安馨 板橋 昕隆診所 透析

03/03/2026

元宵節快樂！
紅豆芝麻元宵：直接爆漿

01/03/2026

體內物流大作戰（膽固醇篇）
膽固醇不是壞人，真正可怕的是運送出了問題！

1. LDL負責送膽固醇，HDL負責回收；當血中油太多時，會產生更危險的小型LDL，增加血管阻塞風險2. LDL送太多＋HDL回收太少＝血管會塞住3. 讓壞膽固醇變多的原因* 吃太多糖 / 精緻澱粉* 油脂過多* 運動少* 腹部肥胖4. 保護血管的方....

28/02/2026

咖啡，傷心臟？保護心臟？

1. 咖啡其實在救你的心臟？2. 喝對咖啡，不只是提神，而是降低風險3. 醫師不敢說的咖啡真相4. 每天喝咖啡，心臟其實…5. 你可能喝錯咖啡了6. 咖啡到底傷心臟？醫師其實這樣說7. 咖啡會傷心臟？最新研究：其實剛好相反8. 你以...

27/02/2026

我做了一個 AI對嘴型唱歌 的影片
工作流程：
1. 用 Google Gemini 生成圖片
2. 用 SUNO 創作歌曲《愛是唯一翻譯》下載成 MP3 檔案
3. 切割 MP3 檔案 (每個 MP3檔案 40 秒)
4. 用 Google Colab 寫程式對嘴合成影片和下載 (使用 SadTalker 模型)
5. 用 Canva 合成一支完整的影片

和 AI , 醫療 , 科技 , 等相關影片創作 #對嘴型 #唱歌

25/02/2026

咖啡會讓骨頭變脆嗎？
https://youtube.com/shorts/a5bdfDnJ3QE?si=qn2ozzVN0G4tV1EE

23/02/2026

咖啡這樣喝，反而更健康

1. 黃金劑量• 每天 3 到 5 杯過濾黑咖啡• 大約 400 毫克咖啡因• 保留多酚，去除過量二萜類• 最佳肝病、糖尿病和心血管疾病保護2. 喝的時間🟢 建議早上喝，配合身體節律，最大化抗炎效果• 心血管死亡率降低31%• 全死因.....

22/02/2026

你每天喝的，其實不是咖啡因

1. 你每天喝的，其實不是咖啡因2. 咖啡最大秘密：你只喝到「冰山一角」3. 咖啡≠咖啡因？90%的人都誤會了4. 為什麼咖啡對身體有益，不只是提神而已5. 咖啡的真正價值，藏在你看不到的地方6. 咖啡的「冰山理論」：短期提神 vs...

20/02/2026

5種降血脂食物

「降血脂，不只吃藥！這5種食物，幫你全面改善！」【芝麻】「富含芝麻素，能抗氧化、保護肝臟，還能抑制壞膽固醇氧化！」【亞麻仁油】「Omega-3幫助降低血壓、改善血脂！」【開心果】「植物固醇可以阻止膽固醇吸收！【....

20/02/2026

腎臓は「沈黙の臓器」——
気づいたときには、すでに手遅れかもしれません。

毎日の習慣で腎臓は守れる 医師が教える“12の最強ルール”

腎臓は「沈黙の臓器」——気づいたときには、すでに手遅れかもしれません。本動画では、最新の医学知識をもとに**腎臓を守るための「本当に重要な習慣」**をわかりやすく解説します。「まだ大丈夫」と思っている方こ.....

20/02/2026

腎臓は「沈黙の臓器」——
気づいたときには、すでに手遅れかもしれません。

腎臓を傷める大敵 沈黙の臓器を守る

腎臓は「沈黙の臓器」——気づいたときには、すでに手遅れかもしれません。本動画では、最新の医学知識をもとに**腎臓を守るための「本当に重要な習慣」**をわかりやすく解説します。「まだ大丈夫」と思っている方こ.....

19/02/2026

2026年冠狀動脈疾病
日語版本

胸の違和感、息切れ――それ、「年のせい」だと思っていませんか？本動画では、最新の医学エビデンスをもとに**冠動脈疾患＝“治療して終わり”ではなく、“一生管理する病気”である**という新しい考え方を、わかり.....

16/02/2026

減量医療の新時代体重管理から「臓器保護」へ ―
心・肝・腎を守るための最新エビデンス ―
https://www.youtube.com/watch?v=xOq2LgRzYpU

痩せる目的は「見た目」だけだと思っていませんか？

本動画では、最新の医学エビデンスをもとに
**減量＝臓器を守る医療である**
という新しい考え方をわかりやすく解説します。

この動画でわかること
・GLP-1受容体作動薬の仕組み
・なぜ今「減量医療」が注目されているのか
・心臓・腎臓・肝臓を守る理由
・リバウンドの本当の原因
・副作用と安全な使い方
・筋肉を守る正しい減量戦略

特にこんな方におすすめ
・ダイエットが続かない方
・リバウンドを繰り返している方
・糖尿病／高血圧／脂肪肝が気になる方
・健康的に痩せたい方
・GLP-1治療を検討している方

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https://www.youtube.com/watch?v=xOq2LgRzYpU

痩せれば健康になると思っていませんか？実はそれ、半分正解で半分間違いです。今、医療の世界では“体重を減らすこと”よりも“臓器を守ること”が重要視されています。これが今注目されている『減量医療』という新...