床實務，我也深耕桃園特教專業團隊服務超過10年，走入校園與家庭，根據每位孩子的能力與需求，設計專屬的學習與發展介入。對我而言，每一位孩子都值得被理解、被支持，並擁有自己的學習節奏。

在選擇走出醫院、走入社區後，我陸續考取輔具甲類、長照 Level 3、職業安全衛生管理等證照，並擔任社區據點與失智據點的講師，推動高齡照護與健康促進。同時，我也完成園藝治療課程，將自然療癒元素融入復能工作。

我深信，身體的學習從不分年齡，於是我進一步接受國際課程訓練，包含 DNS A/B、目前也正持續進修 MAES Therapy，只為在臨床上更貼近每一位個案的發展潛能。

現在，我也是一位新手媽媽。孩子七個月大，這段生命中最深刻的體驗，讓我重新以「家長」與「治療師」的雙重視角，看待成長、學習與生活。我開始記錄孩子的每個細節，並轉化為育兒觀察與臨床思維的靈感來源。
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我正在學習中，想要做一個紀錄，所以整理簡單的大綱😀MAES：Movement Analysis & Education Strategies（動作分析與教育策略）是一種「以大腦為核心」的兒童物理治療方法，特別適合：腦性麻痺、早產兒發展遲緩、...
06/06/2025

我正在學習中，想要做一個紀錄，所以整理簡單的大綱😀
MAES：Movement Analysis & Education Strategies（動作分析與教育策略）是一種「以大腦為核心」的兒童物理治療方法，特別適合：腦性麻痺、早產兒發展遲緩、動作控制問題的孩子。

強調觀察孩子「如何動作」，不是只看結果做不做得到，而是深入了解動作的品質、策略、代償。

JP老師說：
『我們不是在看症狀，我們在看的是孩子如何用大腦策略學習動作』

不同於傳統復健訓練肌肉練習功能，治療師會透過引導與情境設計，幫助孩子從新的角度「重新學習如何動」。過程看起來像玩耍，實際上是大腦的深度訓練。

我正在進修 MAES Therapy，我所看到的MAES

* 觀察動作品質好壞
* 無法預測
* 策略有各種組合
* 提升動機
* 不看動作發展
* 這是全人動作心理學

為什麼我想分享 MAES？
因為我覺得這不只是治療，而是一種看待孩子的方式。
每個動作背後，都藏著孩子如何與世界連結的線索。

#桃園物理治療師 #兒童物理治療師 #兒童發展 #羅苡綾物理治療師 #兒童復健 #早療 #早療發展 #兒童治療

【為什麼「腹內壓」這麼重要？】**腹內壓（Intra-abdominal pressure）**是腹部產生壓力，就像一顆氣球一樣，讓我們的身體穩定又有力量！當寶寶趴著抬頭、翻身、爬行、坐起來這些動作，其實都跟「腹內壓」（IAP）有關！透過正...
05/06/2025

【為什麼「腹內壓」這麼重要？】

**腹內壓（Intra-abdominal pressure）**是腹部產生壓力，就像一顆氣球一樣，讓我們的身體穩定又有力量！

當寶寶趴著抬頭、翻身、爬行、坐起來這些動作，其實都跟「腹內壓」（IAP）有關！透過正確的呼吸模式與核心啟動，這也是DNS的核心概念之一。

腹內壓就像是寶寶身體的核心支撐氣球，穩定了脊椎與軀幹，才能自然產生穩定又協調的動作能力。

今天來教教大家怎麼正確使用腹內壓😀
第一件事情先來腹式呼吸，學會「吸氣撐肚子、吐氣穩住」的技巧， 呼吸的過程之中都要保持肚子圓圓的，再來搭配四肢的活動，更可以穩定及誘發核心肌群，像小寶寶一樣。

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生完孩子後，每天是不是餵奶、哄睡、抱寶寶日復一日，再來就是像我新手媽媽沒事低頭滑手機查養育資訊。是不是不知不覺脖子越來越往前，肩膀越來越緊？妳知道嗎？妳可能也有「烏龜頸」的困擾！「烏龜頸」就是頭頸前傾造成的姿勢問題。 - 哺乳低頭餵奶...
21/05/2025

生完孩子後，每天是不是餵奶、哄睡、抱寶寶日復一日，再來就是像我新手媽媽沒事低頭滑手機查養育資訊。
是不是不知不覺脖子越來越往前，肩膀越來越緊？妳知道嗎？妳可能也有「烏龜頸」的困擾！
「烏龜頸」就是頭頸前傾造成的姿勢問題。
- 哺乳低頭餵奶
- 抱嬰兒用力聳肩
- 長時間低頭滑手機
- 缺乏核心肌群支撐
症狀：
- 肩頸酸痛、頭痛
- 上背緊繃、活動受限
- 影響乳腺分泌乳汁
- 造成擠奶餵奶不順

媽媽可以怎麼做？
- 調整餵奶姿勢
- 適時伸展頸部
- 鍛鍊頭肩頸穩定肌群
- 尋求物理治療師協助

先前有跟大家提到DNS ，也可以改善烏龜頸唷！

最後最後我想說

親愛的媽媽：妳已經做得很好了❤️
照顧寶寶的同時別忘了善待自己。

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你知道什麼是「交叉動作」嗎？當寶寶用一邊的身體去碰觸另一側，例如右手去碰左腳、雙手穿越身體中線，這些動作就是交叉動作。寶寶會怎麼學會交叉動作？發展順序通常是：手摸鼠蹊 → 摸膝蓋 → 摸腳掌。當然這不只是可愛的動作，更是孩子發展的重要里程碑...
19/05/2025

你知道什麼是「交叉動作」嗎？
當寶寶用一邊的身體去碰觸另一側，例如右手去碰左腳、雙手穿越身體中線，這些動作就是交叉動作。

寶寶會怎麼學會交叉動作？
發展順序通常是：手摸鼠蹊 → 摸膝蓋 → 摸腳掌。
當然這不只是可愛的動作，更是孩子發展的重要里程碑！
趴姿、翻身、旋轉、橫向伸手、側身坐起這些都是需要對側、斜對角的動作。

別忘了，遊戲就是最好的學習～
和寶寶一起玩「交叉碰觸」的遊戲，能促進發展，也讓你們的親子時光更加溫馨。

日常可以怎麼玩？
雙腿交替：家長幫寶寶抓住左右小腿，輪流交替動十下。
手腳交替：右手碰左腳、左手碰右腳，像做「交叉觸碰遊戲」。

以上的活動，我都會利用在換尿布時或者是與寶寶遊戲互動時執行。寶寶現在5個月了，每天都吃好動好🤣

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乳暈水腫了，怎麼辦？物理治療師教你1分鐘學會乳暈水腫按摩😆最近有媽媽私訊我：「乳暈腫得像氣球，寶寶怎麼也含不上去…好痛苦。」這是很多哺乳初期媽媽會遇到的困擾，尤其是在乳汁剛湧出、或寶寶吸得不夠勤的時候，乳暈水腫還可可能伴隨乳房脹痛或不適。我...
18/05/2025

乳暈水腫了，怎麼辦？
物理治療師教你1分鐘學會乳暈水腫按摩😆

最近有媽媽私訊我：「乳暈腫得像氣球，寶寶怎麼也含不上去…好痛苦。」

這是很多哺乳初期媽媽會遇到的困擾，尤其是在乳汁剛湧出、或寶寶吸得不夠勤的時候，乳暈水腫還可可能伴隨乳房脹痛或不適。

我們能怎麼辦呢？
- 我們可以使用柔軟的紗布或者是毛巾沾一點溫水溫敷乳暈。
- 五指神功：利用五隻手指頭抓住乳暈，進行抓米的動作。
- 水平交替：利用手指頭在乳暈旁進行橫向的按摩。
- 大爪抓抓：手指頭覆蓋在整個乳房，進行抓癢的動作當然乳房大的媽媽，更可以手掌整個包覆著像揉麵糰一樣揉揉。

除了適度的按摩也要保持良好的哺乳及擠乳習慣，並且穿著適合的內衣，也要持續觀察乳房跟乳暈的變化，如果遇到紅腫熱痛或者是發燒，也請盡快找尋專業人員來判斷是否有乳線炎的發生。

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有位媽媽說：孩子六個月了，還不會翻身，怎麼辦。發展里程碑的範圍其實很廣，每個寶寶發展的速度都不同，做家長的先不用馬上焦慮。 我們可以先觀察寶寶* 是否能夠雙手撐著並且抬頭，平常仰躺時能否抬頭及抬手。* 是否會踢腳踢玩具（踢踢琴）或抬腳想要抓...
09/05/2025

有位媽媽說：孩子六個月了，還不會翻身，怎麼辦。
發展里程碑的範圍其實很廣，每個寶寶發展的速度都不同，做家長的先不用馬上焦慮。
我們可以先觀察寶寶
* 是否能夠雙手撐著並且抬頭，平常仰躺時能否抬頭及抬手。
* 是否會踢腳踢玩具（踢踢琴）或抬腳想要抓著自己的腳。
* 能否轉頭搜尋環境或者是物品。
如果以上技能還有，那可能寶寶比較愛練習手與嘴巴的協調😆
那爸媽可以做什麼來引導寶寶呢？
以下就很重要了❗️
* （tummy time）趴姿時間：寶寶在一個月時因為紅屁股所以會讓寶寶趴著曬屁股，並且兩個月時會在周遭放上黑白卡或者是奶嘴玩具，吸引寶寶趴著觀察，當然也可以講個故事書。
* 側躺引導翻身：兩個月多時寶寶的頭部控制比較好了，並且喜歡側躺入睡，有時候可以在這時候利用媽媽安撫的聲音引導頭部轉動一兩次的側躺到仰躺。
* 腳踢踢遊戲：二到三個月的時候，有時候做排氣操會連帶著讓寶寶腳交替動一動，並且會準備踢踢琴或塑膠袋有聲音的物品讓寶寶踢。
* 每天短時間多次：因寶寶一個月到四個月的期間清醒時時間較少，所以都是少量多次的進行這些活動，讓寶寶慢慢累積經驗。

每個寶寶都獨一無二，都有自己的節奏。如果四到六個月發現寶寶有以下症狀，也請盡快諮詢專科。

* 肌張力問題
* 刺激反應少
* 姿勢異常
* 頭控不穩

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孩子的個性，還是自閉症？——我們需要「無罪推定」的眼光今天到幼兒園服務時，助理員跟我討論了一個孩子，她問我：「老師，你覺得這個孩子是不是自閉症？」這個問題其實在教育和治療現場很常出現，但每次聽到時，我心裡總會提醒自己——我們要用「無罪推定」...
03/05/2025

孩子的個性，還是自閉症？——我們需要「無罪推定」的眼光

今天到幼兒園服務時，助理員跟我討論了一個孩子，她問我：「老師，你覺得這個孩子是不是自閉症？」
這個問題其實在教育和治療現場很常出現，但每次聽到時，我心裡總會提醒自己——我們要用「無罪推定」的眼光看待孩子，開放式的張開雙手引導孩子。

學校和特教專團看的不是診斷。
看的是孩子求學路上需求是什麼？

每個孩子的氣質、個性、成長背景、發展步調都不同，有些孩子只是還沒準備好，有些孩子需要多一點時間去適應環境、學會社交，但這些都不等於自閉症。
我們必續做的：持續的觀察、提供陪伴以及引導、必要時與專業協助合作。

什麼是無罪推定？
😆剛好是我最近看新聞有感，不過剛好也有這部片大家可以看看。
我想指的意思是，在沒有足夠明確的證據之前，不要急著把標籤貼到孩子身上。

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不知道大家有沒有在學校看過治療師呢? 知道我們在幹什麼嗎?我們的工作流程是入班觀察及評估→IEP參與→教學與策略建議→追蹤紀錄。物理治療師主要評估：- 學生的行走移動能力- 關節活動度與體適能狀態- 校園環境適應參與- 輔具使用與策略建議因...
29/04/2025

不知道大家有沒有在學校看過治療師呢? 知道我們在幹什麼嗎?

我們的工作流程是
入班觀察及評估→IEP參與→教學與策略建議→追蹤紀錄。
物理治療師主要評估：
- 學生的行走移動能力
- 關節活動度與體適能狀態
- 校園環境適應參與
- 輔具使用與策略建議
因為每個孩子的學習需求都不同，有些孩子需要改善動作發展，有些需要溝通訓練，有些則需要情緒調適或生活技能支持。
所以有我們特教專團的誕生！我們的組成有物理治療師、職能治療師、語言治療師、心理師、路聽力師、社工，我們彼此跨專業團隊合作，協助孩子更順利地學習、活動、參與，也提供老師和家長專業建議。

想要跟我分享孩子在學校的學習參與嗎？ 請追蹤我或者是私訊跟我分享喔🩷🩷🩷

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嗨嗨～我想分享～ＤＮＳ這門治療方式。動態神經肌肉穩定術(Dynamic Neuromuscular Stabilization, DNS)藉由觀察寶寶的動作發展模式，並把這些有效率的動作策略加以應用。並使用特定的姿勢與呼吸控制腹內壓加以激發...
28/04/2025

嗨嗨～我想分享～ＤＮＳ這門治療方式。
動態神經肌肉穩定術(Dynamic Neuromuscular Stabilization, DNS)
藉由觀察寶寶的動作發展模式，並把這些有效率的動作策略加以應用。
並使用特定的姿勢與呼吸控制腹內壓加以激發大腦「重設與矯正」，進而達到改善姿勢，減少代償動作，增加運動表現。
當然DNS應用範圍非常廣泛(1)神經系統疾、(2)肌肉骨骼系統疾病與(3)運動傷害的治療與防護。
希望能讓更多人認識DＮＳ是什麼🥰
想跟我聊聊也可以歡迎留言私訊告訴我。 #兒童動作發展 #兒童早療 #兒童物理治療師 #物理治療師 #桃園物理治療師 #桃園物理治療 #桃園物理治療所 #兒童復健 #運動 #動作發展 #姿勢改善

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