Подсказки твоей Души. Анна Братасюк

Подсказки твоей Души. Анна Братасюк Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Подсказки твоей Души. Анна Братасюк, Psychologist, Kryvyi Rih.

ЖИТИ, НЕ ВІДКЛАДАЮЧИ СЕБЕЗазвичай роблю анонс наших недільних зустрічей у пʼятницю.Але вчора був… важкий день. Не думал...
05/07/2025


ЖИТИ, НЕ ВІДКЛАДАЮЧИ СЕБЕ

Зазвичай роблю анонс наших недільних зустрічей у пʼятницю.
Але вчора був… важкий день. Не думалось. Не творилось. Робила механічно домашні справи, «тупу роботу». Дала мозку і психіці відпочити.

Сьогодні новий день, нові ідеї, нові ✍🏻
Як завжди, про вас, любі пані, і для вас😊💖

🌿 Життя не відкладеш на потім. Навіть, коли важко, навіть, коли здається, що все летить шкереберть.

Ми живемо в час, коли так легко сказати:
«Почну завтра… Почекаю, коли стане легше…
Повернуся до цього після перемоги…
Зроблю, коли все стане спокійніше…»

Але правда в тому, що життя триває.
Навіть зараз.
Навіть коли важко.
І воно варте того, щоб не відкладати себе на потім, щоб жити його зараз!

Тому запрошую вас на традиційну
☕️✍🏻
✨ подивимось чесно й обережно, що насправді стоїть за прокрастинацією;
✨ знайдемо свої страхи і вигоди, що ховаються за відкладанням;
✨ створимо символічну карту справ, що чекають, і оберемо той маленький крок, з якого можна почати;
✨ напишемо лист підтримки собі, щирий, надихаючий.

💫 Бо іноді достатньо одного слова, одного кроку, щоб нагадати собі:
ти живеш своє життя, ти рухаєшся.

📅 Отже, чекаю вас 6 липня, о 10:00
🕰 Тривалість - 1,5 години
📍 Вартість - донейшен від 250 грн.
💌 Пишіть в коментарях «Хочу» і я надішлю посилання на зум.

СВІЙ ШЛЯХ: П’ЯТЬ МУДРЕЦІВ І Я.Це тема нашої традиційної зустрічі недільного ранку. А навіяна вона притчею (ви ж знаєте...
27/06/2025


СВІЙ ШЛЯХ: П’ЯТЬ МУДРЕЦІВ І Я.

Це тема нашої традиційної зустрічі недільного ранку.
А навіяна вона притчею (ви ж знаєте, що я їх дуже люблю😉)

Одного разу п’ятеро мудреців заблукали в лісі. Кожен обрав свій напрямок… Але не було «неправильного» шляху — бо кожен ці шляхів привів до чогось важливого.

На зустрічі ми прочитаємо і «приміряємо» сенс цієї притчі на себе. Подумаємо:
✨ Що обираєш ти?
✨ Де зараз твоя стежка чи дорога?
✨ І як зрозуміти, що ти вже маєш є усе потрібне — вітер змін, джерело сили, і навіть компас?

Запрошую на глибоку, теплу та надихаючу зустріч, де ми:
– досліджуємо різні життєві шляхи;
– побачимо свої ресурси та мудрість власного вибору;
– створимо власну карту шляху з символами, ресурсами і поворотами;
– напишемо історію, в якій головна героїня — саме ти.

🎨 Будуть письмові практики, арт-завдання, притча як провідник.
Ми працюємо не про правильність і красу, а про сенс і душу.

📌Тривалість - 1,5 години.
Вартість - донейшен від 250 грн.
📩 Щоб долучитись, пишіть в коментарях: «Я з вами!»

✍️ Письмові практики: не просто слова, а шлях до себеЩонеділі ми зустрічаємось у теплому колі — без зайвих слів, без п...
25/06/2025

✍️ Письмові практики: не просто слова, а шлях до себе

Щонеділі ми зустрічаємось у теплому колі — без зайвих слів, без порад і критики. Тільки ти, папір і чесна розмова з собою.

Чому це працює?
💫 допомагає почути себе
💫 структурує думки
💫 відкриває нові сенси
💫 зцілює без терапії

Це не просто «виписати» — це бути з собою по-справжньому.
Пишемо, слухаємо, мовчимо і розуміємо себе краще.

📚 Хочеш глибше? Є авторські курси:
«Я — автор свого життя»,
«21 історія про тебе»,
«12 листів до себе»
та сезонні марафони.

👉 Почати легко: переходь за посиланням у шапці профілю або пиши в дірект — підберу те, що підходить саме тобі.

📩 А якщо хочеш спробувати — приєднуйся цієї неділі!
Тема — за запитом. Напиши, що тобі зараз хочеться дослідити?

Слухай себе. Пиши себе. Проявляй себе 💛

💡 Хочеш ще й формат для сторіс або каруселі — я підготую!

ШТУЧНИЙ ІНТЕЛЕКТ В РОБОТІ ПСИХОЛОГА: СУЧАСНІ ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ ПРОФЕСІЙНОГО РОЗВИТКУ ТА БРЕНДІНГУ.Шановні колеги, запрошує...
11/06/2025

ШТУЧНИЙ ІНТЕЛЕКТ В РОБОТІ ПСИХОЛОГА: СУЧАСНІ ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ ПРОФЕСІЙНОГО РОЗВИТКУ ТА БРЕНДІНГУ.

Шановні колеги, запрошуємо вас у світ, де ШІ більше не «страшний робот з майбутнього», а ваш натхненний асистент, творчий партнер і генератор нових ідей.

Уявіть собі:
— За кілька хвилин ви створюєте пост, який чіпляє й надихає.
— Легко вигадуєте нові техніки, вправи й завдання для своїх клієнтів.
— Малюєте стильні ілюстрації для сторіс, презентацій і методичок.
— Оновлюєте свої сторінки без зайвих нервів, довгих вечорів і зекономленими грошима.

💡 І найголовніше — ШІ не знецінює вашу унікальність. Навпаки — допомагає ще яскравіше проявити ваш стиль, експертність і авторський почерк. Це наче мати поруч особистого асистента, який працює 24/7.

А тепер — ще одна революційна можливість: нейрофотосесія.

Забудьте про виснажливі зйомки, підбір образів, реквізиту й десятки однакових кадрів.
На практикумі ви навчитесь самостійно створювати реалістичні, якісні, стильні фото для будь-якого контенту — стільки, скільки потрібно, тоді, коли потрібно.

І все це — легко, зрозуміло й доступно.

Вважаєте, що це фантастика?
Я теж так думала, доки не спробувала.
І якщо я освоїла ШІ у свої 60 — ви точно зможете!
До того ж, обіцяю бути вашим терплячим і дружнім провідником у цей світ нових можливостей 😊

Запрошую вас на навчальний практикум, де ми разом відкриємо ваш новий рівень креативності й професійної видимості.

Інформація і реєстрація в шапці профілю💻

Я не знаю, що буде в неділю.Я навіть не знаю, що буде сьогодні вночі.Але я точно знаю: якщо ми з вами живі, то маємо йти...
06/06/2025

Я не знаю, що буде в неділю.
Я навіть не знаю, що буде сьогодні вночі.
Але я точно знаю: якщо ми з вами живі, то маємо йти далі, відновлювати себе, підтримувати тих, хто поряд і будувати своє майбутнє.

А це означає - розправити крила і піднятися над ситуацією🕊️

«Крила моєї душі» - так я назвала наступну зустріч ☕️✍🏻

Є щось, що не видно на фото і відео, але це щось світиться в наших очах, бринить в нашому голосі, проявляється в наших діях.
🪽Це — наші крила. Вони складаються з мрій, досвіду, свободи бути собою.
І навіть якщо зараз ми втомлені , навіть якщо здається, що не сила розгорнути крила, вони все одно є!

Запрошую вас, любі пані, на теплу зустріч з , безпечний простір, де ми:
✨ дізнаємось, який птах живе всередині;
✨ розгорнемо крила своїх можливостей;
✨ створимо образ свого польоту;
✨ і подаруємо собі дозвіл злетіти — м’яко, але потужно.

Беріть каву, чай, улюблений блокнот та себе справжню.
Будемо літати разом 💜

Умови без змін:
Вартість донейшен від 250 грн.
Тривалість 1,5 години.

Ставте ++ і я надам посилання на зум.

КОЛИ СИЛИ НА НУЛІ: ТРИ ПРАКТИКИ ПРО СЕБЕБувають дні, а іноді тижні, коли так хочеться обіймів і тепла, коли все всереди...
03/06/2025

КОЛИ СИЛИ НА НУЛІ: ТРИ ПРАКТИКИ ПРО СЕБЕ

Бувають дні, а іноді тижні, коли так хочеться обіймів і тепла, коли все всередині просить: «Зупинись. Просто побудь у спокої, у тиші».
І тоді не потрібно героїзму і зусиль. Просто дихай. Просто будь.

Пропоную три практики, які використовую сама, які підтримують, коли опори тануть:

🌫 1. Маяк у тумані
Це не про те, щоб перемагати втому. Це про те, щоб побачити світло, яке завжди є всередині. Навіть коли попереду сірий горизонт.

🖋 Візьми аркуш і напиши: «Мій маленький вогник зараз...»
Згадай 3–5 речей, які підтримують тебе навіть у найтемніші моменти: запах кави, сміх дитини, дотик до кори дерева.
Уяви. Відчуй. Вдихни. І дозволь цьому світлу трохи розгорітись.

Якщо зовсім немає сил, напиши хоча б одне речення і поклади долоню на серце.

✍️ 2. Лист-видих
Іноді всередині так тісно, що хочеться просто… дати цьому всьому вийти. Без фільтрів. Без цензури.

Напиши: «Зараз я видихаю...»
Пиши потоком усе: втому, злість, розчарування, сум. Потім подивись, що повторюється.
Заверши одним реченням: «Тепер у мені є місце для...»

🫧 Навіть 3 речення — вже крок до полегшення.

🌱 3. Насіння добрих слів
Ми звикли чекати підтримки від інших. Але ти можеш стати своєю доброю феєю вже зараз.

Запиши на маленьких листочках або стікерах короткі фрази:
«Я поряд»
«Мені можна втомлюватися»
«Я вже багато зробила»
«Я маю право просто бути», тощо.

Розклади ці листочки по простору, де ти знаходишся: дзеркало, тумбочка, ноутбук, холодильник. І коли погляд торкнеться слів, зупинись. Прочитай. Повір.

🌸 Якщо зовсім немає сил — напиши одне речення й поклади під подушку.

💬 Ці практики — як теплі краплі, що падають на камінь втоми. Можливо, спершу нічого не зміниться. Але крапля за краплею — і ти згадаєш, що жива. І що твоя душа — не покинута на призволяще.

Не поспішай.
Не змушуй себе.
Просто будь.
І дай собі трохи світла.

А що підтримує тебе?
Поділись у коментарях, можливо, це стане світлом ще для когось☀️

«Якось саме минеться».Ми іноді вважаємо саме так, коли відчуваємо емоційне виснаження, або ще гірше - нічого не відчуває...
31/05/2025

«Якось саме минеться».
Ми іноді вважаємо саме так, коли відчуваємо емоційне виснаження, або ще гірше - нічого не відчуваємо, нічого не хочемо.
День, два, тиждень….
Але чомусь не минає. Навпаки. Стає все важче.
А може не треба чекати?
Може просто зараз звернутись по допомогу?
Це буде найкращий подарунок собі.
Разом ми знайдемо дорогу до себе. Лагідно і ИМ обережно наповнимо життя сенсом, а відповідно і радістю буття. Попри все💖

«Вийти з зони комфорту»…Мені ця фраза ніколи не подобалась. Напружує. Та й оскомину вже набила🤪Але розширювати свій прос...
27/05/2025

«Вийти з зони комфорту»…
Мені ця фраза ніколи не подобалась. Напружує. Та й оскомину вже набила🤪
Але розширювати свій простір, свій світ - це чудово! Не тому, що потрібно, а тому, що цікаво!
Я підібрала для вас 4 спокійні, ніжні і ми дбайливі способи такого розширення. Гортайте карусель, діліться своїми варіантами. Буду вдячна🙏😊

#думкивголосЕМПАТІЯ ЧИ СПІВЧУТТЯ? Іноді різниця між цими поняттями доволі неочевидна і здається несуттєвою. Так було і ...
21/05/2025

#думкивголос

ЕМПАТІЯ ЧИ СПІВЧУТТЯ?

Іноді різниця між цими поняттями доволі неочевидна і здається несуттєвою. Так було і на останній консультації з однією з моїх клієнток. Близька людина була доволі емпатичною, але дівчині чогось не вистачало. А не вистачало саме співчуття.

То в чому ж різниця? Давайте поміркуємо🧐

Є два способи бути поруч, коли комусь боляче.

🔸Емпатія — це коли ти сідаєш поруч у темряві й кажеш:
«Я бачу тебе. Я відчуваю, як тобі важко. Я з тобою.»

Це як сісти з кимось поруч під дощем і не тікати. Просто бути. Просто слухати серцем.

Але якщо залишитися там надовго — можна промокнути разом до кісток.

🔸Співчуття — це коли ти не тільки чуєш біль, а ще й простягаєш руку:
«Я з тобою. І я тримаю парасольку.»

Це як піднести ковдру, запарити чай і мовчки посидіти поряд, але не тільки з теплом, а й з дієвою турботою.

Емпатія — це “я розумію, як ти себе почуваєш”.
Співчуття — це “я хочу полегшити твій біль”.

Одна — відчуває.
Інша — діє.

І обидві нам потрібні.
Бо світ змінюється не від жалю, а від тепла людських сердець, які світять іншим, не втрачаючи себе.

А що ви про це думаєте?

P.S. З любов’ю і турботою нагадую, що вже завтра відбудеться Практикум «Критика: збільшувальним скло чи криве дзеркало».
Виявіть дієве співчуття до себе, приходьте, щоб перетворити критику на ресурс💖
Реєстрація за посиланням в профілі або пишіть в Дірект.

Одне речення — і ти вже сумніваєшся в собі?Здавалося б, дрібниця:— «Могла б краще»— «А хто ти така, щоб про це говорити?...
19/05/2025

Одне речення — і ти вже сумніваєшся в собі?
Здавалося б, дрібниця:
— «Могла б краще»
— «А хто ти така, щоб про це говорити?»
— «Та це вже сто разів хтось робив»

А всередині — ніби лід тріснув.
Сумнів. Напруга. Бажання втекти.

Так працює критика,
якщо не знати, як із нею бути.

Бо критика — це не завжди про правду.
Часто — про страх, проєкції чи просто невміння сказати інакше.

А ще критика буває дуже корисною.
Якщо ти сама вирішуєш, що з неї взяти.

Запрошую тебе на практикум:
«Критика: лупа чи криве дзеркало?»

Тут буде:
—письмові і арт- практики;
— метафори і трохи гумору;
— чесна розмова з собою;
— і внутрішній голос, який ми зробимо сильнішим.

Ти навчишся:
— не розчинятись у чужих словах
— відрізняти конструктив від токсину
— і чути себе, навіть коли інші кричать

Дата: 22 травня
Місце: онлайн в зум
Час: з 18 до 21 за Києвом.
Вартість: 390 грн (50% на дрони для ЗСУ💙💛)
Запис: у дірект або за посиланням у профілі.

Не дозволь чужій оцінці вимикати твоє світло.
Бо воно — твоє. І воно важливе.

СВОБОДА БУТИ СОБОЮКрасиві слова, які наповнюють тіло теплом і відчуттям сили.Та чи надовго? І вже за якийсь час (іноді з...
16/05/2025

СВОБОДА БУТИ СОБОЮ

Красиві слова, які наповнюють тіло теплом і відчуттям сили.
Та чи надовго?

І вже за якийсь час (іноді за лічені хвилини) -
«Чому вони вже ТАМ, а я і досі ТУТ?»,
«Знову я не встигла (прогавила, провтикала…)»,
«Знову втратила свій шанс» і т.д.

Є таке поняття FOMO - це страх не встигнути, втратити можливість, бути «не в тренді». І цей стан, це відчуття часто псує нам життя, цнецінює, заставляє відчувати нікчемність.

Можливо, у вас не все так критично, і ви, читаючи ці слова, думаєте - «та ні! Це не про мене!». Тоді поспостерігайте, проаналізуйте свої реакції і думки. Впевнена, на вас чекають цікаві відкриття😉

До речі, аналізувати і спостерігати цікавіше і ефективніше, коли задаєш собі потрібні запитання. Саме такі, як на наших недільних зустрічах
☕️✍🏻. Тому ЗАПРОШУЮ!

🗓️В неділю, 18 травня, о 10:00 🕙
Тривалість - 1,5 години.
Вартість - донейшен від 250 грн.

Ставте ++ і будемо разом позбавлятись від навʼязливого FOMO😊

Я не знаю жодної людини, яка б щиро любила критику. Є небагато тих, хто сприймає критику спокійно. Та й то... Найчастіш...
09/05/2025



Я не знаю жодної людини, яка б щиро любила критику.
Є небагато тих, хто сприймає критику спокійно.
Та й то... Найчастіше це гарне лице при паганій грі, намагання вдягти на себе маску «мені байдуже, бо ви мені не рівня». Відверта зарозумілість.

А чи можливо спокійно сприймати критику?
Або навіть використовувати критику як можливість для розвитку?
Важливі питання, чи не так?

Будемо досліджувати їх на недільній зустрічі з в теплому жіночому колі.

Чекаю вас 11.04 о 10:00
Тривалість - 1,5 години.
Вартість - донейшен від 250 грн.

Ставте ++ і я надішлю дані для оплати і посилання на зум.

Address

Kryvyi Rih

Opening Hours

Monday 09:00 - 11:00
Tuesday 09:00 - 15:00
Thursday 09:00 - 15:00
Friday 09:00 - 11:00
Saturday 09:00 - 11:00

Telephone

+380982559724

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Подсказки твоей Души. Анна Братасюк posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Подсказки твоей Души. Анна Братасюк:

Shortcuts

Share

Category