張晏傑 物理治療師

張晏傑 物理治療師 骨科徒手物理治療｜ 動作覺察訓練｜ 職場健康解決方案

擅長解決肩膀疑難雜症、骨盆歪

斜、姿勢不良與各類型運動傷害


強調提升身體覺察降低症狀復發預

防傷害以及提升運動表現能力


授課對象包含

1.青少年運動競技選手

2.輕中壯年藍白領上班族

3.樂齡銀髮長輩


希望積極主動傳遞正確有效可執行

的健康觀念給民眾

減少不必要疼痛提升生活品質


目前擔任

米蔚健康顧問公司業務發展經理

負責業務開發以及團隊內部培訓



也是主持米蔚健康平台每個月初一

次跨醫療專業訪談直播主持人


從物理治療師的觀點，探索與其他

醫療專業的可能合作模式與獨到之

處，提供聽眾不一樣知識面向，改

善生活習慣與品質

今晚選擇入住較高規格的度假村酒店，買的是什麼？ 是超棒海景、沙灘、岸邊美食群與火舞秀。 上午還在升旗山，頂著風雨穿梭在叢林步道，下午就在度假海島型的氛圍中，一天中遊歷了兩種天氣，真的是檳城令人著迷之處。
31/10/2024

今晚選擇入住較高規格的度假村酒店，買的是什麼？ 是超棒海景、沙灘、岸邊美食群與火舞秀。

上午還在升旗山，頂著風雨穿梭在叢林步道，下午就在度假海島型的氛圍中，一天中遊歷了兩種天氣，真的是檳城令人著迷之處。

中午來吃上一趟完全沒有吃到的特色料理— 娘惹菜 是一種華人與馬來人混血後裔所誕生的料理風格點了豬腳醋、三拜蝦、娘惹豆醬雞、炒沙葛，料理核心食材都是常見中式料理常出現的角色，但在調味上走出意想不到的風味層次。 我會說這是一個蠔油、椰漿、烏醋與...
31/10/2024

中午來吃上一趟完全沒有吃到的特色料理— 娘惹菜

是一種華人與馬來人混血後裔所誕生的料理風格

點了豬腳醋、三拜蝦、娘惹豆醬雞、炒沙葛，料理核心食材都是常見中式料理常出現的角色，但在調味上走出意想不到的風味層次。

我會說這是一個蠔油、椰漿、烏醋與白胡椒交織而成的味蕾饗宴。

有再來檳城，這間店必定是二訪名單！！

人生第一次到檳城，就被機場伴手禮店服務員的四種語言轉換自如的本領驚艷！ 到旅館check in後漫步走到海邊，仔細看了一下景色⋯⋯ 嗯⋯⋯ 怎麼有點像淡水漁人碼頭XD 檳城是一座濃縮馬來西亞基因的城市 幾乎可以說是轉個街角，華人的保生大帝、...
30/10/2024

人生第一次到檳城，就被機場伴手禮店服務員的四種語言轉換自如的本領驚艷！

到旅館check in後漫步走到海邊，仔細看了一下景色⋯⋯

嗯⋯⋯ 怎麼有點像淡水漁人碼頭XD

檳城是一座濃縮馬來西亞基因的城市

幾乎可以說是轉個街角，華人的保生大帝、列強殖民古蹟、印度教神廟、伊斯蘭清真寺，用一種沒有顯著文化斷層的方式結合在這座城市的系統。

走著走著，路上街道突然顯著乾淨、就知道來到了穆斯林聚集區、走著走著空氣氛圍中突然跳出節拍旋律，就知道進入印度教的管區，走著走著道路變得不是那麼規則、鑊氣人氣朝天的地區，就知道來到了華人區。

所以的細節都看起來這麼不一樣，但又很自然的呈現在眼前。

看到一幕很有趣的畫面，就是在宏偉莊嚴的清真寺外，喇叭播放著像是講經的聲音。 在清真寺正大門外，一個印度教服飾的婦女就坐在大門口不到20 公尺的地方修理調皮搗蛋的小孩XD

走了一天，其他團員都表示累到不行。但離住宿處不到50 公尺的汕頭街夜市實在深深吸引我去一探究竟～

幸好自己隻身一人在大街尋覓，吃到此生最好吃的炒粿條！ 沒有之一！！

雖然還是吃了一大堆東西，換一下風格談談文化。 一整個上午都在伊斯蘭文化博物館，感受什麼叫做一流的文物館藏與一流的展覽設計！ 尤其看到真的要在馬來西亞才看得到的伊斯蘭與漢文化藝術的混血呈現，真是令人讚嘆不已～
29/10/2024

雖然還是吃了一大堆東西，換一下風格談談文化。

一整個上午都在伊斯蘭文化博物館，感受什麼叫做一流的文物館藏與一流的展覽設計！

尤其看到真的要在馬來西亞才看得到的伊斯蘭與漢文化藝術的混血呈現，真是令人讚嘆不已～

吉隆坡Day 2 1.還沒吃到阿榮哥，但先吃超好吃潮州菜粿2.二訪黑風洞，想說爬爬樓梯消耗一下熱量。到達後意外發現整個景區有翻新過，不像五年前有種刻板印象中的印度氣息迎面而來。3.參觀非常優質的國家博物館，與其看臺灣教科書那東拼西湊的內容，...
28/10/2024

吉隆坡Day 2

1.還沒吃到阿榮哥，但先吃超好吃潮州菜粿

2.二訪黑風洞，想說爬爬樓梯消耗一下熱量。到達後意外發現整個景區有翻新過，不像五年前有種刻板印象中的印度氣息迎面而來。

3.參觀非常優質的國家博物館，與其看臺灣教科書那東拼西湊的內容，花一個下午好好一個展一個展研究是更好理解馬來西亞歷史的方法！

4.中午必吃肉骨茶，今天拜另外兩位早餐吃太撐所賜，乾的湯的肉骨茶都有品嘗到～

5.晚上Sky bar 神夜景與超好吃下酒菜，微醺之虞要留意不要跌進bar裡面的游泳池？！

晚上散步回住宿的地方，看著吉隆坡的街景，不由得讚嘆竟然有能夠將都市與叢林結合得如此有藝術感的地方！

第一次抱兩個月多的小朋友。抱的方式、手感、小朋友的喜好習慣都要再多練習～ 第一次解鎖餵4/5 瓶牛奶，時時刻刻要注意抱的角度不要跑掉，吸奶嘴有沒有吸好？ 照顧的人在照顧的過程中沒有找到自己舒適的姿勢，真的容易全身痠痛。 照顧嫩嬰是一種需要精...
23/10/2024

第一次抱兩個月多的小朋友。抱的方式、手感、小朋友的喜好習慣都要再多練習～

第一次解鎖餵4/5 瓶牛奶，時時刻刻要注意抱的角度不要跑掉，吸奶嘴有沒有吸好？ 照顧的人在照顧的過程中沒有找到自己舒適的姿勢，真的容易全身痠痛。

照顧嫩嬰是一種需要精通精細技巧的耐力運動。

兩個月不見的柔柔，現在已經可以有一些簡單的互動，心生一種很奇妙的感動。

《義診出隊+ 瑞芳1/4 日遊》第二次參加俠醫會的義診、第一次跟著出隊離開台北市。 來到瑞芳的消防隊，為辛苦出任務的消防弟兄提供專業回饋。 同行的醫療團隊包含中醫、藥師、物理治療師，還有讓活動能順利推進的行政志工團隊。有時候看到社會上一些付...
20/10/2024

《義診出隊+ 瑞芳1/4 日遊》

第二次參加俠醫會的義診、第一次跟著出隊離開台北市。

來到瑞芳的消防隊，為辛苦出任務的消防弟兄提供專業回饋。

同行的醫療團隊包含中醫、藥師、物理治療師，還有讓活動能順利推進的行政志工團隊。

有時候看到社會上一些付出非常巨大，但沒有受到相對於付出同等回報與照顧的團體。總是心裡會覺得想要做些什麼？

但無奈令人堪憂的行動力，常常只是在那邊想但沒有積極作為。

有緣得知有 俠醫會 這樣的團體能夠讓我參與其中，讓我能夠付出一些努力，讓最基礎的社會公義能夠彰顯！

再次感謝與感恩^ _ ^

尤其聽到在今天的服務後，有消防隊的弟兄表示說他本來因傷甚至動了要轉職的念頭，但因為今天這項義診提供的專業服務，讓他覺得事情有了轉機、生命有了希望。

而我們這個社會又多了一位消防專家，維繫這來之不易、維護艱辛的社會安全網。

來學校講座很好玩，碰到這種人很多空間不大的狀況，然後教學內容還包含實作，就需要一些教學手法去輔助。 昨晚睡前看了一個短影音，是一種在人背後寫字然後一個傳一個的遊戲，傳到最後雖然訊息通常大相逕庭，但過程是有趣的。 今早就現學現賣，台上示範一次...
11/10/2024

來學校講座很好玩，碰到這種人很多空間不大的狀況，然後教學內容還包含實作，就需要一些教學手法去輔助。

昨晚睡前看了一個短影音，是一種在人背後寫字然後一個傳一個的遊戲，傳到最後雖然訊息通常大相逕庭，但過程是有趣的。

今早就現學現賣，台上示範一次動作、帶著做一次，然後下去仔細指導每一排第一位跟最後一位同學，教會他們後再讓他們去教下一個，最後首尾教學傳遞會在中間碰頭，那個訊息變形的程度一來也是另類集體測驗，同時也是一個不錯的娛樂環節。

畢竟是早八啊⋯⋯

講師自己就差點爬不起床了^ _ ^

對於臥病在床老人家呼吸機臨時微故障+ 清晨氣候轉涼= 急救甦醒球+ 拍抽痰+ 各種穴道刺激，同步維修呼吸機，各種招全上了⋯ 弄了一個上午，消耗ㄧ整罐氧氣鋼瓶，這次又僥倖救回。 但還有沒有下一次奇蹟？ 說真的沒把握⋯ 盡人事聽天命了
05/06/2024

對於臥病在床老人家

呼吸機臨時微故障+ 清晨氣候轉涼= 急救

甦醒球+ 拍抽痰+ 各種穴道刺激，同步維修呼吸機，各種招全上了⋯

弄了一個上午，消耗ㄧ整罐氧氣鋼瓶，這次又僥倖救回。

但還有沒有下一次奇蹟？

說真的沒把握⋯

盡人事聽天命了

這個月完成兩間企業內部運動闖關任務，事情本身不難，但有些心得值得紀錄～ 1. 給出對方想要的，而非只想給出自己的大道理從物理治療師的視角來看這次任務的每一項活動，其實真的都超簡單、執行起來沒有任何難度。 但對於邀約的單位來說，只要能執行出邀...
28/04/2024

這個月完成兩間企業內部運動闖關任務，事情本身不難，但有些心得值得紀錄～

1. 給出對方想要的，而非只想給出自己的大道理

從物理治療師的視角來看這次任務的每一項活動，其實真的都超簡單、執行起來沒有任何難度。 但對於邀約的單位來說，只要能執行出邀約方要的效果，就是好活動！

2.覺察到需要，才是改變的第一步

有時候在講座時會先做一些調查，詢問現場聽眾平常有沒有注意什麼什麼問題？ 通常聽眾的回應都三三兩兩、語焉不詳。

下次都不用廢話了，都先來波比跳或深蹲計時一分鐘，就知道有沒有問題了？！？

3.因為玩而有興趣，是持續改變的關鍵

在當關主時，大概執行到第一位計時的十五秒鐘後就覺得好無聊，於是就化身魔鬼教官激勵參與同仁完成運動任務！讓活動本身更有趣一些～～

有意思的是，常常有人氣喘吁吁時問我以後還能做些什麼運動？ 還有什麼方式可以提升健康狀態？

反正比例就是講座後來諮詢的人多啦！！

以後講座都不用廢話了，都先來馬克操十趟再說～

總體來說，很喜歡這種整個團隊一起出任務的氛圍，遠距辦公的團隊，還是需要有這樣的實體活動來維持氣與運啊^ _ ^

AL同學會一直以來都是我超期待的活動！ 一來可以跟超多一流講師、顧問學習，二來就是要來見識馬克老師平均兩句一個爆笑梗的主持功力！想學超高含金量業界知識，又想拓展人脈、還想吃到超好吃點心，真的就是AL報名下去就對了~很高興碰到好久不見的Cla...
26/04/2024

AL同學會一直以來都是我超期待的活動！

一來可以跟超多一流講師、顧問學習，二來就是要來見識馬克老師平均兩句一個爆笑梗的主持功力！

想學超高含金量業界知識，又想拓展人脈、還想吃到超好吃點心，真的就是AL報名下去就對了~

很高興碰到好久不見的Clarence 學長！發現其實我都有一直有被學長關注跟關心，真的十分感動啊🥲

週末南部之旅走訪好多行程啊～～ 拜訪學生時代就給我超多實用建議的 林威廷學長拜訪幼稚園就認識的 潘儀謙 老闆拜訪在專業之路上特別聊得來的 謝雅琇學姊參加教練修行之路上的老師 林麗鈴教練/理事長的協會例會，學習教練式的自我實現領導之道！最喜歡...
17/03/2024

週末南部之旅走訪好多行程啊～～

拜訪學生時代就給我超多實用建議的 林威廷學長

拜訪幼稚園就認識的 潘儀謙 老闆

拜訪在專業之路上特別聊得來的 謝雅琇學姊

參加教練修行之路上的老師 林麗鈴教練/理事長的協會例會，學習教練式的自我實現領導之道！

最喜歡這種兼具學習與訪友維繫交情的旅行了！

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