27/10/2024
如果你一醒來就忘了自己做過的夢,這裡有兩個方法可以幫助你:
1. 閉上眼睛,把身體調回接近夢裡的頻率,喚醒體感記憶會更容易和腦中記憶連結。
舉例:你可能到了一個地方會不由自主感覺到害怕,不一定是因為你想起了什麼才感到害怕;但那個「害怕」會讓你回憶起和它產生同樣頻率的事件。
2. 記得一部分就可以。
假如你忘了夢中的很多事情,但只記得一個人、一件事、或一個場景,甚至是一隻狗就可以,以它為中心去延伸。
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