Nesto Health Clinic

07/09/2023

𝐊𝐮𝐣𝐢𝐩𝐢𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐡𝐚 𝐮𝐤𝐢𝐰𝐚 𝐧𝐲𝐮𝐦𝐛𝐚𝐧𝐢 𝐧𝐢 𝐧𝐣𝐢𝐚 𝐲𝐚 𝐤𝐮𝐚𝐦𝐢𝐧𝐢𝐤𝐚 𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐚𝐲𝐨𝐬𝐡𝐚𝐮𝐫𝐢𝐰𝐚 𝐤𝐮𝐤𝐮𝐰𝐞𝐳𝐞𝐬𝐡𝐚 𝐤𝐮𝐟𝐚𝐡𝐚𝐦𝐮 𝐰𝐚𝐬𝐭𝐚𝐧𝐢 𝐡𝐚𝐥𝐢𝐬𝐢 𝐰𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐡𝐚 𝐲𝐚𝐤𝐨

Kwanini wastani? Fahamu zaidi.

Nafahamu unajiuliza, kwani vipimo vya hospitali havitoshi? Kuna utofauti gani ya presha yangu nikiwa nyumbani na ile ya hospitali?

👉Tafiti zinaonesha kwamba sasa watu 3 kati ya 10 wenye umri wa miaka 30 na zaidi wana presha.

𝐖𝐚𝐤𝐚𝐭𝐢 𝐦𝐰𝐞𝐧𝐠𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐡𝐚 𝐡𝐢𝐢 𝐡𝐮𝐣𝐢𝐟𝐢𝐜𝐡𝐚 (masked hypertension). Yani wanakuwa na presha ya kawaida wanapopimwa hospitali lakini wakiwa nje ya hospitali presha yao hupanda.

Na wakati mwengine huwa 𝐤𝐮𝐛𝐰𝐚 𝐡𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢 na hurudi katika 𝐡𝐚𝐥𝐢 𝐲𝐚 𝐤𝐚𝐰𝐚𝐢𝐝𝐚 𝐮𝐧𝐚𝐩𝐨𝐤𝐮𝐰𝐚 𝐧𝐲𝐮𝐦𝐛𝐚𝐧𝐢.

👉𝑲𝒘𝒂𝒉𝒊𝒚𝒐, 𝒖𝒘𝒊𝒂𝒏𝒐 𝒏𝒊 𝒎𝒖𝒉𝒊𝒎𝒖 𝒌𝒂𝒕𝒊𝒌𝒂 𝒌𝒖𝒇𝒂𝒉𝒂𝒎𝒖 𝒉𝒂𝒍𝒊 𝒚𝒂 𝒔𝒉𝒊𝒏𝒊𝒌𝒊𝒛𝒐 𝒍𝒂 𝒅𝒂𝒎𝒖 𝒍𝒂 𝒎𝒕𝒖. 𝑱𝒆, 𝒖𝒘𝒊𝒂𝒏𝒐 𝒘𝒂𝒌𝒐 𝒏𝒊 𝒎𝒌𝒖𝒃𝒘𝒂 (𝒑𝒓𝒆𝒔𝒉𝒂?) 𝒂𝒖 𝒎𝒅𝒐𝒈𝒐 (𝒑𝒓𝒆𝒔𝒉𝒂 𝒚𝒂 𝒌𝒖𝒔𝒉𝒖𝒌𝒂) 𝒂𝒖 𝒖𝒌𝒐 𝒔𝒂𝒘𝒂?

Je ikiwa ninajipima shinikizo la dam nyumbani? Na je unajua uwiano wako? Tuambie hapo chini tafadhali

Picha kwa hisani ya Getty

07/09/2023

06/09/2023

𝐍𝐚𝐦𝐧𝐚 𝐲𝐚 𝐤𝐮𝐥𝐢𝐧𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐲𝐨 𝐖𝐚𝐤𝐨 dhidi ya
𝐌𝐚𝐝𝐡𝐚𝐫𝐚 𝐲𝐚 𝐤𝐢𝐬𝐮𝐤𝐚𝐫𝐢
Dondoo muhimu kulinda Moyo wako

Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo au kuizuia kuwa mbaya zaidi, na pia kukusaidia kudhibiti ugonjwa wa kisukari:

1️⃣ Fuata lishe yenye afya. Kula matunda na mboga zaidi, nyama zisizo na mafuta, na nafaka ambazo hazijakobolewa.

Kunywa maji zaidi, vinywaji vichache vya sukari na punguza au kuacha pombe.

Lenga kuwa na uwiano wa uzito na urefu mzuri kwa afya.

2️⃣Dhibiti
HbA1C; Presha ya damu; Lehemu; Sigara na Msongo wa mawazo.

Msongo wa mawazo unaweza kuongeza shinikizo la damu na pia unaweza kusababisha tabia zisizofaa, k**a vile kunywa pombe kupita kiasi au kula kupita kiasi.

Badala yake, tembelea mshauri wa afya ya akili, jaribu kutafakari, fanya mazoezi ya mwili, au pata usaidizi kutoka kwa marafiki na familia.

3️⃣ : Daktari wako pia anaweza kuagiza dawa ambazo zinaweza kusaidia kuweka sukari yako ya damu, shinikizo la damu, kolesteroli, na triglycerides karibu na viwango salama kwa afya yako

Somo: Tiba ya kisukari ni mtambuka. Si dawa peke yake! Unahitaji kuchanganya dawa na kubadili mfumo wa maisha. Lakiini cha muhimu pia ni kufahamu namna ya kufanya tathmini ya tiba yako.

Unaweza kutathmini tiba yako?

Comment kupata dondoo k**a hizi

06/09/2023

Matatizo ya figo

Magonjwa yanayo pelekea figo kushindwa kufanya kazi

Kuna magonjwa kadhaa ambayo yanaweza kusababisha figo kushindwa kufanya kazi. Baadhi ya magonjwa hayo ni:

Kisukari: Kisukari kinaweza kusababisha uharibifu kwenye mishipa ya damu na figo zako, na hatimaye kusababisha matatizo ya figo.

Shinikizo la Damu: Shinikizo la damu lililokithiri linaweza kusababisha uharibifu wa figo kwa muda.

Magonjwa ya Moyo: Matatizo ya moyo yanaweza kusababisha matatizo ya figo kutokana na kusambaza damu isiyosafishwa vizuri kwenye figo.

Magonjwa ya Ini: Baadhi ya magonjwa ya ini yanaweza kuathiri figo.

Magonjwa ya Autoimmune: Magonjwa k**a vile Lupus yanaweza kusababisha uharibifu wa figo.

Magonjwa ya Mfumo wa Mkojo: Kuna magonjwa ya figo k**a nephritis na nephropathy ambayo yanaweza kusababisha matatizo ya figo.

Sumu: Kutumia dawa za sumu au kemikali hatari kunaweza kusababisha uharibifu wa figo.

Ugonjwa wa Polycystic Kidney: Hii ni hali ya kijenetiki ambayo inaweza kusababisha kukuwa kwa cysts kwenye figo na hatimaye kushindwa kwa figo.

Figo ni sehemu muhimu ya mfumo wa mkojo na ina jukumu kubwa katika kutoa taka na kuweka usawa wa maji na madini mwilini.

06/09/2023

*IJUE SABABU YA KUTOKUPONA VIDONDA VYA TUMBO HIYO HAPO CHINI👇*

Uzalishwaji wa ACID nyingi tumboni ndyo sababu kubwa ,ndyo maana Kuna watu unawajua wamepona vidonda lakini wewe hauponi kwasababu vidonda vyake ni tofauti na vyako,WASILIANA na DOCTOR upate ufafanuzi

*DALILI ZA MTU ANAYESUMBULIWA NA KUZID KWA ACID TUMBONI (GERD-Acid Reflux*
-Zipo dalili nyingi ambazo huashiria mtu kusumbuliwa na tatizo la kuzidi kwa Acid tumboni,dalili hizo ni zifuatazo:⤵️⤵️
1.🖇️ Kuwaka moto kifuani(Kiungulia) hasa wakati wa usiku au unapolala,hali hii hutokea pia mara baada ya kula.

2.🖇️ Mapigo ya moyo kwenda mbio/kushtuka kwa moyo baadhi ya nyakati.Hali hii hupelekea baadhi ya watu kuhisi wana matatizo ya moyo.

3.🖇️ Kuhisi k**a kichwa kimevurugika na kuhusi kuchanganyikiwa.

4.🖇️ Kusahau mara kwa mara hata vitu vya kawaida kabisa/Kupungua kwa kumbukumbu.

5.🖇️ Kujisaidia choo kigumu k**a cha mbuzi.

6.🖇️ Kuwa na wasiwasi na khofu kubwa na hufikia hatua hata ukipigiwa simu hasa nyakati za usiku moyo huanza kwenda mbio na kujawa na wasiwasi mkubwa.
7.🖇️ Kukosa usingizi ama kushtuka mara kwa mara kutoka usingizini.

8.🖇️ Kupumua kwa tabu baadhi ya nyakati.

9.🖇️ Kupata maumivu ya kichwa ya mara kwa mara kwa baadhi ya watu wenye tatizo hili.

10.🖇️ Kupata kikokozi kisichoisha
11.🖇️ Kuvimba Tonsillitis/mafidofido mara kwa mara.

12.🖇️ Mdomo kuwa mchachu na huwez kupelekea kutoa harufu mbaya ya kinywa.

13.🖇️ Kuhisi k**a kuna kitu kimekwama kooni lakin kila unavyojaribu kukitoa hakitoki
14.🖇️ Kupata fangasi mdomoni(mdomo huanza kutoa ute mweupe ambao una harufu mbaya).

15.🖇️ Huweza kupelekea ukaanza kuota ndoto za kutisha pindi ulalapo na kuhisi umerogwa.

16.🖇️ Kupata maumivu ya mgongo hasa sehemu ya mabega,maumivu makali kana kwamba umenyanyua vitu vizito.
17.🖇️ Mwili kuwa na uchovu usioisha utadhani unafanyakaz ngumu kila siku.

18.🖇️ Macho kupunguza uwezo wa kuona vizuri.

05/09/2023

Wetu wengi wamekuwa wakiuliza kuhusu Mpira wa mkojo kitaalamu Catheter Wanapokwenda hospitalini kwaajili ya matibabu.

Kwenye video hii nimekuelezea kila kitu kuhusu huo mpira wa mkojo, UNGANA NAMI MPAKA MWISHO UIPATE ELUMU.

K**a unaswali lolote kuhusu Afya yako hapo chini Nitag hapo Chini nami nitakujibu moja kwamoja.