Гештальт-коуч Александр Гончарук, PhD

Home
Ukraine
Dnipro
Гештальт-коуч Александр Гончарук, PhD

Работа в партнёрстве с коучем, направленная на раскрытие потенциала и достижение желаемого будущего!
(1)

Рад видеть Вас на моей страничке!

Я работаю с Клиентами у которых есть страхи (неудачи, неизвестности, перемен, действия, успеха), ограничивающие убеждения и установки, которые мешают сделать доход стабильным, масштабировать бизнес и привлекать новых клиентов.

Работаю с Клиентами, у которых сложности с мотивацией, отсутствует уверенность в своих силах, сомнения в эффективности своих решений.

02/03/2024

Это просто красиво для меня! 😍

Посвящается тем, кто изучает себя и психику.

«Представим классическую схему элементарной коммуникации, где есть всего два собеседника А и Б. Каждый из них в процессе общения имеет, как минимум, четыре уровня присутствия в коммуникации:

тот, кем каждый из них является на самом деле — А и Б,
тот, кем каждый из них себя считает — А1 и Б1,
тот, кем себя демонстрирует окружающим (позиционирует) — А2 и Б2,
тот, кем воспринимает его партнер (другой член коммуникации) — А3 и Б3.

Как правило, их коммуникация строится следующим образом: коммуникатор с третьего уровня (А2) делает сообщение реципиенту на четвертый уровень (Б3). Реципиент же принимает это сообщение на втором уровня (Б1) с четвертого уровня собеседника (А3). Ответ на полученное сообщение идет по тому же пути: транслируется от Б2 к А3 а принимается и интерпретируется А1 от Б3.

Таким образом получается, что самая простая беседа двух человек принимает вид мини-конференции восьми участников! А добавьте сюда еще и социальные роли, и коммуникативные позиции и т.д., и т.п. А теперь давайте зададимся вопросами:

где же остались А и Б — истинные участники данной коммуникации?
Каким искажениям и интерпретациям подверглись на этом весьма извилистом пути оба их сообщения?
О чем хотел сказать и что говорил каждый из собеседников?
Более того, не забывайте, что мы разобрали пример элементарного обмена репликами…

Основываясь на этих данных, позвольте предложить вашему вниманию несколько тенденций, или закономерностей современного общения:

Вся входящая информация интерпретируется сознанием в соответствие с нашими представлениями, знаниями и полученным опытом.
Все, что не укладывается или противоречит сформировавшейся картине нашего мира, в процессе восприятия игнорируется.
За счет этого теряется, скрывается или значительно искажается истинный смысл этой информации.
Для устранения искажений и приближения к истине необходимо избавиться от личностных смыслов, которыми мы наделяем эту информацию в процессе ее интерпретации.
Работа с истинными для конкретного человека причинами и смыслами значительно эффективней и продуктивнее работы с их интерпретациями.»

Алексей Большанин

01/01/2024

Якщо ви ніяк не наважувались прийти в терапію - саме час! 😉

Адже якщо ви хочете, щоб щось у вашому житті змінилося - потрібно щось робити інакше, і терапія - може радикально вплинути на вашу психіку та ваше життя.

Особливо, якщо вам, як і мені, цікаві: -екзистенційні питання, як виживати в цьому мінливому і хиткому світі, куди жити своє життя, як і навіщо його жити, пошук мотивації та сенсів;
-чоловічо-жіночі відносини, шлюб, як знаходити спільну мову, як не ображати один-одного;
-відносини батьків та дітей, підлітковий вік;

то приходьте, буду радий разом з вами подосліджувати, як це влаштовано в вашому житті, та які паттерни не дають вам бути повністю щасливими!

Готовий взяти ще 2х клієнтів як гештальт-терапевт, welcome! 😊

09/12/2023

Діти та їхня радість для мене – завжди пріоритет!

Важливо заповнювати їхні серця радісними моментами і бути підтримкою, навіть у найтемніші часи.
Адже щастя та радість дітей є ключовим показником їхнього благополуччя.

Нехай усі діти знайдуть свою радість у світлі наших добрих дій і любові🙌❤

26/11/2023

Як ви ставитесь до психології?

Таке питання я нещодавно задав Дмитру Гордону, мабуть одному з найвідоміших українців, у якого шість мільйонів підписників на YouTube і на інших каналах...

І був приємно вражений його відповіддю:

"Психологія дуже важлива для кожної людини".

Ця зустріч відбулася в рамках Invest Weekend у Буковелі, де ми спілкувались на тему інвестицій. Але для мене особисто, питання психології, сенсу і саморозвитку наразі, мабуть, є більш суттєвими, ніж фінанси, які поряд зі мною вже більше 20-ти років.

Після мого приходу у психологію, моє життя стало набагато яскравішим, в ньому з'явилося набагато більше кольорів. А тому Я вважаю, що психологія дійсно може змінити життя кожного!

Якщо хтось ще не знає 😊, я закінчую зараз навчання по Гештальт-терапії в Погодін академії, є Гештальт-коучем, магістром психології, кандидатом економічних наук (Ph.D. in Economics).

Зараз я хочу розширити практику і шукаю 3 клієнтів в Гештальт-терапію.

Якщо ви бажаєте покращити своє життя, вдихнути на повні груди - приходьте!
Буду радий побути з вами та про вас!
🤗

22/11/2023

☝Вважаю, що надзвичайно важливо допомагати зараз нашим воїнам, проте не менше вагомою темою є опікування медиками, які рятують життя та здоров'я наших захисників, допомагають їм продовжувати активне життя навіть після поранень!

23/06/2023

Жизнь психолога - это постоянное обучение и работа над собой 😊
Но это происходит в большой кайф!

4-й год подряд у меня - Интенсив в Карпатах, заныриваем в чувства на 12 дней ❤️

10/06/2023

💬Продолжение поста "Как написать сценарий своей жизни?!"

♟Шаг третий.

Запишите те черты характера, которые Вы хотели бы иметь, но у Вас это до сих пор не получилось. Технология та же, написали, расставляем по степени важности, оставляем 20% самых важных.

♟Шаг четвертый. Подкорректируйте своё описание, уберите нестыковки, подгоните сценки с чертами характера под ситуации. Ну, что, всё вроде идеально.

♟Шаг пятый.
Теперь у Вас главный сценарий Вашей жизни из одного дня! Но ведь и жизнь Вы проживаете день за днём. Не пытайтесь форсировать события. Просто каждый день утром, после пробуждения читайте Ваш сценарий, старайтесь прочувствовать то, что в нём написано.

✔️После того как Вы пройдете все эти «процедуры», Вы начнёте понимать насколько Вы свободны в выборе пути к более здоровой, успешной и здоровой жизни.

26/05/2023

Как написать сценарий своей жизни?

♟Шаг первый.
Для начала Вам необходимо

1. Определить максимально вам подходящие и желательные варианты:
◾️кем Вы хотите быть;
◾️что хотите делать;
◾️что хотите иметь.
О ресурсах и возможностях пока не думайте.

2. Необходимо ответить на каждый вопрос наиболее развёрнуто, не задумываясь, просто написать как можно больше информации.

3. Расставить в каждом списке приоритеты и переписать их в таком виде: первое — самое важное; второе — менее важное; и т. д.

♟Шаг второй.
Теперь на основании этой информации составьте как можно более полное описание своего обычного, рядового дня, когда Вы уже достигнете или получите всё, что задумали. Внимание! Не пытайтесь за один раз выполнить такую грандиозную работу! Если Вы поступите так, наверняка потеряете интерес и не захотите продолжать.

Продолжение в следующем посте...↩️

08/05/2023

Постоянно смотрю видео разных экспертов в области психологии.

Татьяна Черниговская: "Лучшее, что мы можем для себя сделать - это познакомиться с собой".

Все мы разные, и это прекрасно!
То, что подходит одному - может быть категорически неприемлемо для другого.
Например: кто-то обожает путешествовать и познавать новые культуры, а кто-то чувствует себя наиболее комфортно в своем родном городе; одних привлекает экстремальный спорт или активный отдых, а другие предпочитают медитацию и спокойную обстановку.

Однако, чтобы понимать свои предпочтения и находить истинное удовлетворение в жизни, необходимо познакомиться с самим собой. Это означает задуматься о своих ценностях, желаниях, мечтах и увлечениях.
Отбрасывание наносных установок, понимание, что важно именно для этого конкретного человека - одна из целей психотерапии!

Как говорил Джобс: Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью.

Когда мы знаем, что нас действительно вдохновляет и радует, мы можем сосредоточиться на этом и построить свою жизнь вокруг этого. Мы можем выбирать то, что для нас действительно важно, и не изводить себя тем, что нам не интересно или не приносит радости.
Таким образом, знакомство с собой - это ключ к счастью и удовлетворению в жизни.

Приходите, будем знакомиться вместе :)

P. s. Неожиданно решился взять 1-2 клиентов именно в терапию 🤷‍♂️
Думаю, что это результат соприкосновения с экзистенциальным гештальтом, только закончил обучение на специализации 😊

21/04/2023

✔️РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ — ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА

▪️Развитие личности всегда предусматривает выход за пределы зоны комфорта. Чтобы освоить новый навык, нужно пройти через определенные неудобства. Личность, которая стремится к активному развитию, готова выйти из зоны своего комфорта ради самосовершенствования. У такой личности есть свои характерные черты:

▫️Большое количество разноплановых желаний.
Интерес к множеству вещей.
Интерес к собственному будущему.
Стремление сделать свою жизнь яркой.
Видение перспектив.

▪️Люди, которые стремятся к развитию своей личности могут строить свою жизнь так, как они хотят.

❕Качественные изменения личности не падают с неба и не самозарождаются внутри — они создаются учителями, тренерами, коучами или самим человеком, который решил поменять себя и достичь определенной цели.

▫️Однажды я спросил у своего учителя:
"возможна ли жизнь, наполненная только интересом и удовольствием? Ведь это же настолько легко и радостно, и при этом - максимально эффективно".
Но нет, жизнь человека - точно сопряжена с преодолением трудностей и сложностей, поскольку только так формируется опыт проживания. А этот опыт - единственное, что мы можем взять с собой за грань жизни.
Получается, что его получение - самое важное в этой земной жизни.

А как считаете вы?

07/04/2023

❕Страх - чувство, которое мешает развиваться.

У каждого человека есть определенные страхи. И зачастую эти страхи не позволяют нам идти вперед.
Эти страхи становятся причиной неуверенности в себе, остановки в движении к своим целям, мешают жить.

5️⃣ вещей, которых нужно перестать бояться, чтобы начать двигаться вперед

▪️Страх совершить ошибку
Как и любой другой человек, вы будете совершать не одну ошибку на протяжении всей своей жизни. Это неизбежно. И мы учимся на тех ошибках, которые мы делаем. К сожалению, наша система образования и воспитания, вместо того, чтобы поддерживать стремление делать и ошибаться (ведь это неизбежно в процессе обучения) для генерирования нового опыта, наказывает за неуспешные попытки плохими оценками и отвержением.

▪️Страх быть не таким, как остальные.
Нет ничего плохого в том, чтобы казаться "странным", если при этом вы остаетесь собой.
Самое лучшее, что вы можете сделать для самого себя - это позволить себе быть тем, кем вы хотите быть.

▪️Страх иметь определенные принципы, ценности
Каждый человек имеет право на то, чтобы иметь свои собственные ценности и принципы.
Эти наши ценности и принципы играют важную роль в нашей жизни. А потому вы не должны испытывать чувства стыда из-за них - какими бы они не были!

▪️Страх быть осужденным окружающими людьми
Давайте смотреть правде в глаза: почти все мы кого-то когда-то осуждали. Неудивительно, что и к нам иногда относятся с осуждением.
Это абсолютно неизбежно. И это осознание неизбежности может делать вас свободнее!

▪️Страх довериться собственным ощущениям и чувствам
Развивается способность лучше чувствовать свои потребности - по мере накопления жизненного опыта и навыка осознавать себя. Прислушайтесь к вашим ощущениям - возможно, именно они готовы дать вам ответ на вопрос, где и как вам лучше.

✔️Избавляйтесь от своих страхов. Не тратьте свои эмоции на вещи, которые мешают вам жить и заставляют испытывать сложности и неудобства.

☝Запомните: у вас всего одна жизнь - не испытывайте напрасных страхов, чтобы не жить зря!

📩Если есть вопросы - пишите.

02/04/2023

🖤Неожиданный пост - о любви :)

▫️Любовь, в широком ее проявлении, важнейшее из чувств.
Более того, все позитивные базовые чувства: интерес, удивление, радость, удовлетворение, благодарность, нежность - исходят из первочувства - Любви.

▫️Если смотреть более узко на любовь, как любовь человека к человеку, как к семейному партнеру (получилось очень политкорректное определение у меня 😂), романтическую любовь, например мужчины к женщине, которую греки называли «Эрос», то хочется отметить большую важность данного чувства в жизни любого человека.
Оно по-настоящему наполняет жизнь красками и удовольствием, заставляет переживать человека водопад самых разных эмоций!
Безусловно, необходимо разделять понятия влюбленности и любви.
Любовь как продолжительное и устойчивое чувство принято отличать от влюбленности, являющейся сильно выраженным непродолжительным эмоциональным состоянием, которое может быстро угаснуть (длится от 3 дней до 3х лет) или наоборот перерасти в настоящую любовь.

🤍Любовь, для меня - это близость (нежность, тепло), страсть, уважение, дружба, взаимный интерес, доверие и честность, обязательства (когда любовь в паре переходит в любовь в семье с детьми).

🖤Любовь - может принимать вид как дефицитной, когда ты требуешь от партнера что-то важное для себя, так и из излишка, когда тебе очень хочется многое дать любимому.

▫️На мой взгляд, идеальная форма совместной жизни влюбленных, это когда человек предлагает что-то партнеру, и партнер может выбирать это, соглашается изменить траекторию своей жизни в рамках этого предложения, из желания быть вместе и соразделять свою жизнь с жизнью другого.
И этот весь процесс - без навязывания, упреков, обид, если человек отказывается принять предложенное.
При этом свободный выбор может искажаться ролями в паре, социальными ролями, установками, впитанными от родителей и общества - так нельзя, так можно, так должна поступать «настоящая» жена и т. д. И это очень печально.
Убежден, что все формы совместного бытия - жизнь без детей, свободные отношения, жизнь без определенного дома, в постоянном путешествии и т. д. - возможны и приемлемы, если они подходят и выбираются обоими партнерами.

🤍Желаю всем настоящей Любви!

P. s. Мне очень интересно, а что для вас любовь? Поделитесь 😊

Address

Dnipro

Telephone

+380676333733

Website

https://gestalt.coach/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Гештальт-коуч Александр Гончарук, PhD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Гештальт-коуч Александр Гончарук, PhD:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dnipro?