Oma's Haus Cooking 歐嬤好食煮

09/02/2022

『濃情蜜意無麩質低醣巧克力塔』
#柔軟細緻的巧克力塔居然是低糖的？！
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塔皮採用椰子粉以及杏仁粉製作而成
內餡嚴選54%比利時巧克力
用天然海鹽點綴，襯托出巧克力的高雅
使用麥芽糖醇血糖友善，讓這個情人節充滿了愛與關心
滑順的內陷，咬下去濃情密意入口即化
．
這個情人節，來個巧克力塔慰勞彼此的辛勞吧！

25/01/2022

『焗烤德式肉丸佐燉白花椰米』
＃低罪惡療傷系美食
Comfort food，泛指在心靈上具有某種程度療癒作用的食物
勞累下班後打開烤箱，沒幾分鐘，
帶著濃郁起司香氣遇冷而飄出的白煙及鬆軟綿密的肉丸擺在眼前
耐不住性子乾脆大口吃起，「啊～」滿足
這就是療傷系美食
．
焗烤德式肉丸佐燉白花椰米 ttps://bit.ly/32uYYX3
採用道地德國肉丸配上花椰米燉飯
comfort food既療癒又輕負擔
現在就來試試看吧！

25/01/2022

『焗烤德式肉丸佐燉白花椰米』
＃低罪惡療傷系美食
Comfort food，泛指在心靈上具有某種程度療癒作用的食物
勞累下班後打開烤箱，沒幾分鐘，
帶著濃郁起司香氣遇冷而飄出的白煙及鬆軟綿密的肉丸擺在眼前
耐不住性子乾脆大口吃起，「啊～」滿足
這就是療傷系美食
．
焗烤德式肉丸佐燉白花椰米 ttps://bit.ly/32uYYX3
採用道地德國肉丸配上花椰米燉飯
comfort food既療癒又輕負擔
現在就來試試看吧！
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14/01/2022

『你們知道，食品成分標跟營養標的不同嗎？』
或是，你們想知道歐嬤跟天天自然的最新產品有什麼嗎？
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1/15(六)、1/23（日）的下午14:30-15:30在sogo復興館
宇凡老師將為您介紹最新產品以及教導我們食品成分標示該怎麼看
想知道的朋友們，我們明天見拉～
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快閃地點：Sogo復興館 B3 Citysuper
產品：精選德式麵包、美味菜色、天天 自然商品、年菜即食系列商品
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天天自然Ｘ歐嬤 快閃店又來囉～

這次在SOGO復興館B3 City Super內，本次將有打卡送鮮食的活動，一人可領一份！！這次真的要呼朋引伴了，快點空下時間。

1/15(六)、1/23（日）下午兩點半，來跟老師、David拜個早年，打卡領禮物，還有意想不到的優惠等你來拿喔！

臉書搜尋 #均衡飲食挑戰賽 #自然鮮食天天都要吃

天天自然官方網站
https://www.gonatural365.com/
＿＿＿＿＿
直播＆活動行程預告：

鮮食直播 - 1/14(五)21:00-22:00
健康及談心時間 - 1/27(四)21:00-22:00
直播將於《賴宇凡Sara》粉絲專頁 進行
https://www.facebook.com/SaraLye2021
還沒有追蹤的同學，記得趕快先追蹤起來

宇凡老師快閃店長活動 SOGO復興館 B3
01/15(六)、1/23（日）14:30
＿＿＿＿＿
更多與飲食和身心健康的資訊>>
臉書社團搜尋: 賴宇凡-享受生活，天天開心
https://www.facebook.com/groups/920092528012080
YouTube搜尋：賴宇凡Ｘ天天自然
https://www.youtube.com/channel/UCpfsWy-OJOIKnmTiFaJPygw
Podcast 搜尋：賴宇凡Ｘ天天自然
『Apple』https://reurl.cc/KrE3zq
『綜合連結』https://reurl.cc/jgm8Kq

#新鮮 #原型食物 #乾淨 #即食 #冷凍 #孕婦 #低因咖啡 #低咖啡因 #咖啡豆 #咖啡 #藥草 #健康餐 #天天自然 #健康 #根治飲食 #保健品 #減醣飲食 #健康生活 #減醣 #減醣料理 #蛋白質 #無添加 #無防腐劑 #無人工色素

12/01/2022

【歐嬤 x sogo復興館citysuper 快閃活動來啦】

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🔺這次快閃將有首次亮相的新品
#還有超值活動優惠哦
🔸消費金額滿$800 即贈蛋白質漢堡包*2顆 (價值$96)
🔸消費金額滿$1500 即贈起司蛋糕愛上檸 or 義大利肉醬
🔸消費金額滿$2500 即贈起司蛋糕愛上檸 & 義大利肉醬
⚠️以上優惠擇一，不得累積；贈品品項、數量依現場為主，送完為止
🔸指定蛋糕三片$480 (以下各一 : 起司蛋糕愛上檸、維也納蘋果蛋糕、英倫橙香蛋糕)

🔺限定活動> 賴宇凡老師快閃店長 活動
🔸活動日期: 1/15(六)、1/23（日）下午14:30
食療女神宇凡老師將化身「天天自然x歐嬤」快閃店長
史無前例的打卡送鮮食活動將在這兩天大放送
一人限領一份，帶著家人朋友一起來看看吧！
更多打卡贈活動詳情請見: https://bit.ly/3fcNvyh
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快閃時間：1/14(五) - 1/30(日)
快閃地點：Sogo復興館 B3 Citysuper
產品：精選德式麵包、美味菜色、天天 自然商品、年菜即食系列商品
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30/12/2021

『金虎年，做伙食( Tsia̍h，音同”甲”) 虎 ( hó) 料(liāu)』
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今年依舊無法出國旅遊 就把德國各地經典菜搬到你家吧
虎年年菜首次上桌，德國鐵娘子總理梅克爾的最愛，
德國國宴必出佳餚-國王山肉丸(Königsberger klopse)
這道源於普魯士公國，以特製檸檬奶汁醬佐酸豆燉煮的豬肉丸，
口感清爽不膩 配上麵包或白飯 一份接一份吃停不了口
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🐯年菜全套大滿足
原價$4590 門市自取現金優惠價只要$3988
內容物包含:
1. 脆皮嫩烤豬腳 $680
2. 香料烤黃金全雞 $990
3. 招牌豬腳燉菜鍋 $1100
4. 德式享肉拼盤 $880
5. 國王山肉丸$ 500
7. 蛋白質核桃大麵包$300
8. 手工抹醬$140

🐯購買全套年菜，享振興加碼優惠plus:
贈送4張歐嬤好食煮50元現金折抵券
．
🐯飽足再升級-以下歐嬤新品加購優惠:
千層麵 原價$165 特價$135
低糖巧克力塔 原價$750 特價$680
低糖檸檬塔 原價$650 特價$550
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早早預購，年關就悠哉取貨從容準備享用慶好年~
🐯網路購買連結>https://reurl.cc/Y9ln0L
＊年菜最後訂貨日：1/26
＊宅配最後出貨日：1/25
＊自取日期：1/27-1/31 (1/31只到中午12:00)

25/12/2021

#聖誕季節悄悄的來囉
各位朋友想好怎麼慶祝了嗎？
歐嬤已經偷偷上架許多聖誕小點囉！
傳統小點包含了星星薑餅、史多倫、守護神餅乾...等等
歐嬤店內中佈滿著濃濃的聖誕香料味，整個都暖起來了
🎄聖誕季節限定，錯過就沒有囉 https://bit.ly/3EmBD6S
．
暖心薑薑餅乾 https://bit.ly/3wWXI9Z
香料味十足守護神餅乾 https://bit.ly/3kFxcgC
耶穌強褓史多倫　https://bit.ly/3mmBRVg

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在這個冬天裡，送給家人朋友或自己
增添了幾絲暖意
跟我們一起過聖誕吧！

16/12/2021

【歐嬤ｘ天天自然首次聯名代表作🍫】
採用比利時巧克力口感絲滑醇香，
添加花生增添口感層次外還加了卡宴紅椒粉，入口後尾韻帶一點辛香
透過天然海鹽的點綴，帶出了巧克力的純粹度，綿密入口即化又回甘。
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72%狂戀－海鹽花生巧克力片 $249
成熟又不失一點孩子氣，苦中帶甜，就這樣被你征服
54%暗戀－海鹽花生巧克力片 $299
此款血糖友善款，採用麥芽糖醇，讓你現在放膽去愛

🍫12/18 於新光南西快閃櫃位限定購買一組（各一）享有9折優惠喔
．
當吃到巧克力時，會不會戀愛感瞬間爆棚呢？
吃巧克力時能刺激腦內啡分泌，增加幸福感；
巧克力中的色胺酸，有助合成血清素，讓人有戀愛的感覺。
濃郁不膩口，老少咸宜的巧克力邀請你一起試試看！
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被你征服，72%狂戀 https://bit.ly/3yz9bgH
放膽去愛，54%暗戀 https://bit.ly/3p1eTEQ

08/12/2021

『聖誕市集的起源地』
#聖誕季節悄悄的又來囉
德國是聖誕市集的起源地，有著七、八百年歷史，至今還是一大慶典，顯得德意志精神更加重視傳統。
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在聖誕市集中，有各種琳瑯滿目的攤位，其中包括：手工飾品、浪漫唯美的聖誕燈光佈置、以及最重要的傳統小吃
傳統小吃包含了心型薑餅、熱紅酒、各式德式香腸、歐式麵包...等等
寒冷的冬天，市集中佈滿著濃濃的辛香料味，整個都暖起來了
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今年因為疫情關係，德國聖誕市集停辦
不用擔心！好食煮讓你在家也可以享受到濃濃的聖誕氣息！
暖心薑薑餅乾 https://bit.ly/3wWXI9Z
香料味十足守護神餅乾 https://bit.ly/3kFxcgC
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跟我們一起過聖誕吧！

29/11/2021

【歐嬤 x 新光南西店 快閃活動來啦】
#歐嬤中山區快閃優惠大公開
來吧來吧
歐嬤這次會到新光南西店快閃
這次快閃跟以往有大大不同快來看看吧～
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🔺12/1~1/2
這次不僅提供各式口味柏林娜的grab-n-go、冷凍即時包
#還有三樣超值優惠哦
消費金額滿$500 即贈手工抹醬*1罐 (口味隨機，價值$140)
消費金額滿$300 即享歐嬤好食煮系列商品9折優惠
消費金額滿$300 再享有法式鵝油7折優惠
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🔺12/3&12/18
食療女神宇凡老師將化身「天天自然x歐嬤」快閃店長
在新光三越南西店歐嬤櫃位現場為大家介紹近日推出的各款熱銷鮮食產品
趕快在行事曆上記下這兩天的時間
不管是新舊朋友，都來看看吧！
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🔹快閃時間：12/1(三) - 1/2(日)
🔹快閃地點：新光三越南西館 B2（鼎泰豐對面）
🔹產品：精選德式麵包、美味菜色、天天自然商品、秘密限定商品
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24/11/2021

『做三明治終於不單單只是用薄片火腿夾起司了！』
小編款三明治標配一定是火腿加起司加生菜簡簡單單出門
久而久之，吃的味道都一樣，想要換點口味
翻翻冰箱靈機一動，發現夾肉丸別有一番滋味！
．
小麵包切半，肉丸加熱好後加入
鋪上起司以及生菜
有其他想加入的食材就可以自己好好發揮
小編覺得加酸黃瓜非常適合，配上肉丸酸爽綿密不膩口，推薦大家試試看喔！
．
經典德式肉丸不僅僅可以當主餐吃，還可以加入到三明治裡面做變化
是一樣非常好發揮的食材哦！
．
經典肉丸看這裡https://bit.ly/3bkMMZH
加點起司吧！https://bit.ly/3GNFtbE
只缺麵包了嗎？這裡也有哦https://bit.ly/3mHCjhq『做三明治終於不單單只是用薄片火腿夾起司了！』
小編款三明治標配一定是火腿加起司加生菜簡簡單單出門
久而久之，吃的味道都一樣，想要換點口味
翻翻冰箱靈機一動，發現夾肉丸別有一番滋味！
．
小麵包切半，肉丸加熱好後加入
鋪上起司以及生菜
有其他想加入的食材就可以自己好好發揮
小編覺得加酸黃瓜非常適合，配上肉丸酸爽綿密不膩口，推薦大家試試看喔！
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經典德式肉丸不僅僅可以當主餐吃，還可以加入到三明治裡面做變化
是一樣非常好發揮的食材哦！
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經典肉丸看這裡https://bit.ly/3bkMMZH
加點起司吧！https://bit.ly/3GNFtbE
只缺麵包了嗎？這裡也有哦https://bit.ly/3mHCjhq

10/11/2021

『居然有10分鐘內到德國的方法？！』
今年冬天真的是"冷不防"的到來，宅家不想出門吃飯的慾望越來越高
歐嬤不只滿足您宅家吃好料的慾望，也幫您實現10分鐘內去德國的願望！
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終於... 想吃異國料理不用再跑到餐廳了！
✔ 不再踩地雷
✔ 不再有找不到停車位的煩惱
✔ 不再有吃完昏昏沉沉負擔重的感覺
Oma’s Haus Cooking都幫您準備好囉！
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有最道地的德式料理
提供媽媽派 Cordon bleu、柏林肉丸Frikadellen
把德國的經典與營養送到家
只要十分鐘內就可以加熱完成，享用美味的餐點
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讓歐嬤把世界擺進你的餐桌
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道地香酥媽媽派https://bit.ly/3Em1ZX1
德國必吃柏林肉丸https://bit.ly/3bkMMZH
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更多好吃請看 www.omas-hauscooking.com

02/11/2021

『德國人也吃鍋貼？！是德式南瓜起司麵餃 🥟 』
#南瓜季節近了當然要吃一點異國南瓜料理應景啊
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【德式南瓜起司麵餃】
使用德國非基改小麥粉製作ＱＱ有嚼勁的外皮包入香濃南瓜起司內餡
添加黑胡椒、洋香菜、荳蔻粉各式香料，咬下去內餡香濃四溢劃開在嘴裡，非常適合冬天
同時是一道非常搞剛的料理哦！
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可以當湯餃煮、亦可烤、煎到外皮酥脆
料理方式非常多非常不受限，可以看當天心情來搭配著吃哦！
寒流來襲，來一碗德式南瓜起司麵餃吧。
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香濃南瓜起司麵餃https://bit.ly/2YXuQBA

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28/10/2021

歐嬤好食煮ｘ軒言文創『Design the Life You Want』

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忙碌的生活中，多久沒有停下腳步，好好的照顧自己內在狀態呢？

由心理學家劉軒老師親自帶領的深度工作坊【Design the Life You Want】，以心理科學為基底，發展出生命設計思維，引導學員釐清個人價值，聚焦內心真正想完成的目標，突破自我侷限的思維，一步一步打造自己真心熱愛的精彩人生！

軒言文創 SoundShine 於今年四月舉辦實體工作坊時，為了提供學員美好的一日體驗，特別選擇訂購了我們歐嬤的下午茶餐盒，我們也很開心能一起參與其中！

而10月再次舉辦時，歐嬤很開心再次成為活動下午茶的首選！特別的是，本次實體工作坊也有歐嬤的夥伴親自參與課程一起學習，透過夥伴的分享，『You are what you eat』這句話馬上浮現在我們的腦中。

歐嬤一直以來都希望我們的客人能夠吃的「美味、健康、安心」，因為食物也大大影響著我們的心理狀態，也謝謝軒言文創跟我們一樣這麼看重學員的飲食！

希望藉由課程與好食物的結合，可以不只幫助到學員們的心靈，更能讓學員們健康無負擔！
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【關於軒言文創】

軒言文創 SoundShine 以積極心理學為基礎，透過文字、影音課程、演講活動和深度工作坊等形式，讓您學習人生必備的軟實力，進而在職場、家庭、人際關係上都能夠更上層樓，過著更美好的人生。
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【Design the Life you Want】活動分享

線上直播課：2022年1月15日(六)
完整介紹→ https://bit.ly/3BgrkiY

Let’s design the life you want and let yourself shine!
(照片取自 軒言文創 SoundShine )

26/10/2021

『無麩質 低醣 新選擇✨ 紅蘿蔔肉桂蛋糕🥕』

歐嬤的紅蘿蔔肉桂蛋糕
以赤藻醣醇以及麥芽糖醇取代砂糖
升糖指數大大降低之外，對麩質過敏的朋友們也非常友善
使用杏仁粉取代麵粉的蛋糕體，糕體濕潤綿密
有別於傳統紅蘿蔔蛋糕的甜膩🍰
咬下去後肉桂味溫和香濃不嗆辣，糖霜不膩口，走健康清爽路線的一塊蛋糕🧡
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印象中美式的紅蘿蔔蛋糕
上面厚厚的奶霜普遍吃起來甜膩厚重
歐嬤的紅蘿蔔肉桂蛋糕，咬下去第一口一定就讓你清爽驚豔！
讓您宅家也可以好好享用下午茶：）
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爽口紅蘿蔔肉桂蛋糕 https://bit.ly/3BX4vCg
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21/10/2021

『名不符其實的德國料理？！』
巴伐利亞肉排的德文是Leberkäse
直翻就是肝起司，但其實裡面未必會有肝跟起司喔！
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巴伐利亞肉排－
起源於南德的巴伐利亞
在1776年時卡爾·特奧多爾巴伐利亞選帝侯的料理
純肉製成的巴伐利亞肉排
正是古老德國傳統家常菜之一，在德國更是隨處可見
最常被拿來夾三明治，肉排三明治最常被拿來當餐間小點心以及下午茶🍔
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歐嬤的自製巴伐利亞肉排
嚴選台灣黑豬肉，搭配板娘德國婆婆的秘方，加入了德式辛香料
口感Ｑ彈多汁，滋味豐盈！😋
可以拿來夾在德式麵包中，配酸黃瓜非常解膩哦！
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Ｑ彈巴伐利亞肉排https://reurl.cc/vg0Gpj
配小圓夾三明治很適合哦https://reurl.cc/dxLOQM
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首購禮還享有８折優惠！
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18/10/2021

『德國婆婆的家傳食譜，讓你白飯吞十碗的紅酒燉牛肉！』
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採用紐西蘭牛頰肉添加匈牙利紅椒粉以及洋蔥、胡蘿蔔、黃甜椒、紅甜椒，加入精選紅酒慢燉熬煮，宛如置身在異國。

油花均勻、肉質鮮甜細嫩的牛頰肉，搭上各式時蔬，聽起來是一道充滿法式優雅的料理，其實在歐洲是很普遍的家常菜唷！

再搭上白飯或原味手工麵，這樣就是一道營養兼具豐盛的晚餐。
最近天氣漸漸換季，這時候吃燉牛肉真的非常適合！

現在宅家，
只要有微波爐和碗，就可以用十分鐘的時間，享受一樣的美味！
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暖心紅酒燉牛肉https://reurl.cc/L74DLe
跟手工麵配在一起吧！https://reurl.cc/Gb4DvW
．

#把世界擺進你的餐桌
官網：https://www.omas-hauscooking.com/

15/10/2021

『Prost！啤酒節Oktoberfest來囉』
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說到啤酒節，第一個想到的一定是德國吧！
德國人對啤酒的熱愛『狂飲』特性已經名不虛傳了
每年的九月下旬，慕尼黑就會開始舉辦這個啤酒節來狂歡以及慰勞彼此的辛勞
．
慕尼黑啤酒節是德國最出名的節日之一，
其實最早開始是在1810年為了要慶祝皇家路德維希王子的婚禮，
在特雷西雅草原供應酒品跟食物給國民，因為太好玩了
後來才慢慢演變成全球熟知的慶典
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在啤酒節上，人們最愛喝著啤酒，配著香腸、肉排、烤雞跟扭結麵包一起享用
今年十月，也來好食煮宅家舉辦小小啤酒節吧！
．
啤酒最搭德國香腸：https://reurl.cc/xElYYN
歐嬤自製巴伐利亞肉排：https://reurl.cc/jglXbL
傳統德國扭結麵包：https://reurl.cc/Rbznnz
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