05/03/2023
Эмоциональная, моральная и энергетическая усталость. И в этот момент лучшее, что вы можете сделать - послушать себя и сделать так, как требует организм. Порой, действительно есть смысл, как следует отлежаться и вставать только, чтобы поесть. Порой можно уйти в просмотр сериалов. Кому-то подойдёт уехать на пару дней. И во всех случаях точно отключиться от соц.сетей. Мы даже не замечаем сколько сил и энергии они забирают. Скажу сразу, я не против соц.сетей. Более того, считаю, что это отличный способ найти нужную услугу или продвинуть бизнес. Но от них тоже нужен отдых. Заходя в соц.сети переключается тумблер внимания со своей жизни на чужую. А в ситуации ограниченной энергии это очень и очень плохо. Также, в момент крайней усталости имеет смысл ограничить общение с людьми, которые, скажем так, качают с вас энергию (жалобщики, нытики, болтуны). Они могут быть очень приятными в другое время, но во время выгорания будут так раздражать, что захочется закончить с ними отношения отношения! Они тоже поглощают ваше внимание. Чтобы не жалеть, лучше сделать перерыв в общении на время отдыха. Ну и последнее. Когда усталость пройдёт, постарайтесь не доводить себя до подобного состояния. Отключиться от жизни невозможно, но найти способы восполнять силы - реально. Это и работа со своими эмоции и энергетическая чистка и ментальный отдых.
