Проводник в трансформации

Home
Проводник в трансформации

Запись на бесплатную диагностическую встречу https://taplink.cc/veronica.psych

08/08/2021

Где ты ставишь запятую каждый день?
А где стоит запятая в той фантазии, где ты в будущем такая, какой хочешь быть?

Забавно, правда?
Быть хорошей - это то, чем кормили девочек в СССР, лекарство от всего и для всего.

Будь отличницей - и будет успешное стабильное будущее.
Будь хорошей хозяйкой - и будет счастливый брак в гармонии и благах.
Будь дружелюбной и вежливой - вокруг тебя будут одни друзья.

Эх, жаль никто не рассказал что делать с ОСТАЛЬНОЙ ЧАСТЬЮ СЕБЯ блин.

Я расскажу что с ней случается.
Она превращается в фантазии, нервные срывы, усталость от постоянного сдерживания, неудовлетворённость, стыд и вину, в крайних формах: нервные расстройства, панические атаки, депрессию и психосоматику.

Потому что нельзя глотать и не какать, простите уж за такое сравнение.

Из лайфхаков на будущее открывание себя:
➡️ Снимай запреты аккуратно и с помощью специалиста
➡️ Не бойся себя, ничего нового ты там не найдёшь, просто признаешься себе наконец в том, что ты всегда о себе знала
➡️ Не пытайся быть плохой девочкой, это те же яйца только в профиль, будь собой и не ищи оценки, одобрения, мир не взорвётся от того что ты себя проявишь, поверь

У меня все. Инсайты? Вопросы?

30/06/2021

Пока тебе было 20, разница казалась огромной, да и времени полно ещё.

Но вот уже и 30, а ты:
📌 Упахиваешься на работе, в зале, дома, чтобы преуспеть
📌 Живёшь надеждой "За поворотом кульминация, ход истории переломится, и я получу плоды трудов"
📌 Но результаты всегда ниже ожиданий
📌 Ругаешь себя за лень и прокрастинацию
📌 Отдых и удовольствия - незаконны
📌 Обидно видеть тех, кто играючи берет планку намного выше

Стараешься не быть как мать, усиленно бежишь в противоположную сторону, но с ужасом замечаешь все больше сходств: в поведении, реакциях, мимике, интонациях, привычках, выборе партнёров, судьбе.

🏃🏼‍♀️ Ускоряешься, ужесточаешь контроль, увеличиваешь продуктивность. Потому что к страху быть на неё похожей добавляется страх передать эту гонку своим детям.

Последствия, с которыми приходят ко мне:
📌 Не принимаю большие суммы, или беру, но сразу трачу
📌 Зарабатываю много, а кайфа нет
📌 Страшно привлекать внимание, постоянно стыдно
📌 Кошмары, просыпаюсь уставшей
📌 ПА

⚠️Общая картина: она парализована страхом, ведь не живёт толком, а на черновике готовится к Настоящей жизни.

💛 Общая картина тех, кому я помогла измениться: стала лучшей версией себя, и живу так, как всегда хотела, но не могла

Потому что:
📌 Перестаешь гнобить себя
📌 Каждый день - праздник
📌 Выбрасываешь кнут, и пряником достигаешь поставленных целей
📌 Чувствуешь себя сытой и стройной
📌 Узнаешь что такое "полюбить себя"
📌 Принимаешь только правильные решения
📌 Перестаёшь казнить себя за прошлые ошибки
📌 Получаешь от других что хочется

Результаты клиенток:
📌 Вышла из найма и реализовала свой истинный потенциал
📌 Увеличила доход в 3 раза без отката
📌 Уменьшила расходы, но стало больше кайфа
📌 Легко похудела, ушли скачки веса и переедания
📌 Раскрылось чувство юмора, остроумие, обаятельность, появилась искренность, которая очаровывает
📌 Простила обиды родителям и семье

Если понимаешь, что тебе нужна трансформация - приходи на собеседование. Я задам вопросы, которые как рентген подсветят все камни преткновения, и помогу простроить маршрут до точки, в которой ты хочешь оказаться. Запись по ссылке в шапке, и не стесняйся задавать вопросы, я открыта к диалогу 😌

14/04/2020

Представь мир, где нет твоих оценок.
Того самого фильтра, который делит все на: отлично, хорошо, неплохо, можно и получше и Херотень Херотеневна.
⠀
В один миг ты снимаешь очки "ожидание ➡️ оценка ➡️ разочарование", и просто смотришь как смотрится. Что ты видишь? Нет, постой, не читай дальше. Попробуй ощутить это, оглянись, посмотри на себя, вокруг.
⠀
Всё просто Есть.
Все просто Есть.
События просто Происходят, создавая разные Условия, которые можно и не оценивать...
⠀
Но тогда можно словить ощущение бессмысленности, скуки, оглушающей тишины после шумной погони.
⠀
📍Между бессмысленностью безоценочности (фу какая пафосная фраза вышла 😅) (да, я только что оценила эту фразу... 🙃) и американскими горками ожиданий, оценок и разочарований
⠀
что выбираешь ты?

11/04/2020

Да, я тут лоханулась, тут взорвалась, а тут протупила. И это не делает меня лошицей, истеричкой или тупой.
⠀
📍Эпизод не определяет Личность.
⠀
Если ты целый день, два или неделю будешь валяться на диване с сериалами - это не определяет тебя как амебу ленивую.
⠀
Если не заступился за себя раз, другой - это не делает из тебя безвольную тюфтю.
⠀
Ошибка - не делает неудачником.
А победа - счастливчиком.
⠀
Ошибка, победа, отдых, лень, прокрастинация, успех, усталость, истерика, и что угодно это
⠀
📍Часть часть большого Пути, который ты идёшь.
⠀
Мы с Ками как-то говорили на эту тему, и она очень точно описала образ мысли, когда одно действие определяет тебя:
⠀
📍"Поела - толстая, не поела - худая".
⠀
Тут даже спросить у тебя нечего или обсудить, просто надеюсь, что тебя эти слова поддержат в моменты, когда захочется поругать себя за лень, или за пирожок на ночь 🙃 Сохраняй и перечитывай, чтобы спать крепко и сладко 😌

06/04/2020

Терапия - не билет в счастливое будущее.
⠀
Если бы это был билет, то его конечным пунктом была бы Правда.
📍А проезжал бы ты Сопротивление, Недоверие.
📍На станции "А что, все остальные не мудаки, это просто я так вижу?!" ты бы даже вышел с вагона, и попросил закурить. Даже если не куришь. Сигаретку не туши, следующая станция "Дело во мне и в моих ожиданиях", там будет длинный перекур.
📍Потом крупный город Злость.
📍Дальше деревеньки: Отвращение, Отторжение и Отстранение.
📍Потом крутой поворот над обрывом, затем крупный город Пустота в области Потери старых ориентиров.
📍И дальше в тоннеле через Смирение, Принятие, Грусть, Депрессия, и выезжаем из тоннеля в Новые ориентиры, Поиск себя, Выстраивание связей заново, Новый взгляд на привычное и, наконец конечный пункт: Правда, в которой ты и поселишься, собственно говоря.
⠀
Всем ли Туда надо? У меня есть минимум 4 "нет" на этот счёт. Напишешь ещё в комментариях, если придут в голову?
⠀
1️⃣ Если ты не хочешь. Никто не запихнет тебя в багажник, и не доставит в конечный пункт. Либо сам, либо никак.
⠀
2️⃣ Ты хочешь в другое место. Не в Правду, а скажем в... Оправдание всех моих ожиданий или Подтверждение того, что я хороший, а другие плохие. Значит Правда тебе не подходит, и мы возвращаемся к первому пункту.
⠀
3️⃣ Твой мир Правды не выдержит. То, чем ты сейчас занимаешься, люди вокруг, ценности и ориентиры, за которыми ты шёл многие годы. Как понять, что не выдержит? Просто: нет желания ехать в Правду. Есть желание купить новый диван в гостиную, а не делать кап-ремонт или вообще переезжать.
⠀
4️⃣ Было бы невыносимо скучно жить в мире проработанных людей 🙃
⠀
📍Наиболее точной метафорой терапии остается моя фраза про комок волос в раковине: готовность достать его руками, рассмотреть, разобрать, и признать: "Это - моё! Любить не обещаю, но готов взять за него ответственность, и рассмотреть."
⠀
Вот и все, вот и все) Так что, какие ещё есть пункты "против" терапии? И ещё... Если конечный пункт Правда, то что было бы отправным пунктом?

29/03/2020

Фильмы, после которых внутри очень классно.
Про Разрешение Быть Собой, про лёгкость и уют.
Воскресный вечер и карантин - идеальное сочетание для фильма, сохраняй и пиши в комментарии ещё такие фильмы, если знаешь)
⠀
📺 Головоломка (мультфильм для детей от 5 до 105 лет 🙃)
Подросток: вид изнутри.
Как "растёт" и меняется наша психика, почему существует подростковая депрессия. Почему грусть, злость и другие эмоции не "плохие". И почему каждую эмоцию Важно Прожить.
⠀
📺 Управление гневом
Злишься на себя? Обижаешься? Сдерживаешься, чтобы не обидеть других? Боишься Быть на Своей Стороне? Тогда этот фильм про ретрофлексию (заворот внутрь себя эмоций) просто идеален для тебя.
⠀
📺 Красотка на всю голову
А что будет, если Разрешить Себе Быть? Смело идти за своими желаниями. Безгранично верить и любить себя. Даже если ты не соответствуешь своим параметрам красоты. Обожаю этот фильм, после него хочется себя бесконечно гладить и обнимать, ведь такая я замечательная у себя)
⠀
📺 Женщины (2008)
Смешной, очаровательный, настоящий и женский. Разные женщины, с разными приоритетами, выходящие за рамки стандартных. Каждая из нас может быть собой, и это ее украшает.
⠀
📺 В активном поиске
Про поиск себя, про умение быть с собой наедине, про слияние с другим человеком и выход из этого слияния. Про желания, приоритеты и умение ставить себя на первое место.
⠀
📺 Хотел бы я быть здесь
Зак Брафф как режиссёр, продюсер, сценарист и исполнитель главной роли уже говорит о многом. Тёплый, уютный, семейный. Про близость, про ценность момента, про любовь. Про то, что пока ты ищешь в себе "идеал" - не замечаешь себя. Но как только ты смиряешься с тем кто ты есть и что ты умеешь - ты находишь Себя и свое место в этом мире.
⠀
Уютного тебе просмотра 🤗

27/02/2020

Я опишу чувство, а ты попробуй угадать что это такое... Готов?
⠀
У меня замер взгляд.
Остановилось дыхание.
Сердце колотится с бешеной скоростью.
По спине побежали мурашки.
Тяжесть внизу живота.
Вакуум в лёгких.
Ноги словно ватные.
Ладони вспотели.
Я слышу пульс в ушах.
Дыхание учащается, поверхностное.
Тело бросило в дрожь.
Конечности похолодели.
Внутри меня вулкан силы, который притаился, и вот-вот взорвётся.
⠀
Ну что, у тебя уже есть ответ? Точно? А если я скажу, что ответа два?...
⠀

⠀

⠀

⠀

⠀
❌Страх или
💣Возбуждение?
⠀
На самом деле в жизни их также легко перепутать, как и сейчас в моем примере.
🚫Не веришь? Проверь.
Посмотри на моё описание сначала под углом страха, а потом возбуждения. Сознание рисует тебе разные картинки, хотя описание одно и то же, не правда ли?
⠀
🤯 Удивительно, но когда боишься и когда чего-то сильно хочешь реакции тела и сознания похожи. Тут не будет объяснения почему и как это происходит. Просто помни, что голова прикольно и часто шутит 🙃
⠀
А теперь главное:
Вспомни то, чего ты очень-очень боишься.
И задай себе вопрос: это возбуждение или страх?

21/02/2020

А какой я буду без чувства вины и стыда?
Как я буду обращаться с другими?
А с собой?
Как изменится мое отношение к слезам чужого?
Что я буду делать, если не из ощущения себя виноватой?
И главный, самый страшный для меня вопрос:
А нужны ли мне будут другие, если у меня не будет перед ними чувства вины?
⠀
- Что ты можешь сделать, чтобы искупить вину?
- Не знаю. Ничего. Не хочу ее искупать. Она мне нужна.
- Что она тебе дает?
- Энергию на контакт.
- Что это значит?
- Что...
⠀
живи из чувства вины.
люби из чувства вины.
дыши из чувства вины.
ешь из чувства вины.
учись из чувства вины.
Будь из чувства вины.
соткана.
скомкана.
выплакана.
неискупаема.
неоправдана.
нелюбима.
задушена.
⠀
- Когда кто-то заботится обо мне - я жутко напрягаюсь. В уме почти считаю секунды, длиной в эту заботу. Будто кредит беру, под огромные проценты. И нужно вернуть как можно быстрее.
⠀
мне страшно.
что без чувства вины.
и стыда.
мне никто не будет нужен.
мне страшно.
что без чувства вины.
и стыда.
я не умею любить.
заботиться.
утешать.
мне страшно.
оставить себя одну.
будто чувство вины - теплое одеяло.
а я - одна на северном полюсе.
и нужно завернуться, и двигаться, двигаться - чтобы не окоченеть.
и тут очень холодно.
и одиноко.
и темно.
тут - это где?
тут - это в любви без чувства вины.
тут - это в чувстве вины без любви.
тут - это на переферии.
тут - это внутри меня сейчас.
⠀
- А тебе можно расстраивать тех, кто сделал тебе добро?
⠀
Отрывок из личного дневника.

17/02/2020

На вопрос как общаться с ТЧ сразу хочется задать несколько вопросов:
1) А оно вам таки сильно надо, да?
2) Общаться как взаимодействовать в принципе или построить приятельские связи?
⠀
Потому что если хочется второго, то тут лотерея:
Если ты подойдешь по сверх космическим критериям на роль родителя ТЧ, от которого он хочет внимания, любви и загладить чувство вины, то он сам тебя будет на ручках носить (токсичным от этого быть не перестанет, правда).
⠀
Еще вариант - ты сам ТЧ, и вы с удовольствием облизываете друг-друга при встрече, и поливаете ядом за спиной. Гармония да и только.
⠀
Поэтому я ставлю акцент на первое:
как взаимодействовать, если не успел сбежать.
⠀
1️⃣ Увидеть в ТЧ маленького травмированного ребенка, кем он по сути и является.
ТЧ наверняка в детстве оскорбляли, унижали, обесценивали, возможно били. А он просто хотел любви, внимания, признания. И чтобы получить это - подстроился под обстоятельства: спрятал “негатив”, достал лицемерную улыбку и пошел заслуживать любовь у “жестокого мира”*
⠀
*для ТЧ весь мир отвратительное болото, а люди в нем - змеиное кодло, которые норовят укусить. Страшно? Страшно, вот он и защищается: набрасывается первым, выпускает шипы, яд, и что там ещё есть.
⠀
2️⃣ Слышать и видеть не то, что говорит и показывает ТЧ, а какой посыл в этом. Фор экзампл:
⠀
- Ты мерзкая шлюха, разоделась, причендалами трясти пошла!
(Мне тяжело принимать зависть к твоей красоте и молодости)
⠀
- Я убрала у тебя в комнате.
- Я же много раз просил не заходить туда, и не трогать мои вещи.
- Ты не ценишь маминого труда, неблагодарный засранец!
(Если я выпущу тебя из под контроля, то боюсь встретиться с ощущением ненужности, незначимости. Поэтому я манипулирую чувством вины, чтобы ты оставался рядом.)
⠀
Ну и напоследок хочу добавить, что ТЧ ≠ Плохой человек. Хотя бы потому, что
⠀
❌Травмированный ≠ Плохой.
⠀
Может именно травмой он - идеальный пазл на работе, выдерживая громадный стресс. Или в отношениях, где другому человеку жизненно важно, чтобы рядом был человек с властью и злостью. Получается идеальный, хоть и гремучий, союз.
⠀
Как у тебя складываются отношения с ТЧ по жизни?

17/02/2020

Человек Токсичный, обыкновенный. ОПАСНО, за ограждение не заступать.
⠀
📍Что за птица, как опознать, как получилась, и как общаться, поехали!
ТЧ = токсичный человек
⠀
Было ли такое, что после общения с кем-то чувствуешь себя выжатым лимоном, раздражен, на нервах, измотан?
Или хочется закопать человека подальше в яблоневом саду, чтобы даже ежики не нашли. Но ты, черт побери, даже не понимаешь почему так хочется это сделать. Человек не сделал ничего плохого, даже наоборот - улыбается, делает комплименты, услужлив.
⠀
Поздравляю, ты встретил ТЧ! Рассказываю почему так происходит:
⠀
📎Если представить человека слоеным тортом, где верхний слой - показательная часть (у кого глазурь со сливками, а у кого толстенный панцирь из горького черного шоколада), а нижний - истоки, истина и первопричина.
⠀
❌То верхушка у ТЧ - сливочные розочки из желания услужить и понравиться.
Дальше нежная прослойка из обесценивания, инфантильности, поиск свободных ушей на предмет сплетен и нытья.
А нижним слоем будет:
⠀
❌Невозможность принять “негативные” чувства (злость, зависть, стыд и т.д.)
Причем не только свои, но и чужие. От таких людей часто слышишь: “Нужно думать позитивно”, “Грустить вредно”. Какие там еще говорят? Напиши мне в комментариях, если вспомнишь.
⠀
Но эмоции и чувства выделяются вне желания. Ешь - ходишь в туалет, естественный процесс.
А если однажды решишь, что больше не какаешь, организм будет от этого в восторге?
Наверняка он радостно хлопнет в ладоши, и с этого же дня потребляемые продукты будут выходить радугой из ушей.
⠀
❌Поэтому “негативные” чувства накапливаются внутри, и превращаются в бомбу замедленного действия.
Именно эту бомбу ты и чувствуешь рядом с ТЧ. Ведь есть ощущение фальши в словах и действиях. Плюс страх того, что у человека с двойным дном, дно может и сорвать...
И оно таки срывает. На безопасных людей (дети, близкие) или животные.
⠀
❌Как появляются ТЧ?
Хочется сказать, что почкованием:
Мама, которая улыбалась, когда злилась.
Папа, который вбивал: “Не смей дерзить старшим!”.
Школьные учителя, затыкающие рот.
Тренера, “выбивающие дурь”.
В общем авторитетный взрослый, который призывал “не какать и улыбаться”.
⠀
Есть в твоем окружении такой человек?

16/02/2020

Если ты сам не на своей стороне, то на чьей?
⠀
И от кого ты ожидаешь, что он встанет на твою сторону?

Address

Website

https://taplink.cc/veronica.psych

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Проводник в трансформации posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Обо мне

Привет, я Вероника. И я психолог. С очевидным закончили. Давай теперь расскажу куда ты попал. ⠀ 🔽Бывают моменты, когда не понимаешь сам себя. Мысли не дают покоя. Стремишься быть лучше, но все равно грызешь и ненавидишь себя. Пытаешься успеть все, но, как на зло, все валится из рук. Плохой день? Месяц? Год? Стой. Остановись. Отдышись. Я с тобой. Я все тебе объясню. Расскажу, разжую, покажу на пальцах. Простым, понятным тебе языком. Моя цель - быть понятной для тебя. Особенно, если психология для тебя - это непонятные термины и запутанные абстрактные теории, никак не применимые к конкретной ситуации. ⠀ ☕ Здесь мы с тобой на кухне, когда уже за полночь. Когда начинаются самые откровенные разговоры. Когда смотришь на все иначе. Когда человек рядом становится ближе и роднее. Когда утром смотришь на мир чуточку иначе. Поэтому мы с тобой на ты. Поэтому мне нравится быть тут, с тобой. И я хочу чтобы тебе тоже было комфортно. ⠀ ☕ На этой кухне я рассказываю много всего. Чтобы найти то, что зацепит именно тебя - у меня в актуальном есть папка с названием "что почитать". Там каждый пост имеет хештег с названием темы, которую я раскрываю. Часто название - это фраза, например: "Меня бесит эта сучка!" или "Мне лень", "Хочу перестать думать об этом". Я сделала это для того, чтобы ты по названию понял - близко тебе это или нет. Узнаешь ты в этом себя, или лучше выберешь другую тему. ⠀ 🔆Если захочешь обратиться ко мне за помощью - я всегда на связи для тебя. Но на консультациях я не дам тебе совета. Не возьму на себя ответственность за твои поступки. Не буду придумывать план твоих действий. Я сделаю лучше - я покажу тебе на что ты способен. Познакомлю тебя с тобой. Ты сможешь открыть все ящики пандоры внутри себя, и увидеть как легко тебе идти дальше без них. Сможешь разложить все по полочкам. Ты узнаешь что такое свобода. И узнаешь, что мир такой, каким ты его хочешь видеть. ⠀ ☕ Я тут иногда матерюсь. И смешно шучу. Но часто и то, и другое остается лишь в моих мыслях. Потому, что я пока не знаю что для тебя комфортно. Поэтому буду рада если ты затеешь со мной диалог, в ответ на мой монолог. Ведь мы с тобой там, где уютно 💛

08/08/2021

30/06/2021

14/04/2020

11/04/2020

06/04/2020

29/03/2020

27/02/2020

21/02/2020

17/02/2020

17/02/2020

16/02/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Обо мне