心覺旅程

24/03/2026

體驗共享愛奇藝會員
合作的感受非常奇妙
透過生活體驗
開始為自己累計合作經驗

這幾年我是 - 我行我素+獨來獨往的生活
花錢了辦事最容易
只是有點過度自我意識變強+封閉

這次愛奇藝會員
體驗到合作與溝通
明白自己有什麼需求
也了解到不同頻率的人果斷拒絕

生活事件：
追劇算是日常興趣
平時用Netflix
現在放棄了Netflix （一個月380）
我加了一年愛奇藝會員花了2400
我後來才了解到Apple 的收續費關係
所以比較貴😞

但可共享四台裝置
一開始覺得找人麻煩又沒有經驗
害怕資料洩漏之類的問題
但不甘心買貴😤
開始琢磨要不要找人共享
所以我就開價一個裝置500元
而且鑽石級可以直通大結局😆

我後來才知道
一個帳密四個人用
所以會有四個瀏覽紀錄
這個部分讓我覺得很有趣😆
也有點赤裸+不好意思
每個人喜歡看的都不一樣

關於帳號持有者
如果要變更會員的訊息、密碼
都需要電話驗證
這一點讓我覺得可以找網路上的人
進行會員共享
後來有兩個網友購買裝置
其中一位還比我有經驗
兩位網友都是乾脆的人

中間也是有遇到網友問一堆
（可以感覺到他會害怕被騙）
又不自己去查資料著實白目
真很明顯 無緣一同共享會員
也如我所願 遇到新的合作網友
乾脆俐落

#累計合作經驗
#踏出與人交流的一步
#這次的覺察很有趣

08/03/2026

情緒花園第25屆開課，
情緒花園是一個身心靈支持團體，
我是第十節學員，
過去4年情緒花園老師與學姊幫助我很多，讓我對生活、工作有了全新的面貌，
體驗更多的美好，
現在不會容易陷入低潮困境，
內心的力量不斷增長，
能面對生活帶來的挫折，
接受自己的失誤與犯錯，
並調整自己持續成長，
期待每一天的到來。

發現每個人都有一條療癒的道路
我很開心四年前我與情緒花園相遇
身心療癒的路上有人陪不孤單有溫暖
背後有靠山的感覺

#學習照顧自己
#身心覺察
#力量
#支持團體

情緒花園 #花晶療癒師培訓 第25屆的課程，
在這週末及下週末展開。
昨天早上新學員跟講師們的第一次親密接觸，
就是腳的觸碰以及被敷花晶。

Kira看到她們相繼流露出一種心滿意足表情，
被敷過的腳也明顯感受到輕、放鬆。

「哇～好輕柔、好舒服，原來被（花晶）療癒師輕柔觸碰（愛過）的感覺這麼好」，有學員這樣回應。

———
剛好在幽樹老師的學習群組裡也討論到，很多在療癒的人、甚至是助人工作者，都很難感受身體。

尤其華人特別努力工作、會犧牲自己成就親族團體的性格，更是經常會忽視身體、情緒感受，久了就會跟身體斷聯。

但在療癒身心靈的路上， #感受身體是不可少的基礎！

那要怎麼找回跟身體的聯繫？
#輕柔的觸碰是很有效率的方式。

這種觸碰不只舒服，還會 #帶來安全感，
因為這份輕柔裡面，有著呵護與慈悲，
也讓人的外感受、內感受都會啟動。

長久累積這樣的照顧品質，並且搭配高能量的花晶，
甚至可以從身體去流動卡住的情緒及印記，
那麼認知層面這邊要再工作，就會容易許多。

想了解花晶、花晶療癒課程、一對一療癒個案，
都歡迎追蹤Kira、情緒花園及講師群。

25/02/2026

腹腔筋膜分享❤️💕💗

這次來清邁本來想再去學習按摩，
但其實諸多線上課的回放，已經夠飽滿了。
想進修的按摩課程，也沒有時間可以預約，
於是直接去體驗腹腔內臟按摩。

這跟Kira平常使用的內臟按摩或是腹腔筋膜放鬆，最大差異在於：
整體按摩後，會在特定位置給予深壓，再等待張力的變化。大約是在胃經天樞穴，以及肚臍上下2寸的位置。

清邁這個腹腔內臟按摩也還包含骨盆、腿部的放鬆，
這非常具有一致性，因為腹腔跟骨盆腿是相連的，
若骨盆跟髖太緊，腹腔筋膜也還是很難鬆下來。

不過這次執行的按摩師，在腹部以外的手法速度經常太快或是太重，讓我感覺到有點驚嚇，而無法放鬆。
即使是用藥草球熱敷腹部，能更深入腹部，
也都讓我一直有被藥草球拍打的不適感。

直到我覺得累積太多、而她可能還要這樣做一陣子，才請她慢及輕。大概就是得輕慢50%～70%，我整個系統才會和緩下來。
———

因此我也就很確定， #情緒花園花晶療癒學院 訓練出來的花晶療癒師們，平常在做腹腔筋膜放鬆的手法，對個案的身體及神經系統來說，是有很大的安全感與舒適度。

這種輕與慢，並不是一般按摩師就會有的能力，
而是透過我們日常的自我照顧、願意跟自己的靠近，所累積出來的。

———
所以，這個過年如果吃太多，或者是因為與人連結，
而感覺整個人（特別是腹腔）脹脹的，
都蠻適合跟我們的花晶療癒師預約，放鬆腹腔壓力。

然後，女生真的都要做一次我們的胸腔筋膜放鬆，雖然有些手法會比較有感，不像腹腔那麼輕柔，
但是做完的個案多半都有胸悶改善、心情放鬆的回饋。
Kira自己曾經被做過一邊，輕鬆的效果能持續一兩周。

———
🩷胸腔與腹腔筋膜放鬆，兩者皆可做的有
Changa Studio 運動按摩x身心療癒 （永和）
靚采美妍身心療癒 （桃園）
彤妍身心療癒美學spa （高雄）
初心聊癒
心覺旅程
繁花盛開 Le Jardin Fleuri
月亮的靜心花園 （屏東）

🩷學習過腹腔筋膜放鬆的花晶療癒師有
走進向陽之路 햇빛길
Always 頻率 spa （台南）
伊芙琳微e美 （高雄）
純淨美學spa個人美療室 （台中）
心願森林 （香港）


（照片是清邁住處的頂樓游泳池）

29/01/2026

每一次的課程，都能讓自己更清晰現在的狀態，能在多位自己做什麼，再多學一點照顧自己的方式🥰

22/01/2026

想要～快樂似神仙
先來購買
歲末年中優惠組+五折訂閱整年線上課
有個不一樣的2026年

09/01/2026

我的自我介紹 都語無倫次了
我是個幸運的人😆😆

01/01/2026

如何與自己相遇？
Ni: 給自己一場花晶療癒吧

怎麼從生活中輕鬆愉快感受到快樂
打開改變生命的鑰匙是 「花晶療癒」
是改變也是把自己愛回來

四年前參加情緒花園療癒師的課程
沒有想到會幫助我這麼多
感覺是很抽象的
因為我從生活中的變化
發現生命的美好
才明白一場療癒是多麼重要並且可貴

不太喜歡比較
但只能用過去與現在的比較
來分享這個改變的快樂

這是我獨旅中
發現到最大改變
與過去旅行的快樂很不一樣

過去旅行完心得會是
旅行快樂、花錢，
開眼見然後呢？意義呢？
我發現我是逃避對現實的不滿
對生活的無奈
像是討好自己一下犒賞自己一下
再不開心的去上班賺錢

這次的旅行
體驗到 「充電」
好好規劃行程
朋友給與經驗協助
在旅行的過程
每一個當下都是與自己連結
旅途中搭錯車冷靜面對
我並沒有抱怨 自己的粗心
我有正面樂觀的心看待自己
反而看見自己還有成長的地方
也計劃學一下日語
落實運動計劃要鍛鍊體力
旅行結束後沉澱自己的心
開始期待嶄新的一年
開始期待工作上的挑戰

這是療癒帶給我的禮物
我持續開禮物

情緒花園花晶療癒真的很有意思
2026年1月9號
花晶體驗講座
歡迎大家來玩🤩

情緒花園小渱：
1/9 晚上將舉辦培訓說明會與花晶體驗，
內容將清楚說明系統結構、
學習節奏與適合對象，
供你自行判斷是否投入。

#期待2026
#感謝的力量
#看見自己的資源
#持續整合自己

26/12/2025

獨旅
是一個與自己相遇的旅行

城市待的天數不多
名古屋5天、札幌7天、
東京3天、上海4天
行程上像走馬看花
但我內心有深刻的連結
與人、與景、與美食
都在滋養著我

看見自己的需求
為自己量身打造探訪美食訪
與當地節日活動體驗
觀賞道路上季節變化帶來的美景

旅行中為自己的選擇負責
每一個想法、體驗、嘗試
都成了快樂時光

心裡充滿了那份
感動、感謝、快樂、滿足
是過往旅行沒有的
看來是身心療癒後體驗到的禮物
1.明白自己能為自己做什麼
2.了解自己喜歡什麼
3.自己旅行想要什麼
4.也會觀看自己的資源有什麼

這次旅行有著充電般的感受
開始時是興奮結束時是飽滿

#身心療癒是每個人最好的課程
#2025獨旅
#旅行是充電

28/11/2025

2025/11/18進修日

北投社大課程-原生三角

原生三角是一趟深入內心的練習
寫下0-18歲的時刻
整個人是震盪翻滾的
胸口、胃完全揪在一團

小組練習分享過程
組員說我的分享就如同我寫下的特質
焦慮、壓抑、疏離、冷漠、超理智等等
連聲音的語調都超平音
這次組別沒有我熟悉的學姊
當下我是不安

我下意識直接要跳過那個震盪的情緒
強迫自己接受過去的情緒
要觀看我的小時候非常的焦慮不安
透過組員的好奇
我看見自己底下有一個委屈的小孩
當下的情緒很大 快把我淹沒

Lisa 在每個人分享時會進行帶領
協助當下有更多看見與收穫
與我討論我的委屈時
我說不出話 臉流滿面鄰近崩潰
我只能用手暫停

Lisa 讓我閉著眼睛
做了一個引導
那個委屈的情緒慢慢的釋放
讓我感受到大家的力量
我的胸口一點一點張開

這是一個很痛的練習
痛完後
我看見自己對於小時候的委屈
我是不敢有、不敢承認、不敢面對
我有委屈就代表我父母做的不好
我指責父母沒有把我照顧好
我背叛了父母
看見這些觀點我很驚訝也很意外
因為我想要做聽話的小孩
讓我有點矛盾
有點不理解自己是不是覺察做錯了

我後來問Lisa 我對於委屈後續的感受
她幫我理清我的困惑
我有期待、有渴望
那個小時候期待與父母住一起
期待要有一個完整的家
那一個已經是不可得的
所以有一個指責出現
現在能不能把指責先退後一點
我們看看能為期待做什麼
來理解當時的父母已經做到能做的
他們的和不和是他們的選擇
不是我造成的
有發現渴望裡有個失落
現在可以先陪陪那個失落

感謝Lisa 幫助我梳理我的委屈情緒
我看見自己內心那個吵鬧的小孩
期待完整的家 、渴望父母的愛
近期會安排多陪伴自己的行動

#感謝夥伴們的支持與陪伴

26/11/2025

紀錄進修
北投社大進修課
今天進行人生各種資源盤點
我做起來好僵硬
會在「不知道我有什麼資源」
我想到的資源比較多是人
對於自己有好多評價。。。

好在 Lisa 的課程是一扣一扣
前面課程人設、原生三角、心中圓
都是在幫助我疏離自己的內在
也紀錄下來我的資源

做完自己的盤點
在開始送出資源
或是看夥伴們有的資源確沒有寫下來
我送出的資源：細心、大方、自私

看見夥伴們寫下的資源
讓我心中澎了起來
會有一種 「原來這也是資源」
自己有多了整合
看見自己更多的資源

#黃色匡起來的是我收到的資源
#北投社大正向心理遇見快樂的你

20/11/2025

2025/11/10
情緒花園進修日
分享收穫

今天課程我越聽越累
脖子越來越緊
老師的表達都正中紅心
要清楚自己內在有什麼隱藏驅動力
也是一面破壞系統
老師講了很多
我就記住「我不夠好、不配的」
呼應到我自己金錢狀況
我不管賺多少都會花光
我有一個隱形驅動力：我不配擁有
我練習承認自己這個不配得
試著練習如何得
做出一個新的決定要進行儲蓄計劃

課程中老師提到 「寫下不允許」
把每天看到的人
有什麼行為是不允許的事物寫下來
來看自己的觀點標籤
我回家洗完澡立馬進行
我寫比較多：我的害怕有什麼？
大約寫了10行
內心有很多的翻滾
「我害怕我有委屈的情緒」
看見觀點：
我委屈就是父母的不對
我有委屈就代表我沒有被照顧好
我在指責我父母
情緒流動後看到這些觀點
我才明白我這陣子非常抗拒委屈的情緒
我既要成長
又要塑造聖人形象感激父母
還要裝慈悲
真的裝真的累

我渴望父母的愛而且要特定形式
我對母親的感覺有多了一份放鬆
今天重新練習陪伴情緒
抱抱自己再練習愛自己
整個身體放鬆很多
胸口是左右展開的感覺

#再次學習照顧自己
#心靈修護敷三次胸口

14/10/2025

10/9
與花晶療癒師有約
這次是提前約好
快到約好的日期
我不斷思考 我這次要面對什麼？
我要準備什麼問題？
最近好像沒有問題要面對？～

透過與Kira 的交談
我依舊收穫很多

今天與Kira分享自己的覺察
自己的卡點不會停留太久
發現我有一個冷漠、無情的我
冷漠與無情是保護我的存在
也花了一點時間接受冷漠、無情

Kira與我分享內在家庭系統中
管理者、保護著、放逐者
（想了解更多可以跟Kira約時間）
幫助我對自己比較多的接受不同的我
理解自己的行為模式

我們有段對話觸動我的心
是關於我生活上的習慣
我的相處的模式vs對方的感受
我自己送東西的行為=
感謝的心40%
回報照顧40%
證明自己有能力10%
討好10%

從小到大看到母親
對朋友家人’’ 好的方式’’
好東西要與人分享
叮嚀我不要兩手空空
去別人家、親戚家
所以我自然而然
我會想要給照顧我的朋友們禮物
生活中不自覺觀察每個人的喜好

Kira告訴我
你就是小妹妹，我們會想照顧你，
我們會希望你把你的資源用在你自己身上，自己往上提升，這就是對我們最好的回報！

「我沒有想過我能被照顧」
聽了Kira 的話
我心裡有一些動盪
1 ‘‘我不配擁有‘’的信念開始變小
2 接受被人照顧的幸福感
（後來我生活中幸福感開始加倍）
感謝Kira 對我的回應
讓我了解我自己在做什麼
生活中有覺察是一種學習
間接中幫助我變輕鬆

這幾天我去上班的路上都很開心
是莫明的開心
從心裡不斷感謝所有人
夥伴、家人、同事

回想起師傅對我說的話
「先原諒才會釋放」
似乎不需要原諒
因為本來就沒有對錯
那個糾結的點也不重要了
也告訴自己不需要人人喜歡我

#每次與花晶療癒師的約都收穫滿滿
#也感謝老劉的招待😋