
09/06/2025
🩸Низький гемоглобін (анемія) — це стан, коли в крові знижений рівень гемоглобіну — білка, що переносить кисень. Це може викликати втому, слабкість, запаморочення, блідість тощо🫣
Що робити при низькому гемоглобіні:
❓
З’ясувати причину
Причини можуть бути різними:
• Залізодефіцитна анемія (найпоширеніша).
• Дефіцит вітаміну B12 або фолієвої кислоти.
• Хронічні захворювання (нирки, печінка, щитоподібна залоза).
• Втрати крові (менструації, виразки, геморой, внутрішні кровотечі).
• Онкологічні або аутоімунні хвороби.
🔎 Обов’язково зробіть загальний аналіз крові, феритин, сироваткове залізо, В12, фолієву кислоту та зверніться до лікаря.
⸻
🥑Корекція харчування
Додайте в раціон:
• Багаті на залізо продукти:
• червоне м’ясо, печінка,
• риба, яйця,
• бобові, гречка, шпинат,
• гарбузове насіння, сухофрукти (курага, чорнослив).
• Вітамін C для покращення засвоєння заліза:
• апельсини, ківі, капуста, болгарський перець.
⚠️ Не вживайте одночасно з продуктами, що знижують всмоктування заліза:
• кава, чай, молоко, кальцій — розділіть вживання по годинах.
⸻
💊Прийом препаратів
Лікар може призначити:
• Препарати заліза (таблетки або ін’єкції — залежно від рівня феритину).
• Вітамін B12 (таблетки або уколи).
• Фолієва кислота.
📌 Не починайте прийом препаратів без консультації з лікарем!
⸻
🩸Контроль і спостереження
• Повторні аналізи через 1–3 місяці.
• Уточнення причини, якщо лікування не допомагає
Будьте здорові ❤️