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捷銳蛋白｜植物高蛋白首選, 新台五路一段112號19樓, Xinbei (2025)

04/08/2024

人客阿！入手捷銳蛋白的最好時機✨
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好喝只是基本功，品質才是硬實力🥇
專為台灣人設計100%植物性「未來蛋白飲」
嚴選台灣小農在地化口味🌱
高營養低負擔愛地球🌏

要喝，就要喝屬於我們臺灣人
驕傲且純淨健康的捷銳蛋白🥇

🌱全植蛋白飲
🌱每份26g以上蛋白質
🌱無乳糖
🌱低碳水
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05/04/2024

最近很流行的韓國偶像餐點大家吃了嗎？
吃完之後感覺是否有點罪惡😆
小編推薦你變成偶像的素食健身吃法
▼主餐：低溫烹調酪梨豆腐（酪梨好油脂）
▼附餐：橄欖油馬鈴薯炒鷹嘴豆（鷹嘴豆好澱粉）
▼特製醬料：
▽味增醬（味增助降低膽固醇)
▽莓果醬（莓果抗氧化水果）
▼飲料：捷銳蛋白飲（補充２６克以上蛋白質）
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4種經典口味任您挑選！
✅濃醇原味✅高纖地瓜✅竹山烏龍 ✅香濃紫芋
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02/04/2024

3秒看懂【蛋奶素蛋白質含量表】
310ml鮮乳=10克蛋白質
400ml豆漿 =13克蛋白質
300克豆腐=15克蛋白質
1顆蛋 =6克蛋白質
1包捷銳蛋白飲=26克蛋白質
從各種食物的來源
能取到人體所需的蛋白質
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一日基礎克數=體重數字克數
Ex.60公斤=大約60克蛋白質
這樣大家可以簡單
去計算自己基礎蛋白質克數
讓自己的身體機能維持正常運作
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捷鋭蛋白飲的四種口味
每種都含26克以上的蛋白質
更方便給外食族們的好選擇
疫情在家裡也能隨時補充營養
一包營養也比一般份量食物來得多
少添加物的優質蛋白質絕對是每個人都適合喝的喔！
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29/03/2024

【女孩們為什麼應該重訓？會變金剛芭比嗎？】
健身風氣越來越盛行，多虧許多健身網紅的宣傳讓女孩們漸漸對「重量訓練」感到興趣，不過仍然會懷疑重訓後會不會變大隻？容易受傷？胸部會縮水？

其實重訓是一個全方位的體能活動，而女孩因為先天的賀爾蒙和男生不同，並不容易練成大肌肉，反而透過教練的指導可以讓身材線條更緊緻，訓練胸肌也能讓上胸看起來更飽滿，更重要的是肌肉增加會提高基礎代謝率，讓你就算躺著也比別人消耗更多熱量！

女孩重訓的三大好處：
● 抗老化，減少肌少症風險
● 改善體型，擺脫無線條的泡芙人
● 提高基礎代謝，躺著也能瘦

許多女孩會說「我很弱，我真的辦不到」，也許是因為看到其他人都舉很重的啞鈴以為健身就是這麼「刺激」，不過每個人的耐受程度本來就不一樣，可以先從輕重量、少組數開始練習，最後別忘了運動後補充一點蛋白質來幫助肌肉合成唷！

📚捷銳專用營養師-張安撰寫✏️

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29/03/2024

【超夯生酮飲食法！有哪些優缺點？】

減肥是個歷久不衰的話題，流傳的方法千百種，近年來特別夯的除了168斷食、減醣外就是生酮飲食，顧名思義就是要讓身體使用「酮體」作為能量來源，酮體的原料是脂肪因此可以協助消耗體內油脂，但一般人並不會產生大量的酮體，除非把飲食當中的醣類、澱粉等食物降低才能迫使身體生酮唷！

● 生酮菜單怎麼吃？
一般飲食的三大營養素比例約是醣類：油脂：蛋白質 = 5：3：2
生酮飲食是醣類：油脂：蛋白質 = 0.5：7.5：2
簡單來說任何含大量醣類的食物都不能碰，包括飯麵、馬鈴薯/地瓜等澱粉和水果，基本上生酮的餐盤上是豐富多油的蛋白質搭配一點點的菜組合而成。

● 優缺點
生酮飲食的好處是可以在短時間內有感的將體重下降，而研究也確實顯示可以幫助減肥，
不過如果用錯方式、沒有搭配運動可能會導致熱量赤字、代謝率下降、肌肉流失。
建議想嘗試生酮飲食的朋友多做一點功課、諮詢營養師和健身教練會有更好的效果哦！

📚捷銳營養師－張安撰寫文章✏️

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26/03/2024

【我的媽為什麼會有更年期？】
根據統計台灣女生平均停經年齡為50歲，隨著年紀逐漸變大卵巢的功能開始下降，當月經連續超過12個月沒來代表身體逐漸進入更年期，雌激素減少時便會出現一系列不適的「更年期症狀」，而這當然隨時的變化會迎來許多關卡。

第一關：骨質疏鬆
女性在三十多歲骨質密度達高峰之後漸漸走下波，到五十歲更是劇烈下降，而骨質疏鬆本身沒有明顯症狀，大多是不小心跌倒才發覺事態嚴重，甚是需要躺床而影響生活品質，我們很難讓骨頭回復到年輕時的高峰，只能從3個層面來預防他繼續流失：

🔷 阻力運動
骨頭跟人一樣需要一點壓力，如果只是做一些輕微的運動，好比散步、簡單的伸展，基本上是沒有效的，給骨頭的重量刺激要超過一定的臨界值才會有效，最好的方式是「重訓」，尤其是舉重因為全身皆負重，能讓脊椎、手腕和大腿等位置的骨密度提高。

🔷 足夠的鈣質
大部分的台灣人不習慣喝牛奶、熱愛防曬，導致中年後製造骨頭原料的鈣質不足，若不喜歡喝牛奶/優酪乳、吃優格，富含鈣質的食物還包括小魚乾、髮菜、黑芝麻、杏仁果、豆製品和芥藍菜等，無法吃到足量鈣質的女孩在考慮透過保健食品來補充。

🔷 足夠的維生素D
含有維生素D的天然食物不多，基本上還是以多曬太陽自己合成為主，因為維生素D屬於脂溶性，因此在油脂含量豐富的深海魚類內較多，還有黑木耳、雞蛋和牛奶，或者透過保健食品來補充也是可行的方法。

📚捷銳專業營養師撰寫✏️
捷銳未來蛋白飲補足鈣營養，全素適合各族群！
買給媽媽喝也是最佳的選擇💪
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26/03/2024

【肌肉量不足的影響🤛】
普遍來說國人每十人便有一人罹患肌少症，而以一般民眾來說在30歲開始以百分之一的速度下降。而肌肉量減少不僅會使體力下降、易跌倒，更會大大提升心臟疾病的風險。
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正所謂預防勝於治療，以下介紹幾項增加肌肉量的小撇步給大家👇
1️⃣蛋白質補充：蛋白質是組成肌肉的主要成份，撇除身體若有特殊疾病，都應該每日攝取足量蛋白質，有好的補充才能夠健康增肌。
2️⃣阻力運動:阻力運動可以加強肌肉的生長，例如重量訓練、負重走路等。
3️⃣維生素D:可攝取食物有：菇類、雞蛋、魚類等;或是每日照射陽光☀️
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運動需要自行管理而蛋白質的補充就交給捷銳，捷銳豌豆分離蛋白小包裝好攜帶，隨時幫您準備好所需高蛋白💯
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22/03/2024

【增肌減脂單靠補充蛋白質可是不夠的⛔️】
不論是想增肌、減脂、維持身體健康，只靠蛋白質可是不夠的，人體的運轉與肌肉的合成可是還需要很多小幫手來幫忙呢💯
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以下跟大家分享幾項不可獲缺的營養素↙️
1️⃣礦物質：可攝取食物有豬肝、蛤蠣、扇貝等。
2️⃣維生素B2:可攝取食物有全穀類、動物性內臟、牛奶等。
3️⃣維生素D:可攝取食物有：菇類、雞蛋、魚類等。
4️⃣澱粉（醣）：可攝取食物有吐司、麵包、米飯等。
5️⃣維生素C:可攝取食物為大部分的蔬菜水果。
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而蛋白質的補充就交給捷銳，捷銳豌豆分離蛋白小包裝好攜帶，隨時幫您準備好所需高蛋白💯
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19/03/2024

【好好吃好好瘦💯】
首先我們必須得知道什麼是「食物生熱效應」？
簡單來說就是您將食物吃下肚後，身體本身用來消化吸收、貯藏及代謝後，體內增加消耗的能量值。
不同營養素產生的攝食產熱效應也會不一樣，其中蛋白質的攝食產熱效應最高，約佔吸收轉化的30％☑️
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以下告訴大家幾項增加食物生熱效應的小訣竅↙️
1️⃣以細嚼慢嚥代替狼吞虎嚥
2️⃣以規律飲食代替想吃就吃
3️⃣以高蛋白飲食代替精緻澱粉
4️⃣以規律運動代替沙發馬鈴薯
攝食產熱效應平均後約佔轉化率的10％左右，千萬不要小看這10%的熱量消耗，體態的進步都是一點一滴累積而成的✅✅✅
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19/03/2024

【重量訓練後就得立即飲用高蛋白❓】
近幾年因為報章雜誌大幅有關高蛋白產品的報導，導致部分訊息與實際狀況常常無法取得平衡，而重量訓練後若無立即飲用高蛋白則會影響肌肉生長效果？這個問題的答案是否定的😅
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🔽🔽🔽根據相關研究指出，不論在運動前中後運補充高蛋白，只要您的日蛋白質需求量有達到目標，均可以達到肌肉應該有的生長效果唷🆙
因此不要再為了沒攜帶高蛋白粉而偷懶不去健身房嘍🥲
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18/03/2024

高纖低卡，麻醬風味，Q彈無鹼，美味即刻上桌。健康輕食，就選捷銳！

18/03/2024

🌈探索捷銳蒟蒻麵：健康與美味的絕佳組合🌟

🍜感受純粹的美味｜每一口，都是一次新鮮的味覺旅行
Q彈的口感，搭配上無堿的純淨
為您帶來前所未有的麵食體驗
我們匠心獨具，只為打造健康與美味兼具的麵食
讓您一嘗難忘！

💥讓味蕾爆炸的椒麻魔法
✨ 椒麻調料，激活味蕾：只需一口，特製的椒麻調料便能立刻點燃您的味蕾！
濃郁的香氣，結合獨特的辛香味，讓人欲罷不能！
搭配脆爽的豆芽菜，每一口都是椒麻風味的極致展現，讓您忍不住一口接一口！

💯營養滿分的絕佳搭配
🥗 豐富口感與營養：結合了低溫慢磨的麻醬
不僅口感層次豐富，更增添了餐點的營養價值
搭配小黃瓜絲享用－清新與芝麻的香氣，讓每一口都充滿驚喜
低熱量、高纖維的健康特性，配上豐富的維生素和礦物質
讓健康飲食變得既簡單又美味！

✅簡單、快捷、無負擔
🚀 即開即食，無需等待：捷銳蒟蒻麵，讓您的餐桌瞬間升級！
無需繁複的準備，3秒鐘即可享受美味
早餐、午餐、晚餐，任何時刻都是美食的最佳時光
給您帶來的不僅是飽腹，更是一次次味蕾的盛宴

🎉 今日不試，怎知明日遺憾
捷銳蒟蒻麵，不僅是美食，更是一種生活態度
選擇我們，即選擇了健康、美味與便捷
別再等待，現在就來體驗！！
讓這款特別的蒟蒻麵成為您餐桌上不可或缺的美味

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14/03/2024

【只有吃肉才能補充高蛋白⁉️】
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想要有令人稱羨的強壯身材，想要維持住自己的肌肉量，除了魚蛋各式肉類您也可以有其他的選擇！以下介紹幾項富含植物性蛋白質的新選擇供大家參考⬇️
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✅花生：每100公克含26公克高蛋白質。
✅大豆：每100公克含36公克高蛋白質。
✅豆腐：每100公克含5公克高蛋白質。
✅燕麥：每100公克含14公克高蛋白質。
✅捷銳：每100公克含83公克高蛋白質。
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14/03/2024

【吃高蛋白我的肌肉就會快速生長嗎？】
高蛋白飲品是一種透過現代科技製造出的輔助品，它能幫助我們簡單快速的吸收一定份量的蛋白質，但這不代表它能直接的加速人體肌肉生長，讓每個服用的人都瞬間變成巨巨唷💪
這其中還需要三項要素來配合⬇️
1️⃣適當的重量訓練💪🏋️🥊
2️⃣均衡的飲食🥬🐷🐂🐟🐑🐔🍉
3️⃣充足睡眠💤
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肌肉的生成需要破壞才有重建，而均衡的飲食及睡眠都是肌肉修復的最大幫手，而高蛋白飲品更是您訓練後不可或缺的最佳夥伴。
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捷銳豌豆分離蛋白，讓您在修復過程中有更好的體驗💪💪💪
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【總是戒不了吃宵夜的習慣⁉️】
以下小編分享幾種低負擔高營養的睡前小點給各位睡前特別容易飢餓的朋友🥲🥲🥲
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☑️地瓜：富含膳食纖維，可促進腸道益生菌生長，亦可維持血糖平穩。
☑️希臘優格：希臘優格含有蛋白質及大量鈣質等微量元素，是很好的蛋白質補充品。
☑️高蛋白飲：高蛋白飲內含足夠份量的蛋白質，且無其他添加物，不會而外增加過多身體負擔。
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捷銳豌豆分離蛋白，讓您不再帶著飢餓入眠😪😪😪
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捷銳蛋白｜植物高蛋白首選

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