31/05/2021
Про мои попытки стать стройнее и изменить питание 😁
Я пару лет сыроедила. Это не ради похудения, это было ради здоровья. Я так думала тогда. Конечно, периодически срывалась... на бутеры с сыром :))) Потом были три месяца фруктоедения - только фрукты и ничего больше. Сбросила 12 кг. А потом - срыв и РПП. Меня колбасило больше полугода, пока я не сдалась окончательно и поняла, что мое тело сильнее влияет на мозг, чем те идеи, которые меня вдохновили.
И я забила на всё, питалась как обычно. Когда число на весах зашкалило за 70 - решила, что надо что-то с этим делать. И записалась на три месяца в марафон похудения. Сбросила 6 кг и решила, что хватит :)
Я обладаю такой конституцией , что первым делом худеет верхняя часть тела, до ног доходит только, когда сверху уже рёбра торчат, как у заключённого, и грудь превращается во флажки на ветру 😂.
Поэтому я уже не стремлюсь сильно похудеть, так чтобы ножки стройными стали, дабы не пугать людей и себя костями рук и ключиц.
Из последнего марафона я вынесла много полезных идей и рецептов, по которым ещё долгое время питалась... Так вот, я готовила всякие оладушки на овсянке, в овсяноблинчики заворачивала куриное филе с овощами и прочие полезности.
А год назад занималась у меня ученица Ольга , скучаю по ней до сих пор 😘 - и она, увидев в сториз мои сырники на овсянке, говорит: Ира, какой в этом смысл? Лучше приготовить красивые, вкусные сырники на белой муке и съесть немножко и насладиться, чем давиться полезными и не очень вкусными на овсянке 😳 И с тех пор я готовлю нормальные сырники и ем их понемногу и с удовольствием :) и моя семья тоже 😉
Конечно, я максимально убрала из своего меню мучные продукты, но, позволяю себе понемногу всё :) И чипсы, пиццу 🍕 и тортики и прочие ништяки. Не могу сказать, что в идеальной форме, но в целом я собой довольна. Муж на танцах ещё поднимает и удерживает 😉
А как вы контролируете свой вес? В чем себя ограничиваете? Буду рада, если поделитесь 👏
