中醫師邵禹豪．禹你同行

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中醫師邵禹豪．禹你同行 專精：內科脈診、客製化水藥、
肌筋膜乾針、浮針、
韓式美顏針、煥眼針灸。
中國醫後中｜台大藥學｜前台大藥師｜
顏面針灸醫學會認證美顏針專科醫師
台灣浮針醫學會會員
中華中醫實效療法醫學會

14/11/2025

有患者問我，指甲若是有「大量裂紋」或是表面「坑坑疤疤」，身體是發生什麼事嗎？

遇到這類問題，首先需要排除的是自體免疫疾病，舉凡乾癬、類風濕性關節炎的患者，很多都有可能發現指甲的異常，此外如甲狀腺疾病與黴菌感染，也是可能的原因。若是遷延多時的個案，我一般會建議也要找相關領域的西醫，進一步檢查。

而從中醫來說，指甲是由肝膽精氣所生，透過觀察指甲，可以判斷肝血、肝精的充盈度。一個正常人的指甲，理應色澤均勻，淡紅為主，且質地堅韌不易斷裂，表面光滑透亮，沒有過多的條紋。

另一個常被問到的是「月牙」，有個說法是月牙的大小能反映體內的陽氣。但其實月牙的面積與數量，很大程度是天生的。除非短時間有明顯變化，不然其實不必太過緊張。

14/11/2025

從十月開始，口乾舌燥、皮膚乾癢、乾咳等症狀的病例量激增，這類症狀常被認知為受到「燥邪」所影響。

「燥邪」在傳統上被認知為六種外來邪氣之一，是一種會傷害人體津液，又特別容易侵犯肺部的邪氣。然而，在阿豪醫師的認知裡，「燥邪」更像是由某些病症引起的結果，而非原因。

講到「燥」，大家通常會想到「燥熱」，是種因於發熱性疾病，耗損體內水液後所產生的病況，舉凡中暑、熱性感冒、胃火、陰虛皆屬之。

然而因為「寒」也可能出現燥象，寒性收引的特性會導致局部循環變差，也會出現乾的表徵，例如冬季常見的皮膚乾癢就是一種。或者因為「濕」也可能出現燥象。思考上有點反直覺，但請記得病理性的「水濕」是身體不能運用的髒水，也會因為黏滯的特性，造成好的水分無法被正常分布全身。

雖然看似「燥象」，實則病機各異，治法也大不相同。

12/11/2025

說真的，很不推薦大家在不清楚體質的情況下，自行去抓中藥來吃。

之前就有聽說有患者，因為看了某經方大師的影片，也不知道是真的錄音還是AI變造的，自行跑去中藥房，抓小青龍湯。

結果抓的劑量是：
麻黃 3兩 桂枝3兩 芍藥3兩 炙甘草3兩
乾薑3兩⋯⋯，懂得人就知道有多可怕。

網路上的資訊很多，但正確的往往沒有流量，甚至還會因為運算機制的關係，而被埋沒在荒煙蔓草之中。

請大家注意一下：阿豪醫師明日下午診照常營業，夜診因風雨較大休診一次。如有看診需求者，請利用午診時段，颱風來襲，也請大家做好防颱準備，安全第一！
11/11/2025

請大家注意一下：
阿豪醫師明日下午診照常營業，
夜診因風雨較大休診一次。

如有看診需求者，請利用午診時段，
颱風來襲，也請大家做好防颱準備，
安全第一！

按一按耳朵周邊，或是熱敷耳朵，可以改善天氣變化帶來的不適。早上上診前陰雨綿綿，結果到接近中午的時候，又出了大太陽！這種急遽的天氣變化，很容易誘發身體的不適感，也莫怪乎今天朋友回診時，症狀都有滿明顯的變化，比方說：頭痛、頭暈、肩頸痠痛心情不美...
11/11/2025

按一按耳朵周邊，或是熱敷耳朵，可以改善天氣變化帶來的不適。

早上上診前陰雨綿綿，結果到接近中午的時候，又出了大太陽！這種急遽的天氣變化，很容易誘發身體的不適感，也莫怪乎今天朋友回診時，症狀都有滿明顯的變化，比方說：
頭痛、頭暈、肩頸痠痛
心情不美麗、手腳冷支支

有些研究發現耳朵是氣壓的偵測器，也是感受天氣變化的器官之一，若能加強耳部的循環，就有機會改善天氣病。

推薦可以按耳尖上方的「率谷穴」，
或是按摩耳垂後方的「完骨穴」，
放鬆因為天氣變化帶來的壓力。

#圖片轉載自大醫精誠官網

今天阿豪醫師來介紹，雕塑V臉的重要肌肉：「咀嚼肌」。咀嚼肌又稱作咬肌，是咀嚼肌群最重要的肌肉之一，和臉部的胃經循行有關，是一條定義下臉寬度與臉頰曲線的肌肉。咀嚼肌是治療顳顎障礙的重要目標，緊繃時會使下顎張開受限，又能引發頭、耳、眉等處的疼痛...
10/11/2025

今天阿豪醫師來介紹，雕塑V臉的重要肌肉：
「咀嚼肌」。

咀嚼肌又稱作咬肌，是咀嚼肌群最重要的肌肉之一，和臉部的胃經循行有關，是一條定義下臉寬度與臉頰曲線的肌肉。

咀嚼肌是治療顳顎障礙的重要目標，緊繃時會使下顎張開受限，又能引發頭、耳、眉等處的疼痛，甚至和耳鳴有關。

咀嚼肌是強勁的肌肉，能適應持續性負荷，對於下顎的閉合、後縮都具有重要功能意義。若是喜歡啃咬硬物、吃口香糖，或是夜間磨牙，都有可能誘發此處的緊繃與疼痛。

過度發達的咀嚼肌會使下臉部呈現「方形臉」，下巴的稜線會較為沉重而呈現直角狀。此外，肥大的咀嚼肌也可以能對顏面靜脈造成壓迫，影響到眼眶下的回流，而出現「眼眶下部腫脹」或「黑眼圈」。

~~~~
在咀嚼肌的區域，有兩個臨床上常用到的穴道：
「下關」、「頰車」
這兩穴都能治療牙關的問題，
特別是張口困難，牙關緊閉等狀況。

這個區域也是深前線的末端點，
此線是條貫串人體核心的肌筋膜經線，
被認為是深層與中軸的支撐性結構。

此處也是重要的壓力檢測點之一，
當人類處於極不安全的環境，
牙關往往無法放鬆而緊繃起來。

下關穴在臨床上對於頭面五官疾病，
還有很多意想不到的療效，
有興趣的同道歡迎多加研究。

08/11/2025

我觀察台灣人有種有趣習慣，

覺得有什麼問題「補」一下就對了。
容易累？吃人參、黃耆補氣就對了。
天冷了？吃薑母鴨、麻油雞就對了。
腰痛膝蓋痛？吃龜鹿二仙膠就對了。

好像什麼事情只要靠「補」就能解決，
如果沒效？那就是補得不夠。
明代醫家張景岳便感慨：
「人參殺人無過，大黃救人無功」，

這種去脈絡化的思維很可怕，
隱含了人性對於「缺乏」的恐懼。
用錯補藥絕不是沒病強身，
而是沒病「致」病。

今天阿豪醫師要來介紹顏面針灸的第三條重要肌肉：眼輪匝肌。這條肌肉是位於眼眶周圍的環狀肌肉，能夠控制眼睛閉合，對於保護眼球、維持淚膜穩定，具有重要解剖意義。同時，眼輪匝肌也是臉部表情肌的一部分，由顏面神經所支配，若是該神經麻痺後，可能會使患者...
05/11/2025

今天阿豪醫師要來介紹顏面針灸的第三條重要肌肉：眼輪匝肌。

這條肌肉是位於眼眶周圍的環狀肌肉，能夠控制眼睛閉合，對於保護眼球、維持淚膜穩定，具有重要解剖意義。同時，眼輪匝肌也是臉部表情肌的一部分，由顏面神經所支配，若是該神經麻痺後，可能會使患者無法閉合眼瞼。若這條肌肉出現緊繃，則可能會出現眼周深層的疼痛、眼皮的抽搐與痙攣、暫時性的視力模糊。

眼睛周圍也是眾多經絡的交會之處，包含膀胱經、膽經、三焦經、胃經等經絡的穴位，也和肝、心、小腸經有程度不一的連動關係。

透過針刺放鬆此處的緊繃，能夠改善眼睛循環，進一步降低乾澀的發生，同時也能夠減少紋路與眼袋，讓肌肉恢復張力與彈性避免下垂，是眼周治療的核心標靶。

平常也可以沿著眉毛邊緣輕柔地按摩，也有助於改善眼睛不適的症狀，但請切記要保持手部的清潔才能按唷！

03/11/2025

閒聊一下「自律神經失調」這個名詞。
雖然偶爾會用「自律神經失調」這個標籤，讓患者理解自己發生什麼事，但其實更重要的是解釋背後的原理，不然就只是一個大雜燴名詞。

第一種是交感神經過亢，導致容易焦躁、失眠，腦袋無法正常關機。在生活突發狀況極多的工作者容易出現，導致身體長期處於備戰狀態而無法放鬆，進一步導致「肝鬱氣滯」，心火、肝火也會逐漸變旺盛。

這時會透過疏肝解鬱，或是清降火氣的方式治療。

第二種是副交感神經過亢，導致容易疲勞、情緒低落，生活怎麼樣也提不起勁。從中醫理論來說，常以「陽虛」、「氣虛」或是「氣血兩虛」的狀態顯現。人體若陽氣虛衰，無法正常布散全身，便會覺得全身沒有能量，難以支撐日常的任何作為，動輒疲勞無力，此外也容易出現怕冷、性慾低落的現象。

這時會補益陽氣，補血等方式治療。

上述兩類的治療，可說是完全相法，
單純判斷出自律神經失調，並無法指導中醫該如何拿捏處方。

中醫的體系架構中，與自律神經失調有關的臟腑、經絡、疾病很多，舉凡心、肝、脾，鬱證、臟躁、百合病、不寐、驚悸怔忡皆有關。

以下這段有點難，大家就當作我在練肖話也行。

自律神經失調的中醫第一性原理，就是陰陽失調，交感神經偏向屬陽的特性，主動態而能興奮、產熱；副交感偏向陰的特性，主靜態而能抑制、降溫，而失調的本質就是陰陽的平衡被打破。

如果長時間處於高壓的環境，為了維持高度的輸出力，人體會以陽亢的失衡態，氣機被加壓，也往往合併出現肝鬱的狀態，因此常用到疏肝＋降火來平衡。

若本身的氣血能量不足，或上續的消耗狀態維持太久，人體會進入虛性的失衡態，氣血無法支撐日常生活，因此常用補氣、補血來糾正。

然而，人體是複雜的，處在兩者之間的狀態也非常多見，和少陽、少陰等樞轉的臟腑經絡有關。

少陽少陰是人體的樞轉中心，少陽主氣的樞轉、少陰主血的樞轉，兩者需要相甫相成，流動性才能正確抱持，陰陽才會平衡。治療樞轉的問題，除了疏通氣機之外，疏通血流(活血)也非常重要。

臨床上用來治療這類問題的方很多，以前有些醫家把調節自律神經和小柴胡湯、逍遙散畫上等號，我認為這是有點可惜的，但確實兩個方在這類疾病，有一定的用途。

另外，一些難治型的自律神經症狀，因為邢斌老師的介紹，最近觀察到血府逐瘀湯也有不錯的用途，不過前提是要觀察到有無血瘀態的出現。

02/11/2025

有朋朋問說，如何讓自己年老的時候還能行動自如？
關鍵在於及早實踐良好的生活方式。

基本原則也不離我常說的：
好好運動、好好吃飯、好好睡覺。

規律且多元的身體活動，
是老年行動自如的關鍵，
對於心臟功能、肌肉力量、
骨骼密度皆有正面影響。
充足的有氧運動，
例如快走、游泳、騎單車，
能夠強化心肺耐力。
適量的肌力訓練，
能夠增加肌肉強度，
幫助支撐人體架構。

另外，飲食與睡眠亦很重要，
更是人體修復機制的重要基石，
身體才有燃料與餘裕修復肌肉與強化骨骼。

還有一個常常被忽視的是心靈。
若是長時間的孤立，進而與社群失去連結，
也可能會加速身體功能下降。

透過保持開放的心，
持續學習新事物，
能夠讓大腦持續活躍。
或是積極參與社區活動，
讓自己也資源獲得心理支持，
也有助於保持身體的活躍度。

31/10/2025

這陣子社群的追蹤人數上升很快，
阿豪醫師有點受寵若驚，
感謝各位的熱情追蹤！

近期的主題，我會著重在我的老本行之一：「顏面針灸」，並同時介紹相關的肌肉與症狀。

我的流派是由宋貞和教授所創，又被稱作F.A.C.E美顏針。臨床上除了運用於美容，這套針法也能夠解決偏頭痛、顳顎關節障礙、乾眼症外，也能夠用於改善自律神經失調與失眠的問題。

此外，大家如果有什麼感興趣的主題，
也歡迎留言給我，若有時間我也會撰文回答。
✌️peace✌️

接續介紹第二條，拉提臉部的重要肌肉：「胸鎖乳突肌」。此肌肉屬於人體的側線系統，又和膽、三焦、胃等經絡有關，是一條影響臉部美觀與頭面部健康的關鍵肌肉。胸鎖乳突肌能引發的症狀非常廣泛，包含偏頭痛、臉頰痛、眼周痛、額頭痛，甚至也可以誘發陣發性咳嗽...
30/10/2025

接續介紹第二條，拉提臉部的重要肌肉：
「胸鎖乳突肌」。

此肌肉屬於人體的側線系統，又和膽、三焦、胃等經絡有關，是一條影響臉部美觀與頭面部健康的關鍵肌肉。胸鎖乳突肌能引發的症狀非常廣泛，包含偏頭痛、臉頰痛、眼周痛、額頭痛，甚至也可以誘發陣發性咳嗽、牙痛、頭暈等症狀，是臨床上常用的治療目標之一。

胸鎖乳突肌是支撐頭部結構的「主要鋼纜」，長期姿勢不良例如低頭划手機，便容易呈現緊繃鎖短，造成頭部前傾的狀態。

而這條肌肉的淺層筋膜，會和覆蓋頸部前方的頸闊肌緊密相連，若是過度緊繃，也可能透過筋膜網絡向下拉扯，進一步導致下顎線不明顯，嘴邊浮肉下垂，甚至加深法令紋與木偶紋。

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