內湖健康管理診所 (2025)

08/08/2025

🎯 血癌早期3大警訊！你我都不能忽視！
近日資深藝人沈玉琳罹患血癌的消息，引起各界關注。

🔎【巫康熙醫師提醒：3大血癌警訊】
☑️ 嚴重貧血 ➡️ 蒼白、走路就喘
☑️ 不明瘀青 ➡️ 血小板異常可能
☑️ 頻繁發燒 ➡️ 白血球異常警訊

📌 只要出現一項，就建議抽血進一步檢查！

🧬 血癌並非無解
有些類型可用標靶藥物，有些則需骨髓移植
✅ 現在醫療進步，成功機會大幅提升！

👨‍👧 在這個屬於父親的節日裡，最好的禮物是健康陪伴
帶爸爸做個健檢，可能就多了一份早期發現的機會 💚

🎁 父親節快樂，一起為所愛的人多留一步關心！

內湖e健康診所竭誠為您的健康把關👩‍⚕️
診所特色 :
👉 AI自動化身份辨識報到系統
👉 接軌世界環保潮流全程無紙化
👉 引進全球最新款高階儀器
👉 專業團隊
👉 全預約制
歡迎個人/企業透過以下方式諮詢📩neihu101hmc@tach.com.tw
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25/07/2025

🫀【你的心臟正在偷偷加班！你卻還在躺平？】
現代人壓力大、外食多，加上久坐不動，心血管早就默默「超載」了……

📢心臟不痛 ≠ 心臟沒事！
心血管疾病常是無聲的殺手，預防才是最強武器！

🌟養護心血管，你可以這樣做：
✅ 每週快走 150 分鐘以上
✅ 飲食多蔬果，少油炸、少鹽
✅ 控制三高（血壓、血糖、血脂）
✅ 保持理想體重，減少腰圍
✅ 每年健康檢查別偷懶！

🍽️心血管保養從「吃對」開始
✅ 均衡飲食：
多選擇天然食材，如全穀類、新鮮蔬果、優質蛋白質（魚、豆、雞），少吃加工與精緻食品。
✅ 選擇好油脂：
橄欖油、堅果、深海魚等 Omega-3 是心臟的好朋友，減少飽和脂肪與反式脂肪！
✅ 控制鹽分：
每天鈉攝取量應少於 2300 毫克（約一茶匙鹽），遠離高血壓。
✅ 多攝取膳食纖維：
像是燕麥、豆類、深綠蔬菜，有助降低壞膽固醇（LDL）與促進腸道健康。
✅ 戒糖少澱粉：
少喝含糖飲料、避免甜點與精緻澱粉，以維持穩定血糖。
✅ 補充抗氧化營養素：
維生素C、E、多酚、白藜蘆醇，有助於對抗自由基、保護血管。

🧘‍♀️💤生活習慣也很關鍵：
🏃‍♀️ 增加日常活動量（走樓梯、站立、步行）
💤 睡好覺，每晚7-9小時
🧘‍♂️ 學會放鬆壓力（冥想、深呼吸、瑜珈）
🚭 戒菸少酒
👨‍⚕️ 定期健康檢查，及早發現異常

💬讓我們從今天起，好好照顧辛苦工作的「心臟夥伴」！
✅ 飲食營養 × 日常運動 × 健檢追蹤 × 心靈管理
一起打造更長久、更有力的健康人生 ❤️

🙌 覺得重要就分享，提醒更多人留意心血管健康！

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16/07/2025

💥【年輕不代表不倒！心臟也會罷工喔！】💥
快來看看心血管怎麼偷偷找上你！

⚠️【最近兩個心痛的消息】⚠️
🎤 金曲歌王林俊傑自曝心臟出問題、每天吃藥控制
🎱 台灣撞球名將張榮麟，40歲比賽中疑似中風、回飯店後猝逝

❤️ 這些故事提醒我們：
心血管疾病不只威脅老年人，也可能在年輕、看似健康的人身上發生！

🫀【心臟病/心肌梗塞警訊】🫀
✅ 胸痛、胸悶
✅ 呼吸急促
✅ 心悸、心跳怪
✅ 肩頸背痠麻
✅ 冷汗、四肢冰冷
✅ 頭暈、噁心、超疲憊
✅ 下顎/頸部/背痛

👉 這些都是可能的心肌梗塞或心律不整警訊，千萬別拖延就醫！

🔥【夏天同樣是「心血管殺手」】🔥
✅ 每升高1°C，死亡風險↑約2%
✅ 超過31.5°C時，急性冠心症風險↑近3成
✅ 流汗脫水 → 血液濃稠 → 血栓風險提高
✅ 高溫＋劇烈運動 → 心臟負擔爆表

💧【夏天護心小叮嚀】💧
✔️ 避開正中午運動
✔️ 運動前補300–500ml水
✔️ 中途每20分鐘補100–200ml
✔️ 穿透氣衣物、做好防曬
✔️ 早晨或傍晚運動最適合
✔️ 控制三高、定期檢查

💛 【別忘了，壓力也會傷心臟】
長期壓力讓血壓飆升、血管負擔變大
👉 記得放鬆、休息、好好照顧自己 ❤️

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11/07/2025

🌟 AI人工智慧輔助大腸鏡檢查 6/1 全面升級 🌟

內湖101健康管理診所正式導入AI輔助系統
👉 醫師專業 + AI輔助辨識
👉 偵測更精準，降低大腸癌風險

建議對象:
✅ 50歲以上
✅ 有大腸癌家族病史
✅ 曾有腺瘤或瘜肉病史

全新檢查特色:
⭐ 無痛舒眠：輕鬆入睡、無壓完成
⭐ AI輔助：腺瘤偵測率提升14～30%
⭐ NBI技術：清楚看見微小病灶

✅ 預約體驗現在開放中！
👉 立即來信預約：neihu101hmc@tach.com.tw
健康不等人，快把選擇握在自己手裡 ❤️

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04/07/2025

🌟 點滴善意，化作希望的色彩 🌟

近日，我們團隊參與了與喜憨兒基金會的手繪藝術共創活動，和可愛的憨兒朋友們一起揮灑創意，親手完成一幅幅充滿溫度與故事的畫作。從挑選顏料、構圖設計到專注上色，每個步驟都充滿笑聲與暖心互動。🎨💕

這不僅是一堂藝術課，更是一場心靈的交流與陪伴。👩‍❤️‍👩
我們希望透過這樣的小小行動，為憨兒朋友們帶來關注、肯定與支持，讓更多人看見他們純真而動人的創作力。

我們相信，每一筆色彩都承載著愛與希望，而這份溫暖，會隨著畫布與大家的心意一同延續。🌈
感謝每一位支持我們的體檢貴賓，因為有你們，我們才能一起將善意擴散出去。🙏

未來，我們將持續投入更多有意義的公益活動，與大家共同分享愛的力量！💖

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28/06/2025

🔥「今天的體感溫度：人間烤箱」
👀 不是開玩笑，專家說可能破40度！

📌 外出記得：
✅ 防曬像擦水泥
✅ 補水像灌溉田
✅ 室內要通風，不想熟成

🩺 也提醒你：
👉 健康不是靠賭運
👉 定期健檢才是聰明決策

💬 這個夏天，防暑也防病，給自己涼涼的安心感

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18/06/2025

📢【最新公布｜113年十大癌症死因出爐！肺癌仍居首】
癌症依舊是國人健康最大威脅！
今年癌症死亡人數為 54,032人，幾乎每4人死亡就有1人是因癌症。

📊 113年十大癌症死因排行如下：
🏅1️⃣ 肺癌
🥈2️⃣ 肝癌
🥉3️⃣ 結腸直腸癌
4. 乳癌（女性）
5. 前列腺癌
6. 口腔癌
7. 胰臟癌
8. 胃癌
9. 食道癌
10. 卵巢癌

🧾 今年變化重點：
🔺 前列腺癌、卵巢癌死亡率上升
🔻 其他癌別如口腔癌、肝癌、結直腸癌等均下降
✅ 顯示「早期發現、有效治療」仍具成效！

癌症不是突然發生，而是長期忽略的結果。
及早檢查、及早發現，是守護健康最有效的方式！

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資料來源 : 衛服部人事處
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-82775-1.html

13/06/2025

💪體脂12%、天天重訓，也會罹癌？

一位46歲健身教練，在公司健檢中被診斷為早期肺腺癌，他不解地問醫師：「我這麼自律，為什麼還是得癌？」

👉 醫師提醒：「拚命運動」≠真正健康
健康是一種「長期、全面、穩定」的累積成果
不是只靠運動或飲食控制，更包括：

✅ 充足睡眠
✅ 壓力管理
✅ 情緒穩定
✅ 遠離環境毒素
✅ 定期健康檢查 + 癌症篩檢

🧠 很多人忽略了：睡眠不足也是致癌因子
研究指出：每天睡少於7小時，肺腺癌風險增17%！

🩺 健康不是拼短跑，是跑馬拉松
光看表面數字、體脂、肌肉量不夠，
長期累積的不健康習慣，也可能帶來「負複利」，像：
📍 常年睡眠不足
📍 含糖飲料上癮
📍 長期壓力與情緒忽視

✅ 投資健康，從這5件事做起：
1️⃣ 均衡飲食（多原型食物、少加工）
2️⃣ 規律運動（每週至少150分鐘）
3️⃣ 睡眠充足（7~9小時）
4️⃣ 管理壓力（找到你的舒壓方式）
5️⃣ 戒菸戒酒（真正的立竿見影）

🔍 定期健康檢查＋癌症篩檢是真正的保障！

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06/06/2025

🔔【老朋友注意！你有多久沒健檢了？】

別忘了健康需要定期確認！

📌健檢不該只有一次！
✔️ 身體狀況會變，建議每年安排一次健檢
✔️ 50歲以上、有家族病史的朋友更應定期追蹤
✔️ 報告正常 ≠ 永遠健康，健康要顧長久！

🎁現在回來健檢，再享雙重回饋！
👉 老朋友限定：個人健檢回饋＋邀親友同行再加贈

📅 快來安排下一次健檢吧，一起守護健康！

【GO！立即回娘家👇】
🔗 線上登記 ➡️ https://reurl.cc/DqO4AE
📞 專線諮詢 ➡️ (02) 2658-3399 #2065 魏小姐（服務時段：平日09:00-12:00 / 14:00-17:00）
📢提醒您：本專案僅限曾於本診所進行個人健檢之貴賓，並須以相同身份回檢。企業健檢貴賓已享有專屬規劃，故不適用本專案，敬請見諒。
💌符合資格的貴賓，將由小編主動發信通知，敬請留意您的信箱！

💚健康的路上，有你真好。我們在這裡，等你回娘家！💚

※本診所保留隨時修改、變更、暫停或終止內容之權利，以本診所公告為準

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29/05/2025

🌿端午連假防疫提醒｜人多戴口罩，長輩更要注意！

連假出遊返鄉人潮多，新冠疫情再升溫
✅ 大眾運輸＋人潮聚集地，建議戴上口罩
✅ 年長者、有慢性病史者請特別注意
✅ 出現症狀，請盡快就醫／快篩
一起守護家人健康，安心過端午 🎋

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29/04/2025

📢 勞動節休診公告 📢
本診所將於 5月1日(四) 休診日
5/2(五) 正常營業。
如有不便，敬請見諒！
祝大家休假平安順心！💙

如需服務請來信留下您的問題，我們將於5/2(五) 上班時間儘速回覆您的訊息。
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