14/09/2025
🤔流動瑜珈👉注重身體位置的正確⭕️與否❌嗎？
先說結論😹，（我教室教的）流動瑜珈「不僅」注重身體位置，更❗️更❗️更❗️注重身體發力🤪❗️
很多人聽到🔆流動瑜珈✅
都會想說：「啊這個我做過！就是一套套連續的瑜珈動作，做起來會大爆汗💦那種。」
算…蠻貼切的🤪👍！但在我們教室，流動瑜珈的訓練，不單單是爆汗那麼簡單🤣！
更多的時候，我會花充足的時間教導及訓練🏋️♀️學生「如何正確發力✅」。
看到我平常PO在限動上的上課照片，很多人都會跟我反應：「妳學生看起來像是一般人，但怎麼動作都這麼漂亮🤯😻！？」
秘訣就是「發力」的教導😌！
因為是流動瑜珈，動作需要一個串一個，所以在教學上我沒有那麼喜歡使用輔具🧱，什麼「夾磚塊」「墊磚塊」「綁繩子」…等等，都不是我常用的手段😜❌…。
我更喜歡用口頭、手觸、自己調整自己🤪…等，少少的輔具幫忙來引導學生真正👉「理解」並👉（在沒有太多外界幫忙之下）「做到」漂亮的發力🔆。
這樣的好處是：「學生出了瑜珈教室，也很會發力💪，連在生活中，也很知道👌怎麼使用身體，離開我，從此不來上我的課了….身體還是很好用😅。（欸🥲？）」
總之，真正練到身體🦵和頭腦🧠裡面去就是我的哲學🤘。我也相信一個真正練進去的人，身體位置不會差😎🫶。
想練這樣瑜珈的你，請私訊我👍
👉週四18:40（新開班）
👉週六11:00（招生中）
👉其他時段🙏許願募集學生中
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