16/12/2025
ОНЛАЙН-КУРС ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДТРИМКИ УКРАЇНЦІВ ПІД ЧАС ВІЙНИ
«ТОЧКА ОПОРИ»
Формат групової терапії
• Тривалість -10 зустрічей
• Тривалість зустрічі - 90 хв
• Періодичність щонеділі АБО щосереди
• Час - 19:30–21:00
• Вартість100 грн/зустріч
Автор і ведуча проєкту
Наталія Горобець
• Практичний психолог
o КПТ-консультант
o Арт-терапевт
• Працює в мультимодальному підході • 23 роки викладання в університеті
• 4 роки психологічної практики
• 3 роки волонтерської роботи з українцями під час війни
• Фасилітаторка 3 проєктів групової психологічної підтримки для українців у 2025 р.
💚 КОМУ варто прийти на курс “ТОЧКА ОПОРИ”
Програма створена для українців, які:
* живуть у стані хронічного стресу чи війни;
* відчувають втому, тривогу, напруження, виснаження;
* мають труднощі з концентрацією та емоціями;
* переживають втрати, розриви зв’язків, невизначеність;
* потребують підтримки, але вагаються йти на індивідуальну терапію;
* хочуть знайти людей, які зрозуміють.
МЕТА курсу
Створити безпечний, теплий і професійний простір, де українці зможуть:
* зменшити тривогу та внутрішню напругу;
* навчитися керувати своїми станами, а не “плисти за тривогою”;
* повернути відчуття стабільності й контролю;
* знайти опору в собі та в груповій взаємодії;
* відновитися, відчути ресурс і повернути собі силу діяти.
ПРАКТИЧНІ РЕЗУЛЬТАТИ ДЛЯ УЧАСНИКІВ
Після курсу з 10 зустрічей ви зможете:
✔ Знизити рівень тривоги та напруги
Завдяки тілесним технікам, дихальним вправам, CBT-інструментам і практикам стабілізації.
✔ Краще керувати думками
Научитесь ловити “тривожні сценарії”, зупиняти негативні кола та повертати себе у реальність.
✔ Відчути більше внутрішньої сили
Побачите, що ви не одні. Групова динаміка дає сміливість змінюватися.
✔ Відновити емоційну рівновагу
Опрацюєте почуття провини, втрати, самокритику, виснаження.
✔ Покращити концентрацію та ресурсність
Через системні інструменти саморегуляції й підтримки нервової системи.
✔ Знайти свою опорну точку
І створити власний “план стійкості”, що працює у довгій перспективі.
🤝 ПЕРЕВАГИ ГРУПОВОГО ФОРМАТУ
Групова терапія - це один з найефективніших форматів психологічної підтримки під час війни, за даними UNICEF та міжнародних психосоціальних програм для українців.
У групі:
- ви бачите, що не одні у своїх переживаннях - це автоматично зменшує тривогу;
- зникає відчуття сорому й ізоляції - виникає простір прийняття;
- запускається групова динаміка, яка стимулює зміни швидше, ніж індивідуально;
- ви отримуєте підтримку одразу з кількох сторін - від психолога та інших учасників;
- відкриватися легше і природніше, ніж у форматі “віч-на-віч”;
- формується почуття спільності, тепла та довіри;
- група дає відчуття опори, яке неможливо відтворити індивідуально.
Група - це місце, де стає легше вже з першої зустрічі.
# 🎁 БЕЗКОШТОВНА ПРОМО-ЗУСТРІЧ
Перед стартом курсу я проведу відкриту демо-сесію Точка опори з турботою про себе:
17 грудня о 19.30, де
ви відчуєте атмосферу групи;
побачите, як я працюю;
зможете поставити запитання;
запропонуєте теми, які для вас актуальні.
Посилання на зустріч:
https://us02web.zoom.us/j/83223908440?pwd=L2xzVmVJS0RNRUhaZW03bDdpdERtdz09
#психологічнапідтримка
#групапсихологічноіпідтримки
