21/04/2023
Как помочь уставшим ногам
Когда ноги устали после долгой прогулки или дня на работе, иногда нужно немного расслабиться и ощутить облегчение.
1. Нанесите на ступни массажное масло и хорошенько массируйте их от пяток до пальцев. Это поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
2. Наполните ванну теплой водой и добавьте туда горсть морской соли. Поместите ноги в воду на 15-20 минут. Это поможет снять напряжение и уменьшить отеки.
3. Можно сделать холодный обертывание: замочите полотенце в холодной воде, выжмите излишки и оберните ноги. Это поможет уменьшить отеки и успокоить кожу.
