代老師瑜珈trx運動教室

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代老師瑜珈trx運動教室

~~親愛的伽人們好~~

代老師瑜珈TRX運動教室，開設各種豐富的運動課程，有舒緩瑜珈/空中瑜珈/火箭瑜珈/TRX/熱舞派對等。我們希望提供大家一個健康且舒適的運動環境，趕快一起來鍛鍊身體吧!

10/05/2025

2025年5-7月的課程表，
各班目前還有少數名額，
歡迎有興趣的朋友來體驗！

06/02/2025

親愛的珈人們~

叮咚叮咚~ 空中瑜珈寶寶班廣告來了，請幫忙熱烈支持一下🥰
自2025/02學期開始，周二早上8:00-9:00 新開空瑜寶寶班!!!
老師美麗有朝氣，課程設計用心，完全新手友善
歡迎大家加入空中瑜珈的世界~一起展布飛翔吧

Licky Lee 快Follow莉淇老師~

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29/01/2025

親愛的珈人們~新年快樂!!

謝謝大家2024年對代老師教室的大力支持
2025年也請多多指教~~
新的一年讓我們一起變得更好
更加踏實精進瑜珈之路

(小編一月忙到炸裂了，今天才更新貼文，還請見諒>

03/01/2025

週四舒緩瑜伽班/座椅式練習

座椅式的練習，除了可以幫助同學們延展脊椎及預防駝背，也能加強腳踝穩定度。下盤訓練好，讓我們更加安然自在🧘‍♀️

舒緩瑜伽課每週四晚上7:05-8:05開課
歡迎想一起放鬆身心靈的朋友們來體驗瑜伽之美✨❤️

（感謝怡伶老師提供照片）
Liu Eva謝謝老師🥰

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27/12/2024

週四舒緩瑜伽班/

在我們週四晚上的舒緩瑜伽班，老師會帶領同學做很多深度拉筋的動作，非常適合想要徹底放鬆伸展的珈人們噢！🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

照片分享我們昨晚練習的成果❤️

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24/12/2024

親愛的珈人們✨
聖誕節快樂🎄🎄🎄
Merry Christmas to all of you ❤️

今年一整年也感謝大家對代老師教室的支持
聖誕佳節祝福大家都平安快樂🎉

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21/12/2024

週六TRX班/

親愛的珈人們
寒流來襲🥶
冬天也要好好運動流汗，促進身體代謝排毒

今日剛好冬至，大家吃喝之餘也別忘記動動身子唷！

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04/12/2024

週二伸展拉筋空瑜上課花絮

持續穩定的練習，
會讓身體慢慢進步～
這次或許無法順利完成串聯，
但下次身體準備好時我們就做到了！
解鎖每一個串聯總是很滿足，
因為可以開心的告訴自己我又進步了！

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30/11/2024

週三空瑜寶寶班上課花絮

慢慢練習，
我們也能夠在空中優雅的飛。
享受每一次的伸展，
感受身體力量的變化，
一起開心在空瑜世界裡獲得滿滿成就感❤️

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25/11/2024

代老師運動教室秋季出遊記🍁

許久未發文(沛芳大哥讓您久等了😄)

代老師教室的珈人們非常熱愛運動，我們也經常相約爬山鍛鍊體能。從去年的合歡群峰、草屯的九九峰，前陣子的惠蓀林場與鹿林山等，大家的體能都進步超級快速~~代老師深感欣慰(笑)

這次我們來到阿里山的眠月線，一起漫步於百年鐵道與蓊鬱神木林之中。山上溫度11度，走起來非常舒適，我們沉浸在芬多精裡享受大自然給予的恩惠。眠月線的橋樑與隧道、光影與雲霧，藉由這次的照片分享讓大家一起感受~~

最後來一個小編個人分享:
四年前剛搬到草屯的時候，小編走了不到一半的九九峰就放棄了。
因為體力透支，臉色慘白，同行的家人都被嚇到了>_

07/11/2024

親愛的珈人們~~晚安

昨日的週三20:30～21:30空瑜寶寶班體驗課，第一堂課開心結束~
謝謝參與的同學來空中一起飛翔，
也歡迎對空瑜有興趣的同學一起加入體驗！
新手班給你一些趣味一些訓練，
還有對自己身體滿滿的愛～

空中瑜珈協助我們訓練核心還有手臂肌群，雖然痛感有些強烈但幫助我們通淋巴消除水腫！大量的伸展動作也能讓我們雕塑身材曲線，拉長修飾腿部線條！還能協助舒緩肩頸壓力，經過每堂不同的挑戰，還能帶來自信與美麗～期待我們都成為更美好的自己。

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22/10/2024

2024/11起週三晚間新增基礎空中瑜伽班

和大家分享好消息～
我們將於11月起增開「零基礎/零經驗」空中瑜伽入門班，適合所有想學空中瑜伽的新同學❤️

三人成班，歡迎團體報名唷！

時間：2024-2025/01 每週三晚上8:30-9:30

/今日小編特別勤奮

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Monday	07:30 - 21:30
Tuesday	07:30 - 21:30
Wednesday	07:30 - 21:30
Thursday	07:30 - 21:30
Friday	07:30 - 21:30
Saturday	07:30 - 21:30

Website

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