Nature Gains

Nature Gains Nature Gains Консультация

🍃  Чем заменить майонез: полезно и вкусно❓😋🍃  Сохрани себе пригодится!📌Заменяем майонез на соус:3 ст ложки оливкового ма...
30/12/2021

🍃 Чем заменить майонез: полезно и вкусно❓😋🍃
Сохрани себе пригодится!📌

Заменяем майонез на соус:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
Соль и перец - по вкусу

Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.

Питайтесь правильно и будьте стройными!

СЛИВОЧНАЯ ПАННА - КОТТА✅КБЖУ: 245/3/21/8Ингредиенты:▫️Сливки 33% - 350 гр▫️Молоко - 100 гр▫️Мёд (или другой подсластит...
28/12/2021

СЛИВОЧНАЯ ПАННА - КОТТА

✅КБЖУ: 245/3/21/8

Ингредиенты:
▫️Сливки 33% - 350 гр
▫️Молоко - 100 гр
▫️Мёд (или другой подсластитель) - 1 ст.л
▫️Желатин (пакетик) - 10 гр
▫️Вода - 50 гр
▫️Ягоды и белый шоколад для украшения

Способ приготовления:
▫️Смешать сливки с молоком и мёдом. Довести до кипения помешивая. Дать остыть до комнатной температуры. ▫️Смешать желатин с водой и подогреть на паровой бане, НО не кипятить!
▫️Желатиновую воду смешать со сливками, хорошо перемешать. Убрать в холодильник до полного застывания.
▫️Застывший десерт можно украсить ягодами и тертым шоколадом.

"Утренняя бодрость"Густой ПП коктейль-кашка – отличное решение для завтрака 🍌⭐️ Сложность⏰ Время приготовления: 3  минут...
24/12/2021

"Утренняя бодрость"
Густой ПП коктейль-кашка – отличное решение для завтрака 🍌

⭐️ Сложность
⏰ Время приготовления: 3 минуты

🥑 На 100грамм - 99.3 ккал
Б/Ж/У - 2.2/1.3/19.8

🥑 Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 2 ст. л.
натуральный йогурт - 50 мл
банан - 1 шт
яблоко кисло-сладкое - 1 шт небольшое
лимонный сок - 1 ч. л.
мед 1 ч. л. без верха, можно меньше
корица 2 грамма для украшения

🥑 ППриготовление:
1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их йогуртом.
2. Сверху кладем банан кусочками.
3. Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.
4. Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.
5. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.

Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Худеем вместе вкусно, правильно и полезно!😻

24/12/2021
24/12/2021
24/12/2021

Address

Kharkiv

Telephone

+380999454039

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nature Gains posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nature Gains:

Share