09/11/2025
這個時代，許多人都在無聲地逃避家庭的壓力。明明五點就下班，六點可以到家，卻總會刻意多留在公司，讓自己硬生生變成「加班到八點才回家」的人。表面上是為了工作，其實是為了逃避那份回家後的沉重與無力。
在我長期觀察、協助的眾多個案中，這樣的情況比比皆是。人們總在尋找屬於自己的那一點點時間與空間，哪怕只是坐在車上發呆、在便利商店喝一杯咖啡、或在路邊靜靜滑手機，都像是在偷取片刻自由。因為那一刻，不用扮演誰的角色，不必是誰的先生、太太、父親、母親，只需要做回自己。
很多人說「婚姻是愛情的墳墓」，這句話雖然殘酷，但在現實生活裡，確實有它的真實面。當工作壓力讓人喘不過氣，回到家卻面對不理解的另一半、吵鬧的小孩與無止盡的責任時，許多人心裡的那口氣，早已無處可放。家，理應是避風港，卻成了另一個讓人窒息的戰場。於是，下班後不想回家成了一種普遍現象。不是不愛，而是太累；不是逃避，而是想暫時讓心有個出口。
這樣的狀態，我稱之為「偽孤獨」，他們擁有一切：工作、家庭、伴侶、孩子，表面看似完整幸福，內心卻渴望真正的孤獨。因為唯有在孤獨裡，人才能重新聽見自己的聲音，重新整合那被壓抑的情緒與破碎的能量。這種孤獨不是冷漠，而是一種必要的自我修復。唯有允許自己暫時抽離，重新與自己對話，才能在回到現實時，有力量繼續愛人、繼續生活。這，就是現代人最迫切需要卻最難擁有的療癒式的孤獨。
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