中西醫×瑜伽 美好日常

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中西醫×瑜伽 美好日常 醫師吃素｜草食日常
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也是中醫師
更是奉愛瑜伽練習者
-這裡會分享中醫、西醫學知識、我的吃草日常、自煮日常、休閒健身、瑜珈生活-

【小小聲音工作坊x漢方中藥香囊DIY】古人好（ㄏㄠˋ）香，才子佳人不僅紅袖添香在甄嬛傳裡香囊是頻繁出場從嬛嬛繡香囊、四郎腰間掛著的整串佩囊、到安小鳥掏出的有麝香的決定性香囊到底香囊到底有什麼作用、有什麼魅力，讓古代貴族及一般人民都這麼喜歡使...
25/04/2024

【小小聲音工作坊x漢方中藥香囊DIY】
古人好（ㄏㄠˋ）香，
才子佳人不僅紅袖添香
在甄嬛傳裡香囊是頻繁出場

從嬛嬛繡香囊、四郎腰間掛著的整串佩囊、到安小鳥掏出的有麝香的決定性香囊

到底香囊到底有什麼作用、有什麼魅力，讓古代貴族及一般人民都這麼喜歡使用呢？
妃子荷包裡的保胎香
文人騷客書囊裡的墨香
到家家戶戶端午節掛在腰間、車上、門上的香囊
原來都脫離不了中藥的影子啊～

/
05/04（六）邀請到草食中西醫師，帶我們解密中藥香囊的秘密㊙️
並調製自己專屬的中藥香囊袋

在工作坊裡，也會帶大家透過呼吸及嗅覺的訓練、梵唱的練習，告訴大家在春夏之交的季節裡，該怎麼智慧地日常養生，才能好好生活，好好愛自己❤️

►講座技巧：
正確呼吸訓練
嗅覺啟用訓練
梵唱冥想體驗

►你可以得到：
中藥香囊一份
養生茶席一份

/
►活動資訊
・日期：
・2024/05/04 (六） 14:00-16:30
・人數：6-15 人/場（最低開課人數：6人）
・包含：中藥香囊體驗活動、瑜伽梵唱體驗、包裝提袋、養生茶席一份
・課程備註：建議穿著寬鬆閒適的衣服入場
・地點：新店捷運總站。請搭乘捷運綠線「新店站」出口

🔗報名連結🔗
https://www.accupass.com/event/2403220809103609938750

【小小聲音工作坊 X 走進中醫-養生DIY中藥溫灸包】早晚的溫度悄悄降下來啦🥶北部呢～還夾雜著下下停停的綿綿細雨🌨🌨🌨那在這個季節裡應該要怎麼養生呢？有沒有什麼方法可以讓酸痛冰冷的身體溫暖起來呢？上一次工作坊裡草食醫師與MP老師帶領大家開啟...
30/10/2023

【小小聲音工作坊 X 走進中醫-養生DIY中藥溫灸包】

早晚的溫度悄悄降下來啦🥶
北部呢～還夾雜著下下停停的綿綿細雨🌨🌨🌨

那在這個季節裡應該要怎麼養生呢？
有沒有什麼方法可以讓酸痛冰冷的身體溫暖起來呢？

上一次工作坊裡
草食醫師與MP老師帶領大家開啟五感
感受自己身體的狀態
好多朋友都說非常實用呢！

🔺11/25（六）14:00-16:30
草食醫師將再次與MP老師合作
帶領大家再次透過聲音及五感
隨時隨地開啟養生及滋養吧！

來吧～
一起來體驗一下
自己做的中藥溫灸包吧！
在冷吱吱的天氣來臨時，抱著暖呼呼又清香的中藥溫灸包
讓養生隨時隨地發生

你值得，對自己好一點❤️

報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc04tkzAIFWdfK5o0pg-L7CsG2iiEogWiX9IHwWNsHGJo9fIg/viewform?mibextid=9R9pXO

【食養・時養】**草食醫師說養生｜蓮藕根養陰茶** #秋天偏乾燥應加強水分攝取在過了寒露之後，有沒有覺得傍晚的微風明顯變涼了？空氣中的潮濕的感覺也慢慢減少了呢？這樣的秋季裡，有些朋友會不會常感到口乾舌燥？一直想喝涼飲解渴？皮膚開始出現明顯的...
15/10/2023

【食養・時養】
**草食醫師說養生｜蓮藕根養陰茶**

#秋天偏乾燥應加強水分攝取
在過了寒露之後，有沒有覺得傍晚的微風明顯變涼了？
空氣中的潮濕的感覺也慢慢減少了呢？
這樣的秋季裡，
有些朋友會不會常感到口乾舌燥？一直想喝涼飲解渴？
皮膚開始出現明顯的細紋、脫屑、甚至乾裂呢？
手掌心、腳底板都熱熱的感覺，尤其是在晚上睡覺時特別明顯
會不會發現嘴巴口氣有點重呢？
有的朋友可能感到身體裡面好熱好熱
甚至不知名的煩躁感，使人心神不寧、坐立難安、失眠難睡？
這些情況大多是秋燥兼有熱喔！

＃口乾手乾火氣大可以喝蓮藕根茶涼補一下喔！

🍹蓮藕根養陰茶🍹
・功效：有滋陰補血、清熱益氣的效用。可治療心煩口渴、目赤血絲、小便灼熱頻尿。
・材料：蓮藕根100g，麥冬50g，紅冰糖、枸杞適量。
・作法：將蓮藕根洗淨後，加入2000ml水煮滾後撈起，第一次的湯汁因為會夾帶泥沙，故棄之不用。第二次再加入2000ml的水及麥冬，大火煮滾後轉小火，燉煮1小時後即可飲用。
TIPs：盛起時，再加入冰糖、枸杞適量，就是一杯滋陰養顏的秋季養身茶囉！

「蓮藕」與「蓮藕根」傻傻分不清楚^_^
疑？原來蓮藕根與蓮藕不一樣嗎？那中藥的藕節又是什麼？
👇🏻👇🏻請看文章👇🏻👇🏻
https://dr-eatveg.com/veg-cook/veg-solarterm/ⓔ草食中醫說養生｜蓮藕根養陰茶/

#秋天養生 #節氣蔬食料理 #蓮藕 #麥冬 #草食醫師說養生 #食養時養 #醫師吃草 #中西醫師 #中醫養生茶 #節氣養生
#奶素無五辛 #全素

【食養・時養】**草食醫師說養生｜蓮藕根養陰茶** #秋天偏乾燥應加強水分攝取在過了寒露之後，有沒有覺得傍晚的微風明顯變涼了？空氣中的潮濕的感覺也慢慢減少了呢？這樣的秋季裡，有些朋友會不會常感到口乾舌燥？一直想喝涼飲解渴？皮膚開始出現明顯的...
15/10/2023

【食養・時養】
**草食醫師說養生｜蓮藕根養陰茶**

#秋天偏乾燥應加強水分攝取
在過了寒露之後，有沒有覺得傍晚的微風明顯變涼了？
空氣中的潮濕的感覺也慢慢減少了呢？
這樣的秋季裡，
有些朋友會不會常感到口乾舌燥？一直想喝涼飲解渴？
皮膚開始出現明顯的細紋、脫屑、甚至乾裂呢？
手掌心、腳底板都熱熱的感覺，尤其是在晚上睡覺時特別明顯
會不會發現嘴巴口氣有點重呢？
有的朋友可能感到身體裡面好熱好熱
甚至不知名的煩躁感，使人心神不寧、坐立難安、失眠難睡？
這些情況大多是秋燥兼有熱喔！

＃口乾手乾火氣大可以喝蓮藕根茶涼補一下喔！

🍹蓮藕根養陰茶🍹
・功效：有滋陰補血、清熱益氣的效用。可治療心煩口渴、目赤血絲、小便灼熱頻尿。
・材料：蓮藕根100g，麥冬50g，紅冰糖、枸杞適量。
・作法：將蓮藕根洗淨後，加入2000ml水煮滾後撈起，第一次的湯汁因為會夾帶泥沙，故棄之不用。第二次再加入2000ml的水及麥冬，大火煮滾後轉小火，燉煮1小時後即可飲用。
TIPs：盛起時，再加入冰糖、枸杞適量，就是一杯滋陰養顏的秋季養身茶囉！

「蓮藕」與「蓮藕根」傻傻分不清楚^_^
疑？原來蓮藕根與蓮藕不一樣嗎？那中藥的藕節又是什麼？
👇🏻👇🏻請看文章👇🏻👇🏻
https://dr-eatveg.com/veg-cook/veg-solarterm/ⓔ草食中醫說養生｜蓮藕根養陰茶/

#秋天養生 #節氣蔬食 #蓮藕 #麥冬 #草食醫師說養生 #食養時養 #醫師吃草 #中西醫師 #中醫養生 #節氣養生 #奶素無五辛 #全素

咦！～有颱風🌀🌀🌀颱風要來之前是不是覺得有一點點煩躁、有一點點鬱悶身體有一點點的倦怠跟沈重呢？其實我們身體跟環境隨時隨地都在互動天氣的變化都會影響自己的身體狀態喔！隨著濕氣及氣壓的改變，肌膚都會偷偷透露出訊息！這週六歡迎來聽聽我與小小音樂工...
30/08/2023

咦！～
有颱風🌀🌀🌀
颱風要來之前
是不是覺得有一點點煩躁、有一點點鬱悶
身體有一點點的倦怠跟沈重呢？

其實我們身體跟環境隨時隨地都在互動
天氣的變化都會影響自己的身體狀態喔！

隨著濕氣及氣壓的改變，
肌膚都會偷偷透露出訊息！
這週六歡迎來聽聽我與小小音樂工作坊合辦的小小講座
在這個工作坊裡
我會帶大家開啟五感
好好跟身體對話
感受一下身體傳達給我們的訊息

更會教大家根據自己當下的狀態
DIY調配出最適合自己的中藥養生茶🫖🍹
「食·療」再也不是摸不著、看不著的人云亦云
而是每天都可以自己做的養護方式😍😍

小小工作坊的主理人MP老師
會帶領參與的朋友們
從聲音進入靜心狀態
讓感覺更敏銳喔！

歡迎朋友們一同來聊聊天、一同養護自己的身心
名額有限，請儘早報名🥰🥰

#新型態素食醫療模式 #吃素不吃動物藥 #醫師開錯藥昨晚做了一個夢（在夢中我一手中醫一手西醫）在夢中有個病人拿著兩天前開的🀄️藥材回來投訴她說我那天幫學長代診的時候開錯藥了！她吃純素不吃動物性藥物但我開了「 #阿膠 」給她怎麼會犯這種錯...
10/12/2022

#新型態素食醫療模式
#吃素不吃動物藥 #醫師開錯藥

昨晚做了一個夢
（在夢中我一手中醫一手西醫）
在夢中有個病人拿著兩天前開的🀄️藥材回來投訴
她說我那天幫學長代診的時候開錯藥了！
她吃純素不吃動物性藥物
但我開了「 #阿膠 」給她
怎麼會犯這種錯誤呢
然後我就嚇醒了😮‍💨

——————後記——————
草醫師本人我吃 #奶素 #無五辛
臨床的每一天都在思考
我除了對病人Do No Harm
那我做的每一個決定包含開出去的藥
是否也是對其他生命Do No Harm？
通常若在允許範圍內
我都不主動開立會潛在&具體傷害動物生命的藥品
（除非病患或家屬強烈要求）

久了還是非常煎熬、掙扎、愧疚
這與我的理念不合
畢竟我還是違背了我的原則
間接地傷害了其他生物的生命

期待未來我可以有能力又堅定的以 #素食中西醫療 來照顧病人！

Ps. 附圖為茶咖啡展的燕麥奶冰淇淋
開心果+紅心芭樂口味異常協調❤️

生活中有越來越多的植物飲食選擇
善待其他生命
自己的生命也會越來越輕鬆愉快

#醫師吃素 #女醫愛吃草 #草食醫師

［輔助醫學專科醫師考試］浸淫主流中西醫十多年接觸另類醫學&輔助醫學也八九年對我來說只要是能在最適合的時侯給予病患能接受的建議及療法就是當下最適合的治療🌿台灣市場上的輔助療法五花八門常因無實證無科學研究而為人詬病感謝輔助醫學醫學會努力推動 ...
27/11/2022

［輔助醫學專科醫師考試］

浸淫主流中西醫十多年
接觸另類醫學&輔助醫學也八九年
對我來說只要是能在最適合的時侯給予病患能接受的建議及療法
就是當下最適合的治療🌿

台灣市場上的輔助療法五花八門
常因無實證無科學研究而為人詬病
感謝輔助醫學醫學會努力推動 #輔助醫學合法化、 #輔助醫學專科化、 #輔助醫學科學化

輔助醫學醫學會粉專
https://m.facebook.com/100115215155888/
#輔助醫學專科醫師
#輔助醫學醫學會

[傳統習俗｜端午掛艾｜生活中醫]「五月五，慶端午」端午節除了吃粽子、午時立蛋之外，還有一個漸漸被淡忘的習俗，就是 #端午掛艾。下面就來聊聊這個與傳統醫藥有密切關係的習俗吧～「 #門掛艾旗驅百病， #戶懸蒲劍斬千邪」「端午節，天氣熱，五毒出...
03/06/2022

[傳統習俗｜端午掛艾｜生活中醫]

「五月五，慶端午」
端午節除了吃粽子、午時立蛋之外，還有一個漸漸被淡忘的習俗，就是 #端午掛艾。
下面就來聊聊這個與傳統醫藥有密切關係的習俗吧～

「 #門掛艾旗驅百病， #戶懸蒲劍斬千邪」
「端午節，天氣熱，五毒出，不安寧」
五月五日為為春夏節氣交替之際，毒蟲及瘴癘穢氣因節氣影響都會奔騰而出，故傳統會在家中門口懸掛菖蒲、艾草、榕樹枝，希望驅邪避毒使身體健康。
#五毒，指的是蛇、蠍子、蜈蚣、壁虎、蜘蛛等，現今生活中可能見不到蛇蠍子蜈蚣了，但蜘蛛壁虎還是不少呢。

《本草綱目》記載：「艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。」故艾草又被稱為「醫草」。

不同於中藥以乾燥的艾草入藥，端午掛艾的艾草是 #新鮮艾草，取其芳香驅蟲、純陽之性； #菖蒲形似利劍，震懾邪穢； #榕樹枝葉，習俗上取其避邪、去煞及去晦氣之作用。
其實一開始習俗演進時，是只有掛菖蒲及艾草的，俗諺說：「插榕較勇龍，插艾較勇健。」掛菖蒲和艾草的習俗傳到臺灣，加入榕樹枝條，民間認為榕樹葉可去除不好的東西。

這三種都是傳統馬路邊、家門口隨手可得的植物，五月五一早起來採摘些葉片，綁好掛上門，驅蟲除障避邪，然而居住在都市叢林的朋友們也別煩惱，只要到 #菜市場、 #花市 等地方，都會有得買呦！

＃端午節 ＃掛艾 #除障避邪
＃是中醫也是生活 ＃生活中醫

［瑜伽生活｜日常吃吃］ 好時光披薩 Alola Pizzeria 後疫情時代來臨焦慮、恐懼、慌亂…等等的壓力讓人喘不過氣了嗎？親愛的，再怎麼樣還是要好好吃好好休息呦 今天介紹這家窯烤pizza已享用過這家餐點三次，一次ubereat、一次...
22/05/2022

［瑜伽生活｜日常吃吃］

好時光披薩 Alola Pizzeria

後疫情時代來臨
焦慮、恐懼、慌亂…等等的壓力讓人喘不過氣了嗎？

親愛的，
再怎麼樣還是要好好吃好好休息呦

今天介紹這家窯烤pizza
已享用過這家餐點三次，一次ubereat、一次內用、一次外帶

用餐體驗、餐點表現都很不錯👍
🍕素食品項高達11種
🥗也有單點沙拉
部分不含蛋五辛
餅皮Q軟有嚼勁(是薄皮)
窯烤的邊邊酥脆有麵粉香帶點焦香
披薩餅皮上的美麗氣泡是義大利🇮🇹窯烤披薩標配
更是廚師功力的展現
🥡內用附巴薩米克醋及橄欖油
🍴葷素共食（共炊共食器）

#松露野菇披薩 奶素 TOP1👍
爐火高溫逼出松露及松子的香
出爐後趁熱放上新鮮芝麻葉
芝麻葉獨特搭上松露的濃烈
整體表現非常優

#瑪格麗特披薩 奶素
#水牛瑪格麗特披薩 奶素
越是簡單的口味越能看出一間店一位大廚對食材的堅持及掌控
起司與番茄泥的經典組合百吃不膩
恰到好處的酸與起司的鹹相得益彰
這兩款的羅勒味屬於空谷幽蘭類型
些微的提味讓整體不失單調

#堅果四起司披薩 奶素
🌰堅果的酥脆增加口感的層次
出乎意料的驚喜口味

#綜合蘑菇披薩 🍄奶素
是一款外送後微冷也很好吃的品項

———店家資訊———
好時光披薩 Alola Pizzeria
02 3765 1369
http://www.alolapizza.com.tw/
營業時間 11:00-21:00
最慢點餐時間20:30
週一公休
—————————
#後疫情時代 #蔬食 #台北素食 #台北蔬食 #葷素共食 #女醫愛吃草 #民生社區素食 #瑜伽生活 #奉愛瑜伽

[瑜伽生活｜日常吃吃］金華素食滷味素食麵 & 水果行第一次認識這間有個性的店是在值班點Uber的時候點了期待已久的週三限定咖喱飯還有紅燒湯餃套餐結果來的居然是當歸湯、清湯、水餃、滷味、燙青菜.....說好的咖喱飯呢？想當然爾反應後就免單了但...
21/01/2022

[瑜伽生活｜日常吃吃］

金華素食滷味素食麵 & 水果行

第一次認識這間有個性的店是在值班點Uber的時候
點了期待已久的週三限定咖喱飯
還有紅燒湯餃套餐
結果來的居然是當歸湯、清湯、水餃、滷味、燙青菜.....
說好的咖喱飯呢？
想當然爾反應後就免單了
但他的湯真的好喝又不死甜
冬天就是要喝熱湯啊！
所以想起來還是會願意給他第二次機會

昨日碰巧趁無雨的空檔漫步到附近
向老闆娘親自點餐後完全明白為什麼送來的食物跟單子完全不同...
就是...常備的湯品只有當歸湯啦
然後滷味品項也是挺多沒有的😂
不過豆乾類、蘿蔔都是很入味那種
青菜也給的很大方
點秀珍菇來了超粗壯的杏鮑菇🤣🤣

濕濕冷冷的天氣
適合喝點熱清湯
增加身體的熱能及微循環
通體非常的舒暢
手腳也會暖暖的❤️

#當歸湯
湯頭鮮甜微微有當歸及薑的香氣
內有入味的蘿蔔及拍碎的薑
天氣冷喝一碗馬上熱起來！

#滷味
整體來說口味不重有入味CP值高
旁邊有花椒辣油醬油可以加
辣油的花椒香氣明顯也挺有辣度的
怕辣的朋友請小心服用
燙青菜🥬的量也夠

#水餃
上次外送的品項（無照片
中規中矩的水餃😂
個頭大小符合期待

#蘿蔔清湯
這個真的要大推
完全超乎期待的好喝！
一口喝下滿嘴蘿蔔清香
伴隨著適當的白胡椒辛辣味
續碗都沒問題👌

💲價位：高CP值
🗺地址：大安區金華街118號
🚘 交通：大安森林公園旁邊、東門站走路9分鐘
🪑座位：無內用，只有騎樓一張2人小圓桌+5張板凳
👉菜單：最後一張照片
🤔備註：如果是點外送會滿滿驚喜（嚇）🤣

#台北素食 #大安區
#永康街 #大安區素食 #素食食記

Address

新店區北新路一段1號.

231

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

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