07/08/2025
立秋是二十四節氣之一，標誌著夏天的結束與秋天的開始。雖然此時天氣仍炎熱，但氣候已逐漸轉涼。立秋通常在每年國曆的8月7日或8日。
🍂 立秋的傳統習俗
1. 貼秋膘
- 起源：過去人們在夏天食慾差、身體消瘦，因此立秋後要「補一補」。
- 習俗：吃肉類如烤鴨、燒肉等，象徵「貼膘」養身。
2. 啃秋（咬秋）
- 習俗：吃當季瓜果，特別是西瓜，稱為「咬秋」。
- 意義：據說可以預防秋天乾燥與疾病，辟邪消暑。
3. 立秋祭祖、祭秋神
- 在一些地區，人們會在立秋舉行秋祭，祈求五穀豐登。
- 形式包括供奉新收成的農作物。
4. 觀察天氣預兆
- 有俗諺說：「立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨。」
- 農民藉此預測秋天的天氣與收成情況。
5. 立秋稱體重
- 在民間有「立秋稱人」的習俗，看看夏天是否瘦了，要不要「貼膘」。
6. 秋社活動（部分地區）
- 有的地區在立秋或之後的「秋社日」祭祀土地神，慶祝豐收。
🥮 立秋飲食養生（依中醫觀念）
- 養陰潤燥：秋天氣候乾燥，飲食宜清潤。
- 推薦食物：梨子、百合、銀耳、蓮子、山藥。
- 避免辛辣燥熱：如辣椒、薑等，以免火氣上升。
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