Weink

21/04/2022

Как правильно качать бицепс?
Прокачка бицепса с целью создания сильных рук требует комплексного подхода. Невозможно обладать большими бицепсами на фоне слабого тела — выполнение любых многосуставных упражнений вовлекает в работу как крупные мышечные группы, так и мышцы рук.

21/04/2022

Чтобы накачать бицепс, важно уделять внимание не только тренировке мышц рук, но и развитию всей мускулатуры плечевого пояса. В частности, работа бицепса тесно связана с мышцами спины — правильное положение лопаток позволяет использовать более тяжелый вес в упражнениях на руки.

20/04/2022

Диетический ПП борщ.❤ - покроковий рецепт з фото. Тот самый приворотный борщ, греет душу и не только !😉 Рецепт как говорится у каждого свой, кто-то любит по-кислее кт...

20/04/2022

Салат Цезарь пп - покроковий рецепт з фото. #марафон

20/04/2022

20/04/2022