Afya Yako na Dr Yoseh

Afya Yako na Dr Yoseh Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Afya Yako na Dr Yoseh, Medical and health, Dar es salaam, Dar es Salaam.

Blessings from the developed people's.Karibu Kwa biashara yangu k**a nawe utapenda na unaona hakuna pesa
04/10/2024

Blessings from the developed people's.
Karibu Kwa biashara yangu k**a nawe utapenda na unaona hakuna pesa

It was the wonderful day
04/10/2024

It was the wonderful day

Matatizo yanayotokea baada ya osteoarthritis (UGONJWA WA mifupa kutotibiwa)Maumivu makali sanaKuanguka vibaya na kusabab...
03/10/2024

Matatizo yanayotokea baada ya osteoarthritis (UGONJWA WA mifupa kutotibiwa)

Maumivu makali sana
Kuanguka vibaya na kusababisha ulemavu
Ugumu wa kutembea au kuwa Mtu WA kukaa tuu
Kupinda kwa kiungo
Kupungua kwa uwezo wa kiungo kusogea
Radikulopathi (ugonjwa wa neva za uti wa mgongo)

CHUNGUZI WA KLINIKI(HOSPITAL)
Uchunguzi wa kliniki unaweza kufanywa kwa uhakika ikiwa yafuatayo yapo:
1) maumivu yanaongezeka kwa shughuli na kupungua kwa kupumzika,
2) umri wa zaidi ya miaka.
3) ugumu wa viungo asubuhi unaodumu chini ya dakika.
4) kuongezeka kwa ukubwa wa mfupa wa kiungo. 5) kupungua kwa uwezo wa kiungo kusogea.

MATIBABU
Malengo ya matibabu ya osteoarthritis (OA) ni kupunguza maumivu na kupoteza uwezo wa kufanya kazi. Usimamizi wa kina wa ugonjwa huu unajumuisha tiba zisizo za dawa na za dawa. Kawaida, wagonjwa wenye dalili za kiwango cha chini wanaweza kutibiwa kwa kutumia njia za awali, wakati ugonjwa ulioendelea zaidi unahitaji mchanganyiko wa zote mbili.

Njia kuu za tiba zisizo za dawa ni pamoja na
1) kuepuka shughuli zinazoongeza maumivu au kuweka shinikizo kwenye kiungo,
2) mazoezi ya kuimarisha misuli,
3) kupunguza uzito, na
4) tiba ya kazi kwa kutumia vifaa k**a vile viunga, vipandikizi, fimbo, au magongo ili kupunguza mzigo kwenye viungo. Kupunguza uzito ni hatua muhimu kwa wale wenye uzito kupita kiasi au unene. Kupunguza uzito kwa kila paundi moja kunaweza kupunguza mzigo kwenye goti kwa mara 3 hadi 6.


Tiba rasmi ya mwili inaweza kusaidia sana wagonjwa kutumia vifaa k**a fimbo ipasavyo huku pia wakiwafundisha mazoezi. Programu za mazoezi zinazochanganya mazoezi ya aerobic na ya upinzani zimeonyeshwa kupunguza maumivu na kuboresha uwezo wa kimwili katika majaribio mengi na zinapaswa kuhimizwa na madaktari mara kwa mara. Kupinda kwa viungo kunapaswa kusahihishwa kupitia njia za kiufundi k**a kifaa cha kurekebisha goti au viatu vya kurekebisha mwendo.

Matibabu ya OA kwa dawa yanahusisha chaguzi za mdomo, za kupaka, na/au sindano kwenye kiungo. Acetaminophen na NSAIDs za mdomo ni chaguzi maarufu na nafuu zaidi kwa OA na kawaida huwa chaguo la awali la matibabu ya dawa. NSAIDs kawaida hupewa kwa mdomo au kwa kupaka, na awali, zinapaswa kuanza kutumiwa inapohitajika badala ya kupangiwa. Kwa sababu ya sumu kwenye mfumo wa mmeng’enyo wa chakula, na madhara kwenye figo na moyo, NSAIDs za mdomo zinapaswa kutumiwa kwa tahadhari kubwa na uangalizi wa karibu kwa muda mrefu. NSAIDs za kupaka ni zenye ufanisi mdogo kuliko zile za mdomo lakini husababisha madhara machache kwenye mfumo wa mmeng’enyo wa chakula na mwili kwa ujumla; hata hivyo, mara nyingi husababisha muwasho wa ngozi kwa kiwango cha ndani.

Basi ukiwa umetumia Sana hizo na haujapata afadhali.

Nipigie:
0759940580//0715143271

UGONJWA WA OSTEOATHRITIES.Matokeo ya msingi wa ushahidi(EVIDENCE BASED PRACTICE)Matarajio ya wagonjwa wa ugonjwa wa oste...
03/10/2024

UGONJWA WA OSTEOATHRITIES.
Matokeo ya msingi wa ushahidi(EVIDENCE BASED PRACTICE)

Matarajio ya wagonjwa wa ugonjwa wa osteoarthritis yanategemea kiungo kilichoathiriwa, idadi ya viungo vilivyohusishwa, na ukali wa ugonjwa huo. Hakuna tiba ya osteoarthritis, na matibabu yote yaliyopo sasa yanahusiana na kupunguza dalili. Mambo yanayohusishwa na kuendelea kwa haraka kwa ugonjwa huu ni pamoja na unene kupita kiasi, umri mkubwa, kuathiriwa na viungo vingi, na uwepo wa kupinda kwa goti (varus deformity). Wagonjwa wanaofanyiwa upasuaji wa kubadilisha kiungo huwa na matarajio mazuri na viwango vya mafanikio vya zaidi ya 80%. Hata hivyo, viungo vingi vya bandia huisha muda wake kati ya miaka 10 hadi 15, na upasuaji wa kurudia unahitajika. Pia ni muhimu wagonjwa kufanyiwa uchunguzi wa awali kabla ya upasuaji kwani matatizo yanayotokana na upasuaji yanaweza kuwa makubwa na kudhoofisha.

Sasa suluhisho makini ni lipi.
1.kubadili mfumo wa maisha.
2.kutumia viini lishe(Food supplements)

Hivyo karibu kwetu PIGA simu
NO
0759940580//0715143271

Afya ni kipaumble chetu Kwa kila Mtu tunahakikishawatu wote TUPO salama.Njooo inbox kwangu k**a unapitia ugonjjwa fulani
02/10/2024

Afya ni kipaumble chetu Kwa kila Mtu tunahakikishawatu wote TUPO salama.

Njooo inbox kwangu k**a unapitia ugonjjwa fulani

02/10/2024

OSTEOARTHRITIS ֍֍֍֍
Tatizo hili linaathiri viungo na baadae huathiri mfupa/mifupa.
Hutokea baada ya gegedu (cartilage) kulika kwenye viungo pia uteute
kuisha
Huathiri viungo mbalimbali k**a vile pingili za ute wa mgongo, nyonga,
magoti nk
KUMBUKA
Viungo ni muunganiko kati ya mifupa miwili (mfupa na mfupa)
Katikati ya viungo kuna gegedu (cartilage), hii ni plastiki ya asili inayozuia
mfupa na mfupa visigusane kwenye viungo
Pia kwenye viungo kuna uteute unaitwa synovial fluid
Osteoarthritis hutokea pale ambapo gegedu (cartilage) imelika na uteute
umepungua kwenye viungo
 Gaut arthritis
SABABU KUU INAYOPELEKEA KUTOKEA KWA OSTEOARTHRITIS
Virutubisho vinavyosaidia kuimalisha gegedu vinapopungua mwilini mfano,
glucoseamine
Mara nyingi virutubisho hupungua kwa sababu ya umri unavyozidi
kwenda
Inasemekana mtu akifikisha miaka 30 mwili hushindwa kuendele
kutengeneza virutubisho vinavyotengeneza gegedu (cartilage)
SABABU ZINAZO ONGEZA KASI YA KUTOKEA KWA OSTEOARTHRITIS
(i) Uzito uliopindukia
(ii) Historia ya familia
(iii)Ajali
(iv)Kutumikisha viungo kupita kiasi mfano wanamichezo, wana mazoezi nk
CHANGAMOTO KATIKA KUTIBU OSTEOARTHRITIS
(i) Watu wengi wanatumia dawa za maumivu
 Dawa za maumivu hupooza/hutuliza maumivu kwa muda tu na
baadae maumivu hubakia palepale kwa sababu hazisaidii
KUONGEZA UTE UTE WALA GEGEDU (CARTILAGE)
(ii) Watu wengi wanafanyishwa mazoezi
 Mazoezi pia huwa yanawasaidia watu kwa muda mfupi sana na
baadae shida inajirudia pale pale.
 Kwa hiyo watu wengi ambao wanashida ya viungo kulika na
kusagana huishia kufanyiwa upasuaji wa viungo kwa gharama
kubwa sana
DALILI ZA VIUNGO KUSAGANA
(i) MAGOTI
 Maumivu kwenye magoti
 Magoti kushindwa kujikunja
 Kushindwa kupanda ngazi kwa urahisi
 Kusikia milio ya mifupa kugusana kwenye magoti
(ii) MGONGO/UTI WA MGONGO
 Maumivu kwenye mgongo
 Kushindwa kuinama
 Kusikia maumivu makali wakati wa kuinama
 Kusikia ganzi kwenye mapaja au miguuni
(iii)BEGA (SHOULDER JOINT)
 Kushindwa kunyanyua mkono na kusikia maumivu makali
kwenye bega.

Matibabu yetu yanategemea na jinsi ww utakavyokuwa unajisikia ukituelekeza suluhisho lipo na utapata

CHAKULA KINACHOPENDEKEZWA LWA MGONJWA WA KISUKARI1. Mboga zisizo na wanga nyingi Hii inajumuisha brokoli, karoti, mboga...
26/09/2024

CHAKULA KINACHOPENDEKEZWA LWA MGONJWA WA KISUKARI

1. Mboga zisizo na wanga nyingi
Hii inajumuisha brokoli, karoti, mboga za kijani kibichi, pilipili, na nyanya.

2. Matunda
Chaguo bora ni machungwa, beri, maapulo, na zabibu.

3. Nafaka nzima
Angalau nusu ya ulaji wako wa nafaka kwa siku unapaswa kutoka kwenye nafaka nzima. Mifano ni ngano, mchele, shayiri, unga wa mahindi, shayiri mbegu, na quinoa.

4. Protini
- Nyama isiyo na mafuta
- Kuku au bata mzinga bila ngozi
- Samaki
- Mayai
- Karanga na njugu
- Maharage makavu na aina fulani za njegere k**a vile chickpea na njegere kavu
- Vyakula mbadala vya nyama k**a tofu

Bidhaa za maziwa
- Maziwa yenye mafuta kidogo au yasiyo na mafuta
- Maziwa yasiyo na lactose kwa wale wenye tatizo la lactose
- Mtindi
- Jibini

5. Mafuta yenye afya kwa moyo
- Mafuta ya mimea ambayo huwa majimaji kwa joto la kawaida, k**a vile mafuta ya canola na mafuta ya zeituni
- Karanga na mbegu
- Samaki wenye afya kwa moyo k**a samaki aina ya salmoni, tuna, na makrili
- Parachichi

6. Unapopika, tumia mafuta ya mimea badala ya siagi, mafuta ya nguruwe, siagi iliyosafishwa, au margarini.

Vyakula na vinywaji vya kupunguza
- Punguza au epuka vyakula vya kukaanga na vyenye mafuta mengi, pamoja na mafuta ya trans.
- Punguza ulaji wa vyakula na vinywaji vyenye chumvi nyingi.
- Punguza ulaji wa vyakula vitamu k**a vile keki, peremende, na aiskrimu.
- Vinywaji vyenye sukari nyingi, k**a vile juisi, soda, vinywaji vya michezo, na vinywaji vya kuongeza nguvu.
- Chagua maji badala ya vinywaji vyenye sukari. Tumia mbadala wa sukari kwenye chai au kahawa.

Ikiwa unakunywa pombe, fanya hivyo kwa kiasi. Kumbuka kuwa pombe inaweza kushusha viwango vya sukari kwenye damu kwa kiasi kikubwa, hasa ikiwa imekunywa bila kula. Ni bora kula kitu unapokunywa pombe.

Usisahau kuenjoy kwa ajili ya afya yako sasa kwenye mambo yote furahia ndo kitu watu wamekikosa .Nakuomba wewe ufurahie...
26/09/2024

Usisahau kuenjoy kwa ajili ya afya yako sasa kwenye mambo yote furahia ndo kitu watu wamekikosa .

Nakuomba wewe ufurahie maisha .

Na ukiwa unaumwa pole Sana Dr wako nipo shida imo wapi.

Piga 0698421682

Je unasumbukiwa na ngozi yenye makunyanzi,mapele na chunuzi sababu ya homone imbalance na matatizo mengi njoo upate dawa...
11/09/2024

Je unasumbukiwa na ngozi yenye makunyanzi,mapele na chunuzi sababu ya homone imbalance na matatizo mengi njoo upate dawa safi kabisa kwa ajili ya kuwa salama na mwenyewe afya njema.

FEMICARE pia inasaidia wanawake wote wenye PID na UTI SUGU njooo upate hii combination tupige mwisho kuumwa.

OSTEOARTHRITIS ֍֍֍֍Tatizo hili linaathiri viungo na baadae huathiri mfupa/mifupa.Hutokea baada ya gegedu (cartilage) k...
08/09/2024

OSTEOARTHRITIS ֍֍֍֍
Tatizo hili linaathiri viungo na baadae huathiri mfupa/mifupa.
Hutokea baada ya gegedu (cartilage) kulika kwenye viungo pia uteute
kuisha
Huathiri viungo mbalimbali k**a vile pingili za ute wa mgongo, nyonga,
magoti nk
KUMBUKA
Viungo ni muunganiko kati ya mifupa miwili (mfupa na mfupa)
Katikati ya viungo kuna gegedu (cartilage), hii ni plastiki ya asili inayozuia
mfupa na mfupa visigusane kwenye viungo
Pia kwenye viungo kuna uteute unaitwa synovial fluid
Osteoarthritis hutokea pale ambapo gegedu (cartilage) imelika na uteute
umepungua kwenye viungo
 Gaut arthritis
SABABU KUU INAYOPELEKEA KUTOKEA KWA OSTEOARTHRITIS
Virutubisho vinavyosaidia kuimalisha gegedu vinapopungua mwilini mfano,
glucoseamine
Mara nyingi virutubisho hupungua kwa sababu ya umri unavyozidi
kwenda
Inasemekana mtu akifikisha miaka 30 mwili hushindwa kuendele
kutengeneza virutubisho vinavyotengeneza gegedu (cartilage)
SABABU ZINAZO ONGEZA KASI YA KUTOKEA KWA OSTEOARTHRITIS
(i) Uzito uliopindukia
(ii) Historia ya familia
(iii)Ajali
(iv)Kutumikisha viungo kupita kiasi mfano wanamichezo, wana mazoezi nk
CHANGAMOTO KATIKA KUTIBU OSTEOARTHRITIS
(i) Watu wengi wanatumia dawa za maumivu
 Dawa za maumivu hupooza/hutuliza maumivu kwa muda tu na
baadae maumivu hubakia palepale kwa sababu hazisaidii
KUONGEZA UTE UTE WALA GEGEDU (CARTILAGE)
(ii) Watu wengi wanafanyishwa mazoezi
 Mazoezi pia huwa yanawasaidia watu kwa muda mfupi sana na
baadae shida inajirudia pale pale.
 Kwa hiyo watu wengi ambao wanashida ya viungo kulika na
kusagana huishia kufanyiwa upasuaji wa viungo kwa gharama
kubwa sana
DALILI ZA VIUNGO KUSAGANA
(i) MAGOTI
 Maumivu kwenye magoti
 Magoti kushindwa kujikunja
 Kushindwa kupanda ngazi kwa urahisi
 Kusikia milio ya mifupa kugusana kwenye magoti
(ii) MGONGO/UTI WA MGONGO
 Maumivu kwenye mgongo
 Kushindwa kuinama
 Kusikia maumivu makali wakati wa kuinama
 Kusikia ganzi kwenye mapaja au miguuni
(iii)BEGA (SHOULDER JOINT)
 Kushindwa kunyanyua mkono na kusikia maumivu makali
kwenye bega.

Matibabu yetu yanategemea na jinsi ww utakavyokuwa unajisikia ukituelekeza suluhidho lipo na utapata dawa Yako vizuri kabisa.

Piga// WhatsApp 0759940580
Tupo:kimara stopover Dar es salaam.

K**a upo mkoani ukielezea shida Yako tunatuma Kwa uaminifu mkubwa sana .

Address

Dar Es Salaam
Dar Es Salaam

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Afya Yako na Dr Yoseh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category