psychologist_mudra

19/09/2025

Казка про Попелюшку — це не просто історія про чарівну туфельку. Це глибокий психологічний портрет, що оголює реальні сімейні драми.
Попелюшка — символ дитини, яка виживає в токсичному середовищі. Попри приниження та знецінення, вона зберігає доброту і гідність. Її "пасивність" — не слабкість, а стратегія виживання. У реальному житті діти, які не мають захисту, часто обирають мовчання, щоб уникнути ще більшого болю.
Фея-хрещена — це не просто магія. Вона символізує ту єдину людину, яка може стати рятівним кругом. Це може бути вчитель, родич чи будь-який дорослий, який вірить у дитину та дарує їй шанс.
Казка нагадує: навіть у найважчих умовах можна зберегти свою справжність. Іноді достатньо лише однієї "феї" поруч, щоб змінити життя на краще. Адже кожна дитина заслуговує на те, щоб хтось сказав: "Ти важлива".

#кінопсихологія
#психологіямови
#терапіяказкою
#казкатерапія
#психологічнісюжети
#Психологія #Попелюшка #Казка #СімейніСтосунки #Самоцінність #ПсихологіяСтосунків

13/09/2025

Є такий момент у батьківстві, коли ти сидиш поруч із дитиною й думаєш:
«Я б віддав(ла) за тебе все… але в цю ж мить мрію про дві години тиші».

💡 Це не означає, що з вами щось не так. Це означає, що ви — людина.

Любов і втома можуть жити поруч.

#батьківствоідіти
#діти
#психологіябатьківства
#дитячапсихологія
#усвідомленебатьківство

13/09/2025

Ці книги дають можливість подивитись на стосунки з різних боків і обговорювати важливе.

#освітасаморозвиток
#читаюмислю
#книгипсихологія
#навчаюсьвсежиття
#подкастидлядуші

05/09/2025

«Він знову не помив чашку»

Чашка, шкарпетки, сміття, світло у ванній — дрібниці, які так часто стають великим тригером у стосунках.

Здається, що справа в самій чашці. Але насправді вона запускає зовсім інший ланцюг думок:
• «Я знову все роблю сама»
• «Мене не цінують»
• «Я для нього/неї не важлива»

Маленька дія партнера стає символом несправедливості, браку уваги чи любові. І тоді вибух емоцій виглядає перебільшеним, але всередині це накопичений біль.

💡 Що допомагає:
1. Зупинитись і запитати себе: «Про що насправді ця чашка?»
2. Відділити факт від інтерпретації. Факт: «Чашка не помита». Інтерпретація: «Я нікому не потрібна».
3. Сказати про свої почуття прямо:
o не «Ти мене ігноруєш»,
o а «Я відчуваю втому, коли побутові речі лишаються тільки на мені».

Бо справа не у чашці. Справа в потребі бути побаченим, почутим і відчувати, що ви — команда.

#психологонлайн #українапсихолог #стосунки #пара #любов #психологіястосунків #відносини #сімейнийпсихолог

27/08/2025

27/08/2025

✨ Чому мама-психолог не є психологом для своїх дітей?

Багато хто думає: якщо мама працює психологом, то її діти виростають без труднощів і завжди мають «свого спеціаліста» вдома. Але це міф.

🔹 Роль мами і роль психолога — різні.
Мама — це про любов, підтримку, турботу та безумовне прийняття. А психолог — про професійну дистанцію, об’єктивність та спеціальні техніки.

🔹 Відсутність нейтральності.
Зі своєю дитиною мама завжди емоційно включена: хвилюється, співпереживає, іноді захищає чи навпаки дратується. Це нормально, бо вона — мама. Але саме це заважає бачити ситуацію так об’єктивно, як це робить незалежний спеціаліст.

🔹 Здорові межі.
Дітям важливо мати досвід спілкування не лише з батьками, а й з іншими значимими дорослими. Це допомагає формувати довіру, автономність та власний голос.

🔹 Приклад для дітей.
Коли мама-психолог відводить дитину до іншого спеціаліста, вона демонструє: звертатися за допомогою — нормально. Це вчить дітей дбати про своє психічне здоров’я.

❤️ Мама може бути уважною, чуйною, турботливою — але психологом для своєї дитини вона бути не повинна. Бо найцінніше, що може дати мама — це своє тепле «Я з тобою», а не професійний аналіз.

#Психолог
#Психологія
#КонсультаціяПсихолога
#ПсихологОнлайн
#ПідтримкаПсихолога
#МентальнеЗдоровя
#ЕмоційнийІнтелект
#ПсихологічнаДопомога
#ПіклуйтесьПроСебе
#ЗдоровийМікроклімат
#ВнутрішняГармонія
#ВашЕмоційнийКомфорт
#ЖиттяБезСтресу
#ДовіртесьПсихологу

14/08/2025

29/07/2025

Психолог онлайн — це як Google, але без реклами, без оцінювання і з глибшими запитаннями 😎

Так, ми зустрічаємось через екран. Але емоції — справжні.

Це не дзвінок до техпідтримки — це зустріч із собою. Просто з Wi-Fi.

Пиши, якщо хочеш поговорити з кимось, хто не переб'є фразою: "А от у мене було гірше!" 😅

#Психолог
#Психологія
#КонсультаціяПсихолога
#ПсихологОнлайн
#ПідтримкаПсихолога
#МентальнеЗдоровя
#ЕмоційнийІнтелект
#ПсихологічнаДопомога
#ПіклуйтесьПроСебе
#ЗдоровийМікроклімат
#ВнутрішняГармонія
#ВашЕмоційнийКомфорт
#ЖиттяБезСтресу
#ДовіртесьПсихологу

10/07/2025

"Я більше не дружина."
"Я вже не частина родини."
"Я не знаю, хто я тепер."

🌀 Після розлучення або втрати (людини, статусу, звичного життя) часто з’являється рольова порожнеча.
Це не просто сум — це криза ідентичності. І це — нормальна реакція на ненормальні події.

🔍 Як прожити цей етап і знайти себе заново?

1️⃣ Дайте собі право на біль.
Роль втрачена — сумує не лише серце, а й ваша особистість. Не тисніть на себе з фразами «треба йти далі» — спочатку варто прожити втрату.

2️⃣ Не підмінюйте роль — болем.
Ви — не лише "колишня", "самотній", "осиротіла".
Навіть у горі ви залишаєтесь:
👩‍👧 мамою,
🎨 творчою людиною,
🤝 другом,
🌿 живою душею.

3️⃣ Створюйте нові ролі поступово.
Не треба поспіху. Нова роль — не про «стати кимось іншим». Це про дозвіл бути собою по-новому. Без тиску. Малими кроками.

4️⃣ Оточуйте себе підтримкою.
Ті, хто бачить у вас більше, ніж одну втрату, — нагадують: ви існуєте, навіть коли щось пішло.

5️⃣ Досліджуйте нові "так можна".
– Бути мамою — без партнера.
– Бути вдячною — навіть у сумі.
– Бути цілісною — навіть з тріщинами.

🌱 Рольова криза — це точка перелому, але й точка росту.
Ваші ролі можуть змінитись, але ваша цінність незмінна.

#психологіявтрати #розлучення #рольовакриза #ідентичність #життєвіпереломи #ЮліяМудраПсихолог

04/07/2025

💔 "Чому він мовчить?"
💬 "Чому вона знову образилась?"
🤷‍♀️ "Чому я вкотре в стосунках, де тільки я стараюсь?"

🎲 Трансформаційна гра "Він&Вона" — не магія, але відповіді дає, і дуже навіть влучно!
"Він&Вона", допоможе побачити глибше:
• які образи жінки та чоловіка у вас давно сформувались;
• причину того стану, в якому перебуваєте;
• свою стратегію поведінки.

👩‍🦰👨‍🦱 Гра для чоловіків і жінок.
Індивідуально — якщо хочеш глибокої особистої роботи.
Групова — якщо прагнеш побачити різні перспективи та взаємодію.
Онлайн або наживо — ти обираєш формат.

💡 У процесі ти отримаєш:
• ключ до вирішення вашої проблеми;
• нову стратегію поведінки;
• розуміння того, на які ресурси вам потрібно опиратись, аби досягти змін.

📩 Напиши в Direct «ВІН&ВОНА» — і я надішлю подробиці

🤍 Це не просто гра. Це зустріч із собою.
Заради себе. Заради любові.

#психологічнагра #вінівона #грапростосунки #трансформаційнагрупа #індивідуальнапсихологія #жіночість #чоловічапсихологія #пара #кохання #психологія #чоловік #жінка #ЮліяМудра #Україна #Первомайськ #Київ #Львів #Одеса

01/07/2025

#Психолог
#Психологія
#КонсультаціяПсихолога
#ПсихологОнлайн
#ПідтримкаПсихолога
#МентальнеЗдоровя
#ЕмоційнийІнтелект
#ПсихологічнаДопомога
#ПіклуйтесьПроСебе
#ЗдоровийМікроклімат
#ВнутрішняГармонія
#ВашЕмоційнийКомфорт
#ЖиттяБезСтресу
#ДовіртесьПсихологу