
25/01/2025
Конфлікт - це зіткнення інтересів і загострення протилежностей, що призводить до боротьби, в якій кожна зі сторін намагається зайняти позицію несумісну з інтересами іншої сторони.
Ми вважаємо, що конфлікт – це агресія. Але він зароджується раніше. В міцних обіймах, очікуваннях, які партнер покладає на вас, в страху їх не виправдати, в напруженні і, в кінцевому випадку, частковій втраті самого себе. І ось тут будь ласка – автоматичний прояв агресій, як захист власної цілісності: психологічної чи реальної.
Але перш ніж переходити до вирішення конфліктів, загляньте в себе (у партнера буде так само).
- Згадайте свій останній конфлікт.
- Перш ніж ви побачили агресію партнера, що відбувалося з вами?
(Повільно робіть уявний крок назад). Очевидно, що ви щось сказали, чи зробили і полилась його/її реакція/злість.
- (Уважно!) Тут дуже тонке місце. Саме тут нас може поглинути почуття провини: «о, то це ж я розпалила конфлікт, тепер я боюсь щось про себе говорити, бо так я можу втратити себе чи сосунки »! Ця думка дуже коротка, декілька сотих секунди, але саме вона є ключовою. Ви можете злякатися за себе, за необхідність робити те, чого вам не хочеться, може стати страшно втратити партнера. «…тепер я боюсь бути собою, бо так я можу втратити себе чи сосунки»!
- Але ви ні в чому не винні. Ви не винні, що ви різні. Бо так, ви – РІЗНІ. І це місце багатства, а не печалі.
Почуття провини, страху примушує нас відштовхнути партнера. І ми кажемо чи робимо щось, чи втікаємо з стосунків назавжди, чи на деякий час, бо не знаємо що робити із своїми почуттями.
- Дуже важливо в конфлікті дивитися на себе, а не на партнера. На свої почуття і приймати їх такими як вони є. Бо це є правда про вас. Саме це називається - взяти на себе відповідальність за свої почуття.
Ви не можете бути кимось іншим. Бо це означитиме, що ви граєте чужу роль, заради любові, дружби чи рідних. А якщо немає вас, то з ким буде будувати стосунки той, заради кого ви втрачаєте себе?
Хочете навчитись проживати конфлікти конструктивно?