Fizr.uk

23/06/2025

Втома, біль, поганий настрій 🥲

Знайомо? 👇🏽
• Швидко виснажуєшся
• Важко засинаєш
• Болить спина
• Настрій “скаче”
• Відчуваєш скутість

Це не просто втома, твоє тіло просить руху 💪🏼
Fizr.uk допоможе повернути легкість і енергію

Дай тілу те, чого воно справді хоче

Приходь 💛

06/06/2025

FIZRUK BAG — новий формат функціонального тренінгу, який працює з усім тілом одночасно.

Один універсальний снаряд поєднує силові, аеробні та витривалісні навантаження, активуючи всі групи м’язів 💪

Головна перевага — поступове збільшення ваги.
Такий підхід “обманює” нервову систему, змушуючи тіло адаптуватися, ставати сильнішим, витривалішим і краще координованим 😏

✅ Тренування з FIZRUK BAG підходять усім — незалежно від рівня підготовки, віку чи статі.
Це безпечна система, яка допомагає уникнути травм, але при цьому дає справжній прогрес

Це не просто вправи — це інструмент для розвитку фізичної сили, витривалості та контролю над тілом.

Хочеш відчути, як це працює?

Записуйся на тренування і починай змінювати своє тіло вже сьогодні 🚀

06/06/2025

FIZRUK BAG — новий формат функціонального тренінгу, який працює з усім тілом одночасно.

Один універсальний снаряд поєднує силові, аеробні та витривалісні навантаження, активуючи всі групи м’язів 💪

Головна перевага — поступове збільшення ваги.
Такий підхід “обманює” нервову систему, змушуючи тіло адаптуватися, ставати сильнішим, витривалішим і краще координованим ⚡

Тренування з FIZRUK BAG підходять усім — незалежно від рівня підготовки, віку чи статі.
Це безпечна система, яка допомагає уникнути травм, але при цьому дає справжній прогрес ✅

Це інструмент для розвитку фізичної сили, витривалості та контролю над тілом.

Хочеш відчути, як це працює?
Записуйся на тренування і починай змінювати своє тіло вже сьогодні 🚀💛

04/06/2025

Тіло — розум — баланс: чому тренування = антистрес 😋

Секрет не в тому, щоб качати м’язи до знемоги.
Секрет у тому, що після тренування ти виходиш із залу іншою людиною. Спокійнішою. Зібраною. Міцнішою — не лише тілом, а й нервовою системою.

Коли ти рухаєшся — запускаються складні процеси в мозку:
🔸 зменшується рівень кортизолу (гормону стресу),
🔸 підвищується рівень ендорфінів і серотоніну — речовин, які буквально «налаштовують» тебе на спокій і задоволення,
🔸 покращується кровообіг, а отже — мозок працює краще, думки стають яснішими.

Вже через 10–15 хвилин після початку тренування тіло наче перемикається:
з режиму «переживаю» — у режим «живу, рухаюсь, дихаю».

Ми не будемо казати, що спорт — це чарівна пігулка.
Але тренування — це момент, коли світ навколо стихає.
Залишається лише ти, твоє тіло і рух.

Іноді саме цього достатньо, щоб витримати день 💛

28/05/2025

5 міфів про тренування, в які пора перестати вірити

1. «Жінкам не можна качати руки, будеш як мужик!»

💡 У жінок зовсім інша гормональна система, і щоб виростити м’язи як у бодібілдера — треба роки і спеціальні добавки. А тренування зроблять руки просто підтягнутими і красивими.

2. «Якщо болять м’язи — значить, було ефективно»

💡 Іноді м’язи болять, бо ти зробив нову вправу. А іноді — навпаки, все йде плавно, без м’язової крепатури, і це теж круто.

3. «Щоб схуднути — треба тільки кардіо»

💡 Силові тренування також спалюють калорії, пришвидшують метаболізм і допомагають тримати тіло у формі.

4. «Жир перетворюється на м’язи»

💡 Жир і м’язи — різні тканини. Але коли ти худнеш і тренуєшся, кількість жиру зменшується, а м’язів — навпаки, додається.

5. «Після 30 вже пізно починати тренуватись»

💡 Ми бачили, як клієнти у 40 виглядали краще, ніж у 20. Головне — регулярність і підтримка.

✨ Не вір міфам. Вір у себе.

26/05/2025

13/05/2025

Ваші результати — наша мотивація працювати далі.

Система харчування + тренування = перевірена формула FIZRUK.

Пишаємося кожним, хто обрав цей шлях і не зійшов із дистанції🙌🏽Ти можеш бути наступним🫵🏽

25/04/2025

Ми не розкриємо всіх таємниць. Але однією поділимося🤫

У тренуваннях FIZRUK є особливий елемент, який змінює все. Він виглядає просто, але дає максимум результату.

Той самий мішок FIZRUK, який:

• підвищує витривалість
• зміцнює м’язовий корсет
• урізноманітнює тренування
• поліпшує поставу
• збільшує інтенсивність
• допомагає спалювати більше калорій
• покращує координацію
• розвиває силу та баланс
• робить кожну вправу ефективнішою
• допомагає досягати результатів швидше

І так — це твій новий улюблений “інгредієнт” у тренуваннях🤭

Готовий спробувати його в дії?

17/04/2025

Це не магія — це системна робота👊🏽

FIZRUK — там, де результат неминучий🤌🏽

07/01/2025

Результати нашої клієнтки за 1,5 місяця тренувань FIZRUK — це щось неймовірне🔥

🎯Завдяки поєднанню свідомого підходу до їжі та регулярних тренувань FIZRUK, вона досягла вражаючих результатів😍

💥Це більше, ніж просто зміни у зовнішньому вигляді — це нове відчуття енергії, сили та гармонії з собою!

Не вірите? Побачите на власні очі, коли почнете змінюватися разом із нами!

💬 Хочеш побачити такі результати? Пишіть у DIRECT👊🏽

Це твій час для змін! Ти готовий? 🚀

21/12/2024

РОЗІГРАШ ВІД FIZRUK! 😱

Чудова новина для наших підписників — час спробувати свою удачу напередодні Нового року! 🎉

💥Чотири переможці отримають круті призи:
• Три разових безкоштовних тренування.
• Один сертифікат на знижку 50% на абонемент!

💫 Це шанс як для новачків, так і для наших постійних клієнтів!

Умови дуже прості⬇️
1️⃣ Підпишіться на нашу сторінку .uk
2️⃣ Лайкніть цей пост ❤️
3️⃣ Позначте двох друзів у коментарях, з якими хочете тренуватися 👯‍♂️(коментарів може бути багато);
4️⃣ Чекайте на оголошення переможців ✅

📅 Розіграш відбудеться 28.12 о 18:00
🏆 Імена переможців з’являться в сторіс!

Не втрачайте можливість — долучайтеся!💪🏽

Ваш шанс почати тренування з FIZRUK вже сьогодні і зустріти Новий рік із новими цілями👊🏽

21/11/2024

Що входить у вартість абонементу FIZRUK?

😱 За вартість абонементу ви отримуєте:

1️⃣ Інтенсивні тренування від напряму FIZRUK – для максимального результату, витривалості та сили.

2️⃣ Комплекс вправ з МФР роллом – ефективне відновлення м’язів і покращення рухливості суглобів.

3️⃣ Можливість отримати програму харчування, адаптовану під ваші цілі – для підтримки здоров’я та досягнення найкращих результатів.

4️⃣ Гарний настрій і заряд енергії – завдяки дружній атмосфері й підтримці команди.

5️⃣ Підтягнуте тіло – ефект від регулярних тренувань і вашої відданості.

🔥 FIZRUK – це про вашу силу, здоров’я та енергію!

📩 Напишіть нам у дірект, щоб записатися на перше тренування!

📩 Напишіть нам у дірект, щоб дізнатися більше або записатися на тренування!