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易經卦例
19/04/2021

易經卦例

# 不誠不占、不義不占、不疑不占 # 調理保健師、運動保健師

https://scott19640710.pixnet.net/blog/post/32945875
29/08/2019

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滾筒運動的功能 ● 　 肌力訓練運動 將滾筒與肌力訓練運動配合，能強化訓練效果，並有助於改善姿勢平衡。 ● 　 訓練核心肌群 訓練核心肌群時加上滾筒，身體為了保持平衡，會加強核心肌群的緊縮。 ●

28/08/2019

今天來到紅十字會帶領長者做有氧運動的縮時記錄，看到每位大哥大姐們都非常努力，真是太棒了

https://scott19640710.pixnet.net/blog/post/32928313
10/08/2019

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下肢的重要性 我們人的下半身就像是房子的地基，要牢固有力，房子才會屹立不搖！因此，下肢訓練是健康之本，俗話說：「肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的」，應該改為：「下肢好，人生是彩色的；下肢

https://scott19640710.pixnet.net/blog/post/32916295
30/07/2019

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核心的重要性 核心肌群扮演身體中心軸的作用，沿著髖部的肌肉、腹肌和腰背部肌肉相互作用，以支持和穩定脊柱，並在手腳運動時，提供穩定的基礎。它是身體的支撐結構中最重要的部份，強壯的核心肌肉在日常活動中，

今天下午換來到新北投哇哈哈聚點帶領大家來玩專注力、反應力及記憶力的遊戲，大家玩的非常開心，當然也有小小的訓練手部及下肢肌力希望大家能在遊戲中強化自己
03/07/2019

今天下午換來到新北投哇哈哈聚點

帶領大家來玩專注力、反應力及記憶力的遊戲，大家玩的非常開心，當然也有小小的訓練手部及下肢肌力

希望大家能在遊戲中強化自己

來帶有氧運動了大家韻律感都非常好👍👍👍
03/07/2019

來帶有氧運動了
大家韻律感都非常好
👍👍👍

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