Those

05/11/2021

Регулярные занятия бегом укрепляют стенки сосудов и повышают их тонус, а ещё нормализуют артериальное давление — не важно, повышенное оно у тебя или пониженное.

А ещё во время такой кардионагрузки укрепляется сердечная мышца.

05/11/2021

Если ты часто страдаешь от простуды, то бег для тебя станет лучшим другом.

Пробежки (особенно в прохладную погоду) закалят твой организм и сделают его более устойчивым к микробам.

04/11/2021

Если вы уже умеете делать махи гирей и взятия на грудь — поработайте над силой, выносливостью, координацией и балансом на одной тренировке.

04/11/2021

Зачем делать зарядкуЧтобы с самого утра быть бодрым и сосредоточеннымФизические упражнения улучшают кровообращение, мозг получает больше кислорода и начинает ра...

04/11/2021