Yookio

02/12/2021

А если подтягиваться, касаясь подбородком, то широчайшие растягиваются ещё и в толщину.

При узком хвате, ладонями к себе, дополнительную нагрузку получает нижняя часть широчайших, находящаяся в районе талии.

02/12/2021

Чем шире хват руками за перекладину, тем больше нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; чем уже хват - тем больше нагрузка ложиться на бицепсы.

Если подтягиваться, касаясь перекладины затылком, то широчайшие мышцы растягиваются в ширину.

01/12/2021

Тренировка ног в домашних условиях ☑️ Как проработать ноги дома ☑️ Комплексные упражнения для мужчин и женщин на ноги lll➤ Подробней на сайте UA-Footb

01/12/2021

С помощью каких упражнений можно сделать себе красивые руки?

01/12/2021