Herbal figure

17/02/2023

❕Какие кастрюли и сковородки могут быть опасны для здоровья ❕

Многие из нас стараются придерживаться правил здорового питания. Однако не все знают, что посуда, которую мы используем для приготовления еды, так же важна, как и сама пища.

Удачным вариантом может быть чугун. Он абсолютно безопасен, прочен и долговечен. Кроме того, этот сплав равномерно нагревается и пища к нему не пригорает. Можно отдать предпочтение эмалированным кухонным принадлежностям.

17/02/2023

13/02/2023

Короткая прогулка после еды помогает контролировать уровень сахара в крови

Даже незначительная физическая активность существенно снижает уровень сахара в крови как у людей без диабета, так и с диагностированным преддиабетом или диабетом 2 типа.

Лучшим временем для прогулки будет период спустя час-полтора после принятия пищи: именно в этот промежуток времени отмечается пик глюкозы в крови. Оптимальная продолжительность прогулки 10-15 минут, однако даже легкая ходьба в течение двух-пяти минут принесет пользу организму.

11/02/2023

📌Возьмите на заметку!