光田綜合醫院失智共照中心

21/07/2025

🚴‍♀️大腦也需要運動！ 根據最新研究，騎腳踏車可以降低失智風險高達35%！不只是鍛鍊身體，更是讓大腦活化、保持敏捷的天然妙方💡

不論是悠閒漫騎還是熱血衝刺，一踏上腳踏車就是在為自己的未來投資。今天，不如就從一段騎乘開始，讓你的腦袋也一起動起來吧！🧠💪

#腦力騎士 #預防失智 #健康生活 #用雙輪啟動思考

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高齡化社會結構下，預防失智症成為重要議題。研究發現，騎腳踏車這種簡單易行的有氧運動，能減少失智與認知功能退化風險，最高可達35%，尤其是老人騎腳踏車通勤或採買的習慣，有助保有日常移動能力、維持社交與加強

16/07/2025

📢 長照3.0升級啟動！

九月起照顧者的好消息來了

👏 政府四大補助同步上路：喘息服務加碼、交通接送更便利、輔具支援再擴充、專業照顧更到位

💪 照顧不再是獨自面對，資源更全面，負擔更輕鬆。

#長照3點0 #照顧者支持 #政策升級 #家庭照顧更有力

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據衛福部及國發會調查，截止至2024年，全台已有將近90萬名長照個案，在長照需求與日俱增的情況下，行政院會日前通過「長照3.0」規劃，預計明年（2026）正式上...

14/07/2025

14/07/2025

🧠 覺得自己越來越健忘了嗎？手機放哪、鑰匙掉哪、上次吃什麼都忘光光了？

其實每天只花 5 分鐘，就能偷偷在生活裡鍛鍊記憶力！

💪 你可以這樣試試：
📚 回想今天學到的三件事
🛒 默背超市購物清單再去逛
📞 試著不用看通訊錄直接撥出朋友的號碼（挑戰一下～）
🧩 玩一局簡單的記憶小遊戲也是不錯選擇！

記憶力就像肌肉，不動就會退化，但一點點練習，就能讓腦袋更靈活清晰✨ 今天的你，練了嗎？😉

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隨著年齡增長，你是否感覺腦霧霧，記憶力和反應都變差了？腦科學專家、台大心理系副教授任謝伯讓在【CH Talk康健小聚：腦退化大解密，逆轉腦年齡】中揭示記憶如何儲存在大腦中，並且如何透過簡單的記憶力訓練法來鍛鍊.....

09/07/2025

🌧️【提醒｜下雨天也要守護家中長輩的安全】 今天雨勢猛烈，別忘了家中有失智症長輩的朋友們～ ☔ 雨天路滑、視線差，若長輩有外出習慣，請特別留意：

🔒 門窗是否安全上鎖？

🧥 長輩是否穿著防雨衣物？

🧭 是否安裝追蹤設備，以防走失？

📞 平時是否有鄰里/照護機構協助聯繫？

具體措施包括：
1. 避免外出：
在大雨或豪雨期間，盡可能避免讓失智長輩外出。 如果必須外出，應由家人或專業照護人員陪同，並選擇安全且熟悉的路線。
2. 注意防滑：
地面濕滑是下雨天最大的安全隱憂，因此，應為長輩準備防滑鞋，並在室內外地板上鋪設防滑墊，減少跌倒風險。
3. 增加照明：
在視線不佳的環境下，增加照明有助於長輩看清楚周圍環境，減少碰撞或跌倒的機會。
4. 提供協助：
若長輩需要外出，應主動提供協助，例如撐傘、攙扶，或使用輔具，確保他們行走安全。
5. 保持聯繫：
為長輩準備可攜帶的電話或定位器，以便在走失時能夠及時聯繫。 同時，也可以在長輩身上放置可供辨識身份的物品，例如愛心手鍊或緊急聯絡卡。
6. 加強教育：
對於失智症長輩，除了日常照護外，也應加強教育，提醒他們注意雨天安全，並教導他們如何在緊急情況下尋求協助。
7. 多方關懷：
除了提供生活上的照護，也應關注長輩的情緒和心理健康，多與他們溝通，給予關懷和支持。

失智症長輩的照護，需要家人和社會共同努力。 透過加強安全措施、提供專業協助、以及多方關懷，我們可以為失智症長輩創造一個更安全、更舒適的生活環境。

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打造失智症患者安全居家環境─「客廳、臥室、廚房及浴室篇」  一、打造失智症患者安全居家環境─客廳篇 1.使用有扶手的沙發或椅子；注意椅子高度、硬度適合老年人，且桌子、椅子角要以防護條包起來  2.桌椅顏色.....

04/07/2025

👵👴【家有銀髮族必知！肌少症懶人包 📦】 你知道嗎？

長輩每年平均流失1%～2%的肌肉量，走路變慢、提不起勁，很可能是「肌少症」悄悄找上門了！

🧠 肌少症是什麼？ 👉 是隨年齡增長，肌肉量與力量逐漸下降的現象，常被忽略，卻與跌倒、失能有關！

🍽 如何預防？
✅ 均衡攝取蛋白質（魚肉、豆腐、雞蛋都很棒）
✅ 養成規律運動習慣（簡單的阻力訓練、快走就有效）
✅ 定期健康檢查，及早發現、及早調整！

❤️ 愛他，就多留心他的行動力！ 分享給身邊的家人朋友，一起守護銀髮族的健康💪

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本文提供中高齡者安全有效的居家肌力訓練方法，包含彈力帶訓練、坐姿訓練及核心肌群訓練，並附上教學影片連結。透過簡單的運動，強化肌肉功能，預防跌倒及慢性疾病，提升生活品質！

30/06/2025

運動可以逆轉阿茲海默症

🧠💪【運動，讓記憶重啟的可能】

最新研究顯示，規律運動不只強身健體，甚至有助於「逆轉」阿茲海默症的部分症狀！ 透過促進大腦神經可塑性、改善血液循環與減緩退化，運動或許正是大腦的最佳補品。 別再說「老了就沒救」——你的每一步，都是朝清晰記憶邁進的一步。

💥 從今天起，就算只是散步個 30 分鐘，也是在對抗健忘的第一線。 讓我們一起用汗水灌溉記憶🌱

#阿茲海默症 #運動益處 #用汗水守護記憶 #今天你動了嗎

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大腦記憶退化不再無解！台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘分享最新研究發現，運動能在基因層次上「重設」大腦細胞，甚至有望逆轉阿茲海默症的發展。根據《N

27/06/2025

銀髮族的夢想人生

🌟【銀髮生活，不只是歲月的延續，而是夢想的開始】🌿

誰說退休是人生的終點？對我們而言，這是自由的起點，是圓夢的黃金時期。學畫畫、學跳舞、環島旅行、開咖啡館……每一個夢想都值得被實現。 不管幾歲，心中有熱情，人生就會發光✨

銀髮族參與各種社交、學習與體能活動，不只是打發時間，更是重啟人生精彩篇章的關鍵！以下是幾個主要好處：

🧠 活化大腦，延緩退化

學習新技能（如繪畫、外語、舞蹈）能刺激大腦，增強記憶力與專注力。持續學習有助於降低失智症風險。

🤝 建立社交連結，遠離孤單

加入社團、參與活動讓長輩有機會結交志同道合的朋友。

積極社交有助於提升情緒與自尊，減少憂鬱感。

💪 促進身體健康與活力

規律的運動如太極、健走、游泳有助於維持心肺功能與肌肉力量。

活動身體也能減少跌倒與慢性病的風險。

🌟 重拾成就感與生活熱情

完成一幅畫、辦一次小展覽、教孫子一項才藝，這些小事都能帶來大大的自信與快樂。

投入夢想的實踐，能讓晚年生活充滿方向與意義。

🌈 重新詮釋人生價值

活動讓人覺得「我還能貢獻」、「我仍有夢想」，從而提升整體生活滿意度。

#銀髮新人生 #活出自我 #夢想不設限

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人生的每個階段各有精彩，銀髮歲月正是重新探索世界與內心的最佳時機。敬老卡在手，夢想清單不再只是遙想，而是即將啟程的旅程。

26/06/2025

失智症患者常常顯得容易生氣，其實不是因為他們「脾氣不好」，而是因為他們正在與混亂的認知世界奮戰。

🧠 他們可能難以理解眼前發生的事情，語言與記憶的模糊會讓他們感到挫折與恐懼。當我們不懂一切為什麼變了樣，甚至連自己的家人、生活習慣都像是陌生的，焦慮與憤怒自然就浮現了。

🌿 對家屬與照護者來說，理解這一點很重要。他們不是針對你生氣，而是對這個逐漸陌生的世界無助。

想幫助他們減少情緒波動，這些方法很有效：

🧩 穩定的生活作息與熟悉的環境，能減輕困惑感。
🗣️ 用簡單溫柔的語言溝通，讓理解變得容易。
🕊️ 避免吵雜或陌生的人事物，讓他們安心。
🌿 當他們生氣時，先理解背後可能是害怕或不適，而非故意發怒。 🤗 給予肯定與微笑，哪怕只是微小的鼓勵。
🧘 照顧者也要照顧自己，平靜與耐心是最有力的陪伴。

💛愛，從理解開始

🫶 多一點耐心、多一點理解，就是他們最需要的溫柔。

#失智症照護 #愛與理解 #記憶的溫度

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舒活適專注於長壽預防醫學，以科學實證為基礎，提供以下六大方向所組成專業且有效的解決方案，代表著我們對於維持健康生活和卓越生活品質的承諾：睡眠、放鬆、活力、無炎症、優化、力量。於是我們陸續開發出APCO雙效.....

24/06/2025

🧠「咦，我剛剛是要說什麼來著？」

這可能是每個人都經歷過的小糊塗，但對失智症患者來說，這成了日常。

我們不能幫他們找回記憶體（也不是USB就能插回去）， 但我們可給他們更多關機重啟前的愛與陪伴❤️

#我不記得你是誰但我喜歡你 #失智症也需要一點幽默感 #愛比記憶更長久

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20/06/2025

【名醫也難逃失智症，台灣未來恐近90萬人確診】

曾任三大醫學中心院長、心臟外科權威的林芳郁教授，罹患失智症的消息令人震驚與不捨。他的妻子林靜芸醫師用5年時間陪伴照護，並出版新書分享心路歷程。

失智症不是老化的必然，而是一場大腦的慢性風暴。根據預估，台灣在2065年可能將有近90萬人確診。越早認識、越早預防，就越有機會守住記憶與尊嚴。

📌 常見症狀：記憶力衰退、語言混亂、判斷力下降、情緒改變

🧠預防方法：規律運動、地中海飲食、良好睡眠、保持社交與學習

💛讓我們一起關注失智症，為自己與家人多一分準備與理解。

#失智症 #林芳郁 #照護者的勇氣 #預防勝於治療

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全球每3秒就有1人罹患失智症，過去曾經是台大、北榮及亞東醫院院長的74歲心臟外科權威林芳郁，傳出也是個案，至今已5年之久。衛福部調查，台灣已有超過28萬的失智者，推估2065年可能將近90萬人失智。對此，台灣失智症協.....

18/06/2025

當家中長輩出現疑似失智症狀時，順利帶他們就醫可能是一項挑戰。這裡整理了一些方法，幫助家人順利完成失智確診：

💡 如何帶疑似失智長輩就醫

1️⃣ 順勢而為：以健康檢查為理由，讓長輩接受失智評估。

2️⃣ 善用例行篩檢：利用政府提供的高齡健康檢查，這些檢查通常包含失智篩檢。

3️⃣ 親友協助：請長輩信任的親友、孫子或熟識醫師來說服就醫。

4️⃣ 藉機評估：陪伴長輩看診時，悄悄向醫師描述狀況，讓醫師主動進行檢查。

5️⃣ 必要時尋求協助：若長輩拒絕就醫且病情嚴重，可請社工或專業機構介入。

🧠 失智症的早期診斷非常重要，早期介入能減緩惡化並提升生活品質。如果你的家人有疑似症狀，請儘早安排評估！

🔗 更多資訊與專業解析：失智症確診流程解說請洽👇👇👇

🏥 光田綜合醫院失智共照中心 🏥

📞 向上院區失智共照中心專線：04-2662-4973
📞 大甲院區失智共照中心專線：04-2680-5765

如果您或家人需要協助，隨時聯絡我們或親臨院區，感受專業與溫暖並存的照護體驗！

#失智症 #健康照護 #長輩健康 #早期診斷

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「我又沒生病，為什麼要看病？」失智患者缺乏病識感，家屬如何發揮演技，完成帶長輩就醫的艱鉅任務？