Healthy Nutrition Kharkiv. Сбалансированное питание

  • Home
  • Healthy Nutrition Kharkiv. Сбалансированное питание

Healthy Nutrition Kharkiv. Сбалансированное питание Полезная информация о здоровом образе жизни.
Интересн?

"Глубоко во мне моя стройная фигура" - поётся в известной песне 😄🌷С приходом весны мы прячем тёплые вещи, достаем лёгкие...
06/04/2021

"Глубоко во мне моя стройная фигура"
- поётся в известной песне 😄
🌷С приходом весны мы прячем тёплые вещи, достаем лёгкие и... помещаемся не во все... 🙈

А давайте-ка достанем вашу стройную фигуру из вас!!! Я верю и знаю, что это возможно!

"Влезла в выпускное платье!"
"Мне стали велики джинсы, которые раньше были "контрольными!"
"Хотела вернуться в добеременный вес, а похудела ещё на 5 кг"
"Раньше тяжело худел на 1-2 кг и вес возвращался при малейшем расслаблении, а теперь легко сбросил 20кг и чувствую себя бодрым и лёгким"
--- Такие "чудеса" случаются с моими клиентами вполне закономерно. Ведь программа снижения веса, которую я предлагаю, разрабатывается индивидуально для каждого так, чтобы обеспечить потребности организма, чтобы снижение веса было эффективным и при этом комфортным!

И сейчас, с приходом реальной весны, настроение настолько прекрасное, что я готова сделать вам подарок, который может изменить вашу жизнь☺️
Если вы готовы к позитивным изменениям, уделю каждому 15 минут своего времени на онлайн-консультацию!
Мы обсудим ваш рацион, я отвечу на вопросы, а еще вы сможете получить тестовый день с консультантом по питанию, то есть со мной, в подарок)😀

Ставьте + и я вам напишу☺️🌷

Друзья, у меня для вас подарок😊Да, я готова поделиться своими знаниями, поотвечать на актуальные для вас вопросы всего л...
04/03/2021

Друзья, у меня для вас подарок😊

Да, я готова поделиться своими знаниями, поотвечать на актуальные для вас вопросы всего лишь за отзыв!
Мир требует переводить работу в онлайн, что для меня оказалось непростой задачей. И мне нужна тренировка))) Если вы задумывались, что пора бы в вашем питании изменить что-то в лучшую сторону, я подскажу, с чего начать и проведу с вами день на связи😊

Мое предложение состоит из двух частей:

🔹 Консультация-знакомство (20 мин), в результате которой вы получите:
- 3 ВАШИ главные ошибки в питании
- 3 фокуса для простых улучшений вашем образе жизни

🔹Тестовый день с консультантом (1 день):
- связь со мной и возможность задавать любые вопросы
- анализ выполнения рекомендаций и дальнейшие шаги

Пишите в комментарии или в мессенджер "тест", я напишу вам и мы выберем удобное время😘

15/02/2021

Очень удачный эксперимент☺️
Как же ним не поделиться!
Получилось прям вкуснотище 😋

А вы любите экспериментировать или готовить по рецептам?

ПРО ІМУНІТЕТ 🛡 чути з усіх боків, бо дуже актуально, так?Усім цікаво, як його підвищити, як піклуватися про імунну систе...
26/01/2021

ПРО ІМУНІТЕТ 🛡 чути з усіх боків, бо дуже актуально, так?
Усім цікаво, як його підвищити, як піклуватися про імунну систему, як не захворіти…

Розчарую деяких мрійників - чарівної пігулки для імунітету не існує. Усе залежить лише від ряду дій та способу життя в цілому.
Найкраще, що можна зробити для свого здоров'я - це прості, але такі складні для багатьох речі. Усі вони настільки важливі, що хочеться після кожного ставити знаки оклику! Але то буде занадто, так? ☺️

🍋ПОВНОЦІННИЙ СОН. Усі недосипання призводять до виснаження та зниження імунного захисту

🍋ХАРЧУВАННЯ. Якщо ви дозволяєте собі пропускати прийоми їжі або похапцем перекушувати шкідливим - не чекайте вдячності від організму

🍋ПОЗИТИВ. Емоційна складова відіграє неабияку роль для імунітету.

🍋ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ. Регулярна активність загартовує тіло.

🍋ІМ’ЮН БУСТЕР. Комплекс натуральних компонентів допомагає зміцнити захисні сили організму.
В його складі:
✓ вітамін С
✓ вітамін D3
✓ цинк
✓ селен
✓ сік бузини
✓ Epicor - унікальна добавка, яка стимулює іммунитет (подробиці на 2 слайді).

Що з цього переліку для вас є звичайною нормою життя, а що поки що складна задача? І як оцінюєте при цьому свій імунітет? Розкажіть ☺️

#підтримкаімунітету #зож

Бывает ли у вас так, что любимые истории разворачиваются в вашем осознании на 180°?Однажды, когда мне было 22-23 года, м...
14/01/2021

Бывает ли у вас так, что любимые истории разворачиваются в вашем осознании на 180°?
Однажды, когда мне было 22-23 года, мы отмечали новый год с одним коллективом. Нас было много и мы решили "запустить пожелания" по кругу. Одна маленькая девочка, которая меня обожала (я ее тоже☺️), специально прибежала и встала передо мной, чтобы её пожелание досталось мне😊. Когда очередь дошла к ней, она со всей детской искренностью выпалила: "Маша, я желаю тебе ПОВЗРОСЛЕТЬ и ПОУМНЕТЬ!!!" 😄
Естественно, все засмеялись и впоследствии я много раз пересказывала эту историю в духе "говорят дети..."
А сейчас меня осенило: я тогда не приняла её "дар"!!! И я почувствовала такую досаду и немного даже вину...

И у меня возник в связи с этим вопрос:
Как? Даша, как это сделать???)))

МНОГО ЛИШНЕГОДве недели назад я задумалась о том, что я хочу получить от марафона "ничего лишнего", который мы традицион...
23/12/2020

МНОГО ЛИШНЕГО

Две недели назад я задумалась о том, что я хочу получить от марафона "ничего лишнего", который мы традиционно проводим в декабре. Т.к. это марафон не только про вес, то и цели были разные:
- сбросить 2-2,5кг
- освободить свою квартиру ну 30 кг разных вещей
- улучшить "что-то" в своих привычках/настрое/эмоциях
Последний пункт был мне самой самым непонятным... 😄

1. ВЕС
Я сбросила 1 кг! Мало? Много?
Минимальная цель была выполнена лишь наполовину. Но...
Сменив город пребывания и окружение, мне удалось переступить эту ненавистную, порядком уже надоевшую в этом году отметку в 70 кг!
Поэтому, несмотря на не достигнутую цель, результатом я довольна. Особенно, зная, что корпоративы и застолья мне не грозят и я намерена продолжать! ☺️

2. ВЕЩИ
Должна заметить, что расстаюсь я обычно и с весом и с вещами ооочень тяжело. Но при этом, если с весом уже бороться умею (знаю как, имею свой опыт и огромное количество других примеров), то с вещами в предыдущие заходы марафона "ничего лишнего" расставалась неохотно. Порой даже, отложив стопочку вещей на отдачу, половину из них возвращала в шкаф: "мне это нааадо!"
И вот, наконец, я почувствовала в себе эту силу отказаться от того, чем я реально не пользуюсь! Первой ушла небольшая стопка книг, за ними - вещи, обувь, всякая мелочь... На самом деле, процесс ещё очень далёк до финала... Хорошо, что мне некого пугать дома горами разных вещей, разбросанных по квартире 😆
Я так увлеклась, что уже раздала/отложила под раздачу больше 38 кг и, думаю, насобираю ещё столько же, если не больше ☺️

3. ПРИВЫЧКИ
А вот с последним пунктом было сложнее всего. Как подводить итоги, если цели не было? И я подумала, что если вспомнить, а что реально изменилось к лучшему, ну хоть немножечко? И нашла, за что себя похвалить! 😄
И вам рекомендую и желаю! 😘❤️

(полистайте карусель)

Откладываете?⠀О чем вы сейчас подумали?😄Напишите мне в комментариях😉⠀Я вот - о том, что всегда всё откладываю на последн...
27/11/2020

Откладываете?

О чем вы сейчас подумали?😄
Напишите мне в комментариях😉

Я вот - о том, что всегда всё откладываю на последний день. (Ну, несколько лет вот как учусь планировать и иногда даже получается... откладывать на предпоследний😄)
Как результат - ничего не успеваю, естественно)))
На эти мысли меня натолкнул... новый год) Ещё не закончился ноябрь, а все вокруг уже говорят о нем. Магазины уже месяц как намекают о его приближении...
Много лет я ставила ёлку и наряжала свою квартиру 29-31 декабря. Был даже забавный случай, как я купила 30го, не успела ее нарядить и внезапно решила уехать на НГ к маме. А когда вернулась - застала свою зелёную красавицу почти жёлтой и наполовину осыпавшейся)))
Но имея такой опыт, понемногу начинаешь ответственнее относиться к своим действиям. Или нет?
Вы уже начали готовиться к новому году?🎀

21/06/2020

Шеф-повар Алик Мкртчян раскрыл секрет своего похудения и рассказал о причинах перехода на ЗОЖ.

10/06/2020

В вашем рационе достаточно омега-3? 🤔

Спрашиваем, потому что эти жирные кислоты сложно получить из доступных нам продуктов. Основной источник омега-3 – рыба. Но какая рыба, какие её части и сколько порций – здесь мнения диетологов расходятся. К тому же в рядовых магазинах очень сложно найти «чистую» рыбу без вредных веществ из загрязнённых водоёмов.

Между тем омега-3 поддерживает сердце, сосуды, зрение, мозг, укрепляет иммунитет, улучшает качество кожи и волос и делает много других полезных вещей – стоит только доставить её в организм. Но как? С помощью Гербалайфлайн Макс! Одна капсула в день помогает компенсировать недостаток омега-3. Без всяких головоломок с рационом и поисков «чистой» рыбы 🐟

БАД. Не является лекарственным средством

05/06/2020

Как и обещали, продолжение темы суточного ритма и питания. В карточке – вариант, как строить питание во второй половине дня. Попробуйте следовать такому режиму хотя бы 10 дней и почувствуйте разницу 💪🏻

Важно не забывать про сбалансированный рацион! Совсем скоро мы расскажем, каким требованиям нужно следовать при составлении завтрака, обеда, ужина и перекусов. Вопрос только в том, интересно ли это вам?

Address


Telephone

380506056584

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Nutrition Kharkiv. Сбалансированное питание posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share