Footep

18/11/2021

В результате организм должен решать две трудности одновременно – тратить энергию на мышцы и усваивать продукты питания.

Обычно на второе сил не хватает, начинает подташнивать, колоть в боку. Выход из этого – кушать не менее чем за 2 часа, а за 40-60 минут перед кардио максимум можно съесть один цельнозерновой хлебец или специальный батончик с мюсли.

18/11/2021

Первая возможная ошибка – плотный прием пищи перед началом упражнений.

Либо Вы съели слишком много, либо еду, которая плохо переваривается, а затем выждали менее часа перед тем, как бегать.

17/11/2021

Любовь к фастфуду и отсутствие овощей в рационе — это далеко не все пищевые привычки, которые плохо влияют на организм и вызывают проблемы со здоровьем.

17/11/2021

Хотите красивый плоский живот? Тогда эффективные упражнения для пресса, представленные в этой статье, помогут вам в приобретении красивого стройного тела.

17/11/2021