11/10/2021
КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ: 7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ
August 13, 2018
Душ Шарко
Это метод наших мам, который они использовали задолго до изнуряющих диет и обертываний. Он радикальный, но эффективный: на все проблемные места направляется сильная струя воды, повышая таким образом тонус мышц и разбивая жировые клетки. Одного сеанса будет мало, а вот 4-5 — в самый раз.
После первого сеанса могут появиться синяки: не страшно, это лишь значит, что система работает.
Сушка
Экстремальный способ, предназначенный для тех, кому нужно срочно сбросить несколько килограммов, например, перед фотосессией или встречей с одноклассниками.
Существует пятидневная сушка: когда из рациона убираются любые углеводы и жиры, при этом употребляется максимальная доля нежирного белка: куриной грудки, яичных белков и тунца.
Мы также рассказывали о способе сушки за один вечер: с помощью коньяка и лимона.
Вода Сасси
Мы уже рассказывали о рецепте этой чудо-воды, которой просто нужно выпивать по 2 литра ежедневно в течение недели, чтобы потерять от 2 до 4 килограмм, не меняя привычный рацион.
Разгрузочный день
Мы обещали: никаких диет, но на вес и фигуру значительно повлияет всего один день на разгрузочных продуктах. Тем более, выбрать можно любой по вкусу. Например, на яблоках, на грейпфрутах, на клетчатке и на рисе.
Уменьшить количество соли
Всего грамм соли задерживает в организме литр воды. Попробуй добавлять ее немного меньше и сама поразишься результатам всего через неделю.
Японский валик
Многие наши недостатки. Как, например, животик, являются следствием неправильной осанки, а совсем не переедания.
Всего-то и нужно, что скрутить большое банное полотенце и лежать на нем на протяжении 5 минут ежедневно. Такие упражнения заставляют уйти отложения из живота. При поднятии валика на 10 сантиметров, будет подниматься грудь, а также улучшится осанка.
Важно — правильное положение валика, ладоней и ступней.
Бодифлекс
Это не спорт, для занятий бодифлексом не нужна особая форма, физическая выносливость и абонемент в зал. Правильно дыша в определенных позициях тела, разработанных Грир Чайлдрес, ты сможешь похудеть и подтянуть свое тело на пару размеров в рекордно сжатые сроки.
Конечно, самым здоровым способом сохранить фигуру все же являются спорт и умеренное питание.
