25/03/2024
Доволі часто люди створюють ХВОРОБИ, ЩОБ УНИКНУТИ ІНШОГО СТРЕСУ. Наприклад, розгляньмо історію людини, яка має справу з дуже складною ситуацією на роботі і доводить своє тіло до грипу, лягаючи на тиждень. Грип звільняє від стресу на роботі. На лікарняному людина відпочиває, а коли стає на ноги, краще підготовлена до того, щоб розібратися з неприємною ситуацією. Хоча насправді глибоко всередині вона сподівалася, що протягом її відсутності проблема буде розвʼязана!
👉🏻Щойно хвороба дається взнаки, дуже корисно поставити собі кілька запитань: ❓«Що мені дарує ця хвороба? Яку користь отримую від того, що хворію? Чим це мені допомагає? Якого стресу уникаю завдяки хворобі?»
👉🏻Якщо зʼясується, що ти навмисне накликала на себе немощі, щоб спекатися стресової ситуації, дуже важливо зрозуміти таке: зовсім необовʼязково шкодити своєму тілу тільки заради того, щоб уникнути неприємної ситуації.
👉🏻Ти можеш почати з того, що визнаватимеш наявність проблеми, — це вже перший крок, щоб з усім розібратися. Якщо відчуваєш, що потрібен відпочинок, відпустка, якщо прагнеш узяти таймаут і прийти до тями, просто визнай це і дай знати про це іншим.
Ти справді маєш достатньо сил, щоб упоратися з усім, що відбувається, не шкодячи власному тілу.
👉🏻Тілу набагато більше сподобається цей другий, свідомий підхід до розвʼязання стресових ситуацій.
